Mar a chleachdas tu iogart gus buannachd a thoirt don chraiceann is do fhalt

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha iogart gu math cumanta anns a ’chidsin againn agus is toil leinn bobhla de iogart a bhith againn uair is uair. A bharrachd air a blas blasta agus grunn bhuannachdan slàinte, faodaidh iogart do chuideachadh gus do bhòidhchead adhartachadh cuideachd.

Tha biadh làn beathachaidh, iogart na stòr beairteach de phròtainean, calcium, magnesium, vitimín B-12 agus searbhagan geir riatanach ^[1] agus mar sin faodaidh cleachdadh gnàthach iogart beairteachadh an dà chuid do chraiceann a bharrachd air falt.

Chan e a-mhàin sin, tha searbhag lactach ann an iogart a bhios a ’cuir a-mach an craiceann gu socair gus ceallan craicinn marbh agus neo-chunbhalaidhean a thoirt air falbh gus coltas craiceann adhartachadh. Bidh na probiotics a tha an làthair ann an iogart a ’leasachadh gnìomh bacadh craiceann gus slàinte craiceann adhartachadh. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh na follicles fuilt gus fàs falt fallain falt adhartachadh.

Leis na buannachdan iongantach sin, cha bhiodh e na cho-dhùnadh glic gun a bhith a ’toirt cothrom dha iogart. Le sin san amharc, seo mar as urrainn dhut iogart a chleachdadh gus dèiligeadh ri diofar chùisean fuilt is craiceann. Ach ron àm sin, leig dhuinn sùil a thoirt gu sgiobalta air buannachdan bòidhchead iogart.

Buannachdan bòidhchead iogart

Tha iogart a ’tabhann raon farsaing de shochairean airson do chraiceann agus do fhalt, cuid dhiubh air an liostadh gu h-ìosal.

• Bidh e a ’dèanamh a’ chraicinn rèidh. ^[dhà]
• Bidh e a ’leasachadh elasticity craiceann.
• Bidh e a ’lughdachadh comharran a bhith a’ fàs nas sine. ^[dhà]
• Bidh e a ’sabaid acne. ^[3]
• Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas sgaraidhean acne.
• Bidh e a ’cur deàrrsadh ri do fhalt. ^[4]
• Bidh e a ’brosnachadh fàs fuilt. ^[4]
• Bidh e a ’cuideachadh le làimhseachadh dandruff.
• Bidh e a ’cur casg air call fuilt.

Mar a chleachdas tu iogart airson craiceann

1. Airson acne

Emollient nàdurrach airson a ’chraicinn, tha feartan antibacterial agus antioxidant aig mil a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh acne agus an sèid a tha air adhbhrachadh leis. ^[5]

Tàthchuid

• 1 tbsp iogart
• 1 tbsp mil

Modh cleachdaidh

• Ann am bobhla, measgaich an dà ghrìtheid còmhla gu math.
• Nigh d ’aghaidh agus pat tioram.
• Cuir am measgachadh air feadh d’aghaidh.
• Fàg air airson 10-15 mionaidean.
• Rinse dheth gu math le bhith a ’cleachdadh uisge teatha.
• Cuir gu socair d ’aghaidh tioram.

2. Airson sgrìoban acne

Bidh lemon, aon de na h-àidseantan sèididh craiceann as fheàrr, nuair a thèid a mheasgachadh le iogart, a ’cuideachadh le bhith a’ falamhachadh na pores craiceann agad gus coltas sgarran acne a lughdachadh. ^[6]

ainmean stoidhle fuilt boireannaich

Tàthchuid

• 1 tbsp iogart
• & frac12 tsp sùgh lemon

Modh cleachdaidh

• Ann am bobhla, measgaich an dà ghrìtheid còmhla gu math.
• Nigh d ’aghaidh agus pat tioram.
• Cuir am measgachadh air na ceàrnaidhean air a bheil buaidh.
• Fàg air airson 10 mionaidean airson tiormachadh.
• Rinse dheth le bhith a ’cleachdadh uisge fuar.
• Cuir gu socair d ’aghaidh tioram.

3. Airson craiceann olach

Beairteach ann am pròtanan, bidh geal ugh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pores craiceann gus smachd a chumail air cinneasachadh sebum agus mar sin a ’dèiligeadh ri craiceann olach.

Tàthchuid

• 1 tbsp iogart
• 1 ugh geal

Modh cleachdaidh

• Dealaich geal ugh ann am bobhla agus crathadh e gus am faigh thu measgachadh rèidh.
• A-nis cuir iogart ris an seo agus measgaich an dà chuid na grìtheidean còmhla gu math.
• Cuir am measgachadh seo air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 10-15 mionaidean airson tiormachadh.
• Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.

4. Gus an craiceann a exfoliate

Exfoliator socair airson a ’chraicinn, tha min-choirce a’ sealbhachadh togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh neo-chunbhalaidhean craiceann agus ag ath-nuadhachadh do chraiceann. ^[7]

Tàthchuid

• 1 tbsp iogart
• 1 tsp min-choirce

Modh cleachdaidh

• Grind a ’mhin-choirce gus pùdar grinn fhaighinn.
• Thoir a-mach am pùdar ann am bobhla agus cuir iogart ris an seo. Measgaich an dà chuid na grìtheidean gu math airson pas a dhèanamh.
• Cuir am pas seo air d ’aghaidh agus scrubaidh d’ aghaidh gu socair ann an gluasadan cruinn airson beagan mhionaidean.
• Fàg air airson 5 mionaidean eile mus cuir thu dheth e le uisge blàth.
• A-nis cuir uisge fuar air d ’aghaidh agus pat tioram.

5. Airson craiceann gleansach

Tha mil na moisturizer mòr airson a ’chraiceann a chuidicheas le bhith a’ cumail a ’chraicinn bog agus supple. Bidh tomato ag obair mar àidseant sèididh nàdurrach airson a ’chraicinn agus tha feartan antioxidant aige a dhìonas an craiceann bho radicals an-asgaidh agus a chuireas glow fallain ris. ^[8]

Tàthchuid

• Iogart 1 tsp
• 1 tsp mil
• Pulp tomato

Modh cleachdaidh

• Gabh a ’phronnadh tomato ann am bobhla.
• Cuir mil agus iogart ris an seo agus measgachadh gu math.
• Nigh d ’aghaidh agus pat tioram.
• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 10-15 mionaidean.
• Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.

Mar a chleachdas tu iogart airson falt

1. Airson fàs fuilt

Tha banana chan e a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs fuilt, ach bidh e cuideachd a ’leasachadh elasticity fuilt gus casg a chuir air milleadh fuilt agus briseadh. ^[9] Tha nàdar searbhagach lemon a ’cuideachadh le bhith a’ cumail sgalp fallain agus a ’brosnachadh fàs fuilt. Bidh mil a ’cuideachadh le bhith a’ suidheachadh do fhalt. ^[10]

Tàthchuid

• 1 tbsp iogart
• & banana aibidh frac12
• 1 tsp sùgh lemon
• 3 tsp mil

Modh cleachdaidh

• Ann am bobhla, mash am banana a-steach do phulp.
• Cuir iogart ris agus measgachadh gu math.
• A-nis cuir sùgh lemon agus mil agus measgaich a h-uile càil còmhla gu math.
• A ’cleachdadh brus, cuir am measgachadh air do sgalp agus do fhalt.
• Fàg air airson timcheall air 25-30 mionaid.
• Rinse dheth gu math agus seampù mar as àbhaist.

2. Airson falt a ’tuiteam

Tha nàdar searbhagach fìon-dhearcan leann-ubhal còmhla ris na feartan antibacterial aige a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às don sgalp agus ga chumail glan agus fallain gus dèiligeadh ri tuiteam fuilt. ^[aon-deug]

Tàthchuid

• 1 iogart cupa
• 1 tbsp fìon-dhearcan leann-ubhal
• 1 tbsp mil

Modh cleachdaidh

• Gabh iogart ann am bobhla.
• Cuir fìon-dhearcan leann-ubhal agus mil ris an seo agus measgachadh gu math.
• Cuir am measgachadh air do sgalp agus do fhalt.
• Fàg air airson 15-20 mionaid.
• Rinse dheth gu math le uisge fuar.

3. Airson dandruff

Bidh measgachadh ugh agus iogart còmhla a ’beathachadh agus a’ glanadh a ’chraicinn agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas dandruff.

Tàthchuid

• 1 iogart cupa
• 1 ugh slàn

Modh cleachdaidh

• Gabh iogart ann am bobhla.
• Crack fosgail ugh ann an seo agus whisk e gus am bi an dà ghrìtheid air a mheasgachadh gu math.
• Cuir am measgachadh air feadh do sgalp.
• Fàg air airson 30 mionaid.
• Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.
• Siampù do fhalt le bhith a ’cleachdadh seampù tlàth.

4. Gus suidheachadh do fhalt

Tha mil na ghrìtheid nàdarra math a bhios a ’suidheachadh an fhuilt fhad‘ s a bhios ola cnò-chnò a ’cur casg air call pròtain bhon fhalt gus do bhian a bheathachadh agus casg a chuir air milleadh fuilt. {desc_17}

filmichean romansach math hollywood

Tàthchuid

• Iogart 2 tbsp
• 1 tsp mil
• 1 tsp ola cnò-chnò

Modh cleachdaidh

• Gabh iogart ann am bobhla.
• Cuir mil agus ola cnò-chnò ris an seo agus measgaich na grìtheidean còmhla gu math.
• Cuir am measgachadh seo air do fhalt.
• Fàg air airson timcheall air 15 mionaidean.
• Rinse dheth gu math.
• Siampù mar as àbhaist.

5. Gus falt millte a chàradh

Tha vitimín C ann an grunndagan a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen sa sgalp gus falt millte ath-nuadhachadh {desc_18} , fhad ‘s a tha ola cnò-chnò mar aon de na grìtheidean nàdarra as fheàrr gus casg a chuir air milleadh fuilt agus coltas do fhalt adhartachadh.

Tàthchuid

• iogart cupa frac14
• Stuaghan aibidh 3-4
• 1 ugh slàn
• 2 tbsp ola cnò-chnò

Modh cleachdaidh

• Ann am bobhla, measgaich na grunndagan gu pronnadh.
• Cuir iogart ris an seo agus thoir deagh ghluasad dha.
• Crack fosgail ugh ann agus cuir ola cnò-chnò ann. Measgaich a h-uile càil còmhla gu math.
• Cuir am masg air feadh do fhalt.
• Fàg air airson 30 mionaid.
• Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.
• Siampù mar as àbhaist.

1. [1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Iogart: dreuchd ann an aois fallain agus gnìomhach. An iris Ameireaganach de bheathachadh clionaigeach, 99 (5), 1263S-1270S.
2. [dhà]Mac a ’Ghobhainn, W. P. (1996). Buaidhean epidermal agus dermal searbhag lactach gnàthach. Iris Acadamaidh Diadhachd Ameireagaidh, 35 (3), 388-391.
3. [3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Buaidh probiotics air riaghladh dìonachd, acne, agus dealbhan. Iris eadar-nàiseanta dermatology boireannaich, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
4. [4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Bidh bacteria probiotic a ’brosnachadh‘ glaodh slàinte ’. PloS aon, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
5. [5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mil: Àidseant leigheasach airson eas-òrdugh a ’chraicinn. Iris meadhan Àisianach de shlàinte na cruinne, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
6. [6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). A ’sealg airson riochdairean gealachaidh craiceann nàdarra. Iris eadar-nàiseanta de shaidheansan moileciuil, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
7. [7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Bidh gnìomhan anti-inflammatory de mhin-choirce colloidal (Avena sativa) a ’cur ri èifeachdas coirce ann an làimhseachadh itch co-cheangailte ri craiceann tioram, irritated. Iris de dhrogaichean ann an dermatology, 14 (1), 43-48.
8. [8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene ann an tomato: togalaichean ceimigeach agus corporra air an toir giollachd bìdh buaidh. Ath-sgrùdaidhean breithneachail ann an saidheans bìdh agus beathachadh, 40 (1), 1-42.
9. [9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Cleachdaidhean traidiseanta agus cungaidh-leigheis banana. Iris de Pharmacognosy agus Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
10. [10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Mil ann an dermatology agus cùram craiceann: lèirmheas. Iris de Dermatology Cosmaigeach, 12 (4), 306-313.
11. [aon-deug]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Gnìomhachd antimicrobial de fhìon-dhearcan leann-ubhal an aghaidh Escherichia coli, Staphylococcus aureus agus Candida albicans a ’lughdachadh brìgh cytokine agus pròtain microbial. Aithisgean saidheansail, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
12. [12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Buaidh ola mèinnearach, ola lus na grèine, agus ola cnò-chnò air casg milleadh fuilt. Iris saidheans cosmaigeach, 54 (2), 175-192.
13. [13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Dleastanas bhiotamain agus mèinnirean ann an call fuilt: lèirmheas. Dermatology agus therapy, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach