13 DÒIGHEAN NÀDARRA AIRSON GRUAIDHEAN CHUBBY FHAIGHINN

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Bòidhchead Cùram craiceann Cùram craiceann oi-Amruta Agnihotri Le Amruta Agnihotri | Air ùrachadh: Disathairne, Dùbhlachd 15, 2018, 2:14 PM [IST]

Tha a h-uile duine airson gruaidhean bog, supple agus chubby a bhith aca. Ged a tha cuid beannaichte gu nàdarra leis, feumaidh cuid eile a bhith ag obair gu cruaidh gus a choileanadh. Agus, ged a nì sinn sin, feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil ar craiceann gu math prìseil agus tairgse - agus is e sin as coireach gum feum sinn a bhith air leth faiceallach nuair a bhios sinn a ’dèiligeadh ris.

Mar sin, tha e riatanach gun tagh sinn na toraidhean cùram craiceann againn gu faiceallach. Agus, dè a dh ’fhaodadh a bhith nas fheàrr na bhith a’ cleachdadh stuthan sìmplidh a tha rim faighinn sa chidsin agad gu furasta? Air an liostadh gu h-ìosal tha cuid de leigheasan dachaigh a tha gu math fionnar gus gruaidhean chubby fhaighinn!

1. Iogart

Ann an iogart tha searbhag lactach ann am pailteas a tha na phrìomh ghrìtheid ann am mòran de stuthan cùram craiceann. Tha e math craiceann exfoliant agus moisturizer agus is e aon de na leigheasan as fheàrr a chleachdadh ma tha thu airson gruaidhean chubby fhaighinn agus toirt air d ’aghaidh a bhith a’ coimhead plump agus gleansach. ^[1]

Tàthchuid

• 2 tbsp iogart plain

• flùr 2 tbsp gram (besan)

Mar a nì thu

• Cuir flùr gram agus iogart còmhla ann am bobhla agus whisk an dà ghrìtheid còmhla.

• Cuir a-steach e gu cothromach air d ’aghaidh agus amhach agus fàg air airson timcheall air 10-15 mionaid.

• Nigh e le uisge fuar agus cuir d ’aghaidh tioram.

• Dèan ath-aithris air a ’phasgan seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

2. Creamh bainne

A ’tighinn bho bhainne, is e uachdar bainne aon de na leigheasan dachaigh as cumanta a thathas a’ cleachdadh airson craiceann bog agus supple. Chan e a-mhàin gu bheil e ag obair mar Toner craiceann nàdarra, ach tha e cuideachd na àidseant tais agus glanaidh a tha a ’gealltainn gun toir thu gruaidhean bog, supple, agus chubby le cleachdadh cunbhalach agus fada.

Tàthchuid

• 2 tbsp uachdar bainne (malai)

• & frac12 tsp pùdar turmeric

• 1 tsp glycerine

Mar a nì thu

• Cuir uachdar bainne, turmeric, agus glycerine còmhla ann am bobhla agus measgaich na grìtheidean còmhla.

• Cuir a-steach e gu cothromach air d ’aghaidh agus amhach agus leig leis fuireach airson timcheall air 20 mionaid.

• Nigh e le uisge fuar.

• Dèan seo a-rithist dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

3. Mil

Tha mil na humectant a chuidicheas le bhith a ’tàladh agus a’ cumail uisge nad chraiceann, agus mar sin ga chumail hydrated fad na h-ùine. A bharrachd air an sin, bidh mil a ’dèanamh airson inneal tais math san dachaigh agus inneal-glanaidh. ^[dhà] A bharrachd air an sin, tha almoin cuideachd nan moisturisers craiceann math agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh bho d ’aghaidh. Faodaidh tu mil a chur còmhla le pùdar almond agus sùgh lemon gus pasgan aghaidh dachaigh a dhèanamh airson aodann soilleir, gleansach, agus chubby.

Tàthchuid

• 1 tbsp mil

• 2 tbsp pùdar almon

• & frac12 tsp sùgh lemon

• 1 tbsp siùcar

Mar a nì thu

• Cuir còmhla mil, pùdar almoin le deagh ghrunnd agus beagan sùgh lemon ann am bobhla. Measgaich na grìtheidean còmhla.

www Beurla filmichean romansach

• Mu dheireadh, cuir beagan siùcair ris agus a-rithist measgaich na grìtheidean gu math.

• Gabh beagan measgachadh agus massage e air d ’aghaidh tais airson beagan mhionaidean.

• Fàg air airson 5-10 mionaidean eile.

• Nigh e le uisge blàth.

• Cleachd e gach dàrna latha gus gruaidhean chubby fhaighinn.

4. Cucumber & Carrots

Air a dhèanamh de 96 sa cheud uisge, bidh ciùcran a ’uisgeachadh do chraiceann agus ga dhèanamh gleansach nuair a thèid a chaitheamh mar phàirt den daithead làitheil agad no air a chleachdadh gu mullaich ann an cruth Toner, scrub, ceò aghaidh no pasgan aghaidh. Tha magnesium agus potasium ann am pailteas a tha buannachdail dha do chraiceann. Bidh e a ’detoxachadh do chraiceann agus a’ toirt air d ’aghaidh a bhith a’ coimhead chubby. ^[3]

Tàthchuid

• 1 tbsp paste cucumber

• 1 tbsp sùgh curran

• 1 tbsp paste / pulp tomato

Mar a nì thu

• Cuir na stuthan gu lèir còmhla ann am bobhla agus measgachadh gu math gus measgachadh cunbhalach fhaighinn.

• Nigh d ’aghaidh le uisge agus cuir am pas seo air d’ aghaidh tais.

• Leig leis fuireach airson timcheall air 10-15 mionaid agus an uairsin ga nighe.

• Dèan a ’phròiseas seo a-rithist uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

5. Shea ìm

Aithnichte airson na feartan emollient agus humectant aige, tha ìm shea na inneal taise sàr-mhath airson do chraiceann. Bidh e gu mòr a ’beathachadh do chraiceann agus nuair a thèid a chur an sàs gu h-àrd ann an co-bhonn le mil bidh e a’ toirt air d ’aghaidh agus do ghruaidhean a bhith a’ coimhead gruamach.

Tàthchuid

• 2 spàin de ìm shea

• 2 spàin de mil

Mar a nì thu

• Measgaich an dà chuid ìm shea agus mil ann an tomhas co-ionann ann am bobhla.

• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh agus fàg air airson timcheall air 15-20 mionaid agus an uair sin nigh e dheth.

• Dèan a ’phròiseas seo a-rithist uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

6. Ola ollaidh

Beairteach ann an antioxidants, tha searbhag oleic agus squalene ann am pailteas ann an ola ollaidh a chuidicheas le bhith a ’dìon do chraiceann bho radicals an-asgaidh cronail, mar sin a’ cur casg air fàs ro-luath. Bidh e ag obair mar inneal taise nàdarra a chumas d ’aghaidh chubby agus gleansach. Bidh e cuideachd a ’cumail suas elasticity do chraiceann agus ga chumail bog agus supple. ^[4]

Tàthchuid

• & ola ollaidh cupa frac12

• & fìon-dhearcan cupa frac14

• & uisge cupa frac14

Mar a nì thu

• Gabh botal agus dòirt a-steach na grìtheidean a-steach dha aon às deidh aon agus crathadh gu math gus am bi na grìtheidean uile a ’tighinn còmhla ann an aon.

• Cleachd beagan dhiogan den mheasgachadh seo air d ’aghaidh gach latha agus massage leis ann an gluasad cruinn airson timcheall air 2-3 mionaidean.

• Fàg air thairis air an oidhche.

• Nigh d ’aghaidh sa mhadainn le uisge àbhaisteach.

7. Aloe Vera

Tha Aloe vera na inneal taise sàr-mhath airson do chraiceann. Bidh e a ’uisgeachadh, a’ beathachadh, ag ath-nuadhachadh agus ag ath-nuadhachadh do chraiceann gu domhainn, agus mar sin a ’toirt dha an ùrachadh a tha feumach air. Tha seilbh aige air stuthan antimicrobial agus antioxidant a bhios chan ann a-mhàin a ’cumail acne, pimples, agus blemishes aig bàgh, ach cuideachd a’ lughdachadh dullness agus a ’togail d’ aghaidh, a ’toirt sùil chubby dha le cleachdadh fada agus cunbhalach. ^[5]

Tàthchuid

• 1 & frac12 tbsp gel aloe vera

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tbsp rosewater / 1 tbsp bainne fuar

Mar a nì thu

• Cuir còmhla cuid de gel aloe vera a chaidh a thoirt às ùr agus multani mitti ann am bobhla agus measgaich iad còmhla.

• Cuir beagan rosewater no bainne fuar (gin sam bith) agus measgachadh na grìtheidean gu lèir airson pas a dhèanamh.

• Cuir a-steach e air d ’aghaidh agus fàg air airson timcheall air 20 mionaid gus an tiormaich e.

• Nigh e le uisge fuar.

• Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

8. Papaya

Tha Papaya làn de antioxidants a chuidicheas le bhith a ’sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh a nì cron air do chraiceann, agus mar sin ga dhìon bho bhith a’ fàs nas sine. A bharrachd air an sin, bidh na flavonoids a tha an làthair ann am papaya aibidh a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh collagen nad chraiceann, agus mar sin ga dhèanamh bog agus supple. ^[6]

Tàthchuid

• & pìosan papaya cupa frac12

• 1 ugh geal

Mar a nì thu

• Mash cuid de phìosan papaya aibidh agus cuir còmhla e le geal ugh. Whisk an dà ghrìtheid còmhla.

• Cuir a-steach e gu cothromach air d ’aghaidh agus leig leis fuireach airson timcheall air 15 mionaidean.

• Às deidh 15 mionaidean, nigh e le uisge àbhaisteach.

• Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

9. Apple, Banana, & Lemon

Tha ùbhlan beairteach ann an antioxidants agus beathachadh riatanach a chuidicheas le bhith a ’cumail do chraiceann a’ deàrrsadh nuair a thèid an ithe ann an cruth mheasan amh, sùgh mheasan, no air an cur an sàs gu mullach air a ’chraiceann. Tha e beairteach ann an bhiotamain C a chuidicheas le bhith ag àrdachadh ìrean collagen nad chraiceann. ^[7]

San aon dòigh, tha bananathan cuideachd nan exfoliators craiceann math agus tha antioxidants annta a bhios a ’dìon agus a’ cumail an taiseachd nad chraiceann. ^[8]

Tàthchuid

• & pìosan ubhal cupa frac12

kareena kapoor ann an èideadh dubh

• & pìosan banana cupa frac12

• 1 tsp sùgh lemon

Mar a nì thu

• Grind pìosan apple agus banana còmhla agus cuir beagan sùgh lemon ris.

• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh agus fàg air airson timcheall air 15 mionaid.

• Nigh e le uisge fuar agus cuir d ’aghaidh tioram le searbhadair.

• Dèan a ’phròiseas seo a-rithist uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh. Faodaidh an fheadhainn le craiceann mothachail sgiobadh le sùgh lemon sa phasgan seo.

10. Saffron, Rose Water, & Ubtan

Tha Saffron a ’gealltainn gun toir e lasadh radanta dha do chraiceann nuair a thèid a chur an sàs gu h-àrd ann an cruth pacaid aghaidh. Bheir e dhut sealladh gleansach. A bharrachd air an sin, tha seilbh antifungal aige a chumas suidheachadh craiceann mar acne, pimples, blemishes, blackheads, agus spotan dorcha aig bàgh. Bidh e cuideachd a ’càradh agus a’ beathachadh craiceann dull agus ga thogail, agus mar sin ga dhèanamh a ’coimhead chubby agus fallain. ^[9]

Tàthchuid

• 4-5 iallan saffron

• 1 tbsp rosewater

• 1 tbsp ubtan

Mar a nì thu

• Soak cuid dualan saffron ann an cuid de rosewater airson timcheall air mionaid no dhà.

• Nuair a bhios tu deiseil, cuir beagan ubtan ris agus cuir a-steach na grìtheidean uile còmhla gus taois a dhèanamh.

• Cuir a-steach e air d ’aghaidh agus fàg air airson timcheall air 15 mionaidean.

• Às deidh 15 mionaidean, nigh e le uisge fuar agus cuir d ’aghaidh tioram.

• Dèan seo a-rithist uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

11. Ola cnò-chnò & turmeric

Tha seilbh antimicrobial agus anti-inflammatory aig ola cnò-chnò a tha ga dhèanamh na phrìomh roghainn airson cùram craiceann. Bheir e dhut craiceann gleansach nuair a thèid a chur an sàs gu h-àrd ann an co-bhonn ri turmeric. Tha deagh fheartan treòrachaidh aige, a ’ciallachadh gum faod e dol a-steach gu domhainn a-steach do do chraiceann agus a chàradh bhon taobh a-staigh, agus mar sin a’ toirt dhut gruaidhean bog, supple, agus chubby. ^[10]

Tàthchuid

• 1 tbsp ola cnò-chnò

• & frac12 tsp pùdar turmeric

Mar a nì thu

• Cuir còmhla an dà chuid pùdar turmeric agus ola cnò-chnò anns na meudan a chaidh a thoirt seachad ann am bobhla beag.

• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh agus massage gu socair airson beagan mhionaidean.

• Fàg air airson 5-10 mionaidean eile.

• Nigh e le uisge. Faodaidh tu nighe aghaidh a chleachdadh cuideachd.

• Dèan a ’phròiseas seo a-rithist dà uair no trì san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

12. Avocado

Ann an measan avocado tha antioxidants mar B-carotene, lecithin, agus searbhag linoleic a chuidicheas le bhith a ’beathachadh agus a’ càradh craiceann dehydrated, flaky, dull, agus chapped, agus mar sin ga dhèanamh gleansach agus bog. ^[aon-deug]

Faodaidh tu avocado a chuir an sàs ann an cruth masg aghaidh agus eadhon a thoirt còmhla le grìtheidean eile gus na buannachdan aca fhaighinn cuideachd.

Tàthchuid

• & avocado aibidh frac12

• 1 tbsp iogart

• 1 tbsp de mhin-choirce

Mar a nì thu

• Mash an avocado agus cuir ann am bobhla e.

• An ath rud, cuir iogart agus min-choirce ris a ’bhobhla ann am meudan sònraichte. Measgaich na grìtheidean uile còmhla gus measgachadh cunbhalach fhaighinn.

• Cuir a-steach e air d ’aghaidh gu cothromach agus leig leis fuireach airson timcheall air 15-20 mionaid mus tèid thu air adhart gus a nighe le uisge àbhaisteach

• Dèan a ’phròiseas seo a-rithist uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

13. Fenugreek

Tha sìol Fenugreek a ’sealbhachadh togalaichean antibacterial, antifungal, agus anti-inflammatory. ^[12] Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran a bhith a ’fàs nas sine nuair a thèid an cleachdadh ann an cruth pacaid aghaidh. Faodaidh tu taois sìol fenugreek a chur còmhla le beagan ìm gus craiceann bog, supple fhaighinn.

Tàthchuid

• 2 spàin de shìol fenugreek

• 1 spàin de ìm gun salann

• & uisge cupa frac12

Mar a nì thu

• Bog cuid de shìol fenugreek ann an leth cupa uisge agus fàg e thar oidhche.

• Strain an uisge agus cuir air falbh e sa mhadainn. Gabh na sìol agus bleith iad gus pasgan a dhèanamh.

• Cuir beagan ìm gun salann ris agus measgaich an dà chuid na grìtheidean gu math.

• Cuir am pas air d ’aghaidh agus fàg e airson timcheall air 15-20 mionaid.

• Nigh e le uisge fuar.

• Dèan seo a-rithist dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

Nithean eacarsaichean furasta & luath gus gruaidhean chubby fhaighinn

• Feuch ri yoga aghaidh a dhèanamh. Tha e gu math èifeachdach ann a bhith a ’togail craiceann saggy agus a’ toirt dhut gruaidhean chubby le cleachdadh cunbhalach agus fada. Airson sin, faodaidh tu dìreach feuchainn air massaging d ’aghaidh le bhith a’ cleachdadh do chorragan gu cunbhalach. Faodaidh tu cuideachd do mheur clàr-amais a chuir air do bhroilleach agus a massage ann an gluasad cruinn.

• Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri bailiùnaichean a shèideadh gus na gruaidhean cromagach sin a bha thu a-riamh ag iarraidh fhaighinn. Tha seo air sgàth nuair a shèideas tu bailiùn, bidh e a ’togail do ghruaidhean agus a’ sìneadh na fèithean agad. Dèan seo 5 tursan gach latha gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh fhaighinn.

Is e cleas iongantach eile a bhith a ’faighinn gruaidhean chubby a bhith a’ togail do bhilean. Chan eil agad ach dìreach do bhilean a thogail suas gu teann agus a chumail airson timcheall air 10-15 diogan. Leig às e agus dèan e a-rithist. Feuch an gnìomh seo 15 uair gach latha airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

Molaidhean riatanach gus gruaidhean Chubby fhaighinn

• Atharraich na cleachdaidhean agad. Na can smocadh. Chan eil smocadh gu cunbhalach dìreach cunnartach airson do shlàinte ach tha e cuideachd cronail dha do chraiceann.

• Seachain ag ithe rudan bìdh a nì do chraiceann nas tiorma na tha e mu thràth.

• Faodaidh tu do ghruaidhean a mhùchadh gach latha - an dàrna cuid le bhith a ’cleachdadh inneal tais dachaigh no toradh a cheannaicheas stòr.

• Taghadh airson lotan grèine grèine nuair a thèid thu a-mach às an taigh gus a dhìon bhon ghrèin agus factaran àrainneachd eile a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air.

• Thoir air falbh an dèanamh suas mus tèid thu a chadal. Na bi a ’cadal le do choltas oir dh’ fhaodadh e cron a dhèanamh air do chraiceann.

• Deoch uisge gu leòr gach latha. Bidh e ag adhartachadh do chraiceann agus ga dhèanamh a ’coimhead chubby gu nàdarra.

• Ith biadh fallain agus seachain biadh sgudail. Ann an nithean bìdh fallain tha antioxidants, beathachadh riatanach, agus mèinnirean a tha buannachdail dha do chraiceann, agus mar sin ga dhèanamh chubby agus gleansach.

Faic Iomraidhean Artaigil

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Fianais agus beachdachaidhean ann a bhith a ’cur craiceann ceimigeach an sàs ann an eas-òrdughan craiceann agus ath-chòmhdach mothachail. The Journal of dermatology clionaigeach agus mothachail, 3 (7), 32-43.
[dhà]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Cleachdaidhean cungaidh-leigheis agus cosmaigeach de Bee's Honey - Ath-sgrùdadh. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Comas phytochemical agus therapach de cucumber. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Corcaigh, M. J. (2012). Buaidh ola sìol ollaidh agus lus na grèine air a ’chnap-starra craiceann inbheach: buaidh air cùram craiceann ùr-bhreith. Dermatology péidiatraiceach, 30 (1), 42–50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Ann an uisgeachadh craiceann Vivo agus buaidhean anti-erythema de stuthan gel Aloe vera, Aloe ferox agus Aloe marlothii às deidh tagraidhean singilte agus iomadach. Iris Pharmacognosy, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Ullachadh Papaya (Caricol®) ann an eas-òrdughan cnàmhaidh. Leig Neuro Endocrinol, 34 (1), 38–46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Gnìomhachd antioxidant de Apple Peels. Iris Ceimigeachd Àiteachais is Bidhe, 51 (3), 609–614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Gnìomhachd antioxidant agus buaidh dìon craiceann banana an aghaidh hemolysis oxidative de erythrocyte daonna aig diofar ìrean de dh ’aimhreit. Bith-cheimigeachd agus Bith-theicneòlas Gnìomhaichte, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Hosseinzadeh, H. (2010). A bheil buaidhean antisolar agus tais aig saffron ?. Iris Iran de sgrùdadh cungaidh-leigheis, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Buaidh càraidh anti-inflammatory agus bacaidh craiceann air cleachdadh gnàthach cuid de dh ’ola plannta. Iris Eadar-nàiseanta nan Saidheansan Molecular, 19 (1), 70.
[aon-deug]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Cothlamadh avocado Hass agus buaidhean slàinte a dh’fhaodadh a bhith ann. Lèirmheasan sgrùdail ann an saidheans bidhe agus beathachadh, 53 (7), 738–750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Modh RP-HPLC dearbhte airson tomhas de trigonelline bho fhoirmlean luibhean anns a bheil sìol Trigonella foenum-graecum (L.). Dòighean cungaidh-leigheis, 2 (3), 157–160.