Latha Tabhartas Fuil na Cruinne 2018: Sù Carrot-Apple-Pomegranate airson Hemoglobin agus call cuideam

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Teicneòlas Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
• Naidheachdan Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
• Spòrs IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Air 14 Ògmhios thathas a ’cumail sùil air Latha Tabhartas Fuil na Cruinne air feadh an t-saoghail. Tha an tachartas ag amas air taing a thoirt do luchd-tabhartais fala saor-thoileach gun phàigheadh ​​airson na tiodhlacan fala aca a shàbhalas beatha.

Is e cuspair latha Tabhartas Fuil na Cruinne 2018 'Tha fuil gar ceangal uile'. San artaigil seo, bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn sùgh Carrot- Apple-Pomegranate airson hemoglobin agus mar a tha e na bhuannachd do chall cuideam.

Bidh neach a ’fulang le anemia nuair a tha an àireamh de cheallan fola dearga no dùmhlachd haemoglobin san fhuil ìosal.

stoidhlichean fuilt airson boireannaich le falt goirid

Dè a th ’ann an hemoglobin?

Tha hemoglobin na phròtain a tha an làthair anns na ceallan fola dearga a bhios a ’giùlan ocsaidean gu diofar phàirtean den bhodhaig.

Tha diofar sheòrsan de anemia air adhbhrachadh le grunn adhbharan leithid anemia call fala, sgrios cealla fala, agus cinneasachadh dìth cealla dearga.

Dè an ìre de iarann ​​a dh ’fheumas tu airson latha?

Tha eòlaichean den bheachd gu feum fireannach inbheach suas ri 8 mg gach latha agus feumaidh boireannach inbheach 18 gu 50 mg gach latha.

Pomegranates gus hemoglobin àrdachadh

Thathas air sealltainn gu bheil todhar a chaidh a lorg o chionn ghoirid ann am pomegranates ris an canar punicalagins air leth buannachdail don chridhe agus do shoithichean fala. Tha pomegranates nan stòr fìor mhath de iarann ​​agus vitimín C. Bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh sruth fala nad bhodhaig agus tha iad èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean anemia leithid laigse, sgìos, lathadh agus call èisteachd.

Tha eòlaichean slàinte a ’comhairleachadh gum bu chòir dha daoine aig a bheil haemoglobin ìosal, gu sònraichte boireannaich menstruating, boireannaich a tha trom le leanabh, clann a tha a’ fàs, agus euslaintich a tha a ’faighinn seachad air tinneasan a bhith a’ toirt a-steach pomegranates anns an daithead aca.

Carrots airson a bhith a ’meudachadh susbaint iarann ​​agus call cuideam

Ann an sùgh currain tha 46 milligram de iarann ​​gach 100 gram. Tha vitimín C ann cuideachd.

Chan eil ann an sùgh curran ach 94 calaraidhean, 0.4 gram de gheir, 21.9 gram de charbohydrates, agus 9.2 gram de shiùcair. Tha sùgh currain na dheoch ìosal calorie, làn beathachaidh a bheir chan e a-mhàin àrdachadh do na feumalachdan beathachaidh làitheil agad ach cuideachd a chuidicheas le call cuideim.

Bidh e cuideachd a ’brosnachadh cnàmhadh fallain, a’ riaghladh ìrean siùcar fala agus cumaidh làthaireachd fiber do stamag làn airson ùine nas fhaide, mar sin a ’toirt ort cuideam a chall.

Ùbhlan airson a bhith a ’brosnachadh iarann ​​agus call cuideam

Tha ùbhlan làn de iarann ​​agus beathachadh riatanach agus antioxidants. Ann an sùgh Apple tha 11 milligram de iarann ​​gach 100 gram. Tha ùbhlan ìosal ann an calaraidhean agus tha an ìre ìosal de sodium a tha ann a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil cus uisge a-mach às a ’bhodhaig. Tha e cuideachd làn de fiber a chumas do mhionach làn agus a chuireas casg ort bho bhith a ’dèanamh cus, agus mar sin a’ cuideachadh le call cuideim.

Buannachdan sùgh Carrot-Apple-Pomegranate airson hemoglobin

Tha dreuchdan buannachdail aig gach aon de na grìtheidean sin. Tha currain làn de biotin, fiber daithead, molybdenum, potasium, vitimín K, vitimín B1, vitimín C, vitimín E, manganese, vitimín B6 agus mar sin air adhart. Bidh na beathachadh sin a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh agus a ’casg ghalaran mar aillse.

Bidh susbaint vitimín K ann an sùgh curran a ’cuideachadh le dòrtadh fala. Tha seo a ’cur casg air call fala agus a’ ceangal a ’phròiseas slànachaidh cuideachd.

Air an làimh eile, bheir làthaireachd ùbhlan dhut spionnadh a bharrachd de dh ’iarann, searbhag folic, calcium, magnesium, fosphorous, manganese, potasium, vitamain B, agus antioxidants mar vitimín C, lutein, zeaxanthin, agus polyphenols.

Buannachdan eile de sùgh curran, Apple, agus pomegranate:

1. A ’brosnachadh slàinte cridhe - Bidh an sùgh a ’lughdachadh cunnart plac a’ togail suas anns na h-artan, a ’meudachadh sruth fala don chridhe, a’ lughdachadh bruthadh-fala, agus tha sin uile a ’lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe agus stròc.

2. Buannachdan an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine - Le bhith ag òl an sùgh seo gu cunbhalach is dòcha gun cuidich e daoine le bhith a ’call elasticity craiceann. Dh ’fhaodadh e cuideachd cuideachadh le tòiseachadh osteoarthritis, agus casg a chuir air galar Alzheimer ann an seann daoine le bhith a’ lughdachadh togail plaidean amyloid san eanchainn.

3. Math airson Dysfunction Erectile - Tha làthaireachd nan grìtheidean sin anns an sùgh a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh spionnadh feise cuideachd. Bidh an sùgh milis is blasta seo a ’cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh aillse a ’phròstain cuideachd.

4. Togalaichean anti-inflammatory, antibacterial agus anti-bhìoras - Tha an sùgh curran, ubhal, agus pomegranate air a thoirt seachad le togalaichean anti-bhìorasach, antibacterial, agus anti-inflammatory. Faodaidh sèid ann an lìnidh nan soithichean fuil cruadhachadh a dhèanamh air na h-artan. Cuidichidh an sùgh seo gus casg a chuir air.

5. Togalaichean sabaid aillse - Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod an sùgh seo ceallan aillse broilleach, ceallan aillse coloin, agus ceallan aillse prostate a sgrios. Le bhith a ’faighinn an sùgh seo dh’ fhaodadh e casg a chur air aillse broilleach agus ceallan aillse sgamhain.

Mar a nì thu sùgh curran, Apple, agus pomegranate gus àireamh fala a mheudachadh

Tàthchuid:

• & frac12 cupa pomegranate
• 1 ubhal
• 1 curran

Dòigh:

• Gabh leth cupa pomegranate agus cuir ris an juicer e.
• Gabh an ubhal agus gearradh e ann am pìosan beaga agus cuir iad ris an juicer.
• Gabh curran, rùisg a chraiceann, an uairsin gearradh e ann am pìosan beaga agus cuir iad ris an juicer.
• Cuir & frac12 cupa uisge ris an juicer.
• Dùin am mullach agus measgachadh na measan gu snog.
• Roinn an artaigil seo gus mothachadh a chruthachadh!

An robh fios agad gur e tì uaine as fheàrr airson call cuideam?

An Horoscope Agad Airson A-Màireach







Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach