Craiceann breagha gun smal chan fheum seo a thighinn bho bhith a ’caitheamh uairean air a bhith a’ cur a-steach còmhdach an dèidh còmhdach de concealer agus bunait! Craiceann gu nàdarra a ’deàrrsadh taobh a-staigh do ruigsinneachd - chan fheum thu ach gealltainn gun toir thu do chraiceann an TLC a tha e airidh air.
Leugh air adhart airson cuid de mholaidhean cùram craiceann, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus leigheasan dachaigh gus toirt air do chraiceann a bhith a ’deàrrsadh bhon taobh a-muigh.
aon. Dè na molaidhean bunaiteach airson cùram craiceann a dh ’fheumas mi airson craiceann gleansach?
dhà. Dè eile as urrainn dhomh a dhèanamh gus craiceann a tha a ’deàrrsadh gu nàdarra?
3. Dè a th ’ann an cuid de leigheasan dachaigh airson craiceann gleansach?
Ceithir. Ceistean Cumanta: Craiceann gleansach
Dè na molaidhean bunaiteach airson cùram craiceann a dh ’fheumas mi airson craiceann gleansach?
Is e a bhith a ’leantainn CTM no gnàthachadh glanaidh, toning, moisturizing a’ chiad cheum gu craiceann gleansach fallain .Dèan e na phàirt de do bheatha agus tha thu cinnteach gum faic thu atharrachadh adhartach anns an dòigh sa bheil do chraiceann a ’coimhead agus a’ faireachdainn!- Glanadh
A bheil thu a ’smaoineachadh air ruighinn airson na sreapan aghaidh sin?Stad!Ged a tha e coltach gur e a bhith a ’sguabadh d’ aghaidh an dòigh furasta a-mach, tha a ’mhòr-chuid de shreapan aghaidh air an luchdachadh le ceimigean a dh’ fhaodadh barrachd cron a dhèanamh air do chraiceann na math.Cuideachd, tha sgròbadh agus slaodadh aig do chraiceann, gu h-àraidh an craiceann fìnealta timcheall air sùilean, na rud mòr.Na bi ag ràdh ri siabann fhad ‘s a bhios iad a’ stialladh craiceann na h-olan nàdarra aca agus ga thiormachadh a-mach, ag adhbhrachadh gum bi craiceann a ’briseadh a-mach.Bidh siabann cuideachd a ’cur dragh air an ìre pH a ’chraicinn .Dèan tasgadh ann an deagh aghaidh aghaidh a tha socair agus a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad.Cleachd uisge lukewarm gus a bhith a ’suathadh agus a’ sruthladh d ’aghaidh oir faodaidh e cuideachadh le pores craiceann fhosgladh.Thoir fa-near gum faod uisge teth craiceann a dhèanamh tioram.
Suathadh an inneal-glanaidh air d ’aghaidh gu socair - is dòcha gum bi thu airson gluasad a-mach an dàrna turas gus grime no togail suas a ghlanadh.Dèan cinnteach nach cuir thu cus air do chraiceann oir faodaidh sin a dhèanamh tioram agus briseadh a-mach.Glan d ’aghaidh aon uair sa mhadainn agus san fheasgar;ma tha craiceann olach ort, dìreach nigh d ’aghaidh le uisge agus cuir tioram air ola gus smachd a chumail air ola eadar searbhadairean.
Cuimhnich gun nigh thu do làmhan le siabann mus tòisich thu air an deas-ghnàth glanaidh agad - cha bhith thu airson germs agus salachar a ghluasad nad aghaidh.Na suathadh do chraiceann tioram an dèidh ruith;dab air le bhith a ’cleachdadh searbhadair glan, bog no leig le èadhar tioram.
- Ton
Bidh Toners a ’frithealadh a bhith a’ toirt air falbh lorgan salachair no makeup a dh ’fhàgas an inneal-glanaidh agad.Bidh iad cuideachd a ’toirt air ais pH do chraiceann, a’ cumail smachd air acne, agus a ’crìonadh pores.Faodaidh Astringents agus toners stèidhichte air deoch làidir a bhith cruaidh air do chraiceann le bhith ag adhbhrachadh cus tiormachd.Nuair a bhios tu a ’togail Toner, rachaibh airson fear a tha saor bho dheoch làidir agus le grìtheidean a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad.Ma tha craiceann acne-prone agad, is e Toner le alpha hydroxy acid (AHA) an geall as fheàrr agad.Bidh Toners le grìtheidean mar searbhag hyaluronic, coenzyme Q10, glycerine, agus vitimín C ag obair gu math airson àbhaisteach gu craiceann seòrsa measgachadh .Cùm sùil a-mach airson Toners a tha air an sanasachadh mar ‘nàdarra’ oir dh ’fhaodadh cuid de ghrìtheidean irritate do chraiceann.
Cuimhnich gum faod cus cleachdadh a bhith a ’cleachdadh facewash agus Toner còmhla craiceann mothachail .Chan eil Toners an àite innealan-glanaidh agus mar sin ma chì thu gu bheil do chraiceann a ’briseadh a-mach, cleachd toraidhean nas ciùine no sgiobadh an Toner gu tur.
- Moisturise
Tha moisturizer cudromach airson gach seòrsa craiceann, eadhon olach.Tha, leugh thu sin ceart;tha an iuchair na laighe ann a bhith a ’taghadh toradh a dh’ obraicheas airson do chraiceann.Bidh moisturisers ag obair nas fheàrr nuair a thèid an cur an sàs ann an craiceann glan, tais - tha seo chan ann a-mhàin a ’cuideachadh do chraiceann gus an inneal taise a ghabhail a-steach gu math ach cuideachd a’ cumail taiseachd glaiste a-steach airson ùine nas fhaide cuideachd.Massage moisturizer air do aghaidh gu socair.Tron latha, cleachd fear a tha cuideachd a ’tabhann dìon bhon ghrèin;air an oidhche, cleachd inneal taise a bhios a ’maothachadh agus a’ càradh do chraiceann.Fhad ‘s a tha olan a’ toirt seachad uisgeachadh dian, chan eil iad leotha fhèin gu leòr airson craiceann a chumail tais.Tha sin air sgàth gu bheil olan nam molltairean a bhios ag obair air uachdar a ’chraicinn, ach anns a bheil moisturisers tha humectants a bhios a’ tarraing mholacilean uisge a-steach don chraiceann agus ga chumail hydrated.
Cuir an-còmhnaidh còmhdach air na toraidhean agad san òrdugh cheart - ma tha thu a ’cleachdadh leigheas acne no searmonan làimhseachaidh, tòisich le inneal-glanaidh, agus an uairsin leigheas no serum, agus crìochnaich le inneal tais.A bharrachd air a bhith a ’leantainn cleachdadh CTM gu cràbhach, dèan exfoliate do chraiceann - chan e dìreach aghaidh, ach ceann gu ladhar - uair san t-seachdain no a rèir ìre cugallachd do chraicinn.Bidh exfoliating gu cunbhalach a ’slaodadh far an ìre a-muigh de cheallan craicinn marbh a bheir air do chraiceann a bhith a’ coimhead dull agus gun bheatha.
Nuair a bhios tu a ’exfoliating d’ aghaidh, stiùir gu soilleir den àite fìnealta timcheall do shùilean.Bidh an craiceann ga chàradh fhèin tron oidhche gus am bi an ùine as fheàrr airson exfoliate sa mhadainn nuair as urrainn dhut sgrìobadh air falbh bho bhith a ’togail cheallan craicinn marbh.
Thoir sùil air a ’bhidio seo air craiceann exfoliating.
Tip: Glanadh, tòn, agus moisturize do chraiceann gach latha, thoir seachad dìon grèine gu leòr às aonais fàilligeadh, agus exfoliate uair san t-seachdain gus do chraiceann a chumail a ’coimhead ùr, òg, agus radiant .
Dè eile as urrainn dhomh a dhèanamh gus craiceann a tha a ’deàrrsadh gu nàdarra?
Bidh gintinneachd, cleachdaidhean dòigh-beatha, truailleadh, agus barrachd a ’toirt cuideam air do chraiceann ga dhèanamh a’ coimhead gun bheatha.Airson craiceann radiant, òigeachd, na stad aig dìreach a ’leantainn a gnàthachadh cùram craiceann ;;cumaibh na molaidhean seo ann an cuimhne cuideachd.- Ith fallain
Tha na tha thu ag ithe a ’sealltainn air do chraiceann, agus mar sin tha feum air daithead a tha càirdeil do chraiceann a tha a’ toirt a-steach measan, glasraich agus geir fallain.Snack fallain - smaoinich air measan, iogart, agus cnothan, ràith biadh le spìosraidh agus luibhean, agus seachain biadh a dh ’fhaodadh a bhith aileirgeach dhut.Seo cuid de na biadhan as urrainn iasad nàdarra a thoirt don chraiceann agad:
- Greens duilleach dorcha mar spinach, uaine mustaird, duilleagan radish, msaa.tha iad làn de bhiotamain agus mèinnirean agus antioxidants riatanach a bhios a ’sabaid ri aois craiceann
- Avocado, superfood air a luchdachadh le geir fallain agus vitimín E, a ’cur casg air craiceann ro-luath agus acne
- Tha currain beairteach ann am beta-carotene a chuidicheas le bhith a ’sruthadh tocsainnean agus a’ dìon craiceann bho mhilleadh grèine
- Tha tì uaine na stòr sàr-mhath de antioxidants, a ’cumail sèid agus spotan dorcha aig bàgh
- Tha lycopene ann an tomato a bheir dìon bhon ghrèin agus a shabaid ri radicals an-asgaidh
- Tha coirce làn beathachaidh agus àrd ann am freumhag a tha a ’ciallachadh nach bi iad a’ leantainn gu spìcean ann an ìrean siùcar fala a chuireas ri sèid, acne agus tinneasan craicinn eile
- Fuirich hydrated
Tha do chraiceann na organ beò a tha air a dhèanamh suas de cheallan a dh ’fheumas uisge gu leòr airson a bhith ag obair.Faodaidh gun a bhith a ’fuireach hydrated gu leòr adhbhrachadh gum bi craiceann tioram agus flaky.Agus tha craiceann tioram buailteach do wrinkles agus spotan aois!Ged is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheilear a ’moladh ochd glainneachan uisge gach latha, bu chòir seo a chuir nad chuimhne barrachd uisge a òl.Bidh do bhodhaig a ’call uisge tro urine agus fallas, agus mar sin feumaidh tu aire a thoirt do ghnìomhachd corporra, àrainneachd, tinneas, agus nithean mar sin nuair a bhios tu a’ beachdachadh air an uisge làitheil agad.Faodaidh tu innse gu bheil do chraiceann dehydrated ma tha comharraidhean agad mar coltas dull, loidhnichean breagha agus wrinkles a nochdas nuair a bhios tu a ’pinadh do ghruaidh gu socair, craiceann tana, no craiceann a tha ro mhothachail.
- Eacarsaich
Tha eacarsaich cunbhalach chan ann a-mhàin na bhuannachd do chridhe agus do sgamhanan, ach slàinte iomlan a ’toirt a-steach do chraiceann cuideachd!Bidh eacarsaich a ’meudachadh sruth fala a bhios a’ comasachadh beathachadh deatamach a ghiùlan gu ceallan agus a ’cuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach radicals an-asgaidh, toraidhean sgudail agus tocsainnean eile bho cheallan.Bidh eacarsaich cuideachd a ’lughdachadh cuideam, a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air fàireagan sebaceous bho bhith a ’dèanamh cus sebum no ola agus a’ leasachadh cuid de shuidheachaidhean craiceann mar acne agus ecsema.
Tip: Faodaidh atharrachaidhean bunaiteach dòigh-beatha mar ithe ceart, fuireach hydrated tron latha, agus beagan eacarsaich buaidh mhòr a thoirt air do chraiceann agus do shlàinte iomlan.
Dè a th ’ann an cuid de leigheasan dachaigh airson craiceann gleansach?
Bidh leigheasan dachaigh a ’dèanamh airson na leigheasan bòidhchead as fheàrr!Seo beagan mholaidhean bòidhchead airson craiceann òige, radiant.- Nach urrainn dhut do salad a chrìochnachadh no barrachd mheasan ithe?Dìreach mash na stuthan math mar bananathan, avocado, agus tomato agus cuir a-steach air d ’aghaidh.Faodaidh tu cuideachd ciùcran fuarach no sliseagan tomato a chuir air do shùilean airson 10-15 mionaid gus buille a thoirt air puffiness agus fo chearcallan sùla.
- Measgaich dà lobh-bhùird de thalamh nas coileanta le uisge gu leòr airson taois a dhèanamh.Cuir dash de dh ’uisge ròis ris agus measgachadh gu math.Is dòcha gum bi thu airson measgachadh ann an spàin-bùird de phùdar sandalwood cuideachd.Cuir am masg air d ’aghaidh agus leig leis tiormachadh.Rinse le uisge.
- Tha mil na humectant nàdurrach, a ’ciallachadh gum bi e a’ uisgeachadh do chraiceann gun a bhith ga dhèanamh olach.Tha mil cuideachd antibacterial agus faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid.Cuir mil amh air d ’aghaidh agus nighidh tu às deidh 10-15 mionaid gus craiceann glòrmhor a nochdadh.
- Gabh teaspoon gach talamh agus mil nas coileanta.Measgaich le beagan pìosan de papaya aibidh mashed a-steach dha.Cuir am pacaid nad aghaidh agus amhach agus sruthlaidh e le uisge às deidh 15-20 mionaid.
- Is e bainne aon de na moisturisers as fheàrr airson craiceann - chan e a-mhàin gu bheil e a ’beathachadh do chraiceann ach cuideachd a’ cuideachadh tanachadh aotrom.Dip ball cotan ann am bainne làn geir fuar agus sguab d ’aghaidh agus amhach leis.Air neo, dòrtadh bainne fuar air aodann agus pat tioram le searbhadair bog.
- Mash banana aibidh agus measgachadh ann am beagan bainne, ma tha feum air.Massage a ’chùbaid air do chraiceann gu socair.Fàg air airson 10-15 mionaid agus nigh le uisge.
- Measgaich teaspoon de phùdar turmeric agus ceithir spàin-bùird de flùr chickpea (gram) le uisge gu leòr airson taois a dhèanamh.Is dòcha gum bi thu airson uisge agus bainne a chleachdadh ann an suimeannan co-ionann.Cuir taois a-steach air aodann is amhach agus nigh an dèidh 15-20 mionaid.
- Mash dà tomato agus strain a ’chùbaid gus sùgh a thoirt a-mach.Bùth ann an soitheach dùinte gu teann anns a ’frids.Gus a chleachdadh, gabh beagan den sùgh tomato agus measgachadh le sùim co-ionann de sùgh lemon a tha air ùr-bhrùthadh.Dip ball cotan a-steach don Toner nàdarra seo agus cuir a-steach air craiceann.Leig leis tioram airson 15-20 mionaid agus sruth le uisge.
- Mash tomato aibidh agus cuir a ’chùbaid air aodann.Rinse le uisge às deidh 15-20 mionaid.Gus pasgan aghaidh a dhèanamh, measgachadh flùr gram agus mil leis a ’pholl tomato gus pas a dhèanamh.Cuir a-steach air aodann agus ruith às deidh 10-15 mionaidean.Faodaidh tu scrobar aghaidh a dhèanamh le bhith a ’measgachadh pronnadh tomato le siùcar.
- Soak mu chòig almoin thar oidhche.Grind gu paste agus measgachadh ann an spàin-bùird de bhainne.Cuir a-steach air craiceann ann an gluasadan socair, cruinn agus fàg air airson 15-20 mionaid.Rinse le uisge.
- Ma tha craiceann glè thioram agad, massage ola cnò-chnò blàth blàth a-steach don chraiceann agad a h-uile oidhche ron leabaidh.Faodaidh tu cuideachd siùcar a chuir ris an ola agus a chleachdadh gus craiceann a exfoliate.Cleachd an scrobar seo uair no dhà san t-seachdain airson craiceann bog agus breagha.
- Measgaich teaspoon gach aon de sòda bèicearachd, ola ollaidh, agus mil.Scrub d ’aghaidh gu socair leis a’ mheasgachadh seo agus fàg air airson 10-15 mionaid.Rinse le uisge agus moisturise.Dèan seo uair san t-seachdain gus cuir às do cheallan craicinn marbh agus gus ìre pH do chraiceann a neodachadh.
Seo cuid de hacks bòidhchead soda bèicearachd!
Tip: Lorgaidh tu grunn ghrìtheidean anns a ’chidsin agus am pantry agad a dh’ fhaodas dùblachadh mar thoraidhean maise!
Ceistean Cumanta: Craiceann gleansach
C. Dè a th ’ann an cuid de rudan dona is dona airson craiceann gleansach?TO. Is e an rud as cudromaiche airson a chumail nad inntinn a bhith a ’cleachdadh cùram craiceann agus toraidhean dèanaidh a tha iomchaidh airson do chraiceann.Ceannaich pasgan nas lugha an toiseach gus faicinn a bheil do chraiceann ag aontachadh ris!A bharrachd air a bhith a ’leantainn do chuid gnàthachadh cùram craiceann a T, na cadal a-riamh nad neach-dèanamh.Cuideachd, faigh gu leòr cadal oir is ann nuair a bhios do chraiceann a ’càradh agus a’ slànachadh.A bharrachd air an seo, stad bho bhith a ’suathadh nad aghaidh oir is ann mar sin a bhios germs bho do làmhan a’ gluasad nad aghaidh agus ag adhbhrachadh acne agus irioslachd.Na bi air do mhealladh gus pimples agus blackheads a thaghadh le do ìnean no do chorragan agus is fheàrr pacaidean aghaidh nàdarra agus scrubs thairis air feadhainn a chaidh a cheannach ann an stòr.
C. Ciamar a thaghas mi toraidhean cùram craiceann?
TO. Tòisich le bhith a ’dearbhadh an seòrsa craiceann agad - a bheil e àbhaisteach, mothachail, olach, tioram, no seòrsa measgachadh?Faodaidh pores craiceann a bhith nan comharra math;bidh craiceann olach an cois pores mòra agus craiceann tioram le pores beaga a tha a ’faireachdainn teann.Beachdaich air a bheil cùisean craiceann agad mar acne no spotan dorcha gus an urrainn dhut toraidhean a cheannach gus dèiligeadh ris an aon rud.Leugh liosta nan tàthchuid air a h-uile toradh gu faiceallach agus seachain feadhainn a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur dragh ort.Mura h-eil thu cinnteach dè a th ’ann an tàthchuid no dè tha bileag a’ ciallachadh, dèan sgrùdadh iomchaidh mus toir thu gealltanas dha toradh.
