Ge bith dè an ìre de chofaidh a bhios sinn ag òl sa mhadainn, tha e do-sheachanta gum bi sinn a ’tuiteam sìos 4 o’clock gach feasgar. Bha sin gus an d ’fhuair sinn air thoiseach air an duilgheadas, le lòin air an dealbhadh gus ar lùth meadhan-latha a bhrosnachadh agus gar fàgail deiseil gus dèiligeadh ris a’ chòrr den latha le gàire air ar n-aghaidh.
GAOLAIL : 15 lòn riaraichte as urrainn dhut a dhèanamh ann an nas lugha na 15 mionaidean
Chelsea''s Messy Apron Wrapps Hummus Taobh an Iar-dheas
Cho furasta, cho blasta, uiread de ghlasraich làn de bhiotamain.
Gourmet Bojon Ceapairean ban-dia uaine
Tha e ceart gu leòr ceapaire a chruachadh cho àrd nuair a tha a h-uile dad cho fallain.
GAOLAIL : A ’bhùth ceapaire as fheàrr anns a h-uile stàite (ceart gu leòr, agus D.C.)
Dà Phòg & am Pod aca Toast Avocado le uighean, spionach agus tomato
Tha toast avo cunbhalach math, ach tha seo dìreach mar sin an ath-ìre. (Agus làn de phròtain.)
Briosgaid + Ceit Salad Bean Lemon-Peirsil Lebanon
A bhith air a thogail suas le pita… no air ithe leis an spàin.
GAOLAIL : 8 Salainn Dinnear-airidh air gun lettu
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad cearc Avocado
Creamy gun a bhith trom .
Faigh an reasabaidh
Dèan cabhag air a ’bhiadh suas Salad Chickpea agus Spinach
Chan fheum saladan millean tàthchuid airson a bhith blasta.
Cidsin Ambitious Salad Pasta an Iar-dheas le Aodach Iogart Grèigeach Chipotle-Lime
Faodaidh pasta a bhith agad airson lòn nuair a tha e air a dhèanamh le lentils dearga agus quinoa agus air a luchdachadh le veggies.
Erin McDowellGreen Smoothie le Avocado agus Apple
Sip, sip, hooray.
Faigh an reasabaidh
GAOLAIL : 5 Mearachdan Smoothie a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh
Beò-dìon beò Pad Noodle Buntàta milis Thai
Tha sinn a ’dùsgadh thairis air swoodles (nòtan buntàta milis, is e sin).
GAOLAIL : 15 Rudan nach robh fios agad a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh le Spiralizer
Gràdh & Lemons Bobhla Rice Spìosrach Mango & Avocado
Sushi air a thogail, dìreach mar seo.
Poileas Wendy Bean Dubh, Feta agus Còmhdach Avocado
Le dip avocado-tahini delectable, gu dearbh.
GAOLAIL : Mar a nì thu an còmhdach foirfe
Biadh fasanta Salad Cobb bradan grilled
Tha am fear seo càirdeil dha Whole30 cuideachd.
GAOLAIL : 8 Rudan a dh ’fhaodadh tachairt ma dh'fheuchas tu ris an daithead slàn30
Am Skinny Fork Bogsa Protein DIY Starbucks
Gang uile an seo.
seampù as fheàrr airson tomhas-lìonaidh
Damn Delicious Tomato Slow-Cooker, Kale agus Quinoa Soup
Dèan baidse de seo air Didòmhnaich agus bidh lòin àrdachadh lùth agad airson seachdain.
GAOLAIL : 30 Soups as urrainn dhut a dhèanamh ann an 30 mionaid no nas lugha
