Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Feumaidh cuideam a chall le dealas cuid de dh ’atharrachaidhean mòra ann am beatha. Leis gu feum thu 3500 barrachd chalaraidhean a losgadh gus dìreach 1 punnd a chall. Chan e obair furasta a th ’ann cuideam a chall, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu a bhith air daithead an-còmhnaidh gus cuideam a chall.
Tha gearradh sìos air calaraidhean na dhòigh èifeachdach air na toraidhean call cuideim a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Tha e a ’ciallachadh, tha e mu dheidhinn suaip a dhèanamh agus cleachdaidhean fallain a leasachadh a tha seasmhach san fhad-ùine, an àite a bhith dìreach gad bhochdainn fhèin.
Is dòcha nach eil e furasta losgadh 200 no 500 calaraidh ann an latha, ach chan eil e duilich an dàrna cuid. Gus do chuideachadh le bhith gad stiùireadh, tha sinn air grunn dhòighean furasta a chuir ri chèile gus 200 calaraidh a ghearradh ann an latha.
Mar sin, thoir sùil air faighinn a-mach mu na dòighean furasta air 200 calaraidh a ghearradh gach latha agus tòiseachadh air an aon rud a chuir an gnìomh.
Opt airson cofaidh dubh
Tha 220 calaraidh ann an cupa latte le siùcar a bharrachd, agus tha 2 chalaraidh ann an cupa cofaidh dubh. Ma dh ’òlas tu dà chupa cofaidh le beagan milseir, tha thu a’ cur ri calaraidhean. Bidh thu a ’sàbhaladh co-dhiù 500 calaraidh nuair a thionndaidheas tu gu cofaidh dubh.
Cnuasaich do bhiadh gu slaodach
Leigidh a bhith a ’cagnadh gach bìdeadh a dhà uimhir nas àbhaist dhut a bhith a’ faireachdainn nas coileanta agus gun a bhith a ’faireachdainn acrach às deidh sin. Tha rannsachadh a ’moladh gun urrainn dhut na tha thu ag ithe aig gach biadh a lughdachadh bho 100 gu 120 calaraidh le bhith a’ cur às do faisg air 400 calaraidh. Agus san dòigh seo, faodaidh tu a bhith riaraichte le greimean-bìdh nas lugha cuideachd.
Cuir às do tart le uisge lemon an àite soda
Tha, an ath thuras a tha am pathadh ort, na faigh grèim air botal sòda. An àite sin, òl glainne de dh ’uisge lemon a tha air ùr-bhrùthadh. Sàbhalaidh tu faisg air 200 calaraidh airson gach cola no sòda a sgrìobas tu. Thoir a-mach trì deochan aerated gach latha agus bidh thu furasta 500 calaraidh a ghlanadh.
Còcaich do bhiadh aig an taigh
Lorg sgrùdadh gu robh daoine a bha a ’còcaireachd dìnnear aig an taigh ag ithe 140 calaraidh an taca ri daoine a bha ag òrdachadh a-steach, ag ithe a-muigh no a’ teasachadh biadh ro-bruich. Dèan do bhracaist agus lòn fhèin agus bidh thu faisg air an easbhaidh 500 calorie sin.
Glainne fìon
Tha calaraidhean 125-150 ann an 1 glainne fìon, mar sin ma ghearras tu sìos na 4 glainneachan fìon agad le 2 ghlainne. Faodaidh tu biadh làn calaraidhean a shàbhaladh dhut fhèin.
Tha a bhith a ’dèanamh cuid de dh’ atharrachaidhean daithead a ghearras sìos 200 calaraidh gach latha na dhòigh fallain air cus cuideam bodhaig a chall.
Roghainnean fallain eile a dh ’fhaodadh tu feuchainn
- Bu chòir biadh le calaraidh ìosal a bhith nas fheàrr na biadh le calaraidhean nas àirde.
- Biodh glasraich uaine an àite feòil.
- Cleachd bainne, càise agus ìm còmhla ri toraidhean bainne eile gus an riatanas caloric làitheil a choileanadh.
- Tha brot le glasraich fìor-ghlan no stew na roghainn bìdh sàr-mhath eile.
- Bu chòir gràinean slàn le glasraich mar cheapairean agus saladan a thoirt a-steach don daithead agad gach latha.
Biadh mì-fhallain eile ri sheachnadh
- Bu chòir greimean-bìdh fallain taobh a-staigh biadh mar measan no cnothan a chaitheamh.
- Bu chòir bracaist stèidhichte air pròtain a bhith an àite bracaist stèidhichte air gràn.
- Tha biadh friochte mì-fhallain. Mar sin, ith ullachaidhean ròsta is stewed gus 200 calaraidh a ghearradh sìos ann an latha.
- Tha biadh air a phròiseasadh làn chalaraidhean na biadh ùr, mar sin, bu chòir an fheadhainn mu dheireadh ithe.
- Gus 200 calaraidh a ghearradh gach latha, feumaidh tu sodas agus liquor a ghearradh a-mach cuideachd.
Roinn an artaigil seo!
Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e leis an fheadhainn dlùth agad.
Am bu chòir dhut ithe measan air an oidhche
