Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Faodaidh geir air pàirt sam bith den bhodhaig a bhith falaichte leis an aodach a bhios tu a ’caitheamh, ach chan eil teicheadh às an smiogaid dùbailte follaiseach! Gheibh thu smiogaid dùbailte mar thoradh air àrdachadh cuideam no seann aois far a bheil an craiceann a ’tòiseachadh a’ sag. Feumar na h-eacarsaichean geir smiogaid sin airson do smiogaid dùbailte a chall a thòiseachadh gu furasta. Is ann dìreach nuair a gheibh thu cleachdte ris na h-eacarsaichean sin, a thèid agad air an geir smiogaid a chall gu sgiobalta.
Chan e a-mhàin gu bheil smiogaid dùbailte a ’coimhead grànda ach faodaidh grunn dhuilgheadasan slàinte a bhith ann cuideachd. Tha eòlaichean ag ràdh gum faod na tasgaidhean geir timcheall air an roinn smiogaid toirt ort a bhith a ’coimhead coltach ri brute gun amhach. Chan eil seo na mholadh dhut a bhith a ’toirt cas. Gus na h-eacarsaichean geir smiogaid sìmplidh sin a dhèanamh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun tèid thu gu furasta oir dh ’fhaodadh sin leantainn gu fìor dhroch ghort.
EXERCISES FACIAL AIRSON CHEEKS CHUBBY
Ma bheir thu sùil air liosta nan eacarsaichean losgadh geir smiogaid, chì thu gu bheil cuid ann as urrainn dhut a choileanadh gach latha. Mar eisimpleir: is e guma cagnaidh airson uair a thìde aon de na h-eacarsaichean geir smiogaid dùbailte foirfe.
Thoir sùil air na molaidhean sin gus geir smiogaid dùbailte a chall gu sgiobalta:
Guma cagnaidh
Gus do ghruaidhean aghaidh is fèithean a chumail tana, is e an eacarsaich geir smiogaid as fheàrr a dhèanamh gach latha a bhith a ’cagnadh air guma builgean. Bidh seo cuideachd na bhuannachd don anail agad agus cuiridh e casg air lobhadh fiacail. Seallaidh a bhith a ’cagnadh pìos guma gach latha (airson seachdain) a’ bhuaidh aige ann an ùine sam bith.
A ’gàireachdainn
Chan e a-mhàin gu bheil gàire math airson a ’chridhe, tha e cuideachd math ann a bhith a’ lughdachadh an smiogaid dùbailte agad. Nuair a bhios tu a ’gàireachdainn, bidh thu a’ dèanamh tòrr eacarsaichean beul. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi do smiogaid a ’gluasad suas is sìos. Is e seo aon de na h-eacarsaichean geir smiogaid as fheàrr ri dhèanamh.
Eacarsaichean smig
Nuair a tha thu nad aonar, feuch an eacarsaich losgaidh geir smiogaid seo. Tòisich le bhith a ’fosgladh do bheul gu farsaing, tarraing do theanga a-mach agus tòisich a’ gluasad gluasad cruinn dha. Le bhith a ’dèanamh seo airson 60 diogan ann an rèis leth uair a thìde leigidh sin fhaicinn deagh bhuaidhean.
Clench Do fhiaclan
Is e eacarsaich sìmplidh a tha seo airson gun urrainn dhut a leantainn gach latha. Chan eil agad ach fuireach clam agus tòiseachadh gu slaodach le bhith a ’lìonadh d’ fhiaclan. Fhad ‘s a tha thu a’ fuarachadh d ’fhiaclan, thoir gàire farsaing. Dèan seo airson co-dhiù 10 diogan.
Ball teanas
Tha ball teanas gu math èifeachdach ma tha thu airson do smiogaid dùbailte a chall. Cuir ball teanas an aghaidh do mhuineal agus cùm e an sin e le do smiogaid. Brùth do smiogaid an aghaidh a ’bhàil gu teann, an uairsin leig às beagan. Dèan an eacarsaich seo a-rithist co-dhiù 10 tursan.
Nuair a bhios tu Yawn
Bidh amannan ann nuair a thòisicheas tu a ’dol a-mach gu leantainneach agus is dòcha gum bi e beagan neònach cuideachd. Ach, is e aon de na h-eacarsaichean losgaidh geir smiogaid as fheàrr as urrainn dhut buannachd fhaighinn gus an geir smiogaid dùbailte a chall gu luath.
Na Facials sin
Faodaidh a bhith a ’dol airson aghaidh cunbhalach uair no dhà sa mhìos iongnadh a dhèanamh air a bhith a’ call geir smiogaid dùbailte gu luath. Tha dòigh aig masseurs air na fèithean nad amhach a shocrachadh, a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir gu furasta. Is e seo aon de na h-eacarsaichean geir smiogaid as fheàrr as urrainn dhut tasgadh a dhèanamh.
Measg aghaidh
Faodaidh a bhith a ’cur a-steach masgaichean aghaidh teann a bhith na dhòigh eile air cuideam air an amhach a lughdachadh. Ma tha thu airson geir smiogaid dùbailte a chall gu sgiobalta, dèan cinnteach gun cuir thu masgaichean geal ugh le mil gus an craiceann timcheall an smiogaid a theannachadh. Is e an roghainn eile pacaidean aghaidh mint gus cuideachadh le bhith a ’teannachadh craiceann sagging a chall.
Leasaich do dhreuchd
Bidh an suidheachadh a chleachdas tu airson suidhe cuideachd a ’cur ri smiogaid dùbailte. Cuidichidh suidhe dìreach le do dhruim dìreach gus do ghuailnean agus do smiogaid a chumail suas cuideachd. Cuidichidh seo le bhith a ’call geir smiogaid gu sgiobalta oir tha thu a’ leigeil le do cheann an obair-obrach a dhèanamh agus chan e do bhodhaig gu lèir.
Massages ìm
Is e an dòigh eile air geir smiogaid dùbailte a chall gu luath massages a thoirt dhut fhèin. Suathadh do amhach agus do smiogaid le ìm cocoa gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadas smiogaid dùbailte. Dèan cinnteach gun dèan thu massage airson grunn mhionaidean mus cadal thu agus ath-aithris a dhèanamh air a ’phròiseas sa mhadainn mus gabh thu fras.
