Tha diùltadh pianail, ach tha e do-sheachanta. Aig àm air choreigin ann am beatha, tha coltas ann gun deidheadh duine tron phian cha mhòr do-ruigsinneach le briseadh cridhe. Ach tha sin ceart gu leòr, tha pian ceart gu leòr, faodaidh tu dèiligeadh ris. Cho uamhasach sa tha thu a ’faireachdainn an-dràsta, fios agad gu bheil am pian a’ dol a theicheadh air falbh aig a ’cheann thall. Agus ann an ùine sam bith, bidh thu air ais gu grian shona neach a bha thu mus do bhris ‘an neach sin’ do chridhe. Anns an eadar-ama, seo 10 dòighean anns an urrainn dhut dèiligeadh ri pian gaoil neo-dhìolta.
Thoir ùine dhut fhèin airson bròn a dhèanamh
Mar cheesy agus romcom-like mar a tha e a ’fuaimeachadh, feumaidh tu leigeil leat fhèin bròn a dhèanamh; às deidh a h-uile diùltadh a ’goirteachadh! Lorg sgrùdadh gu bheil pian tòcail a ’gnìomhachadh an aon phàirt den eanchainn ri pian corporra. Is ann air sgàth sin a tha ‘cridhe briste’ a ’goirteachadh. Na bi cruaidh ort fhèin airson a bhith a ’toirt gràdh do chuideigin, thoir ùine dhut fhèin airson a bhith troimh-chèile agus brònach; dìreach na bi cus.
Bruidhinn riut fhèin anns an treas neach
Chan eil, chan eil sinn meallta. Bidh an cleas seo ag obair gu dearbh oir tha bruidhinn riut fhèin anns an treas neach gad chuideachadh gus smachd a chumail air na faireachdainnean agad ann an dòigh nas fheàrr. Leigidh an innleachd seo dhut measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh bho shealladh amas. Mar sin, seadh, faigh cabadaich mu do dheidhinn fhèin.
Seachain na h-uallaichean
Is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’cnuasachadh (agus an dòchas) gum bi, uaireigin, dìreach rudan ag obair eadar an dithis agaibh. Mar as trice tha dòchas na fhaireachdainn mòr, ach gu cinnteach chan ann anns na suidheachaidhean sin. Le bhith a ’fuireach ann an leisgeul gum bi aon latha a bhios do phronnadh a’ còrdadh riut cho mòr ‘s as toil leat e, nì e cùisean nas miosa a-mhàin. Seachain na rùintean sin aig a h-uile cosgais agus bidh thu air do shlighe gu gluasad air adhart.
Cruthaich àite
Chan eil sinn ag ràdh gum bu chòir dhut a h-uile ceangal a ghearradh leis agus stad a bhith a ’crochadh a-mach leis gu tur, ach bu chòir dhut feuchainn ri beagan àite a chruthachadh eadar e agus thusa. Ma tha thu fhathast càirdeil leis, feuch ri fòn no teacsa a chuir thuige cho tric; leigidh e fios dhut uair is uair. Ann an amannan nuair a tha do chridhe ag ath-nuadhachadh, bidh àite a ’cuideachadh a’ phròiseas.
Dèan ùine airson cur-seachad
An àite a bhith a ’coimhead tron latha mu cho iongantach‘ s a tha e, thoir air falbh thu fhèin le cur-seachad a tha inntinneach dhut. Tha briseadh inntinn làitheil na sgudal iomlan den ùine agad agus an àite sin bidh thu a ’stiùireadh do lùth ann a bhith a’ dèanamh rudeigin cinneasach. Tagh rudeigin a tha coltach ri do cheasnachd no cur-seachad a bha thu a-riamh airson fheuchainn.
Pamper thu fhèin
Tha fèin-ghràdh cho gann! Agus nuair a tha thu shìos is a-muigh agus a ’faireachdainn tòrr fuath a dh’ ionnsaigh gaol agus a h-uile càil a tha co-cheangailte ris, stad an sin. Tha gaol na rud brèagha agus tha fèin-ghràdh eadhon nas bòidhche. Cuir coinneamh air dòigh leis an salon agad agus rachaibh airson an seisean pampering iomlan. No dìreach faigh na salainn amar agus na h-olan riatanach as fheàrr leat agus thoir an spatha a-steach don dachaigh agad fhèin. Biodh fios agad gu bheil thu cudromach!
Dèan liosta de na buannachdan agus na mì-bhuannachdan
Leis cho èibhinn ‘s a tha e, tha e na chuideachadh! Dèan liosta de na buannachdan agus na mì-bhuannachdan mu bhith singilte. Cuidichidh e thu gus sealladh fhaighinn. Is dòcha gu bheil an taobh cons nas fhaide na na buannachdan ach tha sin gu tur ceart. Mu dheireadh tòisichidh tu a ’faicinn an taobh as soilleire de rudan. Agus cuimhnich fòcas a chuir air an taobh pros, bidh a bhith dòchasach an-còmhnaidh na chuideachadh.
Rach air ceann-latha
Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn beagan èiginneach no eadhon torach, ach tha e gu cinnteach nas fheàrr na bhith a’ suidhe aig an taigh leis fhèin agus a ’gluasad mun cuairt. Chan fheum eadhon a bhith na cheann-latha fìor dhona, cùm e cas. Iarr air caraid no co-obraiche cofaidh no feuch taigh-bìdh ùr. Ma tha thu suas air a shon, luchdaich sìos app cinn-latha agus faighnich dha aon de na ‘maidsichean’ agad air ceann-latha cofaidh!
Abair sin ri romcoms
Feuch nach gabh thu ris an tlachd a bhith a ’coimhead romcoms agus ag ithe reòiteag às deidh dhut a dhol tro bhriseadh cridhe. Bheir e dìreach ort a bhith gun fheum agus cuiridh e cuideam air an aon rud nach urrainn dhut a bhith agad - gaol. An àite sin cuir fòcas air filmichean agus leabhraichean neo-romansach, tagh gnè eile, leithid comadaidhean, smeòraichean no dramedies. Cuidichidh e thu gus dèiligeadh ris a ’phian nas fheàrr.
Na bi a ’sireadh dùnadh
Mu dheireadh, dìreach gabh ris an t-suidheachadh airson na th ’ann agus na bi ann an cabhag gus dùnadh a lorg gus am bi cùisean a’ coimhead ‘nas fheàrr’. A ’coimhead airson dùnadh nuair nach eil dad ann an da-rìribh, cha bhith thu a’ cuideachadh do chùis. Dìreach leig às, aideachadh gun do rinn thu a ’chùis, tarraing do stocainnean suas agus gabhail ris an àm ri teachd. Cuimhnich gu bheil iasg gu leòr anns a ’mhuir.
