Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
A bheil thu a ’faireachdainn na breaban is na pònaichean anns na h-asnaichean agad agus a’ faireachdainn gu bheil do phàisde a ’gabhail cothrom mu seach? Ma tha, an uairsin tha an t-àm ann do phàisde ruighinn a dh ’aithghearr. Tha an ochdamh mìos den torrachas na àm gu math deatamach. Thòisicheadh tu a ’faireachdainn na gearraidhean gu math cunbhalach, aodion colostrum nad bhroilleach agus uaireannan bladder leaky nuair a bhios tu a’ sreothartaich, a ’gàireachdainn no a’ casadaich.
Is e seo an àm nuair a tha do phàisde a ’gabhail a’ chruth dheireannach agus bidh cuideam mòr ort timcheall do chùl ìseal. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faighinn comharraidhean corporra mar constipation, bloating, indigestion, cur cinn, lathadh, cramps nan casan, dùmhlachd nasal, flasan teth msaa. Bidh na h-ìrean estrogen agad ag àrdachadh agus bidh am pelvis agad a ’leudachadh gus gabhail ris an leanabh a tha a’ fàs.
Mar sin feumaidh tu cùram a bharrachd a ghabhail rè na h-ùine seo agus bruidhinn ris an dotair agad gu cunbhalach. Seo liosta de ro-chùram torrach 8 mìosan a dh ’fheumas tu a leantainn airson saothair sàbhailte gun stad:
Na seas fad ùine mhòr
Is e seo an rabhadh trom 8 mìosan as cudromaiche a lean thu. Mar a bhios an leanabh a ’fàs nad bhroinn bidh an cuideam pelvic ag àrdachadh. Air sgàth an cuideam seo air do chùl ìseal, is dòcha gum bi thu a ’faighinn mòran pian. Mar sin, seachain seasamh airson ùine ro fhada. Ma ghabhas e dèanamh gabh fois anns an ùine seo.
Fuirich Gnìomhach
Chan eil sinn ag iarraidh ort bualadh air an gym gus fuireach fallain. Thig còmhla ris na clasaichean aerobics prenatal no yoga. Cuidichidh seo thu le bhith a ’faighinn faochadh bho na cràdh agus na pianta a dh’ fhaodadh a bhith ort gu math tric rè na h-ùine seo.
Coimhead air do dhaithead
Ith biadh beairteach ann am fiber mar aran gràin slàn, kiwi, cnothan, uaine duilleach, uighean donn, iasg agus tofu. Tha e air leth cudromach 8 mìosan a bhith trom le leanabh.
Èist ri do bhodhaig
Thoir aire don chomharra a bheir do bhodhaig dhut rè na h-ùine seo. Ma tha thu a ’faireachdainn sgìth, gabh fois. Ma tha an t-acras ort, ith greim-bìdh fallain. Ach na toir seachad aire air na soidhnichean a bheir do bhodhaig dhut.
Cadal
Tha e glè chudromach gum bi deagh chadal agad tron 8mh mìos den torrachas agad. Feumaidh tu cadal co-dhiù 8 uairean a thìde san oidhche agus 45 mionaid feasgar.
Tadhal air an Dotair
Tha sgrùdadh cunbhalach riatanach gu tur. A bharrachd air an sin ma mhothaicheas tu rudeigin neònach a ’tachairt don bhodhaig agad, na leig seachad aire. Cùm àireamh an dotair agad feumail agus cuir fios thuige.
