Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Biadhan a chuidicheas tu gus sabaid an aghaidh anemia | BoldSkyTha boireannaich san fharsaingeachd beagan gann de iarann. Ach nuair a thig e boireannaich Innseanach, tha faisg air 50 sa cheud dhiubh anemic. Tha anemia na sheòrsa de dh ’easbhaidh iarainn a tha ann an da-rìribh am measg boireannaich Innseanach. Is e sin, tha reasabaidhean làn iarann glè riatanach do bhoireannaich. Tha reasabaidhean beairteach iarann gu sònraichte a ’toirt a-steach biadh fallain dha boireannaich mar feòil dhearg, glasraich uaine, legumes agus luibhean.
Bidh na reasabaidhean beairteach iarann seo a ’cuideachadh bhoireannaich gus cuid de thasgadh iarainn a thoirt a-steach don t-siostam aca gu nàdarra. Tha grunn fo-bhuaidhean aig stuthan iarainn mar indigestion agus constipation. Is e sin, is fheàrr dha boireannaich a bhith ag ithe biadh anns a bheil stòran iarainn nàdarra. Gu sònraichte dha boireannaich a tha trom le leanabh, tha dìth iarann na uallach mòr. Gu dearbh, tha anemia na chumha a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte gintinn.
Mar sin feuch na reasabaidhean beairteach iarann seo co-dhiù 3 tursan san t-seachdain gus do chumail fallain. Tha an liosta seo de reasabaidhean làn iarann airson boireannaich a ’toirt a-steach an dà chuid reasabaidhean glasraich agus neo-ghlasrach. Mar sin, ge bith a bheil thu nad ghlasraich no neo-ghlasrach, cha bhith duilgheadas sam bith agad na reasabaidhean sin fheuchainn. A bharrachd air an sin, tha a ’mhòr-chuid de na reasabaidhean a tha air an ainmeachadh an seo Innseanach. Mar sin cha leig thu leas a bhith a ’ceannach airson tàthchuid coimheach sam bith gus na soithichean sin a dhèanamh.
Palak Paneer
Is e Palak Paneer aon de na ciad roghainnean agad nuair a tha thu airson beagan bìdh dearbhte Innseanach fhaighinn anns an taigh-bìdh. Is e am mias sìmplidh seo air a dhèanamh le paneer agus spinach aon de na reasabaidhean càise bothain as mòr-chòrdte às na h-Innseachan.
Fry liver Mutton
Mar as trice tha reasabaidhean grùthan fallain agus tha am fear seo blasta cuideachd. Tha seo mòr-chòrdte am measg soithichean feòil-chaorach Innseanach. Tha reasabaidhean grùthan làn iarann agus mar sin gu math beathachail dha boireannaich.
Paratha Broccoli
Na chuala tu a-riamh mu paratha broccoli lìonta? Faodar an glasraich seo a chleachdadh gus parathas blasda is beòil a dhèanamh, deagh roghainn airson bracaist fallain is blasta.
duilleagan curraidh airson fàs fuilt
Recipe Salad Kale
Kale, tha an glasraich duilleach uaine air a mheas mar an fheòil glasraich. Tha e air a luchdachadh le vitamain, beathachadh agus pròtanan a tha gu math fallain. Mar sin dèan an salad càl seo oir is e am biadh slàinte foirfe dha boireannaich.
Gearraidhean buntàta mutton
Tha reasabaidh cutlet feòil chaorach buntàta furasta ullachadh agus a ’dèanamh biadh gu math inntinneach. Tha an dà chuid buntàta agus feòil-chaorach nan stòran beairteach iarainn anns a ’mhias seo.
Beachdan subhachais 50mh co-latha-breith
Curry balgan-buachair Palak
Is e a bhith ag ullachadh rudeigin sònraichte agus blasta le cuid de ghrìtheidean sìmplidh am pàirt as fheàrr den bhiadh Innseanach againn. Is e palak le curach balgan-buachair aon reasabaidh glasraich mar sin. Tha an cothlamadh de palak agus balgan-buachair le measgachadh de spìosraidh cùbhraidh a ’toirt air an reasabaidh seo spreadhadh le blasan iom-fhillte.
Kashmiri Rajma Masala
Bidh Kashmiri rajma masala cuideachd aotrom air do phaileid. Ma tha an reasabaidh rajma seo gann a thaobh spìosraidh, bidh e a ’dèanamh suas ri beairteas a blas. Is e feart sònraichte eile de reasabaidhean Kashmiri sin, gu tric bidh e air a bruich às aonais uinneanan agus garl.
Pasta shrimp broccoli
Tha pasta shrimp broccoli na reasabaidh pasta gu math fallain. Tha am broccoli uaine na bhiadh blasta airson iarann fhaighinn a-steach don t-siostam agad.
Rice Curd Pomegranate
Tha iomadh dòigh ann airson rus curd ullachadh. Tha an reasabaidh rus curd sìmplidh no bunaiteach air a dhèanamh le sìol curd, rus, salann agus cumin. Ach an seo tha na sìol pomegranate a ’cur iarann ris a’ mhias.
Alo palak
Tha Aloo palak (buntàta le spinach) na mhias taobh mòr-chòrdte agus fallain ann an biadh Innseanach. Faodaidh tu ullachadh le glasraich duilleach uaine mar spinach agus faigh an stuth beathachaidh a tha a dhìth air an latha.
Kheema Kalegi
Tha Kheema Kaleji na reasabaidh kheema traidiseanta ann am meadhan na h-Innseachan. Tha a ’mhias seo air a dhèanamh le mince meat agus grùthan feòil-chaorach. Tha e air a bruich ann an stoidhle Awadhi le curd agus pailteas spìosraidh.
Palak pulao
Canar spionach ri palak ann an Hindi. Tha spinula no palak pulao na mhias taobh prìomh chùrsa a tha furasta ullachadh agus lìonadh cuideachd. Faodaidh tu an dàrna cuid ullachadh ann am bobhla le bonn domhainn air a ’ghas, no feuchainn air an reasabaidh microwave
Paneer Stuffed Bajra Roti
Ma tha thu a ’coimhead a dh’ ionnsaigh bracaist a tha fallain, furasta ullachadh agus a lìonadh le beathachadh, an uairsin is e bajra roti lìonta an reasabaidh as fheàrr. Tha an dà chuid bajra agus paneer nan stòran iarann làn glasraich.
Curry Methi Prawns
Chan eil an cothlamadh agus fenugreek (methi) agus muasgain-chaola cho cumanta. Tha a ’mhias seo cuideachd na reasabaidh biadh mara Innseanach. Cleachdaidh tu cuid de spìosraidhean Innseanach gu math bunaiteach airson curach Methi Prawns a dhèanamh.
Dal bukhara
Tha coltas agus faireachdainn an reasabaidh dal seo glè choltach ris an Dal Makhani againn fhèin. Ach tha eadar-dhealachadh sònraichte eadar a ’mhias Punjabi Dal Makhani agus an Dal Bukhara exotic. Tha an eadar-dhealachadh a ’tighinn bho na spìosraidhean a thathas a’ cleachdadh anns an dà reasabaidh dal seo.
Curry Haryali Mutton
Tha reasabaidh curach caorach Hariyali air ullachadh le bhith a ’cleachdadh measgachadh de luibhean is spìosraidhean Innseanach. Tha inneach uachdar a ’mhias a’ tighinn bho na cnothan cashew agus uachdar ùr a tha a ’cur blas bualadh lip ris. Tha an fheòil dhearg agus na glasraich uaine, an dà chuid beairteach ann an iarann.
Broccoli cearc
Is e broccoli cearc aon de na soithichean as fhallaine as urrainn a dhèanamh le cearc. Faodaidh blas an dà chuid broccoli agus cearc a bhith agad san reasabaidh seo. Agus airson cuir ris, tha an reasabaidh cearc seo gu math nas spìosrach.
Dal Panchmel
Mar a tha an t-ainm Panchmel dal a ’moladh, tha an reasabaidh dal seo air ullachadh le 5 diofar sheòrsaichean dals. Fìor a rèir stoidhle reasabaidh Innseanach, tha tomhas math de spìosraidh ann cuideachd. Tha na legumes uile air an cleachdadh san dal seo nan stòran beairteach de iarann.
ola coconut le duilleagan curraidh agus amla
Salad cearc banana
Tha bananathan nan aphrodisiacs a tha rim faighinn gu furasta. Tha blàthan a ’phlannt air an cleachdadh le cearc gus ullachadh agus salad sàr-mhath airson dìnnear sònraichte. Bidh banana, cearc agus tomato còmhla a ’toirt spionnadh iarainn dhut.
