Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
A ’cuideachadh leinn gluasad agus locomote, bidh am paidhir chasan againn a’ dol tro mhòran, mus tig sinn dhan leabaidh. Mus tèid sinn dhan leabaidh, bidh sinn a ’cur uachdar oidhche a-steach, beagan uachdar làimhe le cùbhraidheachd - ach dè a bhios sinn a’ dèanamh airson ar casan?
Air làithean gu math trang, bidh sinn a ’tilleadh dhachaigh agus dìreach a’ cadal dheth, eadhon a ’dìochuimhneachadh ar casan a nighe. Is e an toradh deireannach - na casan a ’toirt seachad. Bidh na casan a ’tòiseachadh a’ fàileadh dona agus an uairsin callus, corns, pian, patches agus uiread eile de dhuilgheadasan. Is ann dìreach nuair a thèid na duilgheadasan casan seo do-ruigsinneach a bheir ar fònaichean sgairteil sgrùdadh - mar a bheir thu aire do chasan.
Ach airson casan sona agus fallain, tha e cudromach molaidhean cùram coise a leantainn bho latha gu latha gus am bi iad pampered agus gur e ‘casan sona’ a th ’ann. Is dòcha gum bi an liosta ri dhèanamh airson casan fallain a ’coimhead fada, ach seo molaidhean sìmplidh a dh’ fhaodar a dhèanamh aig an taigh.
Mar sin na bhith a ’sgrìobadh an eanchainn agad gu bhith a’ smaoineachadh, mar a bheir thu aire do chasan, seo na fichead to-dos làitheil a tha nan molaidhean airson casan fallain. Le bhith gan dèanamh nì sin cinnteach gum bi do chasan a ’coimhead math agus gu bheil thu a’ faireachdainn math bhon taobh a-staigh.
Cùm iad tioram
Coltach ri pàirt bodhaig sam bith eile, bidh eadhon ar casan a ’fallas, gu sònraichte nuair a tha iad glaiste am broinn bròg còmhdaichte fada. An seo, bu chòir an amas a bhith tioram do chasan aig amannan cunbhalach. Dìreach thoir air falbh do bhrògan agus cleachd searbhadair beag làimhe gus an sguab a ghlanadh. Is e seo aon de na ciad phrìomh a ’dèanamh airson casan fallain.
Abair Chan eil gu casruisgte
Is e claonadh cumanta rè uairean luaith a dhol casruisgte. Ged a dh ’fhaodadh tu fuireach casruisgte aig an taigh ma tha làr glan agad ach a-muigh, na smaoinich air. Ma tha na brògan àbhaisteach gad bhogadh, dè mu dheidhinn flipflop sìmplidh? Cuiridh seo ri faireachdainn math do chasan agus dìonaidh e iad cuideachd bho shalachar is truailleadh.
Scrub Agus Glanadh a h-uile latha
Chan eil uisgeachadh nan casan tron amar gu leòr nuair a thig e gu casan fallain. Thoir 5 mionaidean sònraichte den ùine amar agad airson do chasan nuair a thòisicheas tu le bhith gan sgrìobadh le clach pumice agus sgrìoban casan. Bidh iad sin a ’leantainn gu glanadh le siabann tlàth. Le bhith a ’dèanamh seo a h-uile latha anns an rèim cùram coise agad nì e cinnteach gum bi casan bog agus casan sona.
Ùine glèidhte airson pedicure
Dè an ìre gu bheil thu a ’milleadh do chasan aig an taigh, chan urrainnear a-riamh a choimeas ri cas-cheum proifeasanta. Mar sin, dè mu dheidhinn a bhith a ’dèanamh air an salon uair sa mhìos airson cas-cheum no massage coise? Cuiridh pampering dìreach gu ceallan nan casan an gnìomh iad agus bidh thu a ’faireachdainn math. Nuair a thaghas tu làimhseachadh pedicure anns an t-salon, tha mòran sheòrsan ann agus bu chòir dhut co-dhùnadh a rèir duilgheadasan do chasan.
Thoir ùine fois don bheathach agad
Bidh do chasan a ’fàs sgìth mar do bhodhaig. Mar sin anns an raon pampering aige, dèan cinnteach gu bheil iad a ’gabhail fois le bhith gan cur air uachdar bog agus fois a ghabhail. Faodaidh cus coiseachd no cus obair duilgheadasan do chasan adhbhrachadh. Mar sin, nuair a bhios tu a ’dealbhadh an clàr cùram coise agad, dèan cinnteach gum faigh thu fois airson ùine mhòr (ach a-mhàin uairean cadail).
Cumadh agus trim do òrdagan
Gus aire a thoirt do do chasan, is e aon de na rudan bunaiteach ri dhèanamh a bhith a ’crùbadh, a’ cumadh agus a ’sìoladh na h-ìnean agad gu cunbhalach. Cùm cutter ìnean math aig an taigh agus dèan e nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil na h-ìnean agad a’ fàs nas motha na bu chòir dhaibh a bhith. Bidh sìoladh cunbhalach a ’lughdachadh cleachdadh cutter ìnean agus bidh do chasan a’ coimhead grinn.
Na bi a ’feuchainn ri faighinn chun dermatologist
A dh ’aindeoin gu leòr a bhith a’ toirt aire do na casan, dh ’fhaodadh droch dhuilgheadasan tachairt mar corns, galar fungach, droch dhath agus barrachd. Na feuch ri leigheas fhaighinn air duilgheadasan coise cho dona le molaidhean bunaiteach mu chùram coise. Ann an leithid de chùis, feuch ri dhol gu dermatologist a dh ’fhaodas leigheas a dhèanamh air duilgheadas do chasan mus fàs e nas miosa.
Cuir ort na brògan ceart
Is e aon de na prìomh adhbharan airson gum bi duilgheadasan coise a ’tachairt nuair nach bi na brògan ceart ort. Air sgàth fasan no airson gearradh air cosgaisean, bidh thu a ’ceannach brògan saor, a bheir buaidh air slàinte do chasan. Gus am bi do chasan a ’coimhead agus a’ faireachdainn uamhasach, ceannaich am paidhir bhrògan ceart a tha freagarrach dhut agus a tha air a dhèanamh de stuth càileachd. Nas fhaide, bu chòir na brògan do chasan a dhìon na bhith mar an aithris stoidhle agad.
Bi piocach nuair a thig e gu peant ìnean
Tha seo airson na nigheanan. Tha e a ’coimhead gu math snog na h-ìnean agad a pheantadh agus na dathan atharrachadh a h-uile latha. Ach, airson seo a dhèanamh bidh ceannach blàthan saor airson do òrdagan brèagha. Cuideachd, bidh cuid a ’cur a-steach còtaichean de shnas ingne agus leig leotha a bhith gus an tèid e dheth gu nàdarra. Bidh peant ìnean de chàileachd ìosal Jabbed a ’toirt buaidh air slàinte do chasan agus mar sin bu chòir dhut a ràdh nach eil. Ceannaich peant ìnean le deagh bhrand, cuir a-steach agus cuir air falbh le ùine airson casan fallain.
Moisturize do chas
Gus aire a thoirt do chasan, feumaidh tu an taiseachd. Is e an àm as fheàrr às deidh do amar, do chasan a thiormachadh agus an uairsin taiseachd. Ach mura h-eil an clàr trang agad a ’ceadachadh sin, dè mu dheidhinn taiseachd nuair a bhios tu saor le bhith a’ nighe do chasan an toiseach agus an uairsin a ’cur a-steach uachdaran? Faodaidh casan a bhith air an taiseachd le toraidhean cidsin nàdarra mar measgachadh de chofaidh is mil airson glaodh.
Beachdachadh ri linn brògan ùra
Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha na molaidhean airson casan fallain a ’cur fòcas air brògan. Mar sin, fhuair thu smaoineachadh air do chasan nuair a fhuair thu an ath sheata de bhrògan. An toiseach, thathas a ’moladh do bhrògan a cheannach feasgar oir ann an solas an latha bidh e comhfhurtail dhut tuigsinn dè tha thu a’ ceannach agus an ath rud, bidh na casan againn a ’fallas fad an latha. Tron fheasgar, thathas a ’creidsinn gu bheil casan an duine air an gluasad aig a’ char as àirde agus mar sin bu chòir dha fear brògan a cheannach feasgar.
Mionnachadh le stocainnean
Is e fìor dhroch chleachdadh gun a bhith a ’caitheamh stocainnean le brògan, an dùil gun dèan brògan an t-iongnadh. Uill, nuair a bhios tu a ’leughadh mu mholaidhean cùram coise agus ag obair airson casan fallain, feumaidh tu paidhir stocainnean math a cheannach. Cuir stocainnean ort cho mòr ‘s as urrainn dhut agus gu sònraichte nuair a tha thu a-muigh. Cuideachd, na bi a ’caitheamh na h-aon stocainnean a h-uile latha. Nigh do stocainnean agus atharraich gu paidhrichean ùra a h-uile latha.
A ’toirt air falbh Callus agus Corns
Mar a dh ’fheuchas tu ri sheachnadh, tha callus agus corns nan duilgheadasan cumanta a dh’ fhaodadh tachairt gu sònraichte dha daoine cas. Na gabh clisgeadh nuair a lorgas tu a ’chiad arbhar agad agus gun phlanadh idir le lann. Nuair a chì thu arbhar no callus, tòisich le làimhseachadh uisge blàth, cuid de leigheasan dachaigh nàdarra, ceapan arbhair ach a dh ’aindeoin sin mura h-eil iad gu feum sam bith - tadhal air dermatologist.
Ceannaich Toraidhean Cùram coise Ùr
Gu tric aig an taigh, bidh thu a ’feuchainn ris an rèim cùram-coise agad a dhèanamh leis na tha ri fhaighinn. Ged is dòcha gun lean thu ga dhèanamh, cha toir e deagh thoraidhean. Thathas a ’moladh gu mòr gun ceannaich thu toraidhean cùram coise ùra, gu sònraichte nuair a tha thu an dùil an clàr cùram coise agad ath-nuadhachadh. Tha toraidhean cùram-coise a ’toirt a-steach clach pumice, uachdar coise, seata pedicure, glycerin agus barrachd.
