Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Cothlamadh Bainne & Uighean | A bheil uighean le bainne fallain airson bracaist? BoldskyThathas den bheachd gur e bracaist am biadh as cudromaiche den latha. Tha seo gu litireil a ’ciallachadh a bhith a’ briseadh do luath bhon oidhche roimhe agus a ’tòiseachadh metabolism agus gnìomhan riaghlaidh eile na buidhne.
Mar sin, carson a tha am biadh seo cho cudromach?
Bidh na bhios tu ag ithe sa mhadainn chan e a-mhàin a ’dearbhadh staid do stamag, ach bidh e cuideachd a’ dearbhadh staid d ’inntinn. Bheir e dhut spionnadh tùsail de lùth, feumaidh a ’bhodhaig na gnìomhan aige a choileanadh gu h-àbhaisteach. Tha an corp iongantach seo againn airidh air co-chòrdadh a tha fallain, sàsachail agus ceart airson an stamag.
Seo far a bheil pàirt glè chudromach aig paidhrichean bìdh.
Chan e dìreach a bhith ag ithe na tha ruigsinneach no ri fhaighinn gu furasta anns a ’mhòr-bhùth an dòigh as fheàrr air a’ bhiadh cheart. Ach tha e cudromach dealbhadh air adhart agus tuigsinn na tha do bhodhaig ag iarraidh a-mach à biadh.
Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu bhith ag ullachadh bracaist làn pròtain, is e uighean agus bainne a’ chiad dà ghrìtheid a thig gu inntinn. Agus an uairsin a ’leantainn briseadh-dùil a bhith a’ cuimhneachadh air a ’bheul-aithris nach eil iad sin air an cur ri chèile air am faicinn mar dheagh eisimpleir de chàradh biadh fallain.
Tha uighean nan stòr de choline agus albumen a bharrachd air a bhith beairteach ann am pròtanan. Bidh iad gan ithe ann an diofar chruthan - amh, bruite, poidseadh, sgrìob, friogais, leth-ghoil, msaa.
Chan eilear a ’meas gu bheil uighean amh cunnartach airson an ithe, thathas den bheachd nach eil iad cho blasta. Le bhith ag ithe uighean amh tha barrachd chothroman ann gum bi biotin, puinnseanachadh bìdh agus galair salmonella ann an neach fa-leth. Dh ’fhaodadh seo leantainn gu stamag troimh-chèile, vomiting agus neo-chunbhalachd stòl. Ann an droch chùis, dh ’fhaodadh an galar salmonella seo leantainn gu bàs.
inneal-nigheadaireachd is tiormaiche
Air an làimh eile, tha uighean bruich a ’lughdachadh na cothroman gum bi an galar agus puinnseanachadh bìdh ann. Cuideachd, tha na pròtanan bho uighean air an glacadh nas fhasa leis a ’bhodhaig nuair a thèid an ithe anns an riochd bruich an taca ris an fhoirm amh. Mar sin, a ’dearbhadh gu bheil e nas aotroime agus nas fhallaine airson an stamag.
Tha bainne na stòr beairteach de chalcium, lipidean, meug agus caseins (pròtainean) agus mèinnirean agus vitamain eile. Is e uisge a th ’ann le colloid mar an t-solventach a tha a’ ceangal ri chèile leis na buill-phàrlamaid eile. Bithear a ’caitheamh bainne amh bho mhamailean gu dìreach no ga pasteachadh gus na bacteria a dh’ fhaodadh a bhith ann a mharbhadh.
Chan eil an dà bhiadh seo nuair a thèid an cur ri chèile math ach airson a ’chuirp nuair a bhios na h-uighean air am bruich agus am bainne saor bho bacteria.
Bidh uighean amh agus bainne, nuair a thèid an ithe còmhla, ag adhbhrachadh cus de phròtain nach gabh a ’bhodhaig a-steach gu furasta. Bidh am pròtain unabsorbed seo air a thionndadh gu geir na àite, ag adhbhrachadh mòran dhraghan slàinte iom-fhillte.
Ach nuair a thèid uighean a ghoil mus tèid an ithe, bidh an glacadh pròtain a ’tachairt gu furasta, a’ lughdachadh na cothroman airson cunnartan slàinte sam bith. Faodar na h-uighean bruite seo ithe gu sàbhailte le bainne gun dragh sam bith mun àrdachadh ann an droch cholesterol cuideachd.
Mar sin, faodar uighean bruich de sheòrsa sam bith a chaitheamh le bainne gus bracaist fallain, fallain a chruthachadh. Tha seo a ’cumail math nuair a tha an caitheamh meadhanach. Dh ’fhaodadh a bhith a’ dol thairis air bòrd cus a thoirt do bhodhaig le cus pròtain. Ma bheirear sùil air irioslachd, stamag troimh-chèile no cuir a-mach, bu chòir stad a chuir air a ’chaitheamh sa bhad!
Mar sin, bruich na h-uighean sin, goil am bainne agus ithe air falbh, ach chan ann gu susbaint do chridhe. Ith airson na beathachadh agus chan ann airson am blas. Cumaidh seo thu sàbhailte agus sàbhailte.
Ith ceart, faireachdainn ceart.
