10 dòighean iongantach airson do bhodhaig a chumail fionnar a rèir Ayurveda

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

A rèir prionnsapalan Ayurveda, feumaidh ar cleachdadh làitheil agus ar daithead a bhith a rèir an t-seusain. Mar sin, a ’toirt buaidh mhòr air ar dòigh-beatha agus ar cleachdaidhean ithe, is urrainn dhuinn a bhith beò ann an co-chòrdadh ri nàdar.

Is e seo an t-àm airson samhradh agus is dòcha gu bheil thu mu thràth air a lìonadh le boils teas, teas bodhaig agus mòran a bharrachd de chùisean mar sin co-cheangailte ris an aimsir seo. Am feum sinn barrachd a ràdh?

A rèir Ayurveda, tha ‘pitta’ no teas bodhaig a ’leigeil le ar metabolism obrachadh gu h-àbhaisteach. Nuair a dh ’fhàsas teas a’ chuirp gu math àrd, canar am ‘pita dosha’ ris. Tha an àrdachadh obann seo ann an teas a ’chuirp neo-mhiannach agus a’ cur dragh air metabolism a ’chuirp. Bidh e cuideachd ag adhbhrachadh mì-chothromachadh ceimigeach anns a ’bhodhaig.

Bidh e cuideachd a ’tighinn còmhla ri comharraidhean leithid acne, losgadh cridhe, sgrìoban craiceann agus a’ bhuineach.

Air an adhbhar sin, thathas a ’moladh teas a’ chuirp a lughdachadh le cuideachadh bho Ayurveda. San artaigil seo, leigidh sinn fios dhut mar a lughdaicheas tu teas bodhaig a rèir Ayurveda.

Mar sin, lean ort a ’leughadh gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu na molaidhean Ayurvedic gus am bodhaig fhuarachadh.

1. A ’seachnadh spìosraidhean a dh’ adhbhraicheas teas:

Feumaidh tu spìosraidhean a tha ag adhbhrachadh teas a sheachnadh mar cayenne, garlic, chillies, fennel agus piobar dubh as t-samhradh. Faodaidh tu a dhol airson luibhean fuarachadh mar coriander, cardamom agus cilantro nan àite.

2. Seachain biadh teth, spìosrach agus searbh:

Seachain iad sin as t-samhradh, oir bidh iad a ’meudachadh teas anns a’ bhodhaig agad agus a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas teotha. Faodaidh tu biadh milis agus fionnar a chuir ris an daithead agad mar rus geal no dearg, cruithneachd, coconut agus ghee.

3. Seachain a bhith ag òl deochan fuar-deighe:

Seachain deochan carbonach, sùgh blas, bainne agus smoothies stèidhichte air iogart, oir bidh iad a ’cur dragh air a’ phròiseas cnàmhaidh. Bidh e cuideachd a ’cruthachadh tocsainnean anns a’ bhodhaig a ’leantainn gu dìonachd ìosal. Is e seo aon de na molaidhean Ayurvedic as fheàrr airson a ’bhodhaig fhuarachadh.

4. Seachain measan searbh:

Seachain measan searbh agus an àite sin rachaibh airson measan mar fhìon-dhearcan, pomegranate, mango milis, ubhal, pear, rèasanan dubha, msaa. Cuideachd, cuimhnich gun a bhith ag ithe measan sònraichte taobh a-staigh 30 mionaid bho bhith ag ithe measan sam bith eile.

5. Rach airson uisge cnò-chnò:

Tha seo fìor mhath airson teas an t-samhraidh a bhualadh agus nach e an samhradh an t-àm as fheàrr airson a bhith a ’coimhead air? Leigidh seo dhut mar a chumas tu an corp fionnar bhon taobh a-staigh.

6. Seachain Biadh ferment:

Bu chòir biadh mar iogart, picil, aran, càise ferment agus toraidhean soy a sheachnadh, oir faodaidh iad teas anns a ’bhodhaig a mheudachadh agus cuideachd leantainn gu dìth dìmeas agus losgadh cridhe.

7. Seachain solas dìreach agus cus gnìomhachd:

Feumar seo a sheachnadh tron ​​phàirt as teotha den latha, oir faodaidh e do dhrèanadh a-mach. Ma tha thu airson a dhol airson baidhsagal agus ruith, dèan e anns na h-uairean tràtha sa mhadainn no san fheasgar. Is e seo an tip Ayurvedic as fheàrr gus teas a ’chuirp a lughdachadh.

8. Uisge Teothachd Seòmar Deoch:

Deoch uisge a tha aig teòthachd àbhaisteach gus fuireach hydrated. Faodaidh tu cuideachd sprig de mint ùr a chur ris no spàin de dh ’uisge ròis organach.

9. Cuir ort aodach cotan a tha iomchaidh airson beairt:

Is e na dathan as fheàrr a chaitheamh as t-samhradh na dathan a tha a ’nochdadh solas na grèine, mar geal, liath, gorm is uaine. Seachain dubhar dorcha, oir bidh iad a ’gabhail a-steach agus a’ cumail an teas. Leigidh seo dhut mar a lughdaicheas tu teas bodhaig gu nàdarra as t-samhradh.

10. Massage do bhodhaig:

Faodaidh tu massage a dhèanamh air a ’chraiceann le ola cnò-chnò gun mhilleadh 20 mionaid mus cuir thu fras. Cuidichidh an leigheas seo fionnar a bharrachd air do bhodhaig ath-nuadhachadh. Leigidh seo dhut faighinn a-mach mar as urrainn dhut teas a ’chuirp a lughdachadh a rèir Ayurveda.

Leugh: Duaisean Filmfare 2014: Prachi Desai In Peach!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach