7 Soidhnichean gu bheil do bhodhaig a ’dèanamh cus teas agus dòighean air a riaghladh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Naidheachdan Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

A ’faireachdainn ro sgìth sa ghrèin? Tha planaichean airson a dhol a-mach sa mhadainn no feasgar a ’toirt ort squirm? Uill, tha e àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn mar sin leis gu bheil ìre teothachd bodhaig sàbhailte aig a’ mhòr-chuid againn 37 ° C, agus nuair a thèid sinn thairis air faodaidh do bhodhaig teasachadh.

Faodaidh buidhnean fallain fèin-riaghladh teothachd a ’chuirp agus casg a chuir air tinneas teas mar neo-fhulangas teas . Bidh do bhodhaig a ’dèiligeadh ri teòthachd a-muigh agus a-staigh le teòthachd a’ chuirp ag èirigh nuair a bhios an teòthachd a-muigh agus an teòthachd a-staigh ag àrdachadh ^[1] .

stoidhle èideadh airson nighean ghoirid

Às deidh gnìomhachd chorporra dian no air latha teth, tha e cumanta gum bi teòthachd bodhaig nas àirde na an àbhaist. Ach, nuair a tha teòthachd a ’chuirp a’ dol os cionn 38ºC no barrachd, tha e a ’ciallachadh gu bheil do bhodhaig a’ fàs ro theth.

Faodaidh teòthachd teth taobh a-muigh, gnìomhachd corporra dian, tinneasan a dh ’adhbhraicheas fiabhras, agus cuid de chungaidh-leigheis uile teòthachd àrd a’ chuirp adhbhrachadh ^[dhà] . Nuair a bhios do bhodhaig a ’fàs ro theth, dh’ fhaodadh e leantainn ort gu lagachadh no cuid de chùisean cruaidh, bidh feum air aire mheidigeach.

Tha cus teasachadh cunnartach don bhodhaig agad oir tha e na ro-shealladh air trioblaid eile a tha air a bhrosnachadh leis a ’ghrèin, leithid dìth uisgeachadh a bheir buaidh air do shlàinte cridhe, a’ dèanamh cron air na cnàmhan fìnealta agad, a ’toirt buaidh air na ceallan nearbh san eanchainn agus air feadh a’ chuirp - a dh ’fhaodadh troimh-chèile adhbhrachadh. , dìth cuimhne, agus eadhon call mothachaidh ^{[3] [4]} .

Mar sin tha e riatanach gun lorg thu soidhnichean agus comharran a ’chuirp a’ teasachadh cus, oir faodaidh e cuideachadh le bhith a ’seachnadh droch bhuilean.

Seo na comharraidhean ro-teasachaidh bodhaig a bu chòir dhut coimhead a-mach ^{[5] [6]} .

1. Tingling craiceann

A rèir sgrùdaidhean, tha aon de na comharran tràth de bhith a ’teasachadh bodhaig a’ toirt a-steach mothachadh tingling sa chraiceann agus goosebumps. Ma tha thu a ’faireachdainn gin de na soidhnichean sin fhad‘ s a tha thu sa ghrèin no fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gnìomhan corporra làidir, gluais a-staigh mus èirich na comharraidhean.

2. Ceann goirt

Is e soidhne cumanta de shàrachadh teas agus stròc teas, faodaidh cinn cinn a dh ’adhbhraicheas cus teasachadh do bhodhaig a bhith bho bhith gruamach gu smeòrach agus tha e na chomharra gu bheil cruaidh fheum air do bhodhaig fuarachadh sa bhad.

3. Nausea

Is e soidhne cumanta eile de mhì-chofhurtachd bodhaig, nausea aon de na soidhnichean as cumanta gu bheil thu a ’fulang le teasachadh teas. Ma tha cuir a-mach cuir a-mach nausea, faigh aire mheidigeach sa bhad.

4. Tuirse agus laigse

Nuair a thòisicheas do bhodhaig a ’dèanamh cus teas, bidh na h-ìrean lùtha agad gu math ìosal ag adhbhrachadh gum bi thu reamhar agus do bhodhaig lag ^[7] . Faodaidh e cuideachd faireachdainnean troimh-chèile, aimhreit agus iomagain adhbhrachadh.

5. Atharrachadh ann an ìre cridhe

Is e aon de na h-ìrean as miosa a bharrachd air comharra cumanta gu bheil do bhodhaig a ’teasachadh atharrachadh anns an ìre cridhe agad. Faodaidh e fàs nas slaodaiche no astar gu luath. Ma tha an ìre cridhe agad air fàs nas slaodaiche - tha do bhodhaig a ’fàs ro theth mar thoradh air teasachadh teas agus am fear eile a’ comharrachadh stròc teas ^[8] .

6. Gun sweating no barrachd sweating

Chan eil frasadh anabarrach math airson do shlàinte. Nuair a thòisicheas do bhodhaig a ’gabhail fras gu siùbhlach, tha an t-àm ann a dhol fo sgàil no faighinn a-steach do na dachaighean agad. Ach, is e an cruth dian de sweating nuair nach eil thu a ’fallas idir! 'S e, is e anhidrosis a chanar ris an seo agus bidh e gu h-èifeachdach a ’dùnadh sìos comas a’ chuirp gus e fhèin fhuarachadh, gun sguab a dhèanamh ^[9] . Feumar aire mheidigeach sa chùis seo.

7. Meadhrachadh

Cha bu chòir dearmad a dhèanamh air symptom cumanta de bhith a ’teasachadh bodhaig, lathadh. Tha dizziness na chomharradh air teasachadh teas, a dh ’fhaodadh a dhol air adhart gu stròc teas mura tèid e gun làimhseachadh.

Dòighean air smachd a chumail air cus teasachadh bodhaig

• Deoch liquids fionnar
• Rach am badeigin le èadhar nas fhuaire ^[10]
• Faigh a-steach uisge fionnar
• Cuir fuar ri prìomh phuingean air a ’bhodhaig (leithid dùirn, amhach, ciste, agus teampall)
• Cuir ort aodach nas aotroime, nas anail
• Gabh cungaidhean riaghlaidh teas (faighnich don dotair agad)
• Àrdaich do chasan
• Meudaich cuairteachadh èadhair (leithid suidhe air beulaibh neach-leantainn)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Buairidhean ann an cothromachadh pro-oxidant-antioxidant às deidh cus teasachadh bodhaig fulangach agus às deidh eacarsaich ann an teodhachd àrdaichte àrainneachd ann an lùth-chleasaichean agus fir gun trèanadh. PloS aon, 9 (1), e85320.
2. [dhà]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). An còmhstri eadar a bhith a ’biathadh agus a’ teasachadh cus ann an turtar mòr Aldabran. Ann an leabhar-làimhe air bith-theicneòlas agus tracadh rèidio (pp. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Mion-sgrùdadh cainneachdail air an myocardium radan ann an cus teasachadh làn-bodhaig. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Àireamh patent na SA 5,282,277. Washington, DC: Oifis Peutant is Comharran Malairt na SA.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Iarrtas Peutant na SA Àireamh 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Prìomh fhactaran air suidheachaidhean taobh a-staigh teasachadh ioma-thaigheadais agus teòthachd bodhaig: sgrùdadh achaidh ann an Iapan. Ann an Co-labhairt Eadar-nàiseanta air Atharrachadh Tuineachaidhean Smart, Seasmhach agus Sensuous (3SSettlements) a ’dol air adhart (pp. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Màrtainn, A., & Ceranic, B. (2018). Lèirmheas sgrùdail air buaidh blàthachadh na cruinne air cus teasachadh ann an togalaichean.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Comhfhurtachd Teirmeach agus Overheating: Measadh, taobhan inntinn-shòisealta agus buaidhean slàinte. Ann an leabhar-làimhe de dhealbhadh togalach seasmhach agus innleadaireachd (pp. 226-240). Routledge.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Buairidhean ann an cothromachadh pro-oxidant-antioxidant às deidh cus teasachadh bodhaig fulangach agus às deidh eacarsaich ann an teodhachd àrdaichte àrainneachd ann an lùth-chleasaichean agus fir gun trèanadh. PloS aon, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Tha ath-nuadhachadh secretion GLP-1 le Berberine co-cheangailte ri dìon enterocytes coloin bho bhith a ’dèanamh cus teasachadh mitochondrial ann an luchagan reamhar a tha air am brosnachadh le daithead. Beathachadh & tinneas an t-siùcair, 8 (1), 53.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach