10 fìrinnean cudromach mu dheidhinn fìon dearg a bheir buille nad inntinn

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha e na fhìor ràdh gur e ‘fìon an caraid as fheàrr aig nighean’. Tha fìon an-còmhnaidh coltach ri companach math dha boireannaich, oir bidh iad an-còmhnaidh a ’taghadh an deoch seo thairis air deoch làidir deoch làidir sam bith eile.

Tha eachdraidh fhada, inntinneach aig fìon agus tha e air a mheas mar sheann deoch. Tha fìon dearg air a dhèanamh bho dhiofar sheòrsan de fhìon-dhearcan dubha agus tha dath an fhìona a ’dol bho bhiolet gu breige dearg is donn.

Tha fìon dearg dìreach air a dhèanamh le bhith a ’pronnadh agus ag aiseag fhìon-dhearcan dath dorcha, a tha saidhbhir ann an grunn antioxidants. Tha grunn bhuannachdan aig fìon dearg a tha a ’toirt a-steach anti-aging, àrdachadh dìonachd agus slàinte cridhe.

Tha grunn antioxidants aig grapes mar resveratrol, catechins, epicatechin agus proanthocyanidins. Bidh na antioxidants sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran cridhe agus a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh.

Tha fìon dearg math dhut, ach dh ’fhaodadh cus a bhith marbhtach. Le bhith a ’caitheamh fìon dearg ann an tomhas meadhanach faodaidh e casg a chuir air galairean ae, dìon an aghaidh aillse próstat agus trom-inntinn.

Tha susbaint deoch làidir fìon dearg a ’dol bho 12 sa cheud gu 15 sa cheud agus tha 125 calaraidh agus neoni cholesterol ann le 3.8 gram de charbohydrates.

A-nis, leig dhuinn sùil a thoirt air fìrinnean cudromach fìon dearg.

1. Tha e nas fheàrr deoch fìon dearg ann an dòsan beaga

Tha òl meadhanach de fhìon dearg nas fheàrr na gun a bhith ga òl idir. A bheil fios agad carson? Tha antioxidants aig fìon dearg a lùghdaicheas cunnart bho ghalaran cardiovascular, tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus bàsmhorachd. Ma dh ’òlas tu cus fìon dearg, dh’ fhaodadh sin a bhith na chunnart dha do shlàinte.

2. Tha Polyphenols aig Fìon Dearg

Tha polyphenols ann am fìon dearg a tha a ’toirt a-steach tannin, resveratrol, agus timcheall air 5000 todhar planntrais. Tha na buannachdan bho fhìon dearg a ’tighinn bho tannin, a tha cuideachd an làthair ann an seoclaid dorcha agus tì uaine. Bidh Tannin a ’cur bacadh air an cholesterol a tha a’ blocadh na soithichean fala, bidh seo a ’brosnachadh deagh shlàinte cridhe.

3. Tha cuid de fhìon math airson slàinte

Ged a tha e caran duilich tuigsinn dè na fìon dearg as fheàrr airson do shlàinte, leig dhuinn do stiùireadh troimhe. Tagh fìon dearg tioram na tha fìon milis a ’taghadh fìon dearg aig a bheil deoch làidir ìosal na deoch làidir àrd no a’ dol airson fìon dearg le ìre tannin nas àirde.

4. A ’leasachadh beatha gnè

Is e seo aon de na fìrinnean as inntinniche mu dheidhinn fìon dearg. Ma bhios tu ag òl fìon dearg gu cunbhalach, ach ann an tomhas meadhanach, faodaidh e do bheatha gnè adhartachadh. Tha boireannaich a bhios ag òl 2 ghlainne fìon gach latha a ’faighinn tlachd corporra nas motha na boireannaich nach bi ag òl fìon dearg idir.

5. Tha feartan anti-aillseach aig fìon dearg

Tha fìon dearg a ’toirt a-steach antioxidants aig a bheil feartan an aghaidh aillse agus buaidhean cardio-dìon air slàinte. Tha fìon dearg air a dhèanamh bho fhìon-dhearcan agus tha an craiceann grape làn de antioxidants, aig a bheil comas casg a chuir air gach seòrsa canseirean.

6. Tha fìon ìosal ann an calaraidhean

Cha bhith fìon dearg a ’toirt buaidh air do chom agus chan eil iad a’ brosnachadh geir bolg. Tha boireannaich a bhios ag òl glainne de fhìon dearg gach latha faisg air 10 notaichean nas lugha de gheir na boireannaich nach bi ag òl. Tha e air sgàth gu bheil fìon dearg ìosal ann an calaraidhean agus geir.

7. Bidh fìon dearg a ’lughdachadh cuideam

Ann am fìon dearg tha resveratrol, todhar a bhios a ’càradh DNA, a’ cuir às do na gineadan tumhair agus a ’brosnachadh fad-beatha. Bidh òl glainne de fhìon dearg a ’cuideachadh le cuideam agus iomagain a lughdachadh. Mar sin, tòisich ag òl glainne de fhìon dearg còmhla ri do bhiadh dìnnear.

8. Bidh fìon dearg a ’leasachadh cadal

Tha fìon dearg àrd ann am melatonin, todhar a bhrosnaicheas cadal. Tha seo a ’tighinn bho na h-uaighean às a bheil fìon dearg air a dhèanamh. Ma tha duilgheadas agad a bhith a ’cadal no ma tha thu a’ fulang le eas-òrdughan cadail eile, dìreach cuir sìos glainne de fhìon dearg. Dèan cinnteach nach òl thu ro àm na leabaidh.

9. Bidh fìon dearg a ’slaodadh sìos aois

Nì glainne de fhìon dearg do chraiceann a ’deàrrsadh agus cuiridh e casg air a’ chraiceann a bhith a ’fàs nas sine. Bidh na antioxidants ann am fìon dearg a ’slaodadh sìos an cuideam oxidative a tha na ceallan craiceann a’ tighinn fo smachd. Bidh e cuideachd a ’dìon do chraiceann bho na ghathan UV cronail.

10. Bidh fìon dearg a ’dèanamh cron air buaidhean smocaidh

Tha, tha e fìor gu bheil comas cumhachdach aig fìon dearg cron a dhèanamh air buaidhean àicheil smocadh. Faodaidh fìon dearg cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus casg a chur air aois a’ chraicinn, a bhios mar as trice a ’tòiseachadh a’ meudachadh nuair a sguireas tu de smocadh.

Roinn an artaigil seo!

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, na dìochuimhnich a roinn.

11 Buannachdan slàinte iongantach de mheasan paisean

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach