Recipe Aloo Palak | Mar a nì thu Aloo Palak Sabzi | Reasabaidh buntàta spinach tioram

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd biadh don teaghlach gu lèir, is e measgachadh blas agus slàinte ar prìomh uallach! Agus tha an reasabaidh aloo palak seo a ’frithealadh dìreach a rèir ar feumalachdan! Tha an sabzi palak aloo tioram seo gu math ainmeil ann an ceann a tuath na h-Innseachan. Gus a bhith agad le rus, faodaidh tu an dreach gravy dheth ullachadh. Ach an-diugh, bidh sinn a ’roinn an reasabaidh buntàta spinach tioram, aon de na soithichean taobh as fheàrr a bhith agad le roti no chapati.

Ach mus tèid thu a-steach gu mion-fhiosrachadh an reasabaidh, ionnsaichidh sinn beagan fhìrinnean sgiobalta mun reasabaidh seo a bheir cinnteach gun cuir thu seo ris an liosta reasabaidh agad a dh ’fheumas a chòcaireachd! Mar eisimpleir, tha fios againn uile gu bheil aloo palak na stòr iarann ​​math, ach a bheil thu mothachail gu bheil pàirt deatamach aig spinach ann a bhith ag ath-nuadhachadh lùth agus ag adhartachadh càileachd na fala.

Tha e furasta an reasabaidh seo ullachadh! Dìreach dèan puree tomato, spìosraidh spìosraidh sònraichte ann an ìm, bruich am buntàta agus mu dheireadh bruich a h-uile càil leis an spinach! Gus a bhruich nas luaithe, faodaidh tu am buntàta a ghoil ro làimh agus dìreach gluasad leis a ’mheasgachadh spinach aig an deireadh!

Gus faicinn gu sgiobalta modh-obrach mionaideach an reasabaidh aloo palak, thoir sùil air na dealbhan ceum air cheum no dìreach coimhead air a ’bhidio!

Tag thugainn! Na dìochuimhnich tagadh thugainn air na dealbhan reasabaidh agad air Instagram agus Facebook! Bidh sinn ag ath-phostadh an fheadhainn as fheàrr leinn aig deireadh na seachdain seo! Faodaidh tu cuideachd na dealbhan agad a cho-roinn leis an hashtag #cookingwithboldskyliving

Recipe Le: Kavya

Seòrsa reasabaidh: Taobh-mhias

A ’frithealadh: 2

dè an ola a tha math airson falt a ’tuiteam

• 1. Spinach - 15-20

  2. Buntàta - 4

  3. Tomatoes - 2

  4. ìm - 1 ciùb

  5. Duilleagan coriander - dòrlach

  6. Sìol cumin - 1 tbsp

  7. Pùdar coriander - ½ tbsp

  8. Hing - pinch

  9. Pùdar Chilli - 1 tbsp

  ola mustaird airson lèirmheasan call fuilt

  10. Pùdar turmeric - ½ tbsp

  11. Pùdar mango tioram - ½ tbsp

  12. Salann - gus blas fhaighinn

• 1. Chop na duilleagan spinach agus na tomatoan.

  2. Cuir na tomataichean anns a ’jar measgachadh agus dèan puree a-mach às.

  3. Boil am buntàta.

  fasan airson nighean ghoirid

  4. Gabh pana agus cuir ìm, sìol cumin, lùdag, agus pùdar turmeric.

  5. Cuir spinach ris agus cuir mun cuairt e airson mionaid.

  6. Cuir puree tomato ris agus leig leis bruich gus am bi an t-uisge a ’falamhachadh.

  7. Cuir pùdar chilli, pùdar coriander, pùdar mango tioram, salann agus measgachadh a h-uile dad gu math.

  8. Cuir buntàta bruite ris agus thoir measgachadh deireannach dha.

  9. Garnish le duilleagan coriander agus frithealadh teth.

• 1. Boil am buntàta ro-làimh gus an reasabaidh a chòcaireachd nas luaithe. 2. Faodaidh tu veggies de do roghainn a chuir ris an reasabaidh gus a dhèanamh nas beathachail.

• Meud seirbheiseachaidh - 1 bobhla (350 g)
• Calorraidhean - 184 calaraidh
• Saill - 8.9 g
• Pròtain - 5.1 g
• Carbs - 21.2 g
• Fibre - 6.5 g

STEP BY STEP: CIAMAR A DHÈANAMH ULLACHADH ALOO PALAK:

1. Chop na duilleagan spinach agus na tomatoan.

dè a th ’ann an cèir-sheillein air a chleachdadh ann an cungaidhean maise

2. Cuir na tomataichean anns a ’jar measgachadh agus dèan puree a-mach às.

3. Boil am buntàta.

4. Gabh pana agus cuir ìm, sìol cumin, lùdag, agus pùdar turmeric.

5. Cuir spinach ris agus cuir mun cuairt e airson mionaid.

6. Cuir puree tomato ris agus leig leis bruich gus am bi an t-uisge a ’falamhachadh.

7. Cuir pùdar chilli, pùdar coriander, pùdar mango tioram, salann agus measgachadh a h-uile dad gu math.

8. Cuir buntàta bruite ris agus thoir measgachadh deireannach dha.

9. Garnish le duilleagan coriander agus frithealadh teth.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach