10 Buannachdan Slàinte bho bhith ag òl uisge meala

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Spòrs Yonex-Sunrise India Open 2021 suidhichte airson Cèitean, ri chumail air cùl dhorsan dùinte
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu ghrunn bhuannachdan slàinte bho mil. Ach, a bheil fios agad dè a thachras nuair a bhios tu ag òl uisge blàth mil gu cunbhalach? Faodaidh làn glainne de dh ’uisge meala, nuair a bhiodh e sa mhadainn no ro àm na leabaidh, do dhìonachd a bhrosnachadh agus do shlàinte a chumail suas ann an grunn dhòighean.

càraid cutest air an t-saoghal

Tha grunn bhuannachdan slàinte ann bho bhith a ’faighinn uisge meala a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh tinneasan beaga. Bho bhith a ’làimhseachadh do chraiceann bhon taobh a-muigh gu bhith a’ leigheas grunn dhuilgheadasan slàinte, is e uisge meala an aon fhuasgladh a bheir seachad toraidhean buannachdail.

Tha e na fhìrinn aithnichte gu bheil uisge a ’detoxachadh do bhodhaig agus gad chumail uisge hydrated agus blàth ag obair nas fheàrr ann a bhith a’ toirt air falbh na tasgaidhean cronail bho do bhodhaig agus ann a bhith gad chumail ceart gu leòr. Tha mòran bhuannachdan leigheis aig mil agus tha blas fìor mhath aig uisge meala cuideachd - bònas.

Faodaidh tu mil a bhith agad le uisge blàth no fuasgladh a dhèanamh de dh ’uisge blàth, mil agus sùgh lemon. Ma tha thu air misean cuideam a chall, is e an deoch seo am fear-saoraidh agad! Mar sin, dè thachras nuair a bhios tu ag òl uisge meala? Seo na buannachdan slàinte bho uisge meala. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach.

1. A ’leasachadh slàinte cnàmhaidh

Faodaidh glainne uisge blàth le mil cuideachadh anns a ’phròiseas cnàmhaidh. Ann am mil tha tàthchuid antiseptic a bheir faochadh don stamag agad bhon reflux searbhagach. Faodaidh am fuasgladh do stamag a shàrachadh bho sèid sam bith. Cuidichidh e cuideachd gus gluasadan do bhroinn a chumail gu cunbhalach [1] [dhà] .

2. A ’call cuideam

Tha siùcar nàdarra ann am mil, nach eil ag adhbhrachadh cuideam sam bith. Le bhith a ’faighinn mil gu cunbhalach le uisge blàth faodaidh sin casg a chuir air na tha thu ag ithe de chalaraidhean agus cuideachd do chuideachadh le bhith a’ call na geir bolg stòlda sin gu furasta [3] . A rèir sgrùdadh ann an 2010 a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of the American College of Nutrition, bidh mil a ’cuideachadh le smachd a chumail air do mhiann agus nuair a thèid ithe mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche, bidh an corp a’ tòiseachadh a ’losgadh barrachd geir anns na h-uairean tràtha sin de chadal le cuideachadh a bharrachd bho mil uisge [4] .

3. A ’leigheas constipation

Is e am prìomh adhbhar airson constipation dìth uisge anns a ’bhodhaig agad. Deoch glainne uisge blàth le mil gu cunbhalach sa mhadainn air stamag falamh agus ro àm na leabaidh. Cuidichidh e le bhith a ’leasachadh gluasad do bhroinn agus a’ làimhseachadh cùis cuim agus pian co-cheangailte ris [5] .

4. A ’neartachadh siostam dìonachd

Ann am mil tha togalaichean iongantach airson marbhadh bacteria a chuidicheas le bhith a ’sabaid an aghaidh gràinean cèin. Cuideachd, tha grunn bhiotamain agus mèinnirean ann a bhrosnaicheas an siostam dìonachd agad, fhad ‘s a bhios na antioxidants ann am mil a’ cumail smachd air fàs radicals an-asgaidh [6] .

inneal-glanaidh dachaigh airson craiceann àbhaisteach

5. A ’leigheas fuachd is casadaich

Faodaidh uisge blàth le mil sgiath a thogail an aghaidh na bacteria agus na bhìorasan a dh ’adhbhraicheas fuachd agus casadaich. Cuideachd, bidh mil a ’toirt air a’ phlegm tionndadh chun a chruth leachtach agus a ’cuideachadh le bhith ga thoirt air falbh gu tur bhon t-siostam agad, agus mar sin a’ brosnachadh anail nas fheàrr [7] .

6. A ’leasachadh cuairteachadh fala

Is e seo aon de na buannachdan as motha bho bhith a ’faighinn uisge blàth le mil. Bidh uisge meala a ’losgadh an tasgadh geir anns a’ bhodhaig agad agus cuideachd a ’losgadh an tasgadh san t-siostam nearbhach agad, mar sin a’ leasachadh do chuairteachadh fala agus a ’faighinn cuidhteas na tocsainnean bhon bhodhaig [8] .

7. A ’neartachadh lùth

Tha mil na àrdachadh lùth luath air sgàth gu bheil siùcar nàdarra ann [9] . Bidh an glucose ann am mil air a ghlacadh leis a ’bhodhaig gu sgiobalta, a’ toirt spionnadh lùth sa bhad, fhad ‘s a tha an fructose a’ toirt lùth seasmhach bho thèid a ghlacadh nas slaodaiche [10] .

8. Ag adhartachadh càileachd cadail

Bidh caitheamh uisge meala a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh do chàileachd cadail oir, air a chaitheamh, bidh mil a ’leigeil ma sgaoil serotonin, neurotransmitter a bhios a’ leasachadh do shunnd agus bidh do bhodhaig a ’tionndadh serotonin gu melatonin, a bhios a’ riaghladh fad agus càileachd do chadal [aon-deug] .

9. Detoxifying the Body

Tha mil agus uisge blàth a ’toirt buaidh detoxifying air do bhodhaig. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach na tocsainnean bhon t-siostam agad, a ’dèanamh am measgachadh na phrìomh stàball ann an daithead detox [12] .

10. A ’riaghladh Slàinte Cridhe

Tha mil na stòr beairteach de phenols agus todhar antioxidant eile, a tha air a bhith ceangailte ri cunnart nas lugha de thinneas cridhe [13] . Is dòcha gun cuidich iad na h-artaigilean nad chridhe a ’lughdachadh, a’ meudachadh sruth fala nad chridhe agus a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh do shlàinte cardiovascular. Cuideachd, bidh uisge meala a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìre cholesterol agus a ’meudachadh cholesterol HDL [14] .

Air nota deireannach…

Le bhith ag òl mil le uisge blàth mar a ’chiad rud sa mhadainn gheibh an siostam agad anns a’ mhodh losgaidh geir. A bharrachd air an seo, bidh e a ’cuideachadh do bhodhaig ann an grunn dhòighean gus do shlàinte iomlan a leasachadh. Is e tràth sa mhadainn air stamag falamh an ùine as fheàrr airson an deoch fhaighinn. Ach faodaidh tu òl eadar biadh nuair a nì thu seo cuidichidh e le bhith a ’leasachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ cnàmh biadh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach