Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha massage bodhaig daor agus ùineail aig an salon. Ach, chan eil ar bodhaig a ’cumail ri modhan leithid sin agus gu tric bidh e a’ leantainn leis na duilgheadasan aige a tha a ’fàs garbh agus do-ruigsinneach.
Tha an leigheas air pian bodhaig agus lathadh na massage comhfhurtail ach cò a dhèanadh e dhut aig an taigh? Tha beatha thrang aig a h-uile duine agus cha bhiodh tu airson dragh a chuir orra leis a ’mhiann agad air massage bodhaig.
Mar a bha fir is boireannaich ag aideachadh gur e duilgheadas cumanta a bha seo, ann am Boldsky thàinig sinn le leigheas.
Tha massage bodhaig comasach aig an taigh agus uile leat fhèin ma tha fios agad air na dòighean agus na dòighean ceart. Chan eil an massage bodhaig ris a bheil sinn a ’bruidhinn an seo dìreach a’ cur a-steach ola no inneal taise air feadh. Tha massage bodhaig a ’cur an ola no inneal taise a-steach aig a’ phàirt cheart den bhodhaig, gus am bi thu a ’faireachdainn ath-nuadhachadh ro dheireadh.
Cuideachd, tha stròcan ann de theicneòlas massage a ’chuirp a dh’ fheumas tu a leantainn tron phròiseas gus do chuairteachadh fala ace. Ma tha massage do bhodhaig a ’bualadh air do chuairteachadh fala, an uairsin cuiridh e glaodh ris a’ chraiceann cuideachd.
Le bhith a ’dèanamh massage a’ chuirp seo aig an taigh tha mòran perks, mar sin leugh am pròiseas ceum air cheum gu h-ìosal agus dèan cinnteach feuchainn air aig an taigh.
Ceum I.
Gus massage a ’chuirp a dhèanamh, faodaidh tu lotion bodhaig susbaint àrd uisge a chleachdadh. Dh ’fhaodadh tu cuideachd ola giùlain fheuchainn. Ann an ola giùlain, leis gu bheil mòran roghainnean ann, is e an fheadhainn as fheàrr ola cnò-chnò, ola mustaird (ma tha casadaich agus fuachd ort), no ola sesame. Blàthaich an ola ceart mus dèan thu an massage. Bu chòir dha a bhith anns an stàit lukewarm aige.
Ceum II
Feuch ri massage ola teth a dhèanamh nuair nach eil duine timcheall ort no ann an seòmar dùinte. Tha seo air sgàth gu bheilear a ’moladh a bhith a’ caitheamh an ìre as lugha de dh ’aodach rè massage na h-ola.
Ceum III
Tòisich massage do bhodhaig bho na casan. An toiseach, thoir ola air molaidhean do mheur agus massage eadar do òrdagan. An uairsin, thoir beagan ola / lotion ann am meadhan do phailme agus dòirt e a-steach do mheadhan do chasan. Massage do chasan ann an stiùireadh sreathach, i.e., bho chas gu ladhar. Massage an dà chuid mullach is bonn nan casan gu socair agus caith còig mionaidean aig a ’char as lugha air gach cas. Ma tha thu den bheachd gu bheil an ola a ’tiormachadh, gabh beagan a bharrachd.
Ceum IV
Bhon chas, le stròcan fada dhà no trì, thig gu do ghlùinean. Tha e cudromach massage a dhèanamh air sgìre na glùine gu snog, eadhon mura h-eil pian agad oir is e seo prìomh phuing cuairteachadh fala do bhodhaig ìosal. Gus massage a dhèanamh air a ’ghlùin, cleachd an dà làmh agus dèan e ann an gluasad cruinn. Tha an craiceann aig na glùinean socair agus cha bu chòir dhut a bhith gu math garbh fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh massage air an sgìre.
Ceum V.
Bho na glùinean, gluais gu na sliasaidean as ìsle agad an toiseach. Feumaidh am pàirt seo den bhodhaig ola as motha agus feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil e blàth. Dèan massage air an sliasaid as ìsle an toiseach agus an uairsin ann an cearcallan, thig chun mhullach. Bi air leth faiceallach fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh massage air an sliasaid a-staigh, oir tha e faisg air na sgìrean dlùth agad. Nuair a bhios tu a ’dèanamh massage na sliasaid, feuch ri stròcan sreathach a chumail a tha bhon ghlùin gu stiùireadh teann.
Ceum VI
An seo, is e an fòcas agad an abdomen. Feumaidh tu ùine a chaitheamh agus a bhith socair airson massage a dhèanamh san raon seo. Gabh uiread ri ola mar a tha thu ag iarraidh oir, bidh nas lugha de dh ’ola a’ leantainn gu slaodadh fèithean gu furasta aig an àite seo. Feumaidh tu massage a dhèanamh air sgìre an abdomen ann an gluasad cruinn. Na bhith a ’toirt ola air do phailme agus a’ cur a-steach dòrtadh e bho mheadhan do bhroilleach agus ga sgaoileadh air feadh. Caith ùine airson massage a dhèanamh air an abdomen, oir tha e a ’còmhdach raon farsaing.
cèicichean as fheàrr airson clann
Ceum VII
Aig an ìre mu dheireadh ach mu dheireadh de massage do bhodhaig aig an taigh leat fhèin, tha an t-àm ann gluasad gu na guailnean. Feumaidh tu ùine a bharrachd an seo oir chan urrainn dhut ach aon làmh a chleachdadh aig an aon àm. Dèan an gualainn dheis leis an làmh chlì agus a chaochladh. A-rithist feumaidh tu pàtran cearcall ath-aithris bho mheadhan do mhuineal gu oir do ghualainn. Nuair a thig thu gu làmhan, bu chòir an stròc a bhith sreathach agus suas. Cuir crìoch air an seo, le massage làimhe a ghluaiseas bhon phailme gu stiùireadh gualainn. Na gabh stròcan fada ach cùm iad èideadh air feadh a ’ghualainn agus na làmhan.
Ceum VIII
Aig deireadh massage a ’chuirp aig an taigh leat fhèin, feumaidh tu massage a dhèanamh air an dà chuid palms agad. Gus seo a dhèanamh, gabh ola, cuir a-steach e air feadh agus massage aon aig an aon àm. Lean stròcan socair.
