Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Is e cnatan-mòr stamag, ris an canar cuideachd gastroenteritis, gabhaltachd an stamag agus an inneach a tha air adhbhrachadh le bhìorasan. Bidh daoine gu tric a ’cur dragh air flù stamag le puinnseanachadh bìdh. Ged a tha na comharran (a ’bhuineach, an cuir a-mach, fiabhras agus pian stamag) an dà chuid cha mhòr an aon rud, tha an dà chuid eadar-dhealaichte ann an iomadh taobh.
Tha bhìoras stamag air adhbhrachadh le bhìorasan mar Norovirus fhad ‘s a tha puinnseanachadh bìdh air adhbhrachadh le raon farsaing de bacteria, bhìorasan no pathogenan eile. Bheir am fear roimhe suas ri 10 latha airson fois a ghabhail fhad ‘s a bhios an dàrna fear a’ glanadh suas taobh a-staigh uairean no beagan làithean.
Rè flù an stamag, feumaidh daoine sùil a chumail air na biadhan a bhios iad ag ithe agus bu chòir caitheamh uisge a mheudachadh gus dèanamh suas airson na electrolytes a tha air chall mar thoradh air a ’bhuineach agus an cuir a-mach. Seo liosta de na biadhan ri ithe nuair a tha cnatan-mòr stamag ort.
1. Banana
Tha banana beairteach ann am potasium agus is e vitimín B6and an leigheas nàdarra as fheàrr airson flù stamag. Tha e furasta a chnàmh agus a ’toirt lùths sa bhad. Bidh banana a ’cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh an susbaint mèinnearach a chaidh air chall anns a’ bhodhaig agus a ’cumail suas an cothromachadh electrolytic.
Dè a nì thu: Tòisich le beagan sliseagan de banana nuair a tha thu a ’faireachdainn mì-mhodhail agus a’ meudachadh na tha slaodach. Thoir an toradh seo co-dhiù dà uair san latha rè an galair.
2. Ginger
Tha an dà chuid togalaichean antibacterial agus anti-bhìoras aig ginger a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh irioslachd an stamag. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh amannan cuir a-mach agus a ’bhuineach le bhith a’ cuideachadh an stamag le bhith a ’cnàmh biadh nas fheàrr. [1]
Dè a nì thu: Cuir 1 teaspoon de phùdar ginger ri glainne uisge blàth agus ith e gus am bi comharran a ’ghalair a’ dol sìos.
3. Rice no uisge rus
Bidh flù stamag gu tric a ’fàgail a’ chuirp dehydrated. Tha mòran de bheathachadh ann an uisge rus agus rus a chuidicheas le bhith ag ath-uisgeachadh a ’chuirp agus ag ath-lìonadh mèinnirean riatanach. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh lìnigeadh na stamag agus a’ cuideachadh le bhith a ’socrachadh cuir a-mach agus a’ lughdachadh toradh stòl. [dhà]
feumaidh iad coimhead air filmichean hollywood rom com
Dè a nì thu: Ith rus sìmplidh no goil cuid de rus donn ann an uisge, dòrtadh a-mach an leaghan agus ithe. Is dòcha gun cuir thu beagan salann ri blas.
4. Toraidhean searbhagach
Tha measan mar dhòigh nàdarra airson do bhodhaig a lìonadh le beathachadh. Bidh iad a ’toirt seachad lùth gu leòr airson a bhith a’ sabaid bho bhìorasan flù an stamag. Ith measan a tha làn uisge agus nach eil cho searbh mar watermelon, figs, cantaloupes, papaya, peitseagan, dearcan agus mangoes.
Dè a nì thu: Thoir bobhla de mheasan ùra searbhagach ìosal uair no dhà san latha.
5. Garlic
Ann an garlic tha todhar ris an canar allicin a chuidicheas le bhith a ’neartachadh comas cheallan fala geal gus sabaid gu h-èifeachdach bho ghalaran. Tha fios gu bheil caitheamh garl gu cunbhalach a ’lughdachadh comharraidhean agus cho dona sa tha an galar. [3]
Dè a nì thu: Crùisg 2-3 cloves de garlic agus ithe le mil gach latha.
6. Briosgaidean
Bidh criomagan a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh an stamag agus ag ath-lìonadh na beathachadh a chaidh a chall aig an aon àm. Tha iad neo-spìosrach, ìosal ann am freumhag, carbs sìmplidh agus ìosal ann an geir a tha gan dèanamh mar bhiadh èifeachdach agus socair airson cnap rè flù a ’stamag. [4]
Dè a nì thu: Cleachd iad nuair a tha thu air do nàrachadh. Faodaidh tu iad airson bracaist no greim-bìdh feasgar.
luachan as fheàrr airson mo charaid as fheàrr
7. Sgoltagan deigh
Nuair a dh ’fhàsas cnatan-mòr stamag ro dhoirbh a làimhseachadh, suidhich air cuid de chips deigh oir bidh iad a’ cuideachadh le bhith a ’toirt an uisge don bhodhaig a dh’ fheumas e gun a bhith a ’luchdachadh cus den stamag le lionntan. Tha sliseagan deighe na dhòigh math air tòiseachadh nuair a tha dehydration agad air sgàth an t-suidheachaidh.
Dè a nì thu: Gabh aon chip deighe agus cuir sa bheul e gus an leaghadh e sìos gu tur. Lean air adhart leis a ’phròiseas gus am bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr.
8. Tost làn-ghràin
Tha toast mar aon am measg daithead BRAT agus biadh beathachaidh gus do stamag tinn a lìonadh gun a bhith a ’cruthachadh mòran dhuilgheadasan air an t-siostam cnàmhaidh agad. Bidh a bhith ag ithe toast làn-ghràin a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh sìos an stamag agus tha e math airson slàinte cuideachd.
Dè a nì thu: Ith tost làn-ghràin co-dhiù dà uair san latha ann an tomhas beag.
9. Fìon-dhearcan leann Apple
Tha fìon-dhearcan leann Apple (ACV) na stòr math de pectin a bheir faochadh bho bhioran stamag. Tha an searbhag a tha an làthair ga dhèanamh do-dhèanta don bhìoras iomadachadh. Bidh ACV cuideachd a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do ghas stamag no bloating. [5]
Dè a nì thu: Measgaich spàin-bùird de ACV ann an glainne uisge agus ith e ro bhiadh.
10. Uisge cnò-chnò
Tha uisge cnò-chnò na fhuasgladh rehydrating sàr-mhath airson a bhith a ’làimhseachadh comharraidhean tlàth den bhuinneach agus an cuir a-mach. Airson ìre thràth de chnatan-mòr na stamag, tha uisge cnò-chnò buannachdail ann a bhith ag ath-lìonadh an uisge a tha air chall anns a ’bhodhaig. [6]
Dè a nì thu: Deoch uisge coconut gach madainn ann an stamag falamh.
11. Lemons
Tha fios gu bheil lemonan a ’sgrios flù an stamag ag adhbhrachadh bhìorasan anns a’ bhodhaig. Bidh na antioxidants anns na measan a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran. Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nausea.
Dè a nì thu: Deoch sùgh lemon ùr dà uair san latha gus an corp a hydradachadh agus casg a chuir air cuir a-mach.
12. Cinnamon
Bidh cinnamon a ’cuideachadh le bhith a’ socairachadh an stamag agus a ’toirt faochadh bho iomadh galar gastrointestinal. Bidh na feartan antifungal aige a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran a ’chnatain mhòir gu ìre. Bidh cinnamon a ’brosnachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ casg a ’bhuineach, nausea agus vomiting. [7]
Dè a nì thu: Measgaich leth teaspoon de phùdar cinnamon le teaspoon de mil agus ithe.
13. Iogart
Is e probiotic a th ’ann an iogart a chuidicheas le bhith a’ cothromachadh microbiota an gut le bhith a ’lughdachadh na bacteria dona agus a’ cuideachadh na bacteria math gus soirbheachadh. Bidh seo a ’leasachadh an t-siostam cnàmhaidh agus a’ cuideachadh le faighinn seachad nas luaithe.
Dè a nì thu: Dèan smoothie banana còmhla ri iogart agus deoch airson faighinn seachad air nas luaithe.
14. Peppermint
Tha peppermint na anti-sedative a chuidicheas le bhith a ’toirt fois do fhèithean na stamag agus a’ lughdachadh gas stamag agus a ’flùrachadh. Bidh na feartan mì-cheimigeach aige a ’cuideachadh le bhith a’ marbhadh nam bitheagan a dh ’adhbhraicheas galair. Bidh ithe tì mint gu cunbhalach a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran cnatan mòr. [8]
Dè a nì thu: Boil dòrlach de dhuilleagan mint ann an uisge. Strain an leaghan agus leig leis fuarachadh. Cuir ris teaspoon de mil airson blas agus ithe.
15. Tì chamomile
Bidh na togalaichean anti-inflammatory aig tì chamomile a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh stamag troimh-chèile agus a ’marbhadh na pathogenan. Bidh buaidh ciùin socair an tì cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois do fhèithean na stamag agus a ’socrachadh nan comharran.
Dè a nì thu: Cleachd cupa tì chamomile co-dhiù dà uair san latha.
Biadhan ri sheachnadh rè a ’chnatan mhòr
Faodaidh grunn bhiadhan a ’bhuineach, an cuir a-mach agus comharran eile de chnatan na stamag a dhèanamh nas miosa. Nam measg tha:
- Cofaidh
- Biadhan spìosrach
- Deoch làidir
- Deochan siùcair mar deochan fuar
- Biadh greannach no searbh mar friogais Fhrangach no càise
- Biadhan friogais no sgudail mar pizza, burger no chips
- Bainne no toraidhean bainne
- Sùgh mheasan
Ceistean Cumanta
1. Cuin as urrainn dhomh ithe gu h-àbhaisteach às deidh flù a ’stamag?
Mar as trice bidh flù stamag a ’glanadh ann an timcheall air 10 latha. Mar sin, feuch ri daithead lom ithe co-dhiù airson 10 latha no gus am faigh thu gu math.
mar a lughdaicheas tu spotan dubha air aodann taobh a-staigh seachdain
2. Dè cho fada ‘s a mhaireas cnatan-mòr an stamag?
Bidh comharran cnatan-mòr stamag a ’nochdadh taobh a-staigh 2-3 latha fhad‘ s a mhaireas iad timcheall air 10 latha.
3. Ciamar a gheibh mi cuidhteas flù a ’stamag?
Gus faighinn cuidhteas cnatan-mòr stamag, ith barrachd liquids, gabh fois, ith daithead lom mar banana, toast no rus agus seachain cofaidh no ithe biadh spìosrach agus friogais.
