Ciamar a chumas tu smachd air fearg ann an dàimh? Ceumannan a bu chòir dhut a chur an sàs

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 55 min air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
• 
• 4 uair air ais Cheti Chand Agus Jhulelal Jayanti 2021: Ceann-latha, Tithi, Muhurat, Deas-ghnàthan agus Cudrom
• 11 uair air ais Rongali Bihu 2021: luachan, miannan agus teachdaireachdan as urrainn dhut a cho-roinn leis na daoine measail agad
• 11 uair air ais Blaze Diluain! Tha Huma Qureshi gar dèanamh ag iarraidh aodach orains a chaitheamh ceart air falbh

Na caill

• Filmichean Cruinneachadh Oifis Bogsa Vakeel Saab Latha 4: Tha Pawan Kalyan a ’leantainn air adhart a’ riaghladh na sgàileanan mòra!
• Teicneòlas Reic Vijay Sale Ugadi Agus Gudi Padwa: lasachaidhean a ’tabhann air coimpiutairean-glùine
• Spòrs IPL 2021, RR vs PBKS: Tha KL Rahul ag ràdh gun tug a bhith a ’leigeil sìos luchd-suidhe geama gu domhainn, ach cha do stad e a chreidsinn
• Naidheachdan Tha an Leas-cheann-suidhe Venkaiah Naidu ag iarraidh gun cuir e crìoch air lethbhreith gnè anns a ’chomann-shòisealta
• Ionmhas Toraidhean prothaid lom TCS Q4 15% aig Rs 9,246 Crore: A ’foillseachadh sgaradh-pòsaidh Rs 15
• Automobiles Next-Gen Skoda Octavia Deuchainn biorach às aonais breug-riochd: A ’cur air bhog anns na h-Innseachan a dh’ aithghearr
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
• Foghlam Deuchainnean Bòrd Maharashtra 2021 Air a chuir dheth airson HSC Agus SSC: Ministear Varsha Gaikwad

Tha fearg cunnartach ann an dàimh. Bidh e a ’briseadh a’ cheangail eadar daoine. Bidh e a ’marbhadh gaol. Bidh e a ’sgrios faireachdainn dhaoine.

A bheil e a ’cur bacadh air do chàirdeas?

Tha uimhir de cheistean ann a thig gu ar n-inntinn co-cheangailte ri fearg ann an dàimh, ach chan eil coltas ann gu bheil fuasgladh ann air a shon.

‘Bidh fearg a tha falaichte sa chridhe a’ reubadh do ghràidh bho chèile ’ - Nerves measgaichte

Bidh fearg agus fearg ann an dàimhean gu tric a ’tighinn bho mhì-thoileachas iomlan air mar a dh’ fhaodadh do chompanach a bhith air na rinn iad a dhèanamh.

Nuair a bhios fearg a ’draibheadh ​​do shlighe ann an dàimh, tha fios agad gu bheil thu a’ coinneachadh ri tubaist.

Gus duilgheadasan mar sin a sheachnadh, feumaidh tu smachd a chumail air d ’fhearg cho mòr’ s a ghabhas.

Tha e doirbh smachd a chumail air fearg, ach chan eil an dòigh air a choileanadh. Gabhaidh e foighidinn agus buanseasmhachd gus smachd a chumail air d ’fhearg.

Mar sin, chì sinn na modhan airson smachd a chumail air fearg ann an dàimh.

1. Cùm thu fhèin socair

Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ fàs ionnsaigheach nuair a bhios argamaid aca leis a ’chom-pàirtiche againn. Bidh an ionnsaigh seo ann an cruth fearg ma thèid a leantainn.

Feuch gun a bhith ionnsaigheach idir. Bi socair agus bruidhinn mu na duilgheadasan a tha agad le chèile agus leig leis a dhol mar sin. San dòigh seo, chan e a-mhàin gu bheil thu a ’cumail smachd air an ionnsaigh agad, ach chan eil thu cuideachd a’ dol an sàs ann am modh fearg idir.

Is e dòigh fìor èifeachdach a tha seo gus nach leig fearg a dhol a-steach don dàimh agad.

2. Gabh ùine a-muigh

Ma tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air d’ fhearg anns an dàimh, gabh beagan ùine dhut fhèin.

mar a bheir thu air falbh comharran pimple aig an taigh

Ma tha thu a ’fàs feargach eadar còmhradh agus gu bheil e cudromach, innis don chompanach agad gu bheil an còmhradh seo cudromach dhòmhsa ach feumaidh tu fois agus brùth thu an cuspair seo gu còmhradh, aon uair‘ s gu bheil thu a ’faireachdainn aotrom nad chridhe agus nuair a tha fearg air subsided.

San dòigh seo, bidh thu ag iomairt no a ’sgaoileadh d’ fhearg.

3. Gabh anail domhainn

Cuir fòcas air d ’anail nuair a thig thu feargach. Bidh seo a ’socairachadh do bhodhaig agus d’ inntinn.

Bidh e gad sgaradh bhon t-suidheachadh. Bidh e a ’cruthachadh iomadachadh airson d’ fhearg agus chan eil e a ’toirt buaidh air an t-suidheachadh anns a bheil thu. Gabh a-steach is a-mach às an diaphragm agad agus an uairsin leig leat a bhith a’ faireachdainn socair agus glèidhte. San dòigh seo, bidh thu a ’seachnadh fearg ann an diofar shuidheachaidhean.

4. Reverse Count Bho 10 gu 1.

Tha seo na dhòigh fìor èifeachdach agus bheir e am fearg air falbh. An àm a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ fàs feargach, saor do làmhan, fosgail do dhòrn agus dìreach cunnt air ais bho 10 gu 1.

Cuidichidh seo thu gu neo-dhìreach a ’lughdachadh na feirge ag èirigh nad inntinn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh fearg aig àm sam bith.

5. Smaoinich mus bruidhinn thu

Ann an teas na mionaid, tha e furasta rudeigin a ràdh a bhios aithreachas ort nas fhaide air adhart. Ach tha seo ag adhbhrachadh tòrr trioblaid anns an dàimh. Gus a sheachnadh, gabh beagan mhionaidean gus do bheachdan a chruinneachadh mus can thu dad. San dòigh seo, tha fios agad nach eil thu ag ràdh dad nach robh thu a-riamh ag iarraidh a ràdh ach le fearg, cha do nochd e.

Leig le do chompanach an aon rud a dhèanamh. San dòigh seo, faodaidh tu casg a chuir air a bhith a ’cruthachadh slighe airson fearg coiseachd a-steach.

6. Bi nad Èisteachd Gnìomhach

Feuch ri ath-aithris na thuirt do chompanach agus an uairsin feuch ri freagairt. San dòigh seo, bidh thu ag obair air èisteachd gnìomhach agus aig an aon àm, bidh thu cinnteach mu fhaireachdainnean a ’chom-pàirtiche agad. Cuideachd, bidh thu a ’gabhail ris an fhearg a bha air dhòigh eile a’ dol a thighinn am bàrr.

7. Faigh eòlas air comharran fearg

Cha bhith fearg a-riamh a ’fuasgladh duilgheadasan sam bith ach ga mheudachadh. Gus casg a chuir air a bhith feargach, bidh fios agad air an fhearg a tha a ’brùthadh nad broinn. Faigh a-mach comharran na feirge agad agus an uairsin faodaidh tu smachd a chumail air nas fheàrr. Tha a h-uile dòrn clenched, crith, sweating, banging head, msaa, nan comharran fearg.

Ionnsaich mu na dòighean air smachd a chumail air agus san dòigh sin, faodaidh tu smachd a chumail air do thoradh fearg.

8. Pinch thu fhèin

A ’fàs feargach ann an dàimh? Dìreach pinch thu fhèin a h-uile uair a dh'fhàsas tu feargach. Tha e na dhòigh sìmplidh agus èibhinn airson do fearg a thoirt gu buil na crìochan aige.

Is iad sin na modhan sònraichte leis an urrainn dhut chan e a-mhàin smachd a chumail air fearg ach cuideachd dàimh fallain agus toilichte a bhith agad.

Ma tha thu den bheachd gu bheil an artaigil seo air do chuideachadh anns an t-slighe agad, an uairsin dìreach roinn do bheachdan air ais anns an earrann bheachdan.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach