Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
A bheil obair cuideachail agad a tha gad fhàgail duilich agus sgìth aig deireadh an latha? Ma tha, an uairsin feumaidh tu a bhith a ’faighneachd a bheil dòighean ann air faighinn cuidhteas frustrachas, ceart?
Uill, is e an deagh naidheachd gu bheil beagan dhòighean nàdarra anns an urrainn dhut ionnsachadh a bhith a ’riaghladh cuideam agus sàrachadh, co-cheangailte ri obair no suidheachadh làitheil sam bith eile, ma chuireas tu a-steach beagan oidhirp!
Tha e nàdarra a bhith a ’faireachdainn duilich leis an monotony agus an cuideam a thig an cois obair deasc, no cùrsa cruaidh a tha thu a’ gabhail san sgoil no sa cholaiste.
liosta de fhilmichean romansa romansach 2013
Cuideachd, faodaidh duilgheadasan pearsanta, sabaid leis an fheadhainn as gràdhaiche agad, dioghaltas, fàilligeadh, msaa, cuideachd neach a thoirt gu bhith uamhasach duilich.
Tha frustrachas na staid inntinn tòcail anns am bi neach a ’fulang àmhghar, iomagain agus irioslachd mar thoradh air grunn bhuilean àicheil a thig na bheatha.
Ma thèid dearmad a dhèanamh air frustrachas agus cuideam airson ùine mhòr, dh ’fhaodadh iad tionndadh gu fìor dhuilgheadasan leithid trom-inntinn agus iomagain.
Mar sin, seo beagan mholaidhean a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas frustrachas. Thoir sùil.
Tip # 1
Nuair a tha thu a ’faireachdainn mar nach urrainn dhut do shàrachadh a làimhseachadh tuilleadh, fàg d’ àite agus gabh cuairt bheag a-muigh san àile ùr.
Tip # 2
Ma tha thu airson faighinn cuidhteas frustrachas, faodaidh tu tiodhlacan no dannsaichean beaga a cheannach dhut fhèin, dìreach airson a bhith a ’faireachdainn math aig amannan.
Tip # 3
Dèan gnìomhan a bhriseas an monotony aon uair ann an ùine le bhith a ’leasachadh cur-seachadan ùra.
Tip # 4
Is e aon de na dòighean as fheàrr air faighinn cuidhteas frustrachas gu nàdarra a bhith ag ithe seoclaid dorcha, oir tha e na àrdachadh mood a tha gu math fallain cuideachd.
Tip # 5
Nuair a tha thu fo uallach mòr no fo uallach, bog do chasan ann am tuba uisge blàth, oir faodaidh an cleachdadh seo do nerves a shocrachadh agus do fhaireachdainn a thoirt air falbh.
Tip # 6
Is e dòigh nàdarra eile air frustrachas a lughdachadh a bhith a ’coimhead bhidio èibhinn no a’ leughadh jokes, gus do shunnd a leasachadh.
Tip # 7
Tha molaidhean airson faighinn cuidhteas frustrachas a ’toirt a-steach a bhith a’ bruidhinn ri caraid no neach gaoil airson ùine ghoirid gus am monotony a mharbhadh.
Tip # 8
Bidh eòlaichean a ’roghnachadh gum faod a bhith a’ sgrìobhadh na faireachdainnean agad sìos air pìos pàipear cuideachadh le bhith a ’toirt faochadh bhon a h-uile cuideam agus sàrachadh.
Tip # 9
Feuch ath-nuadhachadh, le bhith a ’dèanamh sin bheir sin sealladh ùr dhut agus faodaidh e do shunnd adhartachadh sa bhad.
Tip # 10
Bi coibhneil ri daoine, tha sgrùdadh rannsachaidh air sealltainn gum faod a bhith bàidheil no co-fhaireachdainn cuideachd do mhisneachd a thogail gu ìre mhòr.
Tip # 11
Am measg na molaidhean gus faighinn cuidhteas frustrachas tha a bhith a ’coimhead suas air speur na h-oidhche ann an sàmhchair, às deidh latha duilich aig an obair.
Tip # 12
Is e leigheas nàdarra eile a chuidicheas tu gus dèiligeadh ri cuideam agus frustrachas a bhith ag òl beagan de chofaidh teth!
