Seo carson a dh ’fheumas tu sùgh curran a h-uile latha às deidh do bhiadh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Chan eil teagamh nach eil currain mar bhiadh cumhachd. Ge bith an ithear amh no bruich e, tha cuid de bhuannachdan slàinte iongantach aig an glasraich freumhach seo.

An robh fios agad gum faod sùgh curran a h-uile latha a bhith nas buannachdail na bhith a ’faighinn aon no dhà curran ann an latha?

Tha an sùgh seo làn de bheathachadh agus mèinnirean riatanach eile leithid manganese, potasium, agus barrachd.

Tha e na stòr beairteach de bheathachadh agus mèinnirean riatanach. Bidh na biomolecules sin a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh agus a ’casg ghalaran mar aillse, tinneas an t-siùcair agus cuideachd a’ leasachadh sealladh, inneach craiceann, falt agus ìnean.

Tha curranan air an tachdadh le biotin, molybdenum, fiber daithead, potasium, vitamain K, B1, B6, C agus E, manganese, niacin, searbhag pantothenic, folate, fosphorous agus copar.

Tha a bhith ag òl sùgh curran a h-uile latha na chleachdadh a dh ’fheumas a h-uile duine a bhrosnachadh, oir tha grunn bhuannachdan slàinte iongantach ann.

An seo, tha sinn air liosta de chuid de na prìomh bhuannachdan slàinte a tha aig sùgh curran. Leugh tuilleadh gus faighinn a-mach a bheil e math sùgh curran òl gach latha no nach eil.

1. A ’toirt taic do shlàinte sùla:

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig sùgh curran gu bheil e a ’toirt taic do shlàinte na sùla, leis gu bheil beta-carotene, lutein agus zeaxanthin ann. Bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart call lèirsinn a tha co-cheangailte ri aois.

2. A ’lughdachadh cunnart galair cridhe:

Bidh sùgh currain a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do chridhe fallain, leis gu bheil vitimín A ann a chuidicheas le bhith a ’cur casg air tinneas cridhe agus stròc. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le lughdachadh cuideam oxidative.

3. A ’dìon an aghaidh aillse:

Tha sùgh currain a ’frithealadh mar àidseant an-aghaidh aillse. Bidh na h-ìrean àrda de carotenoids ann an curranan a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh eisimpleir leasachadh bladder, prostate, colon agus aillse broilleach anns a ’bhodhaig.

4. A ’brosnachadh dìonachd:

Ann an curranan sùgh tha an cruth tiugh de na beathachadh riatanach gus cuideachadh le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon. Bidh e a ’dìon an aghaidh milleadh radaigeach an-asgaidh, cus sèid, bacteria cronail agus ionnsaighean viral.

5. A ’toirt taic do shlàinte cnàimh:

Tha sùgh currain a ’toirt a-steach tomhas math de bhiotamain K a tha riatanach airson a’ phròiseas togail pròtain anns a ’bhodhaig. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ ceangal calcium agus a ’leantainn gu slànachadh nas luaithe de chnàmhan briste.

6. A ’glanadh agus a’ glanadh an grùthan:

Bidh ithe sùgh curran gu cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil às tocsainnean bhon ghrùthan. Bidh sùgh currain a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às na tocsainnean bhon chraiceann agus cuideachd a ’dèanamh cinnteach gun tèid am bile cronail a thoirt a-mach às a’ bhodhaig. Is e seo aon de na prìomh bhuannachdan slàinte a tha aig sùgh curran.

7. A ’lughdachadh cunnart galair Alzheimer:

Tha beathachadh cumhachdach ann an sùgh currain a chuidicheas le casg a chuir air galar Alzheimer. Tha comas aig Carrot cuideam oxidative a lughdachadh san eanchainn a dh ’fhaodadh lagachadh comas comharran neoni. Is e seo aon de na buannachdan as fheàrr le sùgh curran.

8. A ’brosnachadh metabolism:

Ann an sùgh currain tha ìrean àrda de bhiotamain B a chuidicheas le bhith a ’briseadh sìos glucose, geir agus pròtain. Air an adhbhar sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean metabolism gu h-èifeachdach agus cuideachd a’ togail na fèithean.

9. Slànachadh Leòintean Luas:

Tha beta-carotene rudeigin a tha glè chudromach airson slànachadh lotan agus tha tòrr de seo ann an currain. Ma tha gearradh de sheòrsa sam bith agad, gabhaltachd no leòn, òl barrachd sùgh curran, oir àrdaichidh e do chomas do leòn a leigheas nas luaithe.

10. A ’cur casg air cunnart a’ chnatain mhòir:

Tha curranan math airson an t-siostam dìon. Bidh seo nuair a thèid e còmhla ri uinneanan, garlic agus spìosraidh eile, a ’cruthachadh reasabaidh anabarrach làidir gus casg a chuir air cunnart cnatan mòr.

mar a bheir thu air falbh tan grèine

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach