Leigheasan dachaigh gus faighinn cuidhteas pian glùine gu sgiobalta

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha pian glùine na staid gu math cumanta a tha cumanta am measg sluagh sònraichte sam bith. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le leòn spòrs no mar thoradh air caitheamh cunbhalach bho bheatha làitheil.

Na bu thràithe, cha robh pian glùine cumanta am measg an t-seann sluaigh mar thoradh air airtritis, a tha na chumha far am bi na criathragan synovial a ’tiormachadh air sgàth seann aois.

Ach a ’coimhead air na dòighean-beatha sàmhach agus mì-fhallain a tha daoine a’ stiùireadh an-diugh, tha na duilgheadasan sin air èaladh a-steach don òigridh cuideachd.

Is e an glùine aon de na joints as iom-fhillte anns a ’bhodhaig agus gu litearra a’ toirt taic don bhodhaig gu lèir agus a ’cuideachadh ann an cothromachadh.

liosta de fhilmichean òigeachd 2012

Faodaidh pian glùine mòran mì-ghoireasachd a thoirt do bheatha neach agus mura tèid a làimhseachadh tràth, faodaidh e a bhith na chùis cronail.

Seo cuid de leigheasan dachaigh inntinneach agus cuideachail gus faighinn cuidhteas pian glùin.

# 1 Meudaich gabhail a-steach currain

Tha curranan air an cleachdadh gu farsaing ann an traidisean Sìneach gus pian co-phàirteach a leigheas anns na glùinean. Tha curranan nan stòr gu math riatanach de fiber agus beathachadh agus faodaidh iad cuideachadh gu mòr ann a bhith a ’lughdachadh na pian. Dìreach thoir taing dha 2 churran agus measgachadh e le sùgh lemon gus a ithe amh no airson sùgh curran nàdarra. Tha e gu math buannachdail airson slàinte ligament.

# 2 Deoch barrachd uisge

Is e uisge an eileamaid as riatanach a dh ’fheumas daoine, gu follaiseach às deidh èadhar. Faodaidh aon ghlainne uisge iongnadh a dhèanamh air do bhodhaig agus do shlàinte iomlan. Tha susbaint uisge ceart deatamach anns a ’bhodhaig againn airson lubricating agus smoothening an cartilage timcheall air a’ ghlùin. Bidh uisge cuideachd a ’comasachadh cuairteachadh math de fhuil is beathachadh gus ar glùin a ruighinn gu h-èifeachdach.

# 3 uinneanan

Tha stuthan anti-inflammatory aig uinneanan a chuidicheas le faochadh a thoirt don phian anns na joints glùine. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh dìonachd na bodhaig. Bidh susbaint sulfa anns an oinniún a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na pian timcheall air na glùinean.

# 4 Massage Your Knee

Tha massage na stòr fìor mhath gus faochadh a thoirt air cuideam agus pian ann am pàirt bodhaig sam bith. Ma chuimhnicheas tu air do sheanmhairean a ’dèanamh massage air na joints agus na cnàmhan aca le diofar olan buannachdail, is e an aon adhbhar airson a chumail fallain. Bidh massage a ’cuideachadh le cuairteachadh ceart agus lubrication nan joints, mar sin a’ lughdachadh na pian.

# 5 Yoga

Is e yoga an dòigh eacarsaich aois a bhios mìltean de dhaoine a ’leantainn air feadh an t-saoghail. Tha an teicneòlas sochair dùbailte aige a ’toirt dhut corp agus inntinn fallain. Dèan cuid de asanas a tha càirdeil dha glùin nach cuir tòrr cuideam air a ’ghlùin, agus mar sin cuidichidh sin le faochadh a thoirt don phian.

20 Buannachdan Slàinte iongantach de yoga airson do shlàinte.

# 6 Cuir a-steach ola cnò-chnò

Anns a ’chumantas, tha mòran bhuannachdan aig cnò-chnò agus tha an ola a chaidh a thoirt a-mach glè riatanach airson làimhseachadh grunn thinneasan. Teas aon chupa de dh ’ola cnò-chnò gus am bi e blàth blàth agus massage do ghlùin leis. Bidh e ag obair mar fhaochadh pian agus a ’brosnachadh sruth fala nas fheàrr timcheall air na joints.

# 7 Duilleagan Bathua (Fat-Hen)

Gabh dòrlach de dhuilleagan bathua agus pronnadh e gus an urrainn dhut beagan sùgh a thoirt às. Cleachd seo gu làitheil, tha e nas fheàrr stamag falamh, gus beagan faochadh a thoirt seachad bhon àmhghar a tha na glùinean ag adhbhrachadh!

# 8 Bainne agus pùdar turmeric

Is e turmeric an spìosraidh as fheàrr le a h-uile màthair Innseanach, oir tha deagh thogalaichean dì-ghalarach aige gus cha mhòr rud sam bith a shlànachadh. Faodar a chuir an sàs no a chaitheamh gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn. Measgaich beagan spàin-bùird de turmeric ann an glainne bainne agus deoch e gach latha airson na toraidhean as fheàrr.

# 9 Pasgan sìol Fenugreek

Tha mòran luachan leigheis aig Fenugreek, mar turmeric. Ròst beagan spàin-bùird de na sìol sin agus pronnadh iad. Measgaich iad le uisge gus pasgan math a dhèanamh agus cuir a-steach e don àite pian gus faochadh fhaighinn sa bhad.

# 10 Turmeric Agus tì ginger

Tha turmeric agus ginger an dà chuid anti-inflammatory ann an nàdar, a ’ciallachadh gum faod iad le chèile a bhith nan àidseant math airson faighinn cuidhteas a’ phian. Tha iad nan stòr math airson leigheas a thoirt air a ’phian a tha air adhbhrachadh le airtritis. Tha curcumin ann an turmeric a chuidicheas le faochadh a thoirt air pian. Boil 3 cupan uisge agus cuir ginger agus turmeric ris. Cleachd an deoch seo gus toraidhean èifeachdach fhaicinn.

# 11 Soak ann an salann Epsom

Mar a dh ’fheumas tu a bhith air fhaicinn, bidh a bhith a’ bogadh cas cas agus pianail ann an uisge saillte a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an t-sèid agus a ’faochadh pian, san aon dòigh, tha tòrr susbaint magnesium ann an salann Epsom a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh pian glùine cronail. Airson toraidhean èifeachdach, bog an àite pianail airson timcheall air 15-20 mionaid.

# 12 Suas do ghabhail magnesium

Bidh magnesium a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na freagairtean bith-cheimiceach anns a ’bhodhaig againn. San dòigh seo, bidh na gabhadairean pian a ’rèiteach numbed agus a’ cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri pian leantainneach timcheall na glùinean. Faodaidh e cuideachd cuideachadh gus fois a thoirt dha na fèithean agus na nearbhan. Faodaidh toirt a-steach magnesium cuideachd dùmhlachd cnàimh agus sunnd iomlan nan cnàmhan a bhrosnachadh.

# 13 Ola Ola Virgin

Bidh ola ollaidh a ’cuideachadh le bhith a’ maothachadh an àite pianail agus cuideachd ann a bhith a ’toirt lubrication dha na joints. Tha oleocanthal ann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pian. Faodaidh massage do ghlùin le ola ollaidh gu cunbhalach cuideachadh le faochadh a thoirt don phian.

# 14 Duilleagan Dandelion

Tha a h-uile duine againn air aon den fheadhainn sin a shèideadh nuair a bha sinn nar cloinn. Tha e math fios a bhith agad gum faod duilleagan a ’phlannt a bhith buannachdail gus dèiligeadh ri pian leantainneach. Tha iad a ’toirt a-steach vitamain A agus C a chuidicheas le bhith a’ càradh nan toitean millte. Tha na duilleagan cuideachd anti-inflammatory ann an nàdar, agus mar sin bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri pian leantainneach.

# 15 Deoch Molasses Blackstrap

Tha mòran de bheathachadh ann am Molasses mar potasium, calcium agus magnesium a tha gu math buannachdail airson ar slàinte. Faodar an cleachdadh gus dèiligeadh ri comharran airtritis agus riaghladh gnìomhachd neoni nas fheàrr agus cnàmhan nas làidire. Teas 2 chupan uisge agus cuir 2 spàin de molasses gus an deoch a dhèanamh agus ithe gach latha airson toraidhean èifeachdach.

# 16 Craobh Seileach Geal

Canar seileach geal ris an aspirin nàdurrach air sgàth cho math 'sa tha e ann am pian. Tha an susbaint salicin ga dhèanamh na aspirin nàdarra, a tha cuideachd na ghrìtheid gnìomhach ann. Boil beagan chupan uisge agus cuir 3 tsp de phùdar rùsg seileach geal gus an tì ullachadh. Deoch seo dà uair san latha airson toraidhean èifeachdach.

Eacarsaich # 17

Faodar pian glùine a lasachadh le bhith a ’dèanamh eacarsaich tlàth nach cuir cus cuideam air na glùinean. Cuidichidh eacarsaich le bhith a ’lughdachadh stiffness agus pian anns a’ cho-ghlùin. A bharrachd air an sin, cuidichidh eacarsaich cuideachd gus na notaichean a bharrachd sin a rùsgadh agus ann an dòigh cuiridh e nas lugha de chuideam air a ’ghlùin airson taic bodhaig.

dòighean nàdarra airson falt a chumail dìreach gu maireannach

# 18 Peppermint Agus Ola Eucalyptus

Tha feartan faochadh pian aig Eucalyptus a chuidicheas le bhith a ’dèiligeadh ri pian glùine cronach. Cuidichidh e cuideachd gus an mì-chofhurtachd timcheall do ghlùinean a lughdachadh. Cleachd na h-olan sin gu cunbhalach gus toraidhean èifeachdach fhaighinn.

# 19 Cinn-latha

Tha cinn-latha beairteach ann am vitamain A, B agus C. Tha mèinnirean ann cuideachd mar iarann ​​agus fosfar. Mar sin, bidh iad a ’dèanamh na measan tioram as fheàrr airson munch air agus làimhseachadh pian glùin agus ann a bhith a’ faochadh an cuideam.

# 20 Juniper Berry Tea

Tha terpinen-4-ol anns an tì seo a chuidicheas le faochadh a thoirt do pian agus cuideam. Bidh a bhith ga ithe gu cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na mì-chofhurtachd a tha air adhbhrachadh le sèid na glùine. Seachain seo a ghabhail ma tha thu trom.

Is e seo beagan leigheasan furasta agus nàdarra as urrainn dhut feuchainn aig an taigh gus faochadh a thoirt don phian glùine leantainneach no socair a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd dhut.

Roinn an artaigil seo!

Ma fhuair thu an artaigil seo feumail, na dìochuimhnich a roinn le luchd-gràidh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach