Dimples: Tha iad a ’tighinn gu crìch air clann, ach chan eil iad cho laghach air na sliasaidean agam. Tha, mar 99.9 sa cheud den àireamh-sluaigh boireann, tha mi nam shealbhadair pròiseil de bhreugan làn cellulite. Agus ged nach cuir e dragh sam bith orm, chan eil mi idir riatanach ghaoil e. Mar sin nuair a chuala mi mu dheidhinn cleas sunnd neònach a chruthaich Ashley Black gus na raointean duilgheadas agam a dhèanamh rèidh, shaoil mi, Carson nach toir thu boillsgeadh dha?
Cuir a-steach spreadhadh fascia: am fuasgladh gu tur ris nach robh dùil air cellulite a bhios cuideachd a ’lughdachadh goirteas fèithe agus a’ leasachadh cuairteachadh. Às deidh spreadhadh gu pearsanta airson bliadhna (rabhadh infomercial), is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gu bheil e ag obair. Seo a h-uile mion-fhiosrachadh.
mar a bheir thu air falbh mehendi bho làmhan
Dè is fascia agus carson a tha feum air spreadhadh?
Gu sìmplidh, tha fascia na stuth ceangailteach fiberous a tha air a dhèanamh suas de collagen agus a ’dìon do organan agus fèithean. (Thig gu bhith a ’smaoineachadh air, tha e coltach ris an ìre a-staigh de chraiceann banana.) Bidh Fascia a’ toirt taic don t-siostam fèitheach againn gus an urrainn dhuinn gnìomhachd a dhèanamh mar coiseachd, ruith agus suidhe aig deasg airson ochd uairean a-thìde.
Mura h-eil am fascia agad ag obair gu ceart, faodaidh e sruth fala gu fèithean a lagachadh, bacadh a chur air sùbailteachd (ge bith cò mheud clasaichean yoga mairidh tu), agus ag adhbhrachadh cellulite. Agus rinn thu a ’chùis air: Is e toradh taobh a-muigh fascia distorted a th’ ann an cellulite.
Ciamar a chleachdas tu blaster fascia?
Mus cuir thu a-steach an wand beag spikey sin an àite sam bith, feumaidh tu na fèithean agad a bhlàthachadh le fras teth, amar, ceap teasachaidh, sauna no beagan eacarsaich. An ath rud, cuir lotion no ola a-steach don àite air a bheilear ag amas, agus an uairsin ruith gu socair an blaster fascia (cleachd Tionndadh Black , $ 69, no a dreach buidseit , $ 20) thairis air do chraiceann ann an gluasadan suas is sìos no taobh ri taobh airson aon gu trì mionaidean gach sgìre. Faodaidh tu suas ri trì gu còig mionaidean obrachadh gach sòn, ach blasadairean reamhar, bi faiceallach. Le bhith a ’cur cus cuideam ort faodaidh cuid de bhrùidean gu math èibhinn a bhith ann. Nuair a bhios tu deiseil, òl tòrr uisge agus massage na raointean a chaidh thu a-null.
Cò ris a tha e a ’faireachdainn?
Tha an mothachadh coltach ri roiligeadh foam ... nam biodh prongan neònach aig do rolair. Sèididh Fascia urrainn bi beagan pian mura h-eil am fascia agad ann an cumadh math, mar sin bi cinnteach gun tòisich thu a-mach le solas. Faodaidh tu barrachd cuideam a chuir an sàs mean air mhean mar a bhios slàinte do fascia a ’leasachadh.
pasgan aghaidh samhraidh airson craiceann gleansach
Dè cho tric a bu chòir dhut a chleachdadh?
Tha e gu mòr an urra ri do ìre comhfhurtachd, ach ma tha thu airson toraidhean fhaicinn, cleachd e gu cunbhalach. Bidh mi a ’feuchainn ri fascia a spreadhadh dà no trì tursan san t-seachdain gus beagan ùine fhaighinn air ais eadar seiseanan. Aon phrìomh bhuannachd: Tha bruisean cumanta, agus faodaidh do chraiceann a bhith inflamed agus painful ma tha thu fascia spreadhadh ro làidir. Ma gheibh thu eòlas air an seo, thoir ùine dha do bhodhaig a shlànachadh agus a dhol nas fhasa an ath thuras. Beachdaich air suathadh air Arnica (gel luibheil a bhios a ’làimhseachadh bruis), ach stad air cleachdadh agus faic an dotair agad ma dh’ fhanas na bruisean no a ’fàs nas miosa.
A bheil spreadhadh fascia ag obair? An co-dhùnadh deireannach:
Às deidh trì seiseanan, mhothaich mi gu robh mo chraiceann teann agus gu robh mo cellulite air lughdachadh gu follaiseach. A bharrachd air an sin, cha robh na fèithean agam cho goirt agus bha mi a ’faireachdainn nas sùbailte.
Às deidh grunn mhìosan de chleachdadh cunbhalach, ge-tà, chuir e iongnadh orm a bhith a ’faicinn gu robh mo cellulite air a dhol à bith gu tur. B ’urrainn dhomh mo abs fhaicinn airson a’ chiad uair nam bheatha, agus bha am bun neònach sin de chraiceann eadar mo strap bra agus armpit nas teann. Bha e glòrmhor, ach às deidh dhomh a bhith a ’frasadh air spreadhadh fascia ann am mìosan a’ gheamhraidh, thuig mi gun tàinig mo cellulite air ais.
sushmita sen photos miss universe 1994
A-nis, bliadhna a-steach don spreadhadh fascia agam, tha mi fhathast a ’cur iongnadh orm cho math’ s a tha e ag obair. Chan eil nàire air cellulite a-riamh (#allbodiesarebeachbodies), ach ma tha sùbailteachd agus cuairteachadh cuideachd a ’faireachdainn mar chùmhnant pacaid snog, spreadhadh toilichte, caraidean.
