Seo ceist dhut: A bheil thu a ’cuir às do bhodhaig? Ma tha thu nad aon de bheagan dhaoine a bhios a ’dèanamh seo gu cunbhalach mu thràth, tha sinn a’ moladh dhut. Mas ann ainneamh a bhios tu (mar sinne) a ’sgrìobadh fo do mhuineal, leig leinn aonta a thòiseachadh a-nis. Leis gu bheil sinn an dèidh a bhith a ’dàibheadh gu domhainn a-steach don chuspair, tha sinn cinnteach gur e seo an aon ùrachadh a dh’ fheumas ar craiceann (gu sònraichte leis gu bheil na sleeves a ’tighinn dheth agus na deiseachan snàmh a’ dol air adhart).
Ach an toiseach, dè is exfoliation?
Bheir sinn e bhon mhullach, an dèan sinn sin? A rèir ar caraidean aig an Acadamaidh Diadhachd Ameireagaidh , is e exfoliation am pròiseas airson toirt air falbh ceallan craicinn marbh bho na sreathan a-muigh de do chraiceann. Tha craiceann an-còmhnaidh air a chàradh agus ath-nuadhachadh. Air sgàth seo, bidh a ’mhòr-chuid againn le ceallan marbh a tha nan suidhe air an uachdar agus ag adhbhrachadh an dòrainn, an tiormachd sin agus a’ briseadh a-mach airson cuid de dhaoine.
Mar sin, bidh exfoliation a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cus no seann cheallan, a ’leigeil leis gum bi craiceann fallain, ùr fodha a’ tighinn chun uachdar. Agus tha dà dhòigh air seo a dhèanamh: exfoliation ceimigeach agus corporra.
Bidh exfoliation ceimigeach a ’cleachdadh, uill, ceimigean (gu sònraichte searbhagan alpha no beta hydroxy no enzyman measan) gus ceallan craiceann uachdar a leaghadh gu socair agus an glaodh intracellular a tha gan cumail còmhla gus am bi iad nas fhasa an toirt air falbh.
Tha exfoliation corporra no meacanaigeach a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh toradh (mar an fheadhainn sgròbaidh corp vanilla-scented bidh an t-antaidh mòr agad Susie an-còmhnaidh a ’toirt tiodhlac tro na saor-làithean) no inneal (mar bhruis no mitt) gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh bhon uachdar.
Ciamar (dìreach) a bhios mi a ’cuir às do mo chorp?
A ’mhòr-chuid de exfoliators ceimigeach (mar craiceann bodhaig no a nighe bodhaig anns a bheil searbhag glycolic ) an dùil a bhith air an cur gu dìreach air craiceann agus ag obair as fheàrr san fhras. Bidh sinn cuideachd a ’faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ fàgail an toraidh airson mionaid no dhà mus tèid a roladh dheth a ’toirt ùine dha toraidhean nas fheàrr a ghabhail a-steach (leugh: silkier).
Airson exfoliation corporra, tha am pròiseas a beag barrachd com-pàirt, ach faodar a dhèanamh ann an trì prìomh cheumannan:
- An toiseach, tha sinn a ’moladh a bhith a’ bogadh do bhodhaig ann an tuba de dh ’uisge blàth (gun a bhith teth) airson 10-15 mionaid mus tèid thu a-steach le mitt scrubby (hello, tubhailtean na h-Eadailt!). Bidh seo a ’bogachadh do chraiceann agus ga dhèanamh nas fhasa slaodadh far na ceallan marbh gun cus feachd a bhith agad (a dh’ fhaodadh a bhith frasach).
- A ’cleachdadh cuideam aotrom gu meadhanach, suathadh am mitt sìos do bhuill agus air ais ann an stròcan goirid, dìreach; a ’cleachdadh ghluasadan beaga, cruinn, suathadh am mitt thairis air sàilean do chasan, do ghlùinean agus do uilleanan. Roghainn a dhol thairis air na raointean sin a-rithist oir tha iad buailteach a bhith mar na pàirtean as tioraime de do bhodhaig.
- Cuir suas leis an t-siabann agad no nigh do roghainn, sruthlaidh gu domhainn agus crìochnaich le còmhdach de inneal tais. Bònas: Taing don chraiceann ùr exfoliated agad, bidh e comasach don inneal taise agad a dhol a-steach nas fheàrr agus a fàgail nas socair na bha e roimhe.
Dè an seòrsa exfoliation as fheàrr dhomhsa?
Mar riaghailt choitcheann, ma tha craiceann mothachail no acne-buailteach ort, tha exfoliant ceimigeach na gheall nas sàbhailte (agus cho buailteach a bhith ag adhbhrachadh irioslachaidh). Ma tha craiceann àbhaisteach, olach no tioram agad, obraichidh an dàrna cuid exfoliation làimhe no exfoliation ceimigeach - no faodaidh tu measgachadh den dà dhòigh a chleachdadh.
Aon rabhadh: Dìreach dèan cinnteach nach cleachd thu an dà exfoliators aig an aon àm (i.e., a ’suathadh serum aigéad glycolic air le bruis no mitt). Mar a h-uile càil, tha modaireataireachd bunaiteach agus faodaidh cus exfoliation leòn a dhèanamh cnap-starra a ’chraicinn agus a ’dèanamh cùisean nas miosa. Bi socair.
A bheil rabhadh sam bith eile ann a bu chòir dhomh a ghabhail nuair a tha mi a ’dèanamh exfoliating?
Co-dhiù a thaghas tu a dhol le exfoliation ceimigeach no an fheàrr leat a dhol air an t-slighe làimhe, cha bu chòir dhut a dhèanamh ach a h-uile beagan làithean mar a dh ’fheumar. A-rithist, cha dèan cus-exfoliating ach irioslachd.
Air an nota sin, sgiobadh exfoliating raointean sam bith le gearraidhean fosgailte, sgrìoban, bìdeagan bhiastagan no lotan agus taobh a-staigh a ’chiad 24-28 uairean bho bhith a’ crathadh no a ’luadhadh. (Tha e nas fheàrr exfoliate latha no dhà mus tèid falt a thoirt air falbh).
Agus ma tha thu a ’cleachdadh toradh anns a bheil alpha no beta hydroxy acids airson exfoliate, dèan cinnteach gum bi thu faiceallach sa ghrèin oir faodaidh na grìtheidean sin do chraiceann a dhèanamh nas mothachail do ghathan UV. Tha cuid de na cleachdaidhean as fheàrr a ’toirt a-steach a bhith a’ cur sgàilean-grèine speactram farsaing de 30 no nas àirde ann an ceàrnaidhean sam bith a bhios fosgailte agus a ’sireadh sgàil far an gabh sin dèanamh (ach gu sònraichte anns na h-uairean as àirde eadar 11 am agus 3 f).
A bheil thu a ’moladh exfoliators gu sònraichte?
Mar fhìrinn, bidh sinn a ’dèanamh. Agus leis gu bheil sinn air ar milleadh airson roghainnean a thaobh toraidhean maise, nì sinn aon rud nas fheàrr dhut agus bidh sinn a ’tabhann cuid de na taghaidhean as fheàrr leinn airson cùisean sònraichte:
- Ma dhèiligeas tu ri craiceann cnapach air druim do ghàirdeanan (aka keratosis pilaris no KP airson ùine ghoirid) no ma tha thu buailteach a bhith a ’faighinn falt bho bhroinn, is toil leinn Glytone Exfoliating Body Wash , aig a bheil searbhag glycolic 8.8 sa cheud gus seann cheallan craiceann a thoirt air falbh gu socair.
- Ma tha bach-lobhra air do bhroilleach no air ais no buailteach a bhith a ’fallas tòrr, tha sinn a’ moladh Nighe cuirp Murad Acne , a bhios a ’cleachdadh searbhag salicylic gus a dhol nas doimhne fo uachdar do chraiceann agus a’ briseadh sprùilleach no ola sam bith a dh ’fhaodadh a bhith a’ brùthadh do pores.
- Ma tha do chraiceann a ’coimhead dull no ashy, serum corp lactach socair (tha gaol againn air Measg cuirp ath-chòmhdach fìor luibh-eòlas ) bheir sin spionnadh glòrmhor dhut gun a bhith ag adhbhrachadh irioslachaidh.
- Agus ma tha tiormachd iomlan agad, ach gun chùis shònraichte sam bith, bidh sinn a ’mionnachadh le deagh scròb agus deagh sgudal sìos a’ cleachdadh mitt exfoliating , brus no tuáille.
GABHAIL: Tha Pinterest a ’daingneachadh: Is e seo an toradh bòidhchead a bu chòir dhut a bhith a’ cleachdadh (ach is dòcha nach eil)
