Dòighean anns a bheil do mhin-choirce a ’toirt ort cuideam fhaighinn

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha min-choirce, mar a tha fios agad mu thràth, ainmeil airson na buannachdan slàinte umpteen aige. Tha fios gun toir e dhut pròtain, iarann, fiber, msaa, agus a ’toirt toiseach-tòiseachaidh dha na madainnean agad.

Leis gu bheil e a ’cunntadh mar ghràn iomlan, tha e a’ toirt cuid de shochairean fallain agus fad-beatha don chridhe. Ach chan eil seo a ’ciallachadh nach dèan min-choirce cron sam bith ort.

diofar sheòrsaichean asanas yoga agus na buannachdan aca

Tha e gu math furasta smaoineachadh nach fhaigh thu cuideam a-riamh ma tha an daithead agad air a dhèanamh suas le biadh fallain. Chan eil min-choirce saor bho chalaraidhean agus tha e coltach gun toir e cuideam dha, dìreach mar bhiadh sam bith eile.

Ma luchdaicheas tu suas do bhobhla le rudan a tha làn calorie, tha an toradh mar an ceudna - buannachd cuideam. Tha fios gu bheil 165 calaraidh ann an aon chupa de mhin-choirce bruich le uisge.

Ma tha thu a ’còcaireachd do mhin-choirce ann am bainne, cuiridh tu 150 calaraidh ris. Ma chuireas tu ìm ann, cuiridh tu 100 calaraidh ris. Ma chuireas tu siùcar donn ris, cuiridh tu 50 calaraidh ris. Ma chuireas tu tuilleadh banana meadhanach ris, cuiridh tu 105 calaraidh eile ris.

Tha am bobhla gu lèir làn de whopping 550 calaraidh.

Lean air adhart a ’leughadh an artaigil seo gus faighinn a-mach mu na dòighean anns a bheil min-choirce agad a’ toirt ort cuideam fhaighinn.

rosewater airson aghaidh air an oidhche

1. Tha thu gad fhrithealadh fhèin cus:

Yeah feumaidh tu fhèin a lìonadh airson bracaist. Ach ma dh ’itheas tu cus de rud sam bith faodaidh tu a bhith mì-chofhurtail làn agus faodaidh sin cuideam a thoirt ort.

2. Tha thu a ’togail pìosan nas lugha beathachaidh:

Le bhith a ’cur mullaich nach eil cho beathachail mar uachdar seoclaid agus nithean mì-fhallain eile faodaidh sin toirt ort cuideam fhaighinn seach a lughdachadh.

3. Tha thu a ’dèanamh cus de na Toppings:

Rach gu furasta air na tha de bhàrr a chuireas tu ris a ’mhin-choirce. Tha mu 150 calaraidh ann am min-choirce. Mar sin, cha leig thu leas cus a dhèanamh leis na mullaich.

leigheasan as fheàrr airson cearcallan dorcha

4. Tha thu a ’smaoineachadh gum feum thu geir a chuir ris:

Ma tha thu a ’dèanamh do mhin-choirce le bainne, feuch an cùm thu air falbh bho chnothan agus avocados, oir bheir seo bàrr air a’ chunntas calorie a tha thu ag iarraidh ann an geir a-mhàin. Is e seo aon de na dòighean anns a bheil min-choirce agad a ’toirt ort cuideam fhaighinn.

5. Tha thu air falbh sa bhad:

Faodaidh na coirce sa bhad seo toirt ort smaoineachadh gu bheil iad gu math fallain. Ach is dòcha gum bi iad làn de shiùcair na tha thu ag iarraidh. A bharrachd air an sin, tha am pròiseas luath agus furasta ann a bhith a ’dèanamh coirce a’ ciallachadh nas lugha de dh’uisge anns an toradh agus cha toir seo ort faireachdainn làn. Seo mar a tha min-choirce a ’cur ri àrdachadh cuideam.

6. Cha do rinn thu sgrùdadh air an fhiaclan milis agad:

Cha bhith a ’measgachadh do mhin-choirce le siùcar bùird a’ dol gad chuideachadh ann an dòigh sam bith, ach dh ’fhaodadh sin a bhith airson do shiùcar a shàsachadh. Is e siùcar a th ’ann an siùcar agus chan eil dol às àicheadh ​​gum faod e barrachd cron a dhèanamh air do bhodhaig na math.

Leugh: Luibhean a dh ’fhaodas milleadh sgamhain a chàradh, cuir an-aghaidh ghalaran agus a’ brosnachadh slàinte sgamhain!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach