15 BUANNACHDAN IONGANTACH DE CHUCUMBER AIRSON CRAICEANN & FALT

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Bòidhchead Cùram craiceann Cùram craiceann oi-Monika Khajuria Le Monika khajuria | Air ùrachadh: Diluain, 8 Iuchar, 2019, 15:35 [IST]

Is e cucumber rudeigin a bhiodh tu ag ithe mar salad mar as trice. Tha sinn dèidheil air a ’bhuaidh fuarachaidh a bheir e dhuinn, ceart? Ach an robh fios agad gu bheil buannachdan bòidhchead iongantach aig cucumber? Seadh daoine, chuala tu ceart e. Tha tòrr uisge ann an cucumber agus cunntadh calorie ìosal ^[1] agus chan e a-mhàin veggie iongantach a th ’ann a bhith a’ cur ris an daithead agad ach tha e cuideachd ag obair iongantasan airson do chraiceann agus do fhalt cuideachd.

Tha antioxidants aig cucumber ^[dhà] leithid flavonoids agus tannins a chuidicheas le bhith a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh ^[3] . Tha 96% uisge ann ^[4] agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do bhodhaig hydrated. Ann an cucumber tha vitamain A, B1, C agus K, pròtanan, fiber, magnesium agus potasium. ^[5] Tha iad sin uile a ’dèanamh ciùcran gu math feumail airson dèiligeadh ri mòran de na cùisean craiceann, fuilt is slàinte againn.

Buannachdan cucumber airson craiceann & falt

Tha e a ’toirt deagh bhuaidh tais. ^[6]
Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na puffiness timcheall nan sùilean.
Tha searbhag ascorbic agus searbhag caffeic ann a chuidicheas le bhith a ’socrachadh a’ chraicinn. ^[7]
Bidh e a ’soillseachadh losgadh grèine. ^[8]
Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh a’ chraicinn.
Bidh e a ’cuideachadh le tanachadh craiceann.
Bidh e a ’lughdachadh cearcallan dorcha, claonaidhean agus wrinkles.
Bidh e a ’cuideachadh le lughdachadh falt a’ tuiteam.
Bidh e a ’suidheachadh an fhuilt.

Buannachdan cucumber airson craiceann

1. Gus an craiceann ath-bheothachadh

Tha searbhag lactach ann an iogart ^[9] bidh sin a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às agus a ’taiseachd a’ chraicinn. ^[10]

Tha togalaichean antiageing aig Aloe vera. Bidh e a ’uisgeachadh a’ chraicinn agus a ’leasachadh elasticity a’ chraicinn. ^[aon-deug] Bidh mil ag obair air inneal taise nàdarra airson a ’chraicinn. Tha feartan antiseptic agus antibacterial aige ^[12] agus a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chraicinn. Tha lemon làn de antioxidants mar vitimín C agus a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh. ^[13]

mar a chuireas tu stad air falt a ’tuiteam ann am boireannaich

Tàthchuid

1 ciùcran slisnichte
1 tbsp iogart
1 tsp aloe vera gel
1 tsp mil
1 tsp sùgh lemon

Modh cleachdaidh

Measg an ciùcran gus puree a chruthachadh.
Cuir iogart, aloe vera, mil agus sùgh lemon dhan puree agus measgachadh gu math.
Cuir am measgachadh air d ’aghaidh.
Fàg air airson 15-20 mionaid.
Rinse dheth le uisge àbhaisteach agus pat tioram.

2. Airson puffiness

Tàthchuid

Sliseag càraid de cucumber

Modh cleachdaidh

Cuir na sliseagan ciùcain air do shùilean.
Fàg iad cho fad ’s a thogras tu.

3. Gus pigmentation a thoirt air falbh

Tha proteinichean agus antioxidants aig ugh geal a chuidicheas le bhith a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh. ^[14]

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn làidir. Tha togalaichean antibacterial agus antioxidant aig ola Rosemary agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chraicinn. ^[còig-deug]

Tàthchuid

& frac12 ciùcran
1 ugh geal
Beagan Drops of oil rosemary

Modh cleachdaidh

Measg na grìtheidean còmhla gus pasgan a dhèanamh.
Cuir am measgachadh air an aghaidh.
Fàg air airson 15 mionaidean.
Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.

4. Airson claonaidhean

Bidh coirce a ’moisturises agus exfoliates an craiceann. Tha antioxidants ann ^[16] a chuidicheas le bhith a ’cur stad air milleadh craiceann a tha air adhbhrachadh le truailleadh agus ghathan UV.

Tàthchuid

Pulp ciùcran
1 tsp coirce

Modh cleachdaidh

Measgaich an dà chuid na grìtheidean còmhla agus measgachadh gu math.
Leig e fois airson 30 mionaid.
Cuir am measgachadh air an aghaidh.
Fàg air airson 20 mionaid.
Rèitich e le uisge blàth agus an uairsin uisge fuar sa bhad.

5. Mar Toner craiceann

Tha calltainn buidseach ag obair mar astringent nàdurrach. Bidh e a ’moisturiseachadh a’ chraicinn agus a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid acne. ^[17] Tha feartan anti-inflammatory agus antioxidant aige agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh a ’chraicinn agus a’ sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh. ^[18]

Tàthchuid

& ciùcran frac12 (air a ghearradh)
2 tbsp calltainn buidseach
2 tbsp uisge

Modh cleachdaidh

Measgaich na grìtheidean còmhla ann am measgachadh agus measgachadh gu math.
Suathadh gu socair am pas air d ’aghaidh airson beagan mhionaidean.
Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.

Stòran: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Mar spraeadh bodhaig fuarachadh

Tha feartan anti-inflammatory aig tì uaine ^[19] agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh irioslachd agus sèid. Ann an tì uaine tha an antioxidant EGCG ^[fichead] a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chraicinn bho mhilleadh UV agus a ’cur casg air comharran a bhith a’ fàs nas sine.

Tàthchuid

1 ciùcran
1 cupa tì uaine
1 tbsp gel aloe vera
Beagan Drops of oil riatanach rosemary

Modh cleachdaidh

Measg an cucumar gu math agus brùth an sùgh.
Measgaich e le cupa tì uaine fuar.
Cuir an gel aloe vera agus ola rosemary ris a ’mheasgachadh agus measgachadh gu math.
Cuir am measgachadh ann am botal spraeraidh.
Dèan spraeadh nuair a bhios feum air.

7. Airson casan bog

Beairteach ann an searbhag omega-3, bidh ola ollaidh a ’beathachadh a’ chraicinn. ^{[fichead 's a h-aon]} Tha antioxidants aige ^[22] a bhios a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh. Bidh e a ’dèanamh do chraiceann mìn agus bog.

Tàthchuid

1 ciùcran
2 tbsp ola ollaidh
2 tbsp sùgh lemon

Modh cleachdaidh

Measg na grìtheidean còmhla ann am measgadair.
Cuir am measgachadh ann am bobhla mòr agus blàth e.
Soak do chasan anns a ’mheasgachadh airson timcheall air 15 mionaidean.
Rinse dheth an uairsin.

8. Airson acne

Tha feartan iongantach aig an dà chuid lemon is uisge ròis a chuidicheas le bhith a ’falamhachadh agus a’ teannachadh pores craiceann gus dèiligeadh ri cùis acne. ^[26]

Tàthchuid

1 tbsp sùgh ciùcran
1 tbsp sùgh lemon
Dh ’èirich 1 tsp uisge

Modh cleachdaidh

Gabh an sùgh cucumber ann am bobhla.
Cuir sùgh lemon agus uisge ròis ris an seo agus measgaich na grìtheidean còmhla gu math.
Cuir an concoction air d ’aghaidh.
Fàg air airson 15-20 mionaid airson tiormachadh.
Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart agus cuir tioram air.

9. Airson cearcallan dorcha

Bidh susbaint uisge àrd cucumber measgaichte leis na togalaichean antioxidant aige a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas cearcallan dorcha agus na pocannan fo do shùilean cuideachd.

Tàthchuid

Sùgh cucumber (mar a dh ’fheumar)

Modh cleachdaidh

Dip ball ball cotan anns an sùgh cucumber agus cuir a-steach e air an àite fo shùil.
Fàg air airson 15-20 mionaid airson tiormachadh.
Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.

10. Gus teannachadh pores craiceann

An searbhag citrach agus searbhag malic a tha an làthair ann an uisge coconut ^[27] cuideachadh le bhith a ’leasachadh gnìomh bacadh craiceann agus a’ teannachadh pores a ’chraicinn gus am fàg thu craiceann làidir agus ath-nuadhachadh. ^[28]

Tàthchuid

1 tbsp sùgh ciùcran
1 tbsp uisge coconut

Modh cleachdaidh

Ann am bobhla, measgaich an dà ghrìtheid còmhla.
Cuir an concoction air d ’aghaidh.
Fàg air gus an tiormaich e.
Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.

11. Airson suntan

Bidh sùgh cucumber a ’cuideachadh le bhith a’ lasachadh a ’chraicinn fhad‘ s a tha na togalaichean antioxidant, anti-inflammatory agus antiseptic aig aloe vera còmhla ri làthaireachd beathachadh riatanach a ’cuideachadh le bhith a’ beathachadh a ’chraicinn agus a’ toirt air falbh an suntan. ^[29] Bidh searbhag lactach gu socair a ’cuir às don chraiceann gus ceallan craicinn marbh agus neo-chunbhalaidhean a thoirt air falbh, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas suntan.

liosta de fhilmichean teaghlaich Beurla

Tàthchuid

2 tbsp sùgh ciùcran
2 tbsp gel aloe vera
Iogart 2 tbsp

Modh cleachdaidh

Gabh an sùgh cucumber ann am bobhla.
Cuir sùgh aloe vera ris an seo agus thoir deagh thionndadh dha.
A-nis cuir iogart agus measgachadh na grìtheidean còmhla gu math.
Cuir am measgachadh air na ceàrnaidhean air a bheil buaidh.
Fàg air airson 30 mionaid.
Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.

12. Airson losgadh grèine

Bidh an sùgh ciùcran socair agus socair ag obair gu h-èifeachdach gus faochadh a thoirt seachad bho pian losgadh grèine.

Tàthchuid

Sùgh cucumber (mar a dh ’fheumar)

Modh cleachdaidh

Cuir an sùgh cucumber air na h-àiteachan air a bheil buaidh.
Fàg air airson 30-45 mionaid.
Rinse dheth gu socair le bhith a ’cleachdadh uisge fuar.

Buannachdan cucumber Airson falt

1. Airson falt a ’tuiteam

Tàthchuid

Sù cucumber

Modh cleachdaidh

Cuir an sùgh cucumber air do sgalp.
Fàg air airson 1 uair a thìde.
Siampù do fhalt às deidh sin.

2. Gus dèiligeadh ri oirean roinnte

Tha uighean beairteach ann an toinnte vitimín B agus pròtainean. ^{[2. 3]} Bidh iad a ’leasachadh elasticity falt agus a’ brosnachadh fàs fuilt. ^[24] Tha searbhag lauric aig ola cnò-chnò a chuireas casg air milleadh fuilt. ^[25] Bidh e a ’beathachadh na freumhaichean agus a’ cuideachadh le casg a chur air call pròtain bho fhalt.

Tàthchuid

1 ciùcran picil
1 ugh
& ola coconut cupa frac14

Modh cleachdaidh

Measgaich na grìtheidean còmhla ann am measgachadh.
Cuir am measgachadh air do fhalt agus do sgalp.
Fàg air airson timcheall air 30 mionaid.
Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.

3. Gus am falt a shuidheachadh

Deagh stòr de phròtainean, tha ugh chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ suidheachadh an fhuilt ach cuideachd a ’brosnachadh fàs fuilt. Bidh ola ollaidh a ’moisturises agus a’ beathachadh do sgalp gus suidheachadh a thoirt don fhalt.

Tàthchuid

Juice of & frac14th cucumber
1 ugh
4 tbsp ola ollaidh

Modh cleachdaidh

Gabh an sùgh cucumber ann am bobhla.
Crack fosgail ugh a-steach don bhobhla agus measgachadh gu math.
A-nis cuir an ola ollaidh ris an seo agus measgaich na grìtheidean còmhla gu math.
Cuir am measgachadh air do sgalp agus do fhalt.
Fàg air airson 30 mionaid.
Rinse dheth gu math nas fhaide air adhart.

Faic Iomraidhean Artaigil

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Comas phytochemical agus therapach de cucumber. Fitoterapia, 84, 227-236.
[dhà]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Togalaichean antioxidant in vivo de freumh lotus agus ciùcran: Sgrùdadh coimeasach pìleat ann an cuspairean aois. An iris de bheathachadh, slàinte & aois, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D., & Singh, N. (2010). Sgaoileadh radaigeach an-asgaidh agus gnìomhan analgesic de chuibhreann measan Cucumis sativus L. Iris de chungaidhean òga, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). A ’cur uisge bho bhiadh is lionntan gu làn uisge a-steach: sgrùdadh air sgrùdadh sluaigh san Fhraing agus san RA. Luchd-beathachaidh, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V., & Ulemale, A. H. (2015). Stòr beairteach de neutraceuticle: Cucumis sativus (cucumber). Iris Eadar-nàiseanta de Ayurveda agus Pharma Research, 3 (7).
[6]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Measadh air buaidh viscoelasticity agus hydration de moisturizers luibhe a ’cleachdadh dòighean bith-innleadaireachd. Iris Pharmacognosy, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Cruthachadh agus leasachadh gel cucumber luibhe airson gnìomhan grian-grèine agus anti-oxidant. Iris de chungaidh-leigheis agus saidheansan cungaidh-leigheis, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Comas phytochemical agus therapach de cucumber. Fitoterapia, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C., & Tamime, A. Y. (1981). Iogart: taobhan beathachaidh agus leigheas. Iris Dìon Bidhe, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Fianais agus beachdachaidhean ann a bhith a ’cur craiceann ceimigeach an sàs ann an eas-òrdughan craiceann agus ath-chòmhdach mothachail. The Journal of dermatology clionaigeach agus mothachail, 3 (7), 32.
[aon-deug]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Aosachadh craiceann: armachd nàdarra agus ro-innleachdan. Leigheas Co-phàirteach is Eile stèidhichte air fianais, 2013.
[12]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Mil: a seilbh cungaidh-leigheis agus gnìomhachd antibacterial. Iris Pacific Pacific de Biomedicine Tropaigeach, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Measadh air toradh mheasan lemon mar àidseant antioxidant an aghaidh atharrachaidhean histopathological air adhbhrachadh le cyclophosphamide ann an testes luchainn albino. Lighiche dealanach, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Gnìomhachd antioxidant de peptides a thig bho phròtainean geal ugh le hydrolysis enzymatic. Iris dìon bìdh, 67 (9), 1939-1944.
[còig-deug]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Togalaichean antimicrobial agus antioxidant de rosemary agus sage (Rosmarinus officinalis L. agus Salvia officinalis L., Lamiaceae) olan riatanach. Iris ceimigeachd àiteachais is bidhe, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Antioxidants coirce. Iris saidheans arbhair, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Moisturizers airson acne: dè na buill-phàrlamaid a th ’aca ?. The Journal of dermatology clionaigeach agus mothachail, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Gnìomhan anti-collagenase, anti-elastase agus anti-oxidant de earrannan bho 21 planntrais. Leigheas co-phàirteach is eile BMC, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A., & Mukhtar, H. (1999). Stuthan antioxidant polyphenolic (-) - Epigallocatechin - 3 - Gallate bho tì uaine a ’lughdachadh freagairtean inflammatory UVB-lnduced agus in-shìoladh leukocytes ann an craiceann daonna. Photochemistry agus photobiology, 69 (2), 148-153.
[fichead]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Dreuchd tì uaine mar antioxidant ann an galar periodontal: Paradox Àisianach. Iris Comann Periodontology Innseanach, 16 (3), 313.
[fichead 's a h-aon]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). A ’slànachadh geir sa chraiceann: dreuchdan structarail agus immunologic nan searbhagan geir ω-6 agus ω-3. Clionaigean ann an dermatology, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Stuthan antioxidant agus bith-eòlasach eile de phenols bho olives agus ola ollaidh. Ath-sgrùdaidhean rannsachaidh cungaidh-leigheis, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). Uighean agus cùis shònraichte slàinte.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide Fàs Gruaige a tha a ’tachairt gu nàdarra: Bidh peptidean buidheag ugh cearc a tha solubhail ann an uisge a’ brosnachadh fàs fuilt tro bhith a ’toirt a-steach cinneasachadh factar fàis endothelial bhìorasach. Iris de bhiadh cungaidh-leigheis.
[25]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Buaidh ola mèinnearach, ola lus na grèine, agus ola cnò-chnò air casg milleadh fuilt. Iris saidheans cosmaigeach, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2016). An duilgheadas aois-aoiseach de acne. Iris eadar-nàiseanta dermatology boireannaich, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Èifeachdas antibacterial de dh ’uisge cnò-chnò tairgse (Cocos nucifera L) air Streptococcus mutans: Sgrùdadh In-Vitro. Iris Comann Eadar-nàiseanta Fiaclaireachd Coisctheach & Coimhearsnachd, 7 (2), 130–134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Bootcamp Cùram Craicinn: Dreuchd mean-fhàs cùram-craiceann. Lèigh-lann plastaig agus ath-chruthachail. Fosgailte cruinne, 4 (12 Anatomy Suppl agus Sàbhailteachd ann an Leigheas Cosmaigeach: Bootcamp Cosmetic), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: lèirmheas goirid. Iris dermatology Innseanach, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792