Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Nuair a tha thu trom, bidh thu a ’smaoineachadh dà uair mus ith thu dad. Is e an oidhirp seo gu lèir thu fhèin a dhìon agus pàisde a tha a ’fàs anns a’ bhroinn. Rè a ’chiad torrachas agad, bheir thu an dàrna smaoineachadh dhut agus nì thu barrachd dìon. Bheir na seanairean agad stiùireadh dhut a thaobh na bu chòir dhut ithe agus dè a sheachnadh.
Feumaidh an daithead torrach a bhith a ’toirt a-steach biadh fallain agus beathachail gus coinneachadh ris na riatanasan làitheil. Tha biadh fallain mar spinach, broccoli, iogart, piobar clag ruadh, lentils toraidhean soy, pònairean, min-choirce, cnothan, uighean agus curran riatanach nuair a tha thu trom.
Dè mu dheidhinn measan?
Tha a ’mhòr-chuid de na boireannaich draghail mu bhith ag ithe mheasan oir thathas den bheachd gu bheil papaya agus giuthais cunnartach nuair a tha iad trom. Toraidhean ri sheachnadh nuair a tha thu trom Ma tha thu airson faighinn a-mach dè na measan as urrainn dhut a bhith agad nuair a tha thu trom, seo liosta. Thoir sùil air na measan a bu chòir dhut a ghabhail a-steach don daithead torrach agad airson thu fhèin agus pàisde fallain!
Fruits ri ithe nuair a tha thu trom
Avocados
Is e aon de na measan a tha beairteach ann an searbhag folic. Feumaidh boireannaich luchdan de dh ’aigéad folic rè torrachas mar sin, faigh an toradh seo.
Mangoes
Chan eil toradh an t-samhraidh dìreach blasta ach fallain cuideachd. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus tha bhiotamain A agus C ann a tha fallain do bhoireannaich a tha trom le leanabh.
Fìon-dhearcan
Tha mòran de bhoireannaich den bheachd nach eil e sàbhailte gràinnean ithe. Ach, tha gràinean beairteach ann am bhiotamain A a bhios a ’bunailteachadh ìre metabolach. Tha gràinean cuideachd air folate, potasium, fosphorous, magnesium agus sodium a tha math nuair a tha thu trom.
Aol milis
Is e aon de na measan a tha a ’lughdachadh nausea, tinneas madainn agus duilgheadasan slàinte cumanta rè torrachas. Tha na measan citris air an luchdachadh le antioxidants a tha math airson an leanabh.
Lemon
Bidh lemon gu tric air a chleachdadh le boireannaich gus cuideachadh le bhith a ’cnàmhadh, faighinn cuidhteas nausea agus tinneas madainn nuair a tha iad trom. Bidh lemon a ’glanadh a’ chuirp agus a ’sruthadh a-mach tocsainnean.
Bananathan
Tha constipation na dhuilgheadas slàinte cumanta rè torrachas. Airson gluasad furasta air stòl agus siostam glan, bi bananathan agad.
Caora
Tha dearcan beairteach ann an antioxidants agus tha e air a mheas mar superfood. Faodaidh tu na measan seo a thoirt a-steach don daithead torrach agad.
Orain
Tha iad nam blasan milis milis agus foirfe a tha boireannach trom ag iarraidh. A bharrachd air an sin, tha na measan citris air an luchdachadh le vitamain agus beathachadh.
Ùbhlan
Tha e fallain agus air a luchdachadh le vitamain fallain a tha math airson a ’bhodhaig.
Lychee
Tha an toradh samhraidh seo gu cinnteach na mheasan sàbhailte rè torrachas.
