aon/còig-deug
coin briod measgaichte as fheàrr
Tha saor-làithean spòrsail agus geamannan gus am bi thu a ’coimhead a-steach don sgàthan agus a’ faicinn do chraiceann dà sgàil no barrachd nas dorcha. Fhad ‘s a bhios tan a’ dol à bith mu dheireadh, ma tha thu ann an cabhag, feuch na leigheasan dachaigh sin. Seo sùil aithghearr air mar a bheir thu air falbh tan ann an jiffy! Cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a ’caitheamh cus ùine a-muigh sa ghrèin, no aig an tràigh.
10 leigheasan dachaigh gus tan grèine a thoirt air falbh
Sùgh lemon agus mil gus tan a thoirt air falbh
Tha buaidh sèididh aig sùgh lemon a chuidicheas a-steach toirt air falbh tan gu sgiobalta.
1. Gabh sùgh lemon ùr, cuir beagan mil ris agus cuir a-steach air do chraiceann.
2. Leig leis fuireach airson 30 mionaid agus nighidh e.
3. Faodaidh tu cuideachd beagan siùcar a chur ris an sùgh lemon agus scrub do chraiceann gu socair gus ceallan marbh a ghluasad bhon uachdar.
Iogart agus tomato gus tan a lughdachadh
Tha tomato làn de antioxidants a chuidicheas a-steach soilleireachadh craiceann . Air an làimh eile tha searbhag lactach a tha a ’bogachadh a’ chraicinn.
1. Gabh tomato amh agus thoir air falbh an craiceann.
2. Dèan measgachadh le 1-2 tsp de iogart ùr.
3. Cleachd am pas seo air an tan agad, agus nigh e às deidh 20 mionaid.
Bidh cuibhreann cucumber a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tan
Tha cucumber gu math buannachdail airson cairteadh agus craiceann sunburnt . Tha buaidh fuarachaidh aig cucumber agus a ’cuideachadh le toirt air falbh tan .
tha amla math airson searbhachd
1. Shred cucumber, agus fàisg gus an sùgh a thoirt a-mach.
2. A ’cleachdadh ball cotan, cuir an sùgh air feadh do chraiceann.
3. Leig e tioram agus nigh. Faodaidh tu cuideachd beagan sùgh lemon a chuir ris airson buannachdan a bharrachd.
Bidh flùr gram Bengal agus turmeric a ’seargadh an tan
Tha turmeric na àidseant soilleireachaidh craiceann sàr-mhath fhad ‘s a tha flùr gram Bengal (besan) a’ lasachadh craiceann gu h-èifeachdach.
1. Cuir 1 tsp de turmeric ri cupa flùr gram Bengal, agus measgachadh beagan uisge no bainne gus taois tana a dhèanamh.
2. Cuir am measgachadh seo an sàs air d ’aghaidh agus do bhodhaig, agus leig leis tioramachadh, mus sgròb thu gu socair e le bhith a’ cleachdadh uisge blàth.
Bidh cleachdadh cunbhalach cuideachadh a ’falmhachadh an tan bho do chraiceann.
Sùgh buntàta gus faighinn cuidhteas tan
Bidh sùgh buntàta gu tric air a chleachdadh gus cearcallan dorcha timcheall nan sùilean a lasachadh. A bharrachd air a bhith socair gu nàdarra, tha sùgh a ’bhuntàta ainmeil cuideachd airson a bhith na àidseant sèididh làidir.
1. Juice buntàta amh agus cuir gu dìreach e air do craiceann gus faighinn cuidhteas an tan .
cairt daithead beathachaidh airson call cuideam
2. Air an làimh eile, faodaidh tu cuideachd sliseagan buntàta tana a chleachdadh air do shùilean agus d ’aghaidh.
3. Cùm orra airson 10-12 mionaid agus nighidh iad aon uair 's gun tiormaich e.
Mil agus papaya airson tan a thoirt air falbh
Tha Papaya beairteach ann an enzyman nàdurrach aig a bheil sèididh craiceann agus feartan exfoliating. Tha mil air an làimh eile na inneal taise nàdarra agus na àidseant maothachaidh craiceann. Tha e cuideachd beairteach ann an antioxidants a bhios a ’toirt air falbh radicals an-asgaidh bhon chraiceann a dh’ adhbhraicheas aois.1. Gabh 4-5 ciùban de papaya aibidh; an riper nas fheàrr.
2. Cuir 1 teaspoon de mil ris agus measgaich e le bhith a ’cleachdadh cùl spàin no forc.
3. Measgaich gu math gus an tèid taois rèidh a chruthachadh.
4. Cuir am pas seo air feadh an craiceann tana agus leig tioram.
5. Nigh dheth an dèidh 20-30 mionaid le uisge.
Masoor dal (lentil dearg), pasgan tomato agus aloe vera
Tha Masoor dal an leigheas èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh tan grèine . Bidh sùgh tomato a ’soilleireachadh a’ chraicinn fhad ‘s a bhios aloe vera ga bogadh agus ga taiseachd. 1. Soak 2 tbsp de masoor dal ann an uisge airson beagan uairean a thìde gus am faigh an dal bog.
2. Taom an uisge agus cuir ann am blender.
3. Gus an dal, cuir 1 teaspoon de aloe vera agus gel agus 2 teaspoon de sùgh tomato ùr.
4. Dèan measgachadh ann am pas.
5. Cuir a-steach air craiceann suntanned agus leig leis fuireach airson 20 mionaid.
6. Sruth a-mach e le uisge a ’cleachdadh gnìomh massage.
Min-choirce agus blàthaich airson inneal-glanaidh tan
Tha min-choirce ainmeil airson a chuid thogalaichean sàr-mhath exfoliating agus glanadh craiceann. Tha blàthaich beairteach ann an searbhag lactach a dh ’fhaodas an craiceann a mhaothachadh agus adhartachadh tòna craiceann . 1. Soak 2 spàin-tì de choirce no min-choirce ann an cuid de dh ’uisge airson còig mionaidean.
2. Cuir 2-3 teaspoon de bhlàthaich ùr, sìmplidh ris agus measgachadh gu math.
3. Faodaidh tu mil a chuir ris gus am paca a dhèanamh nas tais.
4. Measgaich na grìtheidean sin gu math gus pas a chruthachadh agus cuir a-steach air d ’aghaidh, amhach agus do ghàirdeanan.
5. Suathadh ann an gluasad cruinn agus leig leis fuireach airson 20 mionaid.
6. Nigh dheth gus nochdadh ùr, craiceann nas glaine a ’coimhead .
Uachtar bainne agus connlaich airson craiceann tana
Beairteach ann an AHA (aigéid alfa-hydroxy) agus vitimín C, tha feartan soilleireachaidh craiceann nàdarra aig connlaich. Bidh mathas uachdar uachdar bainne a ’glasadh anns an taiseachd gu domhainn a-steach don chraiceann ga dhèanamh a’ coimhead supple agus fallain. 1. Gabh beagan connlaich abaich agus measgaich iad gu math le bhith a ’cleachdadh forc.
2. Cuir 2 teaspoon de uachdar ùr ris agus whisk gu math gus taois gun chnap a chruthachadh.
3. Cleachd seo air do craiceann aghaidh is tana agus leig leis fuireach airson 15-20 mionaid.
4. Nigh e le uisge fuar.
Pulp giuthais agus mil airson tan craiceann
Ann an giuthais tha enzym ris an canar Bromelain a bhios a ’sabaid radicals an-asgaidh sa chraiceann agus a ’lughdachadh sèid . Cuideachd, tha e làn de bhiotamain A, C agus antioxidants a bhios a ’milleadh grèine a’ dèanamh a ’chraicinn eadhon tana agus soilleir. 1. Buail 5-6 ciùban de phineapple aibidh air a ghearradh gu grinn ann an inneal-bleith agus cuir 1 teaspoon de mil ris.
2. Dèan measgachadh gus am bi e rèidh.
3. Thoir a-steach do bhobhla agus cleachd seo gus cuir a-steach air na raointean tana de do chraiceann.
4. Nigh às deidh 20 mionaid.Ma tha thu a ’coimhead mar a bheir thu air falbh tan bho phàirtean sònraichte den bhodhaig, tha leigheasan dachaigh cuimsichte dhaibhsan cuideachd. Lorgaidh tu mòran de na grìtheidean sin anns a ’chidsin agad, mar sin dèan socrachadh agus tòisich a’ creachadh caibineat a ’chidsin agad gus an tan sin a thoirt air falbh.
Leigheasan dachaigh sìmplidh gus tan a thoirt air falbh bho làmhan, gàirdeanan, casan agus aghaidh
A ’toirt air falbh tan bho aodann
Sandalwood no Chandan na thàthchuid mìorbhuileach nuair a thig e gu cùram craiceann. Tha e an ìre mhath na fhuasgladh aon-stad air a h-uile bròg craiceann, a ’toirt a-steach tanachadh. Le bhith socair agus fionnar, cha bhith sandalwood a-mhàin cuir air falbh mar sin bhon aghaidh ach leasaichidh e cuideachd inneach agus tòna do chraicinn.
1. Gabh 2 spàin de phùdar sandalwood fìor-ghlan agus dèan pasgan tana a ’cleachdadh uisge ròis .
2. Cuir am pas seo gu cothromach air feadh an aodainn is amhach gus a bhith a ’còmhdach an tanachadh.
3. Leig e tioram agus nigh le uisge fuar. Faodaidh tu seo fheuchainn cho tric ’s a tha thu ag iarraidh agus coimhead air do chraiceann a’ deàrrsadh.
Is e cleachdadh bainne coconut dòigh furasta eile airson tan a lasachadh bhon aghaidh.
1. Soak ball cotan ann am bainne coconut ùr agus dab e air feadh an aodainn.
2. Fuirich gus am bi e tioram agus nigh air falbh le uisge.
3. Le bhith a ’dèanamh seo gach latha chan e a-mhàin gum bi an tan agad a’ dol à sealladh nas luaithe ach bidh e cuideachd a ’beathachadh a’ chraicinn, ga fhàgail a ’deàrrsadh gu nàdarra.
A ’toirt air falbh tan bho làmhan is gàirdeanan
Tha an dà bhuntàta agus lemon ainmeil airson na feartan sèididh aca. Cleachd am measgachadh làidir den dà ghrìtheid nàdarra sin gus dath nàdarra do làmhan is do ghàirdeanan fhaighinn air ais.
1. Measgaich còmhla meudan co-ionann de sùgh buntàta is lemon a tha air ùr bhrùthadh.
2. Cuir 1 tsp de dh ’uisge ròis ris agus measgachadh gu math.
3. Le bhith a ’cleachdadh ceap cotain cuir a-steach gu fialaidh air feadh nan ceàrnaidhean tana air do làmhan agus do ghàirdeanan.
4. Leig leis fuireach airson 20 mion agus nighidh e.
Dèan seo gach dàrna latha gus an tèid an tan air falbh.
Rud eile dòigh èifeachdach air tan a chasg bho na làmhan le bhith a ’cur a-steach pasgan de iogart agus Bengal flùr gram no pòg iad .
1. Gabh 2-3 tbsp de pòg iad agus cuir 1-2 tbsp de iogart lom, gun chòmhdach ris.
2. Measgaich gus taois rèidh a chruthachadh. Cuir 3-5 tuiteam de dh ’uisge ròis airson cùbhraidh.
3. Smooth am measgachadh seo air do làmhan agus gàirdeanan tana mar masg fliuch agus leig leis fuireach airson 20 mionaid.
4. Nigh le uisge fuar le gluasadan sgriubha socair.
5. Dèan seo a-rithist 3-4 tursan san t-seachdain airson na toraidhean as fheàrr.
A ’toirt air falbh tan bho chasan
Faodaidh casan a tha fosgailte don ghrèin fàs gu furasta. Is dòcha gum bi an craiceann air casan tana a ’coimhead shriveled agus aois. Gus an dath craiceann nàdarra fhaighinn air ais agus gus do chasan a dhèanamh supple, cleachd na buannachdan bho scrub siùcair, lemon agus bainne. 1. Ullaich scròb siùcar lemon airson do chasan le bhith a ’measgachadh meudan co-ionann de sùgh lemon agus gràinneagan siùcair. Faodaidh tu an scrobar seo a stòradh ann am jar agus fuarachadh airson tuilleadh cleachdaidh.
2. Scoop a-mach cuid den sgreab anns na palms agad agus suathadh gu socair air feadh do chasan.
3. Scrub air falbh an còmhdach craiceann marbh agus nigh do chasan .
An ath rud, ullaich masg de-tanning a ’cleachdadh sùgh lemon agus bainne.
1. Ann an leth cupa bainne, cuir ceathramh cupa de sùgh lemon .
2. Measgaich agus cuir seo an sàs air feadh do chasan tana.
3. Leig e tioram agus nigh do chasan ann an amar uisge blàth.
4. Paisg le clò cotan bog agus còmhdaich le stocainnean.
Dèan seo a-rithist 2-3 uair san t-seachdain gu falbhaidh an tan . Cuideachd, cùm do chasan tais an-còmhnaidh gus am pròiseas slànachaidh a luathachadh agus gus an cumail bog agus supple.
Ceistean Cumanta Tanning Sun.
C. Dè dìreach a tha ann an tan?
TO Mar as trice bidh foillseachadh fada air a ’ghrèin ag adhbhrachadh gum bi an craiceann na sgàil no beagan nas dorcha, canar tan ris an seo. Is e tan a tha an craiceann a ’feuchainn ri e fhèin a dhìon bho mhilleadh grèine. Nuair a bhios ghathan ultraviolet bhon ghrèin a ’dol tron chraiceann, bidh iad a’ piobrachadh cinneasachadh melanin, pigment dorcha donn, mar dhòigh air a ’chraiceann a dhìon bho bhith a’ losgadh. Mar thoradh air an sin, bidh an craiceann a ’fàs dorcha agus chì sinn seo ann an cruth tan.
Le Femina air 02 Lùnastal 2017
C. A bheil tan grèine grèine maireannach?
TO Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil an tan mar ghlaodh fallain. Ach chan eil e maireannach agus mar as trice falbhaidh e le ùine oir bidh an craiceann ag ath-nuadhachadh agus a ’faighinn air ais an dath nàdarra aige. Cuideachd, tha leigheasan dachaigh nàdarra ann gus faighinn cuidhteas tan grèine nas luaithe. Faodaidh tu pacaidean aghaidh a chuir a-steach air an dèanamh le grìtheidean nàdarra a tha sàbhailte agus èifeachdach air a ’chraiceann. Tha tanachadh nàdurrach mar thoradh air a bhith fosgailte do rèididheachd ultraviolet bhon ghrèin, fhad ‘s a tha mòran dhaoine a’ roghnachadh an craiceann a tanachadh tro dhòighean fuadain mar lampaichean cairteadh, leapannan cairteadh a-staigh agus toraidhean ceimigeach; canar tanachadh gun ghrian ris an seo. Ach, faodaidh cus follaiseachd air na ghathan ultraviolet droch bhuaidh a thoirt air craiceann agus slàinte ag adhbhrachadh losgadh grèine agus barrachd cunnart aillse craiceann.
Le Femina air 02 Lùnastal 2017
C. Dè cho fada ’s a bheir losgadh grèine airson a leigheas?
TO Fhad ‘s a bhios losgadh aotrom an cois deargadh, beagan pian agus cugallachd san sgìre air a bheil buaidh, faodaidh an seòrsa losgaidh seo mairsinn eadar trì is còig latha. Dh ’fhaodadh gum bi beagan craiceann den chraiceann ann an latha no dhà mu dheireadh nuair a bhios an craiceann a’ slànachadh agus ga chàradh fhèin. Dh ’fhaodadh sunburns meadhanach a bhith nas miosa; bidh an craiceann dearg agus swollen agus bidh an sgìre a ’faireachdainn teth. Bheir an ìre seo de losgadh timcheall air seachdain gus a shlànachadh gu tur. Dh ’fhaodadh gum feum droch losgadh grèine tadhal air an dotair no an ospadal.
Le Femina air 02 Lùnastal 2017
C. Dè bhios tan a ’dèanamh air do chraiceann?
TO Fhad ‘s a tha foillseachadh meadhanach don ghrèin a’ cur ri cinneasachadh melanin agus bhiotamain D a ’toirt iasad fallain don chraiceann, faodaidh cus nochdaidh don ghrèin no dòighean fuadain tana adhbhrachadh don chraiceann losgadh agus aois nas luaithe. Bidh craiceann bàn a ’losgadh nas fhasa na craiceann nas dorcha. Anns gach cùis, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil na daoine air an dìon bho aillse craiceann agus duilgheadasan eile.
Bidh craiceann tana tana grèine a ’sruthadh fhad‘ s a tha craiceann loisgte grèine grianach no pianail, no a ’toirt seachad barrachd teas na an àbhaist. Is dòcha nach toir daoine le tòna craiceann meadhanach gu dorcha mothachadh air soidhnichean corporra follaiseach gu grunn uairean a-thìde às deidh sin. Faodaidh e àite sam bith eadar sia gu ceathrad ’s a h-ochd uairean a thìde a ghabhail gus an nochd làn bhuaidh losgadh grèine.
mar a chailleas cuideam gàirdean aig an taigh
Le Femina air 02 Lùnastal 2017
C. Dè na rudan a bu chòir a bhith ann fhad ‘s a tha thu a’ ceannach uachdar anti-tan?
TO Is e a bhith a ’cur uachdar anti-tan no grian-grèine an dòigh as fhasa air a’ chraiceann a dhìon bho mhilleadh grèine. Thathas den bheachd gur e SPF (factar dìon grèine) 30 no nas àirde as fheàrr airson samhraidhean Innseanach. Nuair a bhios tu a ’ceannach sunscreen na dìochuimhnich sùil a thoirt airson tàthchuid a dh’ fhaodadh a bhith cronail don chraiceann. Cùm sùil a-mach airson ainmean mar Oxybenzone, Octinoxate a bhrosnaicheas ath-bhualadh mothachaidh. Faodaidh ceimigean mar Retinyl Palmitate (Vitamin A Palmitate), Homosalate agus Octocrylene a lorgar gu cumanta ann an speuclairean-grèine milleadh leis na h-hormonaichean agus cron a dhèanamh air na ceallan anns a ’bhodhaig.
A bharrachd air an fheadhainn, dèan cinnteach gun tagh thu grian-grèine gun leasaichean paraben oir tha iad sin co-cheangailte ri ath-bhualaidhean alergidh, aimhreit hormona agus puinnseanta gintinn. Cuideachd, tha parabens ceangailte ri tricead aillse broilleach.
Faodaidh tu cuideachd leughadh air adhart Mar a bheir thu air falbh tan gu h-èifeachdach .
