10 BUANNACHDAN SLÀINTE BHO BHITH AG ÒL FIG JUICE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

1 hr air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
2 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
4 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
7 uairean air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh

Slàinte

Beathachadh Beathachadh oi-Shivangi Karn Le Karn Shivangi air 6 Màrt 2020

Tha Fig, ris an canar cuideachd 'anjeer', na mheasan beathachaidh le buannachdan slàinte iongantach. Thathas a ’meas gu bheil sùgh a chaidh a dhèanamh a-mach à figean eadhon nas fhallaine leis gu bheil e furasta a chnàmh leis a’ bhodhaig agus làn de bheathachadh, leithid fiber, potasium, calcium agus magnesium.

Thathas a ’toirt iomradh air blas beairteach agus buannachdan slàinte iongantach fig anns a’ Bhìoball agus Quran. Tha na toradh beag agus cumadh clag (cumadh coltach ri oinniún) agus tha tòrr sìol ann. Tha e purpaidh no donn le dearg a-staigh nuair a tha aibidh soilleir uaine nuair a tha e amh. Faodar sùgh fige ullachadh gu furasta aig an taigh le bhith ga choimeasgadh le uisge. Gus sùgh fige ullachadh bho fhige tiormaichte, bu chòir dha aon sùghadh thairis air an oidhche agus an uairsin sùgh ullachadh a-mach às sa mhadainn.

Mar a nì thu sùgh fig aig an taigh

Faodar sùgh figs ullachadh gu furasta aig an taigh le bhith ga choimeasgadh le uisge. Gus sùgh fige ullachadh bho fhige tiormaichte, bu chòir aon uair a bhith bog thairis air an oidhche agus an uairsin sùgh ullachadh a-mach às sa mhadainn.

Tàthchuid

6 Figearan ùra
Uisge

Modh-obrach

Nigh agus thoir air falbh gasan nam measan.
Chop iad meadhanach mòr agus cuir ann am measgadair.
Cuir uisge ris agus measgachadh.
Faodaidh aon cuideachd bainne a chuir ris gus smoothie ullachadh a-mach às.
Brùth an sùgh ann an glainne

Gus sùgh fige ullachadh bho fhigeachan tiormaichte, bog 5-6 fige ann an uisge airson timcheall air 30 mionaid agus an uairsin measgachadh le uisge no bainne.

Luach beathachaidh figearan amh

Ann an 100 g de fhigearan tha 79.11 g de dh'uisge agus 74 kcal de lùth. Tha iad cuideachd a ’toirt a-steach pròtain 0.75 g, 2.9 g fiber, 35 mg calcium, 0.37 mg iarann, 14 mg fosfar, 232 mg potasium, 1 mg sodium, 0.15 mg sinc, 2 mg vitimín C, 6 mcg folate, 7 mcg vitimín A. Raw ann am figean cuideachd tha beta-carotene, vitimín B6, vitimín B1, B2, B3 agus vitimín E. [1]

Buannachdan Slàinte Fig Juice

Bheir sinn sùil air cuid de na buannachdan slàinte iongantach a tha aig sùgh fige.

seusan a ’chrùin 2 prògram 2

1. A ’làimhseachadh insomnia

Tha buaidh a dh ’fhaodadh a bhith aig an fhuasgladh aqueous de fig air an t-siostam nearbhach meadhanach (CNS). Tha sgrùdadh ag ràdh gu bheil gnìomhan sedative-hypnotic aig an sùgh fige air an CNS a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh iomagain, migraine agus insomnia ann an duine. [dhà]

2. Alleviates constipation

Tha fios gu bheil buaidh laxative aig sùgh fige a ’lughdachadh teannachadh cromach le bhith a’ meudachadh meud faecal. Tha iad gu nàdarra àrd ann am fiber agus ìosal ann an geir. A rèir sgrùdadh, tha rianachd paste fige (12 g / kg gach latha) airson trì seachdainean a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cuim. [3]

3. A ’cuideachadh le casg a chuir air clachan bladder

Tha àireamh mhòr den t-sluagh a ’fulang le clach bladder mar thoradh air gnìomhachas, cion-beathachaidh agus cleachdaidhean dòigh-beatha. A rèir sgrùdadh, tha gnìomhan antiurolithiatic agus diuretic aig sùgh fige a chuidicheas le bhith a ’sgrios chlachan urinary agus gall agus a’ lughdachadh an cruthachadh a bharrachd. [4]

4. A ’làimhseachadh ghalaran analach

Tha sùgh fig beairteach ann an todhar phenolic agus aigéid organach. Tha seilbh aca cuideachd air togalaichean anti-inflammatory a chuidicheas le faochadh a thoirt do thinneasan analach mar casadaich, amhach ghoirt no cùisean bronchial eile. [5]

5. A ’casg cunnart tinneas an t-siùcair

Tha Fig a ’sealltainn buaidh mhòr air ìrean glùcois fala agus ìrean cholesterol. A rèir sgrùdadh, tha cuibhreann ethyl acetate ann am fige a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh cleachdadh glucose agus a ’cumail smachd air tinneas an t-siùcair. Tha an sgrùdadh cuideachd ag ràdh gu bheil buaidh cytoprotective aig sùgh fige air ceallan beta den pancreas a chuidicheas le bhith a ’riaghladh ìrean glùcois anns a’ bhodhaig. [6]

6. A ’cuideachadh le riaghladh cuideam

Tha fibaran deatamach ann a bhith a ’cumail suas deagh shlàinte cnàmhaidh agus a’ toirt faireachdainn lànachd. Tha figean làn de fiber daithead a chuidicheas gus an t-acras a chumail air falbh. Tha seo a ’toirt oirnn ithe nas lugha de bhiadhan mì-fhallain, agus mar sin a’ cumail smachd air ar cuideam.

7. A ’cur casg air Alzheimer’s

Tha sùgh fig na stòr math de antioxidants, polyphenols, fiber daithead, vitamain agus mèinnirean. Tha pailteas de amino-aigéid agus cholesterol neoni ann. A rèir sgrùdadh, tha an dùmhlachd mòr de na todhar sin ann an sùgh fige a ’cuideachadh le casg a chuir air galairean neurodegenerative co-cheangailte ri aois mar Alzheimer. [7]

8. A ’cuideachadh ann an togail fèithean

Tha sùgh fige làn de charbohydrates agus siùcar nàdurrach a chuidicheas le bhith a ’neartachadh lùth, a’ toirt cothrom dhuinn barrachd chothroman obrach a dhèanamh. Cuideachd, bidh pròtain san sùgh seo a ’cuideachadh le bhith a’ togail mais bodhaig a tha a ’dèanamh sùgh fige ainmeil mar dheoch cumhachd do luchd-togail no lùth-chleasaichean.

geamannan airson pàrtaidh airson inbhich

9. A ’slaodadh sìos aois

Tha mòran de todhar feansaig ann an sùgh fig a tha ag obair mar antioxidant. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ sgùradh radicals an-asgaidh agus a ’dìon ar bodhaig bho mhilleadh oxidative. Tha ìrean àrda de flavonoids agus anthocyanins ann cuideachd a bhios a ’cur ri bhith a’ tabhann thogalaichean anti-inflammatory, mar sin a ’slaodadh sìos aois agus a’ dèanamh craiceann fallain. [4]

10. A ’cuideachadh le cuideam fala a riaghladh

Tha gnìomhachd cardiovascular aig sùgh fig a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh hip-fhulangas agus eas-òrdughan cridhe eile. A rèir sgrùdadh, tha an earrann aqueous de mheasan fige a ’cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh mar thoradh air làthaireachd choimeasgaidhean phenolic. [8]

Dè an ìre de shùgh a bu chòir a chleachdadh ann an latha

A rèir stiùiridhean daithead, thathas a ’moladh gun ithe thu timcheall air 40 g de fhige gach latha no co-dhiù trì figean gach latha gus coinneachadh ri feumalachdan riatanasan làitheil.

Taobh-bhuaidhean Fig Juice

Dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan co-cheangailte ri craiceann aig cuid de dhaoine mar rashes an dèidh sùgh fige òl oir dh’ fhaodadh e mothachadh craiceann àrdachadh gu solas na grèine nuair a thèid a thoirt a-steach gu ìre mhòr.
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’faighinn alergidhean às deidh dhaibh sùgh fige ithe.
Dh ’fhaodadh sùgh fige bacadh a chuir air na h-ìrean glùcois agus a dhèanamh ro ìosal rè no às deidh an lannsaireachd.
Dh ’fhaodadh gum bi e ag eadar-obrachadh le drogaichean tana fala mar thoradh air an ìre àrd de bhiotamain K anns na measan.
Dh ’fhaodadh cus de sùgh fige a bhith ag adhbhrachadh a’ bhuineach mar thoradh air cus snàithleach a tha an làthair anns na measan.
Dh ’fhaodadh cus sùgh fige a bhith ag adhbhrachadh pian bloating agus stamag.
Dh ’fhaodadh sùgh fige cron a dhèanamh air na h-aibhearan air sgàth cus sìol a tha ann.
Bu chòir do dhaoine a tha a ’fulang le duilgheadasan dubhaig no bladder a bhith a’ seachnadh a chaitheamh oir dh ’fhaodadh e an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.