Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
- Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
- Liosta de na eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ smaoineachadh air call flab no cuideam a bharrachd. Ach, tha cuid de dhaoine ann a tha ro aotrom. Bidh buannachd cuideam gu math riatanach dhaibh. Chan eil daoine a tha ro tana a ’coimhead math cuideachd. Cuideachd tha e glè chudromach do bhoireannaich cuideam fhaighinn anns na cuibhreannan ceart agus àiteachan airson a bhith a ’coimhead math. Seo cuid de bhiadhan glasraich fallain a chuidicheas tu gus cuideam fhaighinn gu luath ma chuireas tu a-steach iad nad bhiadh.
Pasta- Is e pasta fear eile de na biadhan airson cuideam fhaighinn. Agus is e am pàirt as fheàrr mun bhiadh Eadailteach seo gum faodar a dheasachadh ann an grunn dhòighean a rèir do bhlasan blas. Chan e a-mhàin lìonadh, ach cuideachd tha e glè àrd ann am beathachadh. Tha an susbaint àrd gualaisg aige a ’leantainn gu àrdachadh cuideam luath. Thoir bobhla de pasta co-dhiù aon uair san latha gus beagan kilos a chuir ri do chuideam.
Pasta
Tha pasta na bhiadh blasta agus fallain Eadailteach airson cuideam fhaighinn.
Bothan-taighe (Paneer)
Tha càise bothain (paneer) air a dhèanamh gu ìre mhòr le uachdar bainne, agus is e aon de na biadhan as fheàrr airson cuideam fhaighinn.
qoutes air bliadhna ùr
Beans agus Pulses
Is e a bhith a ’faighinn pònairean agus buillean gu cunbhalach aon de na dòighean vegan as fheàrr airson cuideam fhaighinn.
Cashews
Crunch air dòrlach de cashews gu cunbhalach airson buannachd cuideam èifeachdach agus luath.
Ola lìn agus sìol
Tha beairteach ann an geir mono-shàthaichte, ola lìon agus sìol a ’cur ri cuideam do bhodhaig.
Càise bothain (Paneer) - Is e càise bothain no paneer aon de na biadhan as fheàrr airson cuideam fhaighinn. Air a dhèanamh le uachdar bainne tha e gu math furasta a chnàmh leis gu bheil fiber daithead solubhail ann. Tha e cuideachd na sholaraiche calorie mòr. Mar sin ann an aon dòigh, ma bhios tu ag ithe co-dhiù beagan ciùb de chàise bothain gu cunbhalach faodaidh tu cuideam fhaighinn leis a ’bhiadh seo gu furasta.
Beans Agus Pulses- Tha beans agus buillean nan stòr pròtain fìor mhath dha na glasraich. Is e seo aon de na biadhan glasraich as fhallaine a chuidicheas tu gus cuideam fhaighinn leis an t-susbaint àrd pròtain aige. Is e a bhith ag ithe pònairean agus buillean gach latha aon de na dòighean as fhallaine airson cuideam fhaighinn.
Cashews- Is e a bhith a ’faighinn dòrlach de chnothan cashew gu cunbhalach aon de na dòighean as fheàrr air cuideam fhaighinn. Tha cashews beairteach ann an olan riatanach. Bidh iad a ’cur ris na calaraidhean agus is e seo aon de na dòighean airson cuideam fhaighinn. Faodaidh tu cuideachd an cur ris na reasabaidhean agad mura h-eil thu a ’còrdadh riutha a bhith amh.
Ola lìn agus sìol- Tha iad cuideachd nan geir shàthaichte mono beairteach agus olan riatanach eile a chuireas ri cuideam do bhodhaig. Bidh iad gad chuideachadh a ’faighinn cuideam ann an dòigh fallain gun a bhith a’ toirt buaidh air do shlàinte choitcheann. Tha lìon cuideachd fìor mhath airson lotan a leigheas. Faodaidh tu an dà chuid na sìol agus an ola a chleachdadh airson na soithichean làitheil agad a chòcaireachd. Bidh e a ’cur blas ris a’ mhias agus ga dhèanamh blasta. Is e seo aon de na dòighean as èifeachdaiche air cuideam fhaighinn.
Feuch na biadhan sin uile gus cuideam fhaighinn gu luath ann an dòigh fallain.
