Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha craiceann tioram na chùis cumanta rè gheamhraidhean. Leis an atharrachadh san aimsir, bidh do chraiceann cuideachd ag atharrachadh a inneach. Fiù ‘s ma tha craiceann olach ort gu nàdarrach, faodaidh èadhar fionnar a’ gheamhraidh taiseachd do chraicinn a stialladh agus fhàgail tioram agus sgìth. Agus còmhla ri craiceann tioram a ’gheamhraidh thig itchiness, patchiness agus deargadh. Faodar na frasan geal a chithear cho cumanta tron t-seusan seo a thoirt air sgàth an tiormachd. Bidh e cuideachd a ’leantainn gu cruinneachadh cheallan craicinn marbh a bhios a’ brùthadh pores a ’chraicinn agus ag adhbhrachadh briseadh mì-chliùiteach a’ gheamhraidh.
Na gabh dragh. Faodar seo uile a làimhseachadh le cuid de sgrìoban bodhaig hydrating. Bidh exfoliating ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn. Bidh e a ’toirt a-mach a h-uile grime agus gad fhàgail le craiceann bog, supple agus moisturised. Agus an naidheachd as fheàrr - faodaidh tu sgrìoban bodhaig iongantach a spìonadh le bhith a ’cleachdadh na grìtheidean a tha rim faighinn sa chidsin.
Seo 10 sgrìoban bodhaig DIY nàdarra as urrainn dhut a chleachdadh gus craiceann tioram a ’gheamhraidh a bhualadh.
1. Scrub Ola Cofaidh is Coconut
Bheir an sgriubha seo spionnadh uisgeachaidh do chraiceann. Air a luchdachadh le caffeine, bidh cofaidh a ’dìon a’ chraicinn bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh agus a ’brosnachadh cuairteachadh fala gus do chraiceann ath-nuadhachadh [1] . Tha feartan emollient sàr-mhath aig ola cnò-chnò agus cuiridh e taiseachd ri do chraiceann [dhà] . Bidh an siùcar le teacsa garbh a ’cuir às don chraiceann gu socair agus a’ toirt air falbh na ceallan craicinn marbh agus neo-chunbhalachd gus craiceann nas fhallaine a thoirt dhut.
Tàthchuid
- 1 cofaidh talamh cupa
- 1/2 cupa ola cnòcò maighdeann
- 1 cupa siùcair
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Ann am bobhla, thoir leat an cofaidh talmhainn.
- Cuir siùcar ris agus thoir stir dha.
- An ath rud, cuir an ola cnò-chnò ris a ’mheasgachadh agus measgachadh gu math.
- Glèidh an sgriubha a chaidh fhaighinn ann am jar glainne.
- Gus an sgreab a chleachdadh, fliuch an craiceann, gabh sùim fialaidh agus massage e air a ’chraiceann airson timcheall air 5 mionaidean.
- Rinse dheth gu math san fhras.
- Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain.
2. Scrub meala is salainn
Aithnichte airson na togalaichean anti-aging, antioxidant agus antimicrobial aige, tha mil cuideachd na fhìor emollient airson a ’chraiceann. Bidh e a ’glasadh an taiseachd sa chraiceann agus a’ fosgladh do phòran craiceann gu socair cuideachd. Aig an aon àm, bidh salann a ’leasachadh uisgeachadh a’ chraicinn agus a ’dèiligeadh ris an t-sèid a tha air adhbhrachadh le craiceann tioram.
Tàthchuid
- 1 cupa salainn
- 1 / 3mh cupa mil
- 1/2 cupa ola ollaidh
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Ann am bobhla, measgaich am mil agus an ola ollaidh còmhla.
- Gus am measgachadh seo, cuir an salann agus measgachadh gu math gus taois garbh fhaighinn.
- Glèidh am measgachadh a gheibhear ann am jar glainne.
- Nuair a bheir thu fras an ath thuras, fliuch do chraiceann, gabh sùim fialaidh den mheasgachadh agus scrubaidh do chraiceann le bhith ga chleachdadh airson mionaid no dhà.
- Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart san fhras.
- Cleachd an sgriubha seo 1-2 uair ann an seachdain.
3. Min-choirce agus scròb siùcair
Bidh an sgriubha beairteach seo gu socair a ’nighe air falbh a h-uile grime bho d’ aghaidh agus a ’sabaid craiceann a tha a’ fàs nas sine cuideachd. Bidh min-choirce garbh a ’cuir a-mach an craiceann gu socair agus a’ toirt air falbh a h-uile salchar, neo-eisimileachd agus ceallan craicinn marbh [3] . Bidh siùcar donn a ’cur bacadh air hyperpigmentation agus a’ cur casg air wrinkles fhad ‘s a tha e a’ cuir às don chraiceann [4] . Is e ola Jojoba an làimhseachadh anti-inflammatory agus anti-aging as fheàrr a gheibh thu a-riamh [5] .
Tàthchuid
- 1/2 cupa min-choirce air a ghrunnd
- 1/2 cupa siùcar donn
- 1/2 cupa mil
- Glè bheag de dh ’ola jojoba
Modh cleachdaidh
- Gabh a ’mhin-choirce ann am bobhla.
- Cuir siùcar, mil agus ola jojoba ris agus measgachadh gu math.
- Dampen do chraiceann agus cleachd tomhas fialaidh den mheasgachadh gus d ’aghaidh a sgròbadh airson beagan mhionaidean.
- Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart gu mionaideach san fhras.
- Cleachd an scrub seo ùine 1-2 ann an seachdain.
4. Scrub Almond Agus Mil
Beairteach ann an vitimín E, bidh almoin a ’dìon a’ chraicinn bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh agus ghathan UV cronail na grèine cuideachd [6] . Bidh ola Argan a ’càradh gnìomh bacadh a’ chraicinn gus uisgeachadh craiceann a bhrosnachadh agus do chraiceann a dhèanamh bog agus plump [7] .
Tàthchuid
- 4-5 almoin
- 1 tbsp mil
- Glè bheag de dh ’ola argan
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Grind na almoin gus pùdar grinn fhaighinn.
- Cuir mil agus ola argan ris agus measgachadh gu math gus measgachadh garbh fhaighinn.
- Dampen do chraiceann agus cuir am measgachadh thairis air.
- Scrub gu socair do chraiceann ann an gluasadan cruinn airson 5-10 mionaidean.
- Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.
- Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain.
5. Scrub salann mara agus lemon
Leis cho math ‘s a tha beairteas de bhiotamain agus toglaichean siùbhlach, bidh an scrobar uile-nàdurrach seo a’ taiseachd agus a ’soilleireachadh do chraiceann. Deagh stòr de bhiotamain C, bidh lemon a ’neartachadh cinneasachadh collagen sa chraiceann gus feabhas a thoirt air elasticity craiceann agus a’ sabaid comharran de bhith a ’fàs nas sine [8] . Bidh ola ollaidh a ’leasachadh uisgeachadh craiceann fhad‘ s a bhios salann mara a ’faighinn cuidhteas a h-uile salchar agus neo-chunbhalachd bhon chraiceann.
Tàthchuid
- 1 cupa de shalainn mara
- 1 tbsp lemon zest
- 1 cupa ola ollaidh
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Anns a ’chupa salainn, cuir zest lemon agus ola ollaidh ris.
- Measgaich a h-uile càil còmhla gu math gus scròb garbh fhaighinn.
- Gabh sùim fialaidh den mheasgachadh seo agus cuir an sàs e air a ’chraiceann fliuch.
- Dèan massage gu socair air do chraiceann ann an gluasadan cruinn airson timcheall air 2 mionaid.
- Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.
- Lean e le beagan inneal tais.
- Cleachd an sgriubha seo dà uair san t-seachdain.
6. Scrub earrann siùcar donn agus vanilla
Air a phacaigeadh le grìtheidean hydrating agus exfoliating, bidh an scrobar cuirp seo ag obair mar seun airson craiceann tioram, dull agus sgìth. Fhad ‘s a bhios siùcar donn agus ola cnò-chnò a’ glanadh agus a ’moisturiseachadh do chraiceann, bidh earrann vanilla leis na togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory aige a’ soillseachadh agus ag ùrachadh a ’chraicinn.
Tàthchuid
- 1/2 cupa siùcar donn
- 1/2 tsp earrann vanilla
- 1/2 cupa ola cnò-chnò
Stiùireadh airson a chleachdadh
- Ann am bobhla, measgaich na grìtheidean còmhla.
- Dampen do chraiceann agus massage gu socair do chraiceann ann an gluasadan cruinn leis an sgriubha a chaidh fhaighinn gu h-àrd airson beagan mhionaidean.
- Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.
- Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain.
7. Tì uaine agus sgreab siùcair
Is e scrobar cumhachdach a tha seo air a dhèanamh le grìtheidean nàdarra a bhios a ’pumpadh a uisgeachadh agus ath-nuadhachadh. Air a phacaigeadh le antioxidants cumhachdach, bidh tì uaine ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn agus a’ cur glaodh nàdurrach ris [9] .
Tàthchuid
- 1 cupa tì uaine
- 2 chupa de shiùcar donn
- 2 tbsp mil
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Stew cupa tì uaine agus leig leis fuarachadh sìos gu teòthachd an t-seòmair.
- Cuir siùcar agus mil ris agus measgachadh gu math gus measgachadh garbh fhaighinn.
- Cuir am measgachadh seo ris a ’bhodhaig fhliuch agad agus d’ aghaidh agus massage e a-steach do do chraiceann ann an gluasadan cruinn airson timcheall air 5 mionaidean.
- Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.
- Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain.
8. Scrub Ola riatanach agus ola orains riatanach
Bidh ola deatamach orains a ’leasachadh slàinte craiceann agus ga dhèanamh rèidh, tais agus radanta. Aig an aon àm, bidh siùcar a ’truailleadh na pores craiceann agus bidh ola ollaidh a’ cur taiseachd ris.
Tàthchuid
- 1/2 cupa ola ollaidh òil a bharrachd
- 1/2 cupa siùcar
- Glè bheag de dh ’ola deatamach orains
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Measgaich na grìtheidean uile còmhla gus measgachadh grit fhaighinn.
- Glèidh an sgriubha ann am jar teann.
- Cuir an sgriubha air bodhaig fliuch agus massage e ann an gluasadan cruinn airson mionaid no dhà.
- Rèitich e nas fhaide air adhart a ’cleachdadh uisge.
- Cleachd an sgriubha seo aon uair gach 10 latha.
9. Pùdar craiceann orains agus sgreab flùr gram
Tha pùdar craiceann orains air a luchdachadh le vitimín C. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ falamhachadh pores craiceann, a ’leasachadh elasticity craiceann agus ga dhèanamh bog, rèidh agus soilleir. Bidh flùr gram a ’glanadh a’ chraicinn gu socair agus a ’soilleireachadh an t-irioslachd a tha air adhbhrachadh le craiceann tioram.
Tàthchuid
- Pùdar craiceann orains 1/2 cupa
- 1/2 flùr gram cupa
- 1 tbsp sùgh lemon
- 1 tbsp ola cnò-chnò
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Measgaich pùdar craiceann orains agus flùr gram ann am bobhla.
- Cuir sùgh lemon agus ola cnò-chnò ris agus measgachadh gu math.
- Glèidh an sgriubha seo ann am jar glainne.
- Cuir sùim fialaidh den sgreab seo air do chraiceann fliuch agus massage e ann an gluasadan cruinn airson timcheall air 5 mionaidean.
- Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.
- Cleachd an sgriubha seo 1-2 uair ann an seachdain.
10. Scrub siùcair banana agus donn
Ann am banana tha vitimín A a bhios a ’taiseachd a’ chraicinn agus a ’brosnachadh ath-nuadhachadh cheallan craicinn gus do chraiceann a dhèanamh hydrated agus nas fhallaine [10] . Bidh siùcar donn a ’sabaid an aghaidh comharran a bhith a’ fàs nas sine.
Tàthchuid
- 1 banana mòr aibidh
- 1/2 cupa siùcar donn
Stiùireadh airson an cleachdadh
- Sgoltadh am banana ann am pìosan nas lugha agus cuir ann am bobhla iad.
- Cuir siùcar ris agus measgaich an dà rud sin còmhla gus taois ghrinn a dhèanamh.
- Dampen do chraiceann agus massage e ann an gluasadan cruinn airson mionaid no dhà.
- Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.
- Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain.
Bheir cleachdadh nan sgrìoban nàdurrach dachaigh sin craiceann beathachaidh agus hydrated dhut tro sheusan fuar is tioram a ’gheamhraidh. Ach, cuimhnich gun cus a dhèanamh dheth. Bi cunbhalach, chan ann tric. Tha sinn an dòchas gun fheuch thu iad sin agus ma chuireas tu fios thugainn anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.
