Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
- Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
- Liosta de gach eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha dòigh-beatha an latha an-diugh air fàs gu math pianail. Is e siubhal, droch staid bodhaig agus cuideam cuid de na prìomh adhbharan airson gum bi daoine a ’faighinn pian fèithe. Tha sinn air fàs gu math cleachdte ris a ’bheachd a bhith a’ popkillers paink airson faochadh fhaighinn bhon phian sin. Ach, tha painkillers dona airson do chridhe agus tha fàilte an-còmhnaidh air leigheas nàdarra airson pian. Is e massage ola teth aon de na dòighean as fheàrr air faighinn cuidhteas pian bodhaig.
Ach, feumaidh tu na ceumannan massage ola teth a leantainn gu ceart. Tha modh sònraichte aig massage ola teth Ayurvedic. Tha na ceumannan massage ola teth glè chudromach oir tha iad a ’dèanamh cinnteach gum faigh thu faochadh bho pian. Mura leanar na ceumannan massage ola teth sònraichte seo, is dòcha nach fhaigh thu faochadh bho do phian fèithe.
Chan e massage gu math duilich a th ’ann an massage ola teth aig an taigh. Cha leig thu leas a bhith na theachdaire ràitheil gus ceumannan massage ola teth a leantainn. Chan eil agad ach fios a bhith agad mun structar bunaiteach a tha an sàs leis a ’mhodh-obrach seo. Agus aon uair ‘s gu bheil thu mothachail air na ceumannan, gheibh thu massage ola teth air a dhèanamh aig an taigh.
Ma tha thu a ’fulang le pian fèithe cronach, thoir sùil air na ceumannan massage ola teth seo gu faiceallach.
Tagh An Ola
Faodar grunn sheòrsaichean de olan Ayurvedic a chleachdadh airson massage ola teth. Ach an seo, airson do ghoireasachd faodaidh tu ola mustaird a thaghadh a tha ri fhaighinn gu furasta anns a ’mhòr-chuid de chidsinean Innseanach. Bidh massage le ola mustaird cuideachd a ’faighinn cuidhteas dùmhlachd phlegm (ma tha sin agad).
Ola teas
Teas an ola mustaird ann am bobhla beag thairis air an lasair gas no anns a ’mhicrowave airson 2-3 mionaidean air cumhachd 100 sa cheud.
Cuir luibhean ris
Tha thyme, basil agus rosemary nan luibhean cumanta a tha anti-inflammatory ann an nàdar. Cuir na luibhean ris an ola teth, còmhdaich e le mullach.
Bùth an Ola
Glèidh an ola ann an àite fionnar is tioram airson 3 gu 4 latha.
Ola teas a-rithist
Mus tòisich thu air massage ola teth, is e ceum a th ’ann, teas an ola a-rithist. Teas uiread de dh ’ola luibheach a dh’ fheumas tu airson an massage.
Ola drip air fèithean pianail
A-nis slaod gu slaodach an ola teth air na fèithean gruamach gruamach. Cuir aon drop aig an aon àm. Bidh an dòrtadh ola slaodach seo cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois dha na fèithean.
Clachan massage teas suas
Is e an dòigh as fheàrr air fèithean cuibhrichte a shocrachadh le clachan dubha cruinn.
luachan as fheàrr air a ’bhliadhna ùr
Massage le clachan teth
A-nis cuir na clachan teth aig na puingean ro-innleachdail agus pianail air do bhodhaig. Leig leis an teas faicinn troimhe agus fois a ghabhail.
Modhan massage
Thoir air falbh na clachan. Iarr air do chèile no ball teaghlaich sam bith gluasadan dòrn cruinn a chleachdadh gus an ola teth a sgaoileadh air na fèithean pianail agad.
Relaxation
Às deidh an massage, feumaidh tu laighe gu socair agus fois a ghabhail anns na mothachadh agad airson leth uair a thìde. Cuidichidh seo thu le bhith a ’faighinn cuidhteas stiffness fèitheach mar thoradh air cuideam.
Cith teth
Is e aon de na ceumannan làimhseachaidh ola teth mu dheireadh fras blàth a ghabhail. Bathe le uisge lukewarm agus siabann tlàth gus fois a thoirt do pian fèithe.
