Clachan Gall: Leigheasan Nàdarra, Biadh ri ithe agus a sheachnadh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Bidh an cridhe, an grùthan agus na dubhagan a ’coileanadh diofar dhleastanasan a bhios ag obair a dh’ ionnsaigh gnìomhachd rèidh a ’chuirp. Is e organ eile nach eilear a ’toirt fa-near an gallbladder, gus agus mura h-eil thu a’ fulang le clachan gall. San artaigil seo, bidh sinn a ’sgrìobhadh mu na leigheasan nàdarra agus na biadhan ri ithe agus a sheachnadh airson clachan gallst.

Dè a th ’ann an gnìomh an Gallbladder?

Tha an gallbladder na organ beag ann an cumadh pear a tha suidhichte dìreach fon ghrùthan agus air taobh deas an abdomen. Bidh e a ’tional agus a’ stòradh bile a nì an grùthan. Bidh an gallbladder, an dèidh a bhith a ’cruinneachadh agus a’ stòradh na bile, a ’cur a’ bhile ris a ’bhiadh mar a thèid e a-steach don bhroinn bheag. Bidh am bile an uairsin a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos na geir gu searbhagan geir aig àm an cnàmhaidh ^[1] .

cumadh bodhaig foirfe nighean

Mar sin, tha e riatanach an gallbladder a chumail fallain gus cnàmhadh ceart a chumail suas agus casg a chuir air suidheachaidhean mar aillse agus clachan gallt le cuideachadh bho daithead ceart agus leigheasan nàdarra.

Dè a tha ag adhbhrachadh clachan Gall?

Nuair a thèid cus cholesterol a stòradh anns an gallbladder, bidh clachan gallst a ’cruthachadh. Tha e gu ìre mhòr mar thoradh air daithead bochd ^[dhà] , ^[3] .

Tha bile a ’toirt a-steach cholesterol sgaoilte, ach tha cus cholesterol a’ leantainn gu cruthachadh chlachan beaga cruaidh anns an gallbladder ris an canar gallstones cholesterol ^[4] . Cuideachd, tha clachan anns an gallbladder air an cruthachadh le cus cruinneachadh bilirubin no salann calcium ris an canar clachan pigment ^[5] .

Tha daoine a tha reamhar no reamhar buailteach cunnart nas àirde a bhith a ’leasachadh clachan gall ^[6] .

Dè na comharran a th ’ann an clachan Gall?

• Pian anns a ’ghualainn dheis

• Nausea agus vomiting

• Pian cùil eadar do lannan gualainn

• Pian obann obann anns a ’phàirt gu h-àrd air an làimh dheis den abdomen agad

Leigheasan nàdurrach airson clachan Gall

1. Ola castor

Tha ola castor air a chleachdadh mar ghlanadh gallbladder. Bidh e ag obair le bhith a ’cur às don cholesterol bhon bhodhaig ^[7] . Tha seilbh aig ola Castor air togalaichean slànachaidh agus anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh na pian, symptom cumanta a tha co-cheangailte ri clachan gall ^[8] .

mar a nì mi mo bhilean pinc

• Teasaich cupa de ola castor agus bog càise càise ann. Thoir air falbh an cus ola bhon cheesecloth agus cuir e air taobh deas do abdomen.

• Cùm an clò agus paisg duilleag plastaig timcheall air an stamag. Cuir baga teannachaidh uisge teth thairis air airson 30 mionaid.

• Dèan an smeòrach seo gach seachdain.

2. Tì peppermint

Ann an lus a ’phiobair tha todhar nàdarra ris an canar terpene aig a bheil comas clachan gallt agus cobhair a lagachadh le bhith a’ toirt air falbh sruthadh bile agus sùgh cnàmhaidh eile anns an t-slighe cnàmhaidh ^[9] .

• Cuir beagan de dhuilleagan lus-phiobair gu cupa uisge bruite.

• Leig leis gluasad airson beagan mhionaidean agus brùth air an uisge.

• Deoch e gach latha eadar biadh.

dwayne johnson còmhla ri a bhean

3. Turmeric agus piobar

Tha measgachadh gnìomhach ann an turmeric ris an canar curcumin a tha aithnichte gu bheil feartan anti-inflammatory, slànachaidh, anticancer agus antioxidant aige. Faodaidh an todhar seo lùghdachadh a dhèanamh air tricead cruthachadh gallstone. Faodaidh Piperine, todhar gnìomhach ann am piobar dubh, nuair a thèid e còmhla ri curcumin, buaidh curcumin a leasachadh gu mòr, agus mar sin a ’cur casg air leasachadh chlachan gallbladder ^[10] .

• Thoir glainne uisge a-steach, cuir teaspoon de turmeric agus pinch de phiobar dubh.

• Stir e agus òl e gach latha.

4. Chanca Piedra fiadhaich-ciùird

Tha mòran de luchd-dreuchd cùram slàinte a ’moladh na h-euslaintich aca chanca piedra fiadhaich airson làimhseachadh chlachan gall agus airson slàinte gallbladder, dubhaig agus grùthan a chumail suas. Tha caitheamh chanca piedra fiadhaich a ’cur casg air cruthachadh cloiche aig ìre thràth ^[aon-deug] .

• Cuir na duilleagan tiormaichte gu cupa uisge goileach.

• Thoir air falbh e airson 10 mionaidean.

• Strain an deoch agus gabh e gach latha.

5. Fìon-dhearcan leann Apple

Tha searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann Apple a chuidicheas le bhith a ’sgaoileadh chlachan gallbladder. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lasachadh pian gallstone le bhith a ’meudachadh ìrean enzymes antioxidant agus vitamain ^[12] .

• Ann an glainne uisge blàth, cuir 2 spàin-tì de fhìon-dhearcan leann-ubhal.

• Deoch seo sa mhadainn air stamag falamh.

Faodaidh daoine le gallstones grunn chomharran gastrointestinal fhaighinn agus tha iad cuideachd ann an cunnart a bhith a ’leasachadh cholecystitis acute no cronach. Mar sin, seo cuid de bhiadhan ri ithe agus a sheachnadh airson casg agus làimhseachadh clachan gallst ^[13] .

scrub aghaidh dachaigh airson craiceann tioram

Biadhan ri ithe gus casg a chuir air clachan Gall

1. Toraidhean citris

Tha measan citris mar lemons, limes, oranges, grapefruit, msaa, làn de bhiotamain C. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil vitimín C, antioxidant solubhail ann an uisge a ’cur casg air na clachan gall tachairt sa chiad àite. Is e an adhbhar gu bheil vitimín C a ’briseadh sìos an cholesterol a tha air a stòradh sa bhile ^[14] . Cleachd measan làn vitimín C gu cunbhalach.

2. Measan agus glasraich làn pectin

Tha pectin na fiber solubhail ann an uisge a lorgar ann am measan mar ùbhlan, piorran, dearcan, plumaichean, guavas, msaa, agus glasraich mar churranan, biatais, parsnips, pònairean uaine, msaa. Bidh an snàithleach seo a ’ceangal le cus cholesterol anns an t-sgoltadh agus ga thoirt air falbh bhon chorp tro stòl ^[còig-deug] . Thoir measan agus glasraich làn pectin a h-uile latha.

3. Garlic agus oinniún

A rèir sgrùdadh, dh ’fhaodadh caitheamh garl agus oinniún lùghdachadh a dhèanamh air tricead cruthachadh gallstone cholesterol le 40 sa cheud. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh garlic agus oinniún a ’meudachadh gnìomhachd dà enzymes ann am metabolism cholesterol - cholesterol 7 alpha-hydroxylase agus sterol 27-hydroxylase ^[16] .

4. Biadh beairteach ann an magnesium

Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Gastroenterology gum faodadh àrdachadh ann an caitheamh magnesium bho bhiadhan lùghdachadh a dhèanamh air cunnart duine a bhith a ’leasachadh chlachan gallst. Le bhith a ’faighinn tòrr magnesium a-steach, lughdaich cunnart clachan gall 28 sa cheud ^[17] . Cleachd biadh làn magnesium mar avocado, cnothan, sìol, glasraich duilleach uaine, msaa.

5. Saill polyunaturated

Tha geir polyunataturated a lorgar ann an ola ollaidh, ola canola, walnuts, flaxseed, iasg, ola soybean, ola lus na grèine, msaa, buannachdail ann a bhith a ’cur casg air clachan gall a chruthachadh. Bidh an geir fallain seo a ’toirt air falbh cholesterol àrd bhon bhile agus a’ lughdachadh cunnart clachan gall ^[18] .

6. Psyllium

Is e seòrsa de fiber soluble a th ’ann am psyllium a lorgar mar as trice ann an cruth husk, gràinneagan no pùdar ann an gràinean bracaist agus bathar bèice. Tha comas aige ceangal a dhèanamh le cus geir anns an duct bile a bhrosnaicheas an gluasad bhon bhodhaig. Tha seo a ’cur casg air clachan gall a chruthachadh ^[19] . A bharrachd air an sin, bidh psyllium a ’meudachadh ìrean cholesterol math agus a’ lughdachadh cholesterol dona.

7. Lecithin

Is e geir a th ’ann an lecithin a lorgar ann am biadh mar pònairean soighe, buidheagan ugh, min-choirce, càl, seoclaid agus cnòthan-talmhainn. Tha an sgrùdadh a ’sealltainn gum faodadh lecithin cuideachadh le bhith a’ cur casg air cruthachadh gallstone le bhith a ’cumail cholesterol bho bhith a’ cruadhachadh anns an gallbladder ^[fichead] . Lorg sgrùdadh eile gu robh a bhith ag ithe lecithin beairteach soybean airson 6 mìosan a ’lughdachadh nan clachan ann am meud ^{[fichead 's a h-aon]} .

dè a th ’ann an ath-cheangal fuilt

8. Caffeine

Dh ’fhaodadh deochan caffeinichte mar tì agus cofaidh an cunnart bho ghalar gallstone a lughdachadh gu mòr le bhith a’ brosnachadh giorrachadh gallbladder agus dùmhlachd cholesterol nas ìsle ann am bile ^[22] . Tha mòran de sgrùdaidhean eile cuideachd air èifeachdas caffeine a nochdadh ann a bhith a ’casg cruthachadh gallstone cholesterol ^{[2. 3]} , ^[24] .

Biadhan ri sheachnadh airson clachan Gall

1. Carbohydrates ath-leasaichte

Bidh biadhan àrd ann an carbs ath-leasaichte mar siùcar, flùr, gràinean ath-leasaichte, biadh friogais, deochan bog agus stalran a ’meudachadh chunnart dysfunction gallbladder le bhith a’ meudachadh saturation cholesterol bile agus a ’dùblachadh cunnart cruthachadh gallstone cholesterol ^[25] .

2. Saill shàthaichte

Bidh geir shàthaichte a lorgar ann am biadh air an giullachd a ’leigeil leis an cholesterol cruinneachadh anns a’ bhile. Sheall sgrùdadh gu robh geir daithead a bha beairteach ann an searbhagan geir shàthaichte a ’neartachadh cruthachadh gallstone ^[26] . Cuideachd, tha geir shàthaichte ann am feòil dhearg reamhar. Mar sin, cuir casg air caitheamh geir shàthaichte.

3. Toraidhean bainne làn-bainne

Tha tòrr geir ann am bathar bainne làn-bainne a dh ’fhaodadh an cunnart bho chruthachadh gallstone a mheudachadh. Mar sin, gluais gu bainne sgim no bainne le geir ìosal gus dèanamh cinnteach nach bi buaidh air do gallbladder.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portagal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). riaghladh pH ann am bile gallbladder daonna: sgrùdadh ann an euslaintich le agus às aonais gallstones.Hepatology, 11 (6), 997-1002.
2. [dhà]Stinton, L. M., Myers, R. P., & Shaffer, E. A. (2010) .Epidemiology of Gallstones. Clionaigean gastroenterology Ameireaga a-Tuath, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Ceangal eadar daithead agus clachan gall de cholesterol agus pigment am measg euslaintich le cholecystectomy: a sgrùdadh smachd-cùise ann an Korea. Iris Slàinte, Sluagh agus Beathachadh, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Criostalan cholesterol agus cruthachadh gallstones cholesterol.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Clachan gallt.Gastroenterology, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Galar Gallstone agus reamhrachd: sgrùdadh stèidhichte air àireamh-sluaigh air cuairteachadh geir bhoilg agus eadar-dhealachaidhean gnè.Annals of hepatology, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Sgaoileadh clach-gall daonna. Iris lannsaireachd Iapan, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012) .Ant antioxidant, Antimicrobial, agus Comas Scavenging Radaigeach an-asgaidh de phàirtean adhair de Periploca aphylla agus Ricinus communis. Cungaidh-leigheis ISRN, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Sgrùdadh pìleat de làimhseachadh measgachadh airson clachan gall le searbhag chenodeoxycholic dòs meadhanach agus ullachadh terpene.Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015). Tha co-luachadh curcumin agus piperine a ’cur casg air cruthachadh chlachan gallst ann an luchagan C57BL6 air am biadhadh air daithead lithogenic: a bheil NPC1L1 / SREBP2 a’ gabhail pàirt sa phròiseas seo? Lipids ann an Slàinte is Galar, 14 (1).
11. [aon-deug]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Buaidhean earrann aqueous bho Phyllantus niruri air criostal calcium oxalate in vitro.Urological research, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Bidh fìon-dhearcan leann-Apple a ’mion-atharrachadh ìomhaigh serum lipid, erythrocyte, dubhaig, agus cuideam oxidative membran ae ann an luchagan ovariectomized a’ biadhadh cholesterol àrd. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Modhan beathachaidh airson casg agus làimhseachadh clachan gall.A lèirmheas leigheis eile, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Dh ’fhaodadh cleachdadh cur-ris Vitamin C dìon an aghaidh clachan gall: sgrùdadh beachdachail air sluagh a chaidh a thaghadh air thuaiream. Gastroenterology BMC, 9 (1).
15. [còig-deug]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Buaidh pectin agus ceallalose air cruthachadh agus toirt air ais clachan gallst ann an hamstairean.Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008). Bidh garlic agus oinniún a ’lughdachadh tricead de chlachan cholesterol cholesterol a tha air am brosnachadh le daithead ann an luchagan deuchainneach. Iris Beathachaidh Bhreatainn, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008) .Magnesium: A bheil mèinnear a ’cur casg air clachan Gall? The American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012) .N-3 tha searbhag geir polyunataturated a ’lughdachadh clachan cholesterol le bhith a’ cuir às do chinneasachadh mucin le àrd daithead cholesterol ann an luchagan. Iris Gastroenterology agus Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Duilleag, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Bidh fiber daithead so-ruigsinneach a ’dìon an aghaidh cruthachadh gallstone cholesterol. Iris Ameireagaidh an Lèigh-lann, 177 (4), 307–310.
20. [fichead]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Sgaoileadh gallstones cholesterol daonna ann am measgachadh salann bile / lecithin: buaidh hydrophobicity salann bile agus diofar pHs.Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [fichead 's a h-aon]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). TÒRRADH GALLSTONE ANN AN MAN A ’CLEACHDADH ACID CHOLIC AGUS LECITHIN. An Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Ath-sgrùdadh siostamach le meta-anailis: caitheamh cofaidh agus cunnart galar gallstone. Pharmacology & Therapeutics Alimentary, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Bidh caffeine a ’cur casg air cruthachadh cholesterol gallstone.Surgery, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Barrachd cofaidh, nas lugha de chlachan gall.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Diet agus clachan gall: buaidhean daithead gualaisg ath-leasaichte agus neo-leasaichte air saturation cholesterol bile agus metabolism searbhag bile.Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Bidh geir daithead a tha beairteach ann an searbhagan geir shàthaichte (12∶ 0, 14∶ 0, agus 16∶ 0) a ’neartachadh cruthachadh gallstone an coimeas ri geir monounsaturated (18∶ 1) ann an hamstairean le biadh cholesterol.Lipids, 30 (5), 415-424.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach