Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Aig amannan, is dòcha gun tig thu tarsainn air daoine a tha toilichte agus riaraichte nam beatha. A ’faicinn seo, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè a tha a ’dèanamh am beatha sona? Cuideachd, is dòcha gu bheil thu gu tric a ’smaoineachadh ort fhèin a bhith a’ fuireach beatha làn de thoileachas ach an uairsin às deidh dhut a bhith an sàs ann an fhìrinn, is dòcha gum fàs thu brònach.
Ged a tha eanchainn an duine comasach air rudan a dhèanamh agus tuigse fhaighinn air na tha a ’dol timcheall, is dòcha nach bi e comasach dha toileachas a lorg mura leig thu leis an aon rud. Fiù ma tha thu èasgaidh airson mionaid, is dòcha gum bi thu air do chuairteachadh le faireachdainnean àicheil.
Mar sin anns a ’chùis sin, dè an dòigh air toileachas a lorg agus beatha shòlasach a stiùireadh? Uill, chan eil gearradh goirid ann a-riamh gus beatha bhrìoghmhor agus thoilichte a bhith agad ach tha cuid de riaghailtean òrail ann a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ lorg gàirdeachas nad bheatha. Gus am bi fios agad air an aon rud, feuch an sgrolaich agus leugh fo na riaghailtean òrail.
1. Faigh a-mach dè a tha gad dhèanamh toilichte
Is e a ’chiad rud as cudromaiche a bhith a’ fuireach beatha brìoghmhor agus nas toilichte le bhith a ’faighinn eòlas agus a’ dèanamh na tha gad dhèanamh toilichte. Tha seo air sgàth nuair a nì thu na tha thu a ’faireachdainn sgìth, bidh thu ga dhèanamh le d’ uile chridhe. Chuir thu an oidhirp as fheàrr agad agus mar thoradh air an sin, tha e coltach gu bheil e soirbheachail. Chan e co-dhùnadh glic a th ’ann a bhith a’ caitheamh do bhliadhnaichean luachmhor ann a bhith a ’dèanamh rudeigin nach eil thu dèidheil air. Lorg dè a tha gad dhèanamh toilichte agus feuch ri do ghairm a dhèanamh.
2. Smile is gàireachdainn nas trice
Tha e do-dhèanta fuireach toilichte mura feuch thu gàire. Cha leig thu a leas a bhith a ’coimhead airson rudeigin ro èibhinn airson gàire a dhèanamh. Gu dearbh, gàire agus gàireachdainn oir tha beatha a ’toirt dhut latha eile agus cothrom do bheatha a dhèanamh airidh. Cuideachd, dèan gàire air a ’chloinn air na sràidean agus nuair a bheir neach-frithealaidh seirbheis dhut ann an taigh-bìdh. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ gàireachdainn agus a ’gàireachdainn, lorgaidh tu thu fhèin a’ fuireach air falbh bho àicheileachd.
3. Bi co-fhaireachdainn
Tha co-fhaireachdainn rudeigin a dh ’fheumas sinn a bhith ag àiteachadh annainn fhèin. Nuair a tha thu co-fhaireachdainn a thaobh dhaoine eile, bidh e comasach dhut na fulangaichean aca a thuigsinn agus am beatha a dhèanamh nas fheàrr. Cuideachd, le bhith a ’gabhail truas ri creutairean beò eile nì thu beatha shìtheil agus bhrìoghmhor. Bidh tu toilichte às deidh dhut daoine eile a chuideachadh.
beachdan sìmplidh sgeadachadh seòmar teaghlaich
4. Fàg air cùlaibh eagal a bhith air do bhreithneachadh
Cho fad ‘s gu bheil thu a’ dèanamh rudeigin a tha ceart dhut fhèin agus nach eil a ’gortachadh duine sam bith, cha leig thu leas a bhith draghail mu na tha daoine a’ smaoineachadh mu do dheidhinn. Cha leig thu leas a h-uile duine a thoileachadh. An àite sin, feumaidh tu a bhith seasmhach ann an rud sam bith a nì thu seach a bhith fo eagal gun tèid do bhreithneachadh.
5. Dèan tasgadh air an ùine agad agus na faireachdainnean agad ann an dàimhean brìoghmhor
Chan eil dad ceàrr air a bhith ag eadar-obrachadh le daoine eile agus a ’leasachadh ceangal riutha. Ach an uairsin feumaidh tu tuigsinn gum bu chòir toileachas agus càirdeas a dhol làmh ri làimh. Mura h-eil cuideigin gad bhrosnachadh gus na h-amasan agad a choileanadh agus atharrachaidhean adhartach a thoirt gu buil, chan eil adhbhar sam bith ann a bhith a ’tasgadh d’ ùine agus do fhaireachdainnean anns an neach sin. Ann an leithid de chùis, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn aonaranach eadhon ged a tha thu air do chuairteachadh le mòran dhaoine.
6. Bi Thu fhèin
Chan eil a bhith a ’feuchainn ri bhith nad chuideigin eile dìreach airson gum bi a h-uile duine toilichte timcheall ort, nas lugha na bhith gad chràdh fhèin. An àite a bhith a ’dèanamh leth-bhreac de dhaoine eile, thoir a-mach an tùsachd agad agus bi cò thu. Tha aon bheatha agad agus mar sin, na dèan do bheatha le spiorad ìosal airson a bhith beò le bhith a ’feuchainn ri gach neach a thoileachadh. An àite sin, gabh ris na lochdan agad agus leasaich thu fhèin a h-uile latha.
7. Cùm Cothromachadh Beatha-obrach is Slàinte
Tha abairt ainmeil ann, 'A h-uile obair agus gun dealbh-chluich, tha Jack na bhalach beag.' Tha seo gu dearbh fìor oir feumaidh fear a bhith ag obair gus a bhith beò ach gun a bhith beò a dh'obair. Chan eil teagamh nach bi obair a ’caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine againn ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil còir agad an aon obair a dhèanamh fad an latha. Feumaidh tu beagan ùine a chuir seachad airson do chur-seachadan, ùidhean agus luchd-gràidh cuideachd. Chan eil fèin-ghràdh a-riamh na dhroch rud agus mar sin, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin a bheil thu a ’toirt ùine gu leòr dha na cur-seachadan agad, a bheil thu a’ feuchainn ri do chumail fallain agus a bheil thu a ’caitheamh ùine còmhla ri do theaghlach is do charaidean?
8. Thoir duais dhut fhèin air buaidhean beaga
Eadhon ged a tha do bheatha làn àrdachadh is crìonadh, faodaidh coileanaidhean beaga a bhith ann eadar na h-amannan duilich sin. Mar dhuine, chan fhaod thu leigeil leotha falbh gun mhothachadh. Feumaidh tu na buannachdan beaga sin a chomharrachadh. A leithid faodaidh tu fhèin a mholadh airson a bhith a ’dùsgadh tràth sa mhadainn no airson a dhol dhan gym no airson fuasgladh fhaighinn air an eacarsaich matamataigs air a bheil thu air a bhith a’ foillseachadh airson ùine mhòr.
9. Seachain a bhith a ’cluich geama a’ choire
Is dòcha gur e a bhith a ’cuir a’ choire air daoine eile agus a bhith a ’lorg sgàinidhean annta an rud as fhasa as urrainn dha duine a dhèanamh. Ach tha e duilich na mearachdan agad a lorg no seilbh a ghabhail air na nì thu. Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil uallach air cuideigin eile airson na truaighe a tha agad an-diugh, feumaidh tu tuigsinn gum faodadh seo a bhith air sgàth do roghainnean cuideachd.
dè a th ’ann an cleachdadh multani mitti
Mar eisimpleir, thathas a ’dèiligeadh riut gu dona mar a roghnaich thu gabhail ri droch ghiùlan dhaoine eile. Mus cuir thu a ’choire air daoine eile, gabh mionaid airson mion-sgrùdadh, an do sheas thu dhut fhèin nuair a chaidh cùisean ceàrr sa chiad àite?
Cuideachd, gabh uallach airson rud sam bith a nì thu. Chan eil a bhith a ’cuir a’ choire air daoine eile dìreach air sgàth nach deach cùisean mar a bha dùil agad, a-riamh na rud glic.
10. Ionnsaich bho na mearachdan agad
Tha abairt eile ann, ‘To err is human’ leis nach eil daoine foirfe ann a-riamh. Tha cuid de mhì-bhuadhan aig a h-uile duine againn agus mar sin, bidh sinn a ’dèanamh mhearachdan. Ach an rud nach gabh a dhèanamh, chan eil e ag ionnsachadh bho na mearachdan againn. Cha leig thu leas a bhith nad dhuine foirfe no aithreachas airson na rinn thu. An àite sin, faodaidh tu ionnsachadh bho na mearachdan sin agus an fheum as fheàrr a dhèanamh de do bheatha.
11. Caith airgead gu dòigheil
Tha e follaiseach dhuinn a bhith a ’creidsinn gun dèan barrachd is barrachd airgead ar beatha nas fhasa agus nas comhfhurtail. Bidh an dòigh anns am bi thu a ’cosg d’ airgead air a chosnadh gu cruaidh cuideachd a ’dearbhadh am bi thu beò beatha shona agus shìtheil no nach bi. Ma chosgas tu airgead air rudan neo-riatanach bheir thu mì-thoileachas dhut. An àite a bhith a ’cosg airgead air toileachas saoghalta, feuch ri d’ airgead a chosg air sgrùdadh an t-saoghail, ann an obair carthannais agus gnìomhan uasal eile.
12. Seachain a bhith gad choimeas fhèin ri càch
Chan eil dithis dhaoine mar an ceudna agus mar sin, tha e iomchaidh gun dèan thu coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile. Gu dearbh, chan fhaod thu coimeas a dhèanamh eadar na gnothaichean agad agus feadhainn eile. Leis mar a tha na meadhanan sòisealta a ’sìor fhàs, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas ìsle às deidh dhut dealbhan dhaoine eile fhaicinn agus càite ach an uairsin feumaidh fios a bhith agad nach eil a h-uile dad a chì thu fìrinn. Ionnsaich fuireach toilichte agus riaraichte le rud sam bith a tha agad.
cothlamadh dath snas ìnean
13. Suidhich Amasan Beaga airson gach latha
Tha amasan eadar-dhealaichte aig a h-uile duine againn nar beatha fa leth. Is e an dòigh as fheàrr air an amas sin a choileanadh le bhith a ’stèidheachadh amasan beaga airson gach latha. Airson seo, faodaidh tu co-dhiù dà no trì amasan a shuidheachadh gach latha agus feuchainn ri an coileanadh. A leithid is urrainn dhut amasan a shuidheachadh gus dùsgadh tràth sa mhadainn, deoch 8-9 glainne uisge gach latha agus smachd a chumail air do fearg. Cho luath ‘s as urrainn dhut na h-amasan sin a choileanadh gu làitheil, bidh e comasach dhut a bhith ag amas nas àirde ann am beatha.
14. Leasaich Taingealachd
Is e deagh rud a th ’ann an-còmhnaidh taing a thoirt do chuideigin. Is dòcha nach eil fios agad ach le bhith taingeil don fheadhainn a bheir seirbheis dhut no a chuidicheas tu iongantasan nad bheatha. Cuideachd, tha e a ’nochdadh do phearsantachd. Fiù ma tha taingealachd neo-fhaicsinneach, faodaidh e gàire a thoirt air aodann cuideigin agus bheir e urram dhut.
15. Cuir earbsa anns na comasan agad
Tha e air leth cudromach dhut earbsa a dhèanamh anns na comasan agad. Rud eile, cha bhith earbsa aig duine sam bith eile annad. Is dòcha gum bi daoine a ’smaoineachadh ort mar neach neo-chomasach. Aig amannan tha e follaiseach a bhith a ’faireachdainn nach urrainn dhut gnìomh a choileanadh dìreach air sgàth gu bheil e a’ coimhead ro dhoirbh. Ach an uairsin gun a bhith ag earbsa do chomasan agus a ’toirt suas gu furasta gad dhèanamh neo-chomasach air rudan a dhèanamh.
16. Thoir seachad barrachd, an dùil nas lugha
Tha e math daoine eile a chuideachadh ach chan eil dùil ri rudeigin mar dhuais air a shon. An toiseach, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh, tha thu a’ dèanamh an rud ceart oir bheir e rudeigin thugad, ach an uairsin is dòcha nach obraich seo san fhad-ùine. Nuair a tha thu a ’dùileachadh nas lugha bho dhaoine, tha na cothroman as lugha agad gun tèid do ghortachadh bho dhaoine. Mar sin, le bhith a ’toirt barrachd agus a’ dùileachadh nas lugha bho chàch, bheir e ort beatha shìtheil a bhith agad.
A bharrachd air an seo, feuch ri bhith mar an atharrachadh a tha thu airson fhaicinn san t-saoghal agus dèiligeadh ri daoine eile mar a bhiodh tu airson gun deidheadh do làimhseachadh. Bu chòir dhut cuideachd feuchainn ri tadhal a-rithist air na slighean cuimhneachain milis agus an cuir gu bràth.
Leugh cuideachd: 9 Molaidhean a chuidicheas tu ma tha daoine puinnseanta timcheall ort
Ged nach eil leabhar riaghailtean ann a-riamh airson a bhith beò nad bheatha, cuidichidh na puingean gu h-àrd thu le bhith a ’dèanamh do bheatha tlachdmhor agus sìtheil airson a bhith beò. Tha sinn a ’guidhe soirbheachas agus toileachas dhut nad bheatha.
