10 Biadhan gus an nicotine a shruthladh a-mach às a ’bhodhaig

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha smocadh am measg prìomh adhbharan ghalaran mar thoradh air droch chleachdaidhean dòigh-beatha. Tha an iris Psychology and Health ag ràdh gur e smocadh tombaca aon de na prìomh adhbharan airson bàsan ro-luath air feadh an t-saoghail. Is e am pàirt duilich mu smocadh gu bheil luchd-smocaidh gu tric ag aideachadh a ’chron a tha iad a’ dèanamh air na cuirp aca agus is dòcha gu bheil iad ag aithris gu bheil iad airson stad a chuir air - ach a ’leantainn orra a’ smocadh. Tha seo air sgàth gu bheil nicotine a tha an làthair ann an toitean a ’gineadh ìmpidh làidir air smocadh a tha a’ faighinn làmh an uachdair air gach faireachdainn eile a tha an aghaidh smocadh.

Ma tha neach a ’faighinn grèim air caitheamh nicotine, tha e gu math duilich dhaibh stad a chuir air gu h-obann. Mar thoradh air an sin, bidh an nicotine a ’cruinneachadh anns a’ bhodhaig againn gu ìre mhòr agus ag adhbhrachadh mòran de thinneasan cronail - tha aillse air an liosta as àirde. Ann an leithid de chùisean, tha sruthadh a-mach nicotine bhon bhodhaig glè chudromach gus casg a chuir air cunnart bho ghalaran co-cheangailte ri smocadh leithid aillse sgamhain, galar sgamhain cnap-starra, tinneas cridhe coronach còmhla ri cunnart bodhar, stròc, pian cùil agus dall.

Tha grunn bhiadhan fallain ann a chuidicheas le bhith a ’sruthadh an nicotine a-mach às a’ bhodhaig. Tha na biadhan sin rim faighinn gu furasta air a ’mhargaidh, agus tha iad:

1. Orain

Bidh an toradh seo ag ath-nuadhachadh vitimín C anns a ’bhodhaig againn air chall mar thoradh air smocadh a chuidicheas le bhith ag àrdachadh ar metabolism agus a’ sruthadh nicotine a-mach às ar bodhaig.

2. Ginger

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh mòran de chomharran nach eilear ag iarraidh mar thoradh air smocadh nicotine. Tha ginger gu math èifeachdach gus na h-oidhirpean airson nicotine a lughdachadh.

3. Carrot

Tha làthaireachd vitimín A, C, B agus K ann an curranan a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh siostam dìon na bodhaig agus a ’cur casg air milleadh nerves agus craiceann a tha air adhbhrachadh mar thoradh air smocadh.

4. Lemons

Bidh an rud bìdh juicy seo a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cheallan craiceann millte agus a ’neartachadh dìonachd mar thoradh air làthaireachd vitimín C agus searbhag citrach. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid comharran nach eilear ag iarraidh bho smocadh.

5. Broccoli

Tha e làn de bhiotamain B5 agus vitimín C. Bidh na todhar sin a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh mòran de phròiseasan bodhaig agus a ’brosnachadh metabolism, a chuidicheas le bhith a’ sruthadh a-mach nicotine bhon bhodhaig againn. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse coloin.

6. Cranberries

Thathas a ’toirt iomradh orra mar an neach-ionaid as fheàrr airson toitean oir tha iad a’ cuideachadh le casg a chuir air na tha iad ag iarraidh airson nicotine - math dhaibhsan a tha a ’feuchainn ri stad a smocadh.

7. Kiwi

Tha an toradh seo air a lìonadh le vitamain mar A, C agus E. Bidh ithe kiwi a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais ìrean nam vitamain sin a chaidh a chall mar thoradh air smocadh agus a ’sruthadh nicotine a-mach às a’ bhodhaig. Cuideachd, bidh inositol ann an kiwi a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid trom-inntinn.

8. Spinach

Tha làthaireachd searbhag folic agus vitimín B9 ann an spinach a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas pàtran cadail àbhaisteach airson luchd-smocaidh a bharrachd air cuideachadh le bhith a ’cur an aghaidh comharraidhean tarraing air ais nicotine.

9. Kale

Tha glasraich cruciferous mar kale agus broccoli glè mhath airson nicotine a shruthladh a-mach às a ’bhodhaig air sgàth gu bheil antioxidants agus isothiocyanates anns na veggies uaine sin.

10. Pomegranate

Bidh an toradh iongantach seo a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cunntadh cealla fola dearga a thig sìos mar thoradh air nicotine. Cuideachd, bidh seilbh antioxidant pomegranate a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach tocsainnean bhon bhodhaig againn.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach