Is e deagh roghainn a th ’ann airson coirce a chleachdadh, is e sin, ann an cruth roti coirce a dhèanamh. Tha coirce na stuth bìdh làn beathachaidh làn fiber, a dh ’fhaodas daoine a tha air daithead teann agus a tha airson cuideam a chall. Tha e ìosal ann an calaraidhean agus beairteach ann am beta-glucan, tha sin na dheagh àidseant lughdachadh cholesterol.
Is e gourd searbh, no Karela, aon de na veggies sin leis a bheil dàimh gaoil againn uile; ach an robh fios agad ma chuireas tu ris reasabaidh sùgh gourd searbh faodaidh e smachd mòr a chumail air an ìre siùcar fala agad? Thathas den bheachd gu bheil an reasabaidh sùgh seo mar aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson euslaintich diabetic.
A bheil thu deònach feuchainn air reasabaidh blasta mar a chaidh ullachadh anns na taighean-bìdh? Uill, an uairsin faodaidh tu gu cinnteach feuchainn air pasta sauce geal. Is e seo mias air ullachadh le uachdar, bainne, càise agus cuid de ghlasraich ùra. Scrollaich sìos an artaigil gus tuilleadh a leughadh.
Tha dosa gram uaine na mhias traidiseanta Innseanach a Deas. Coimhead air a ’bhidio air mar a nì thu an gram uaine dosa leis an dòigh-obrach ceum air cheum le ìomhaighean.
Tha Veg Spring Roll na mhias blasta air ullachadh le bhith a ’cleachdadh rotis agus lìonadh ghlasraich. Tha an lìonadh air a chuir air lasair àrd agus air a chuir air meadhan an roti còmhla ri beagan sabhs. Gus faighinn a-mach mar as urrainn dhut an reasabaidh blasta seo ullachadh, scrollaich sìos an artaigil gus tuilleadh a leughadh.
A bheil thu a ’coimhead air adhart ri bhith a’ fuine cèic leat fhèin, sin cuideachd gun àmhainn? Uill an uairsin cha leig thu leas a dhol a dh'àite sam bith eile oir tha sinn an seo le reasabaidh a chuidicheas tu gus cèic a bhruich anns a ’chucair cuideam.
Tha makhani paneer ann an stoidhle Jain air ullachadh le Innseanaich a Tuath aig fèisean airson fasgaidhean no vrats, leis nach eil e air a bruich le oinniún agus garl. Ionnsaich mar a nì thu th
Tha reasabaidh sùgh orainds ainmeil airson a bhith làn de antioxidants, vitamain agus mèinnirean. Mar thoradh air an sin, le bhith a ’cur seo ris ann an daithead làitheil gad chuideachadh cuideam a chall, a’ dèanamh an siostam dìonachd agad nas làidire agus a ’toirt dhut an deàrrsadh òige sin taobh a-staigh beagan sheachdainean.
Tha Paneer pulao (stoidhle Jain) na phrìomh chùrsa fèise mòr-chòrdte a tha air ullachadh gu sònraichte às aonais uinneanan agus garl. Coimhead agus ionnsaich am paneer ann an stoidhle Jain
Tha Motichoor ladoo na milis traidiseanta Innseanach a Tuath a tha air ullachadh gu ìre mhòr airson fèisean. Leugh agus lean am modh ceum air cheum mionaideach.
Tha Dal baati na spìosrach dal còmhla ris an baatis crunchy air an taobh agus tha e na mhias ainmeil de bhiadh Rajasthani. Ionnsaich mar a nì thu reasabaidh dal baati aig ho
Tha Besan ladoo na leannan mòr-chòrdte Innseanach a Tuath a tha air ullachadh airson cha mhòr a h-uile fèis. Coimhead air a ’bhidio reasabaidh agus ionnsaich mar a nì thu besan ladoo aig an taigh. He
Chan eil an dreach againn den reasabaidh paneer tikka a ’toirt a-steach friochadh domhainn air na grìtheidean. An seo bidh sinn a ’reothadh iad sin, oir is e ar prìomh amas reasabaidhean calorie ìosal a cho-roinn as urrainn dha daoine a tha air clàr call cuideim a ghabhail a-steach anns na biadhan sin, às aonais a’ chiont.
Is e mias Innseanach a th ’ann an reasabaidh Dal fry air ullachadh le lentils bruich a tha an uairsin air a frioladh le uinneanan agus tomato. Tha an reasabaidh gu math mòr-chòrdte air feadh na dùthcha agus tha e air a fhrithealadh gu farsaing ann an taighean-bìdh agus dhabas. Scrollaich sìos an artaigil gus tuilleadh a leughadh.
Is e reasabaidh cutlo Aloo aon de na reasabaidhean greim-bìdh as fheàrr leinn le monsoon, agus tha sinn air leth toilichte cho crispy agus blasta a tha e a ’tionndadh a-mach, a h-uile turas! Anns a ’chumantas tha greimean-bìdh buntàta leis an ainm agus an cliù as fheàrr am measg na h-uile; ach tha an reasabaidh seo air ar cridhe fhaighinn airson a bhith cho furasta a dhèanamh!
Tha Sukhi arbi na reasabaidh dearbhte Innseanach a tha air ullachadh aig fèisean agus airson upwas. Seo bhidio agus an dòigh ceum air cheum le ìomhaighean.
Tha sùgh ABC (carrot apple beetroot) air aithne mhòr fhaighinn airson a bhith nad dheoch mhìorbhuileach airson do shlàinte gu h-iomlan. Bidh e a ’detoxachadh do bhodhaig, a’ dèanamh do chridhe fallain agus a ’toirt dhut craiceann gun smal. Coimhead air an reasabaidh gus faighinn a-mach mar a nì thu reasabaidh sùgh ABC (Apple Beetroot Carrot).
Is e reasabaidh Rava dosa aon de na roghainnean bracaist as mòr-chòrdte air feadh sSouth India agus tha sinn den bheachd gum bi an reasabaidh dosa crispy seo, air a dhèanamh le semolina tana no rava batter, anns a ’chairt bìdh làitheil agad cuideachd, aon uair‘ s gu bheil thu a ’feuchainn ris!
Is e milis traidiseanta a th ’ann an Gujiya a thèid ullachadh tro ràithean na Nollaige anns a h-uile sgìre den dùthaich. Ionnsaich mar a nì thu am mawa gujiya. Air a thoirt seachad an seo i
Tha Mishti pulao na phrìomh chùrsa mòr-chòrdte Bengali a tha air ullachadh anns a h-uile dachaigh. Coimhead air an reasabaidh bhidio. Leugh am modh ceum air cheum le ìomhaighean.