Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Bainne le cinn-latha, ceann-latha bainne. Buannachdan slàinte | Ceann-latha agus ceann-latha bruich ann am bainne agus ith e, faigh buannachdan sàr-mhath. BoldskyTha samhraidhean air a dhol a-steach mu thràth agus tha an teòthachd ag èirigh àrd. Is e seo an àm nuair a bu chòir dhut biadh a luchdachadh suas a tha fuarachadh agus uisgeachadh. Tha fios gu bheil cinn-latha a ’toirt teas anns a’ bhodhaig agus is ann air sgàth sin a tha fios gu bheil e nas fheàrr ithe tro gheamhraidhean. Mar sin, an urrainn dhut cinn-latha ithe as t-samhradh?
Thathas den bheachd gu bheil cinn-latha feumail ann a bhith a ’casg aillse bhoilg. Bidh daoine a tha a ’leantainn Islam agus a’ cumail sùil air fastadh a ’briseadh an cuid luath le bhith ag ithe cinn-latha còmhla ri uisge.
Is e cinn-latha aon de na biadhan milis is sùbailte a chuidicheas le bhith a ’riaghladh a’ phròiseas cnàmhaidh. Cuideachd, faodaidh iad na h-ìrean lùtha agad àrdachadh taobh a-staigh leth uair a-thìde bho bhith air an caitheamh. Thathas a ’moladh toirt a-steach 20-35 gram de fiber daithead gach latha le Comann aillse Ameireagaidh.
An robh fios agad gun cuidich ithe aon cheann-latha gach latha thu gus slàinte sùla ceart a chumail suas? Tha, tha e fìor gu bheil cinn-latha gu math èifeachdach ann a bhith a ’dìon an aghaidh duilgheadas dall na h-oidhche.
Buannachdan slàinte cinn-latha ithe
1. A ’neartachadh nan cnàmhan
Tha an ìre mhath de mhèinnirean a tha an làthair ann an cinn-latha math airson a bhith a ’neartachadh nan cnàmhan agus a’ sabaid bho ghalaran pianail agus debilitating mar osteoporosis. Ann an cinn-latha tha selenium, manganese, magnesium agus copar, agus tha iad uile riatanach airson leasachadh agus neart cnàimh fallain. Tòisich ag ithe cinn-latha gus spionnadh a thoirt dhut do chnàmhan!
2. Dèiligeadh ri eas-òrdughan intestinal
Tha làthaireachd nicotine ann an cinn-latha buannachdail airson a bhith a ’ciùradh iomadh seòrsa eas-òrdugh intestinal. Bidh cinn-latha gach latha a ’cur bacadh air fàs nam fàs-bheairtean pathological. Cuidichidh seo le bhith a ’brosnachadh fàs bacteria càirdeil anns na caolan. Ann an cinn-latha tha snàithleach solubhail agus so-sgaoilte agus amino-aigéid, a chuidicheas ann an cnàmhadh.
filmichean romansach ùr Beurla
3. A ’faochadh constipation
A bheil fios agad carson a tha cinn-latha air am meas mar bhiadh laxative? Leis gu bheil ìrean àrda de fiber soluble aca, a tha riatanach ann an gluasadan fallain innidh agus mar sin, tha seo a ’cur casg air cuing. Soak cinn-latha ann an uisge thar oidhche agus ithe iad an ath mhadainn gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.
4. A ’làimhseachadh anemia
Tha mòran iarann air cinn-latha, a tha gan dèanamh nan deagh bhiadh dha daoine a tha a ’fulang le anemia. Bidh na h-ìrean àrda de iarann ann an cinn-latha a ’faighinn thairis air an easbhaidh iarainn agad ma tha thu anemic. Cuidichidh e le bhith a ’lughdachadh comharraidhean anemia leithid faireachdainnean reamhar agus slaodachd fhad‘ s a tha e a ’meudachadh lùth agus neart.
5. A ’brosnachadh buannachd cuideam
Tha pròtainean, siùcar agus mòran bhiotamain agus mèinnirean riatanach ann an cinn-latha. Ann an 1 cileagram de chinn-latha tha 3000 calaraidh agus cuidichidh na calaraidhean annta daoine a tha airson cuideam fhaighinn. Ma thèid a ithe le paste cucumber, cuidichidh e thu le bhith a ’cumail cuideam bodhaig fallain.
6. A ’neartachadh do lùth
A ’faireachdainn slaodach no lethargic? Tha cinn-latha làn de shiùcairean nàdurrach mar fructose, glucose agus sucrose a bheir spionnadh dha do lùth sa bhad. Ma tha thu a ’faireachdainn cunnartach, ithe cinn-latha mar greim-bìdh feasgar. Cuideachd, às deidh obair-obrach aig an gym, fàsaidh tu sgìth, ann an leithid de chùis cuidichidh cinn-latha thu gus do lùth fhaighinn air ais sa bhad.
7. A ’brosnachadh slàinte cridhe
Is e measan tioram fallain cridhe a th ’ann an cinn-latha. Le bhith na stòr sàr-mhath de potasium, lughdaichidh e an cunnart stròc agus galaran co-cheangailte ris a ’chridhe. Cuideachd, lùghdaichidh cinn-latha ithe ìrean cholesterol LDL anns a ’bhodhaig, a dh’ adhbhraicheas àrdachadh cuideam agus galaran cardiovascular. Biodh cinn-latha agad dà uair san t-seachdain gus do chridhe a chumail fallain.
8. A ’cumail suas siostam neoni ceart
Tha làthaireachd vitamain ann an cinn-latha math airson siostam nearbhach ceart a chumail suas. Tha potasium mar aon de na prìomh ghrìtheidean a ’brosnachadh siostam nearbhach fallain agus freagairteach. Bidh e cuideachd a ’dèanamh an eanchainn agad furachail, agus mar sin tha e mìorbhuileach dha daoine a tha airson an inntinn a chumail geur.
9. A ’làimhseachadh a’ bhuinneach
Tha potasium ann an cinn-latha aibidh, a dh ’fhaodas smachd a chumail air a’ bhuineach. Tha iad furasta an cnàmh agus faodaidh iad a ’bhuineach a leigheas. Tha e mar thoradh air an t-snàithleach solubhail annta a chuidicheas tu gus faochadh fhaighinn bhon bhuinneach.
Cia mheud ceann-latha a dh'itheas gach latha?
Leis gum faod cinn-latha toirt ort cuideam fhaighinn, bu chòir do dhaoine a tha air plana daithead call cuideam cinn-latha ithe ann an tomhas meadhanach. Faodaidh tu cinn-latha 3-4 a bhith agad uair no dhà san t-seachdain.
An urrainn dhut cinn-latha ithe as t-samhradh?
A ’beachdachadh air an fhìrinn gu bheil cinn-latha a’ toirt a-mach tòrr teas anns a ’bhodhaig. Mar as trice thathas a ’moladh nach bi barrachd air dhà no trì pìosan ann. Ma tha neach a ’fulang le easbhaidh iarainn, faodaidh e no i barrachd air dhà no trì pìosan dheth ithe gach latha. Ach, faodaidh cinn-latha a bhith na bhiadh foirfe dha na samhraidhean, ach is e a bhith ann am meudan meadhanach an iuchair. B ’fheàrr leat dòigh chothromach nuair a bhios tu ag ithe cinn-latha as t-samhradh.
Roinn an artaigil seo!
Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e le do luchd-gràidh.
