10 Leigheasan dachaigh nàdurrach airson pian sàilean

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha pian sàil na dhuilgheadas coise cumanta a dh ’fhaodadh bacadh a chuir air leis na gnìomhan àbhaisteach agad. Tha pian sàil na chumha a dh ’adhbhraicheas tasgaidhean calcium a dh’ adhbhraicheas briseadh cnàimheach fo chnàmh nan sàilean. Faodar am pian a faireachdainn aig bonn na sàil no air cùl na sàil.

Tha na h-adhbharan as cumanta airson pian sàilean a ’toirt a-steach dochann, sprains, bristeadh, a bhith reamhar agus brògan air an droch uidheamachadh. Dh ’fhaodadh seo leantainn gu sèid, irioslachaidh agus lagachadh cnàimh a’ bhogha.

Gu tric, bidh pian sàil ag èirigh mar thoradh air cuid de thinneasan meidigeach a ’toirt a-steach gout, spurs heel, airtritis, msaa, a tha nas miosa. Tha daoine a tha a ’fulang le pian sàil mothachail air cho dian sa tha pian agus mì-chofhurtachd a tha iad a’ dol troimhe.

Mar sin, seo 10 leigheasan dachaigh nàdarra airson pian sàilean gus do pian a lughdachadh agus faochadh a thoirt sa bhad.

1. Salann Epsom

Faodaidh salann Epsom faochadh a thoirt sa bhad bho pian sàil oir tha e air a dhèanamh suas de chriostalan magnesium sulphate a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pian, sèid agus sèid anns na sàilean.

òran bhidio as fheàrr a-riamh

• Measgaich 3 spàin-bùird de shalainn Epsom ann an uisge blàth agus dòirt do chasan ann airson 20 mionaid.
• Tiormaich do chasan agus massage an sgìre gu socair le inneal tais.

2. Turmeric

Tha turmeric na leigheas sàr-mhath airson pian sàil a leigheas sa bhad. Tha togalaichean anti-inflammatory agus antioxidants ann a chuidicheas le bhith a ’marbhadh a’ phian gu nàdarra.

• Boil aon chupa bainne agus cuir aon teaspoon de phùdar turmeric ris.
• Cuir beagan mil ris agus deoch am measgachadh seo 2-3 uair san latha.

3. Eacarsaichean sìnte

Faodaidh eacarsaichean sìneadh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na pian agus a’ brosnachadh ath-bheothachadh luath. Bidh e a ’neartachadh na fèithean agus na tendons nad chas gus casg a chuir air tuilleadh pian.

• Seas cas-rùisgte agus aghaidh ris a ’bhalla le astar.
• Gabh an dà chuid do làmhan agus brùth an aghaidh a ’bhalla.
• A ’cur aon chois air adhart, lean ort agus mothaich am pìos air cùl do chas is do shàilean.
• Atharraich taobhan agus dèan seo airson 30 diogan.

4. Massage

Is e làimhseachadh sìmplidh eile a th ’ann a bhith a’ cuir massage air do shàilean, oir tha e a ’toirt faochadh luath bhon phian. Bheir e fois dha na fèithean, leigidh e an cuideam sìos agus bheir e piseach air cuairteachadh fala.

• Cuir beagan ola mustaird air an àite air a bheil buaidh.
• A ’cleachdadh an dà chuid òrdag agad, cuir cuideam gu socair anns na sàilean.
• Massage e airson 10 mionaidean.

5. Ginger

Ma tha do phian sàil air adhbhrachadh le cuideam fèithe, ithe ginger. Tha ginger a ’toirt a-steach togalaichean anti-inflammatory agus faochadh pian a chuidicheas le bhith a’ sabaid pian agus sèid.

• Deoch tì tì ginger gach latha no cuir ginger amh anns na soithichean agad.

6. Fìon-dhearc leann Apple

Is e fìon-dhearcan leann Apple leigheas dachaigh eile a thathas a ’cleachdadh airson leigheas a dhèanamh air pian sàilean. Tha togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory ann a tha ag obair mar fhaochadh pian èifeachdach.

• Thoir 1 cupa uisge agus cuir ¼th cupa de fhìon-dhearcan leann-ubhal a-steach do phaban.
• Teas e agus bog clò a-steach dha.
• A ’crathadh an cus leaghan agus cuir e air an àite pianail airson 15-20 mionaid.

7. Piobar Cayenne

Tha togalaichean làidir anti-inflammatory aig piobar Cayenne a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh sèid. Tha e cuideachd beairteach ann an capsaicin, todhar aig a bheil feartan faochadh pian.

• Measgaich 1 spàin-bùird de phiobar cayenne ann an ¼th cupa de ola ollaidh blàth agus cuir an sàs e air an àite air a bheil buaidh.
• Fàg air airson 15 mionaidean agus an uairsin sruthlaich e le uisge blàth.

8. Ola sìol lìn

Tha ola sìol lìon làn de dh ’aigéad alfa-linolenic, seòrsa de dh’ aigéad omega-3 a bheir ionnsaigh air sèid. Tha e na leigheas dachaigh fìor èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh pian sàilean.

• Thoir beagan dhiogan de dh ’ola sìol lìon ann an uisge blàth agus dòirt clò a-steach dha.
• Paisg an clò timcheall do shàilean agus fàg e airson co-dhiù uair a thìde.

9. Soda bèicearachd

Bidh soda bèicearachd a ’tabhann mòran shochairean slàinte agus bidh e ag obair gu dìreach air na criostalan calcium a chaidh a thasgadh anns an t-sàil. Mar sin, a ’toirt faochadh sa bhad bhon phian agus bhon t-sèid.

• Dèan pasgan le bhith a ’measgachadh ½ teaspoon de soda bèicearachd ann an uisge agus cuir seo air do shàilean.

10. Oils riatanach

Ann an olan riatanach mar rosemary no lavender tha togalaichean anti-inflammatory a tha ag obair mar inneal-dòrtadh pian nàdarra ann a bhith a ’làimhseachadh pian sàilean.

• Blàthaich beagan dhiogan de dh ’ola deatamach de do roghainn agus suathadh e gu socair air do shàilean gus am pian a làimhseachadh.

Roinn an artaigil seo!

Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e leis an fheadhainn dlùth agad.

LEIS AN URRAINN: 12 Biadh fallain a bheir lùth dhut airson do bhrosnachadh sa bhad

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach