11 Adhbharan carson a bu chòir dhut a bhith ag òl sùgh buntàta

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha buntàta ainmeil airson na buannachdan slàinte iongantach aca. Bho bhith a ’toirt taic do shlàinte cridhe gu bhith a’ brosnachadh dìonachd, tha an glasraich iriosal seo na bhuannachd do shlàinte ann an iomadh dòigh. Ach an robh fios agad gu bheil sùgh buntàta àrd ann am beathachadh agus an urrainn dhut òl cuideachd gus na buannachdan aige fhaighinn?

Tha sùgh buntàta na stòr sàr-mhath de phytochemicals, vitamain agus mèinnirean leithid vitimín C, potasium, calcium, iarann, sinc, fosfar, vitamain B, agus copar.

Is dòcha nach bi sùgh buntàta cho blasta ri sùgh mheasan is glasraich eile, ach gu cinnteach tha grunn bhuannachdan slàinte ann. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach.

mar a choimheadas tu filmichean air-loidhne

Buannachdan slàinte bho sùgh buntàta

1. A ’leasachadh cnàmhadh

Faodaidh sùgh buntàta cuideachadh le bhith a ’leasachadh do shlighe cnàmhaidh oir tha e àrd ann an alcalin. A rèir sgrùdadh, faodaidh sùgh buntàta cuideachadh le reflux searbhagach nas ìsle, faochadh a thoirt air gastritis agus lughdachadh cho dona ‘sa tha duilgheadasan stamag. Tha sùgh buntàta pinc luachmhor airson a bhith a ’làimhseachadh ulcers stamag [1] .

Deoch leth cupa de shùgh buntàta dà no trì tursan san latha ro uair a thìde ro bhiadh.

2. A ’brosnachadh dìonachd

Tha sùgh buntàta a ’toirt a-steach mòran de bhiotamain C, antioxidant solubhail ann an uisge a bhios a’ sabaid gabhaltachd agus fuachd cumanta. Bidh vitimín C a ’dìon an t-siostam dìon an aghaidh pathogens cronail a dh’ fhaodadh tinneasan cronail adhbhrachadh.

3. A ’faochadh bho losgadh cridhe

Bidh losgadh cridhe a ’tachairt nuair a bhios searbhag an stamag a’ sruthadh air ais don esophagus. Tha sùgh buntàta a ’toirt a-steach todhar riatanach a tha a’ còcaireachd lìnig na stamag, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh searbhag stamag agus a’ slànachadh sèid gastrointestinal [1] .

Cleachd 3 gu 4 spàin-bùird de sùgh buntàta leth uair a thìde ro bhiadh.

4. A ’leasachadh gnìomh grùthan

Is e aon de na buannachdan bho sùgh buntàta gu bheil e gu math feumail airson a bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan bladder gall agus a’ glanadh an grùthan. Bidh sùgh buntàta ag obair mar àidseant detoxifying a chuireas ri comas an grùthan cuir às do thoraidhean sgudail agus tocsainnean a-mach às a ’bhodhaig.

5. A ’làimhseachadh arthritis reumatoid

Tha arthritis reumatoid na eas-òrdugh inflammatory cronach a bheir buaidh air na joints anns na làmhan agus na casan. Thathas a ’suathadh sùgh buntàta mar leigheas sàr-mhath airson a bhith a’ làimhseachadh arthritis reumatoid oir tha e na stòr math de bhiotamain C agus beathachadh eile [1] . Deoch aon gu dà spàin-tì de sùgh buntàta amh ro bhiadh.

6. Ag àrdachadh ìrean lùtha

Tha sùgh buntàta amh na àrdachadh lùth nàdarra oir tha siùcar nàdarra agus gualaisg ann a tha a ’gineadh lùth. Cuideachd, tha làthaireachd bhiotamain B ann an sùgh buntàta a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’tionndadh gualaisg gu glucose, agus mar sin a’ neartachadh ìrean lùth do bhodhaig.

7. A ’toirt taic do dhleastanas dubhaig

Tha potasium ann an sùgh buntàta a chuidicheas le bhith a ’leasachadh gnìomh nan dubhagan. Is e electrolyte a th ’ann am potasium, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh criathragan a ’chuirp agus a’ meudachadh gnìomhachd fèithean.

8. A ’brosnachadh slàinte cridhe

Faodaidh potasium a tha an làthair ann an sùgh buntàta cuideachadh le bhith a ’glanadh na h-artaigilean a tha air am bacadh agus àrdachadh sruth fala don chridhe, a chuidicheas le bhith a’ cur casg air tinneas cridhe agus àireamhachadh vascùrach anns na h-artan.

9. A ’cuideachadh le call cuideim

Faodaidh sùgh buntàta amh cuideachadh le cuideam a chall oir tha vitimín C ann, vitimín riatanach a chuidicheas le bhith a ’luathachadh metabolism aig ìre nas luaithe. Ma dh ’òlas sùgh buntàta às deidh biadh faodaidh e an t-acras a chumail ort, a chuireas casg ort bho bhith a’ dèanamh cus agus a ’call cuideam.

10. A ’luathachadh slànachadh

Ann an sùgh buntàta tha sinc agus vitimín C a luathaicheas pròiseas slànachaidh lotan agus a shlànaicheas fèithean goirt. Tha feum air an dà chuid de na beathachadh sin airson synthesis collagen agus pròtain agus fàs cealla - tha feum air a h-uile càil airson cnàmhan agus ceallan a chàradh agus cuideachadh ann an slànachadh lotan nas luaithe.

11. A ’cur casg air a bhith a’ fàs nas sine

Faodaidh làthaireachd bhiotamain B agus antioxidants ann an sùgh buntàta cuideachadh le bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala, a tha e an uair sin a’ cuideachadh le bhith a ’beathachadh cheallan craicinn agus a’ lughdachadh toiseach wrinkles agus spotan aois. Mar sin, deoch sùgh buntàta gus do chraiceann a chumail fallain.

Mar a nì thu sùgh buntàta

Tàthchuid:

• 2 bhuntàta mòr
• 2 cupan uisge
• Sùgh glasraich (roghainneil)

Dòigh:

• Glan am buntàta gu ceart agus rùisg am buntàta ann am pocannan nas lugha, a ’fàgail a’ chraicinn air.
• Ann am pròiseasar, cuir buntàta agus uisge agus pròiseas airson 2 gu 3 mionaidean.
• Strain an sùgh agus a ’frithealadh fuarachadh.
• Mura h-eil thu airson sùgh buntàta sìmplidh òl, feuch measgachadh sùgh mheasan no glasraich eile de do roghainn.

Ceistean Cumanta

An urrainn dhut sùgh buntàta amh òl?

Faodaidh, faodaidh tu sùgh buntàta amh òl gus a ’mhòr-chuid de na buannachdan slàinte aige fhaighinn, leithid a bhith a’ leasachadh cnàmhadh, a ’faochadh bho losgadh cridhe, ag adhartachadh slàinte craiceann, gus beagan ainmeachadh.

A bheil sùgh buntàta amh puinnseanta?

Chan eil òl sùgh buntàta amh ag adhbhrachadh droch bhuaidh sam bith air a ’bhodhaig. Ach, bu chòir sùgh buntàta amh a chaitheamh ann am modar mar phàirt de dhaithead fallain.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach