Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha iomadh dòigh ann air do notaichean a lughdachadh ann am mìos no mar sin. Ma tha ùidh mhòr agad ann an cuairteachadh hula, gheibh thu sreangan tana ann an ùine sam bith. Tha boireannaich a bhios a ’cuairteachadh cearcall airson call cuideim chan ann a-mhàin air kilos a chall timcheall air an cnap, ach air a’ bhodhaig aca gu lèir cuideachd.
Mar a bhios tu a ’cuairteachadh hula, tha do bhodhaig gu lèir ann an gnìomh. Bidh gluasad cruinn a ’mhionach a’ cuideachadh le bhith a ’cumail a’ chuirp gu lèir a ’gluasad a tha a’ ciallachadh gu bheil cuairteachadh hula chan ann a-mhàin a ’lughdachadh na geir timcheall air a’ bhroinn ach cuideachd air feadh a ’chom agus laoigh cuideachd.
An-diugh, tha mòran dhaoine ainmeil a tha ag obair air ealain hula hooping airson call cuideim. Is e an ath rud as fheàrr às deidh yoga agus aerobics.
10 TÒRRAIDHEAN MU DHEIREADH AIR OBRACHADH A-NIS DACHAIGH!
Ma tha thu diùid a dhol dhan gym, tha e nas fheàrr tòiseachadh le cearcall hula airson cuideam a chall. Tha seachd buannachdan cearcall hula ann airson call cuideam. Nuair a thòisicheas tu air cearcall hula airson call cuideim, chì thu mean air mhean do gheir bolg a ’lughdachadh agus am meadhan a’ fàs nas lugha cuideachd.
Seo mar a bhios hula hoop a ’cuideachadh ann an call cuideim, thoir sùil air:
A ’lughdachadh geir bolg
Ma tha thu airson geir bolg a lughdachadh, tha leth uair a thìde de hula hooping ann an seachdain riatanach. Nuair a ghluaiseas tu do bhodhaig ann an gluasad cruinn a rèir na hulas, tha an geir bolg agad buailteach a bhith a ’losgadh a’ toirt ort cuideam a chall.
A ’cuideachadh le lughdachadh loidhne-stad
Mar a bhios tu mean air mhean a ’tòiseachadh a’ call geir na bolg, bidh an waistline cuideachd a ’lughdachadh thar ùine. Bidh an cearcall hula a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air a ’mheadhan cuideachd, gu sònraichte ma tha thu trom.
Gets You Toned Hips
Faodaidh an fheadhainn aig a bheil cnapan mòra tòiseachadh air cuideam a chall le cuideachadh bho chearcall hula. Mar a ghluaiseas tu an hula timcheall do mhionach, thoir sìos e gu do chroman. Le bhith a ’cuairteachadh a’ chearcall hula timcheall do chroman cha toir sin ach cnapan toned ann am mìos no mar sin.
Thighs caol
Bidh cearcall Hula a ’cuideachadh le cuideam a chall air na sliasaidean. Ma tha sliasaidean troma agad, feuch houla hooping airson co-dhiù 6 mìosan gus sliasaidean caol fhaighinn. Nì an seòrsa eacarsaich seo do chasan nas làidire.
Cuideachd a ’lughdachadh geir nan laogh
Is e geir laogh aon de na prìomh rudan a tha gràin aig boireannaich. Tha e na chasg do bhoireannaich a bhios a ’caitheamh sgiortaichean gu cunbhalach. Gus cuideam a chall air na laoigh agad, cearcall hula airson call cuideim. Mar a ghluaiseas tu an cearcall timcheall do chom, gluais mean air mhean sìos gu do chroman agus gluais do chasan cuideachd.
Chan eil barrachd làimhseachadh gaoil
Bidh e a ’faighinn cuidhteas làmhan gaoil cuideachd. Is e seo aon de na dòighean anns a bheil cearcall hula a ’cuideachadh le call cuideim. Às deidh 6 mìosan de bhith a ’cuairteachadh hula, bidh làmhan gaoil a’ tòiseachadh a ’dol à sealladh gu slaodach.
Lùghdachadh broilleach cuideachd
Sgìth den bhroilleach mhòr agad, cearcall hula airson call cuideim. Mar a ghluaiseas tu an cearcall hula air do bhroinn, tog do ghàirdeanan aig an aon àm ann an gluasad cruinn. Tha seo a ’cuideachadh le lughdachadh broilleach. Eacarsaich foirfe airson geir broilleach a lughdachadh.
