Seo mar a bhios Makhanas a ’cuideachadh le call cuideim

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Feumaidh a h-uile duine a bhith eòlach air makhanas, greim-bìdh feasgair mòr-chòrdte, ris an canar cuideachd cnothan sionnach no sìol lotus. Tha iad a ’faighinn mòran de bhuannachdan slàinte a tha sinn a’ dol a sgrìobhadh an seo an-diugh.

Tha cnothan sionnach no makhanas a ’tighinn bho phlannt ris an canar Euryale ferox a bhios a’ fàs ann an uisge marbhtach ann an lòin air taobh an ear Àisia. An robh fios agad gu bheil cnothan sionnach air a bhith air an cleachdadh ann an leigheas Sìneach bho 3000 bliadhna agus a bheil iomradh orra ann an leigheas Ayurvedic cuideachd?

Bidh Makhana cuideachd air ithe aig amannan luath agus eadhon air a chleachdadh ann an soithichean milis Innseanach.

Dè an luach beathachaidh a th ’aig Makhana?

Tha Makhanas ìosal ann an cholesterol, sodium agus geir shàthaichte. Tha grunn bheathachadh annta cuideachd leithid manganese, magnesium, potasium, pròtain, iarann, gualaisg, thiamine agus fosfar. Ann an seirbheis 50 g de makhanas ròsta tioram tha timcheall air 180 calaraidh le geir shàthaichte neoni agus cholesterol.

Tha Makhana saor bho ghluten agus tha flavonoid annta ris an canar kaempferol, aig a bheil feartan anti-aging agus anti-inflammatory.

Ciamar a tha Makhana a ’cuideachadh le call cuideim?

Bho, tha makhanas ìosal ann an calaraidhean, gun mòran cholesterol agus geir shàthaichte, tha iad air am meas mar aon de na greimean-bìdh as fhallaine airson cuideam a chall. Tha iad cuideachd ìosal ann an clàr-amais glycemic a ’fàgail gu bheil thu a’ faireachdainn làn agus riaraichte a dh ’fhaodadh casg a chuir air na pangan meadhan acras agad.

Seo mar a dh ’itheas tu makhana airson call cuideim:

òrain karaoke as fheàrr dha fir

1. Makhana ròsta tioram

Gabh dòrlach de makhana agus tiormaich iad gus an tionndaidh iad beagan donn. Faodaidh tu a bhith agad mar greim-bìdh feasgar le bobhla de mheasan.

2. Makhanas blas

Ma tha thu sgìth de bhith a ’faighinn makhanas sìmplidh, faodaidh tu blas fhaighinn orra le bhith gan ròstadh ann an ghee agus a’ cur spìosraidhean agus condiments mar phùdar coriander, turmeric, chillies uaine, msaa, gus am blas a thoirt a-mach. Faodaidh tu almoin a chur ris cuideachd gus a dhèanamh nas beathachail. Faodar spìosraidh mar piobar dubh a chur ris a tha èifeachdach ann a bhith a ’call cuideam.

3. Makhanas ròsta ann an ola cnò-chnò

Is e dòigh eile air makhana a bhith aca airson call cuideim a bhith gan tilgeil ann an geir fallain mar ola cnò-chnò. Faodaidh tu salann no chaat masala a chur ris gus am blas a neartachadh.

Buannachdan slàinte eile de Makhana

1. A ’sealbhachadh togalaichean an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine

Tha togalaichean anti-aging aig cnothan sionnach. Tha làthaireachd enzymes anns na cnothan a ’cur bacadh air a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine agus a’ cuideachadh le bhith a ’càradh agus a’ gleidheadh ​​nan ceallan lag a tha a ’leantainn gu aois.

2. Math airson a ’chridhe

Tha tòrr magnesium ann am Makhana a tha math airson cuairteachadh fala don chridhe a leasachadh. Faodaidh ìrean ìosal de magnesium an cunnart bho ionnsaighean cridhe agus tinneas cridhe coronach a mheudachadh.

3. buannachdail airson bruthadh-fala àrd

Ma tha thu nad neach a tha a ’fulang le cuideam, mòr-fhulangas agus bruthadh-fala àrd, faodaidh caitheamh makhana a bhith buannachdail dhut. Tha ìrean potaisium àrd ann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala.

4. Ìosal ann an clàr-innse glycemic

Tha cnothan sionnach ìosal ann an clàr-innse glycemic agus mar sin bheir e lùth don bhodhaig agad. Cumaidh seo thu sunndach tron ​​latha agus cumaidh e d ’inntinn air falbh bho uallach.

Buaidhean taobh Makhana

Tha e nas fheàrr cnothan sionnach ithe gu meadhanach oir faodaidh cus caitheamh a bhith a ’leantainn gu fo-bhuaidhean mar alergidhean, cùisean gastrointestinal, constipation, bloating agus flatulence, msaa. Mar sin, ma tha do stamag troimh-chèile ma tha thu a’ fulang le cuing, na bi ga ithe .

Recipes Makhana eile

Faodaidh tu an dàrna cuid a bhith air an ròstadh gu tioram no cuir iad mar ghrìtheid ann an soithichean mar makhana kheer , brot makhana no faodaidh tu eadhon an cur mar mhullach anns na saladan glasraich agad.

Roinn an artaigil seo!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach