Tha aig a h-uile duine againn dh ’fhuiling e searbhachd aig àm air choreigin. Tha pian trom anns an stamag, losgadh, bloating, hiccupping, flatulence agus acid reflux nan comharran cumanta. Ged is e ar freagairt sa bhad agus nàdarra ruighinn airson an antacid sin nuair a tha thu a ’fulang le searbhachd, cha toir e faochadh fad-ùine dhut. An àite sin, tha sinn a ’moladh, roghnachadh airson iad sin ulaidhean cidsin airson leigheas agus smachd a chumail air searbhachd agus àrdaich do shlàinte stamag san fharsaingeachd. Bheir sinn dhut an leigheasan as èifeachdaiche airson searbhachd, losgadh cridhe agus dìth dìmeas.
aon. Bananathan
dhà. Bainne fuar
3. Dealain-dè
Ceithir. Sìol Fennel
5. Duilleagan Basil
6. Sùgh giuthais
7. Almoin amh
8. Bidh mint a ’falbh
9. Clove
10. Ginger
aon-deug. Garlic
12. Gooseberries
13. Haca feumail eile airson searbhachd a làimhseachadh
Bananathan
Tha bananathan air leth buannachdail airson gut agus slàinte stamag air sgàth an susbaint àrd fiber a tha a ’neartachadh an pròiseas cnàmhaidh . Tha iad beairteach ann am potasium agus bidh iad a ’meudachadh cinneasachadh mucus anns an stamag a chuireas casg air cus searbhag a chruthachadh agus cuideachd a’ sabaid an aghaidh buaidhean cronail bho bhith a ’dèanamh cus searbhag. Aibidh tha banana na antidote foirfe gu buillean trom de searbhachd .
Bainne fuar
Tha fios gu bheil tòrr calcium ann am bainne a tha ga dhèanamh na fhìor bhiadh dha slàinte chnàmhan . Ach an robh fios agad gu bheil calcium cuideachd mar aon de na prìomh ghrìtheidean anns na h-antacids thar-chunntair agad? Bidh calsium a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh Ph agus cobhair ann an cnàmhadh ceart. Is e seo an adhbhar gum faod bainne fuar faochadh a thoirt dhut sa bhad bhon mothachadh losgaidh tha aon a ’faireachdainn aig àm searbhachd agus reflux searbhagach. Bidh an calcium ann am bainne cuideachd a ’cur casg air agus a’ casg searbhag a ’togail agus cuideachd a’ gabhail a-steach an cus searbhag a thèid a dhèanamh. Cuimhnich ged a tha bainne fuar nas èifeachdaiche na bainne teth agus gun a bhith a ’cur stuth sam bith mar siùcar, no pùdar seoclaid ris a’ bhainne.
Dealain-dè
Blàthaich fuar na antidote feumail eile gu searbhachd. Gus faochadh fhaighinn bho losgadh cridhe, deoch suas glainne de bhlàthaich fuar. Tha searbhag lactach ann am blàthach neodachadh searbhachd anns an stamag . An searbhag lactach tuilleadh soothes an stamag le bhith a ’còmhdach lìnigeadh na stamag agus a’ lughdachadh na comharran irritation agus acid reflux.
A bharrachd air an sin, tha blàthaich na phròtacal a tha a ’nochdadh gu nàdarra. Tha probiotics air leth cudromach airson pròiseas cnàmhaidh math agus is e sin as coireach gu bheil mòran dhotairean a ’moladh stuthan-leigheis probiotic gach latha. Bidh na bacteria math a tha an làthair ann an probiotics a ’cur casg air togail gas agus flùrachadh a bhios gu tric ag adhbhrachadh reflux searbhagach. Bidh e cuideachd a ’leigeil leis na beathachadh agus na biadhan a bhith air an cnàmh agus air an gabhail a-steach gu ceart a tha a’ cur às do agus a ’lughdachadh comas searbhachd tachairt agus a ’cumail do shlàinte gastrointestinal ann an deagh staid.
Sin as coireach gu bheil biadh Innseanach air a leantainn le blàthaich no chaas mar a chanar ris ann an dachaighean Innseanach. An ath thuras a gheibh thu biadh spìosrach no trom lean e le blàthaich agus dòrtaidh tu fras de phùdar piobar dubh gus a dhèanamh eadhon nas buannachdail.
Sìol Fennel
Síolta fennel tha todhar ann ris an canar Anethole a bhios ag obair mar àidseant socair airson an stamag agus a chuireas casg air spasm agus flatulence. Tha e cuideachd air a luchdachadh le vitamain, mèinnirean agus fiber daithead a tha a ’cuideachadh pròiseas deagh chnàmh. Leis gu bheil feartan anti-ulcer ann cuideachd bidh e a ’fuarachadh lìnigeadh na stamag agus a’ cuideachadh a-steach faochadh faochadh A bharrachd air. Bidh sìol fennel cuideachd a ’tighinn a-steach gu math feumail airson a ’dèiligeadh ri dìth dìmeas agus searbhachd ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Tha mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a ’fulang le droch dhìol rè torrachas, ach tha iad toirmisgte mòran de stuthan bìdh agus cungaidhean a ghabhail.
prìomh fhilmichean deugaire a-riamh
Tha sìol fennel ag obair mar èifeachdach leigheas nàdurrach gus dèiligeadh ri mì-chothromachadh , searbhachd agus reflux searbhagach. Tha iad cuideachd buannachdail dha màthraichean broilleach oir tha fios gun àrdaich iad bainne cìche ann am boireannaich altraim. Cnuic beagan sìol fennel gu lughdaich comharran searbhachd no bog beagan de shìol fennel ann an uisge agus òl suas an uisge agus cagnadh air na sìol fennel gus faochadh fhaighinn sa bhad.
Duilleagan Basil
Bidh Basil a ’fàgail no Tulsi, mar as aithne dhuinn iad nas fheàrr, a’ brosnachadh ar stamag gus barrachd mucus a thoirt gu buil a bhios an uair sin a ’cuideachadh faochadh cridhe cridhe agus nausea a bhios gu tric a ’tachairt le searbhachd . Chew 2-3 basil a ’fàgail gus an searbhag stamaig agad a lughdachadh. A bharrachd air an sin, bidh basil a ’fàgail nuair a thèid a chaitheamh a’ soillseachadh an esophagus inflamed agus lìnigeadh an stamag air adhbhrachadh le cus cinneas searbhag stamaig. Tha togalaichean anti-ulcer aig duilleagan basil cuideachd a bhios a ’lughdachadh buaidh searbhag gastric agus a’ cur bacadh air cinneasachadh gas. Bidh sùgh duille basil agus pùdar cuideachd air an cleachdadh gu tric ann an cungaidhean Ayurvedic airson dìth dìmeas.
Sùgh giuthais
Sùgh giuthais na leigheas nàdurrach eile toirt faochadh bho searbhachd agus losgadh cridhe. Deoch glainne de sùgh giuthais ma tha thu air biadh spìosrach agus lorg comharran searbhachd. Tha sùgh giuthais na leigheas dearbhaidh airson casg a bharrachd air hyperacidity agus losgadh cridhe a lughdachadh.
Tha bromelain ann am pineapples cuideachd, a tha na enzyme a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air ìrean de dh’ aigéad hydrochloric anns an stamag agad agus a bhios ag obair gus casg a chuir air reflux searbhagach. A bharrachd air sùgh giuthais, sùgh aloe vera a ghabhas ithe tha fios cuideachd gu bheil e na leigheas fuarachaidh agus nàdarra gus faochadh a thoirt do losgadh cridhe.
Almoin amh
Leigheas dachaigh eile a dh ’obraicheas gu math faochadh searbhachd is almoin amh . Is e dìreach almoin nàdurrach a th ’ann an almoin amh nach deach am bogadh ann an dòigh sam bith. Anns na seann linntean ann an dùthchannan an ear-mheadhanach, bha almoin air am faicinn mar leigheas nàdarra airson ulcers agus losgadh cridhe.
An-diugh, cleachdaichean leigheis agus leigheas nàdurrach gus buannachdan na cnò a tha ann a mholadh a ’ciùradh searbhachd . Tha almoin beairteach ann an olan nàdurrach a bhios a ’bogadh agus a’ neodachadh searbhag anns an stamag. Bidh susbaint àrd fiber na cnò cuideachd a ’cuideachadh anns an pròiseas cnàmhaidh . A bharrachd air almoin amh, faodaidh bainne almond a bhith agad cuideachd gus do stamag a chumail ann an deagh shlàinte. Faodaidh almoin agus bananathan, nuair a thèid an toirt còmhla, a bhith foirfe antidote gu searbhachd . An ath thuras a tha thu a ’fulang le fìor dhroch chridhe, thig a-steach ann an dòrlach de almoin an àite pills thar-an-aghaidh.
Bidh mint a ’falbh
Bidh mint a ’falbh no faodaidh pudina cuideachadh nuair a a ’fulang le dìth dìmeas no searbhachd . Is e duilleagan mint aon de na fuaradairean as fheàrr a tha rim faighinn ann an nàdar agus mar sin bidh an togalach seo gan dèanamh a ’lughdachadh an losgadh agus am pian a bhios gu tric an cois searbhachd agus dìth dìmeas. Bidh mint a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh susbaint searbhagach an stamag agus a ’leasachadh cnàmhadh. Dèan cnag air cuid de dhuilleagan mint smachd agus searbhachd soothe no a ’goil beagan dhuilleagan agus ag òl an uisge aon uair’ s gu bheil e a ’fuarachadh gus slàinte stamag agus inneach a bhrosnachadh.
Clove
Bidh clove a ’cuideachadh le socrachadh lìnigeadh stamag inflamed agus millte agus mar sin a ’toirt buannachd mhòr dha grèim cridhe agus spasms stamag. Tha clove bho seann amannan air a bhith na phàirt de chidsinean Innseanach agus tha an staple còcaireachd seo aig a bheil feartan alcalin agus carminative cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail air falbh buaidhean cus searbhag a chaidh a thoirt a-mach anns an stamag agus an rian gastrointestinal a tha a ’ciallachadh nach leig e le gas a chruthachadh. Sprinkle cloves pronnadh agus cardamom anns na cuiridhean agad agus milseagan Innseanach gu làimhseachadh searbhachd , cuir casg air flatulence, agus eadhon faigh cuidhteas droch anail .
Ginger
Seo staple cidsin eile anns a bheil mòran buannachdan slàinte . Is e gingerols am prìomh ghrìtheid a lorgar ann an ginger a bheir dha feartan slànachaidh co-dhiù airson a casadaich agus fuachd àbhaisteach no diofar eas-òrdughan cnàmhaidh agus dian. Mar sin seo ciamar bidh ginger a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh searbhachd . Tha feartan aig ginger a tha a ’sgrios an searbhachd a bhrosnaicheas bacteria pylori, a ’lughdachadh sèid , a ’lughdachadh nausea agus a’ socairachadh fèithean an stamag. Bidh ginger ùr cuideachd a ’cuideachadh ann an làimhseachadh nausea.
Tha sinsir cuideachd na thàthchuid gnìomhach ann am pailteas de chungaidh-leigheis Ayurvedic airson dìth dìmeas. Faodar ginger a chaitheamh amh, ann an tì no ann an còcaireachd. Nuair a bhios tu a ’fulang le fìor mhì-chliù agus searbhachd, cuir còmhla 1 spàin de sùgh agus sùgh lemon le 2 tbsp. de mil ann an uisge blàth. Cuidichidh seo lughdaich comharran searbhachd , cùm do metabolism làidir agus faochadh laigse agus pian co-cheangailte ri searbhachd .
Garlic
Tha iongnadh air mòran dhaoine fios a bhith aca air an sin tha garlic na leigheas nàdarra math ann an làimhseachadh indigestion. Tha garlic gu dearbh na thaigh-cumhachd de antioxidants a tha gu follaiseach ga dhèanamh na ghaisgeach de shlàinte cridhe, ach tha e a cheart cho cumhachdach ri antidote gu searbhachd cuideachd. Bidh garlic amh a ’marbhadh meanbh-fhàs-bheairtean pathogenic a tha na phrìomh cultair ann a bhith ag adhbhrachadh gastroenteritis. Le bhith a ’toirt a-steach garlic anns na biadh làitheil agad faodaidh sin do shlàinte stamag a bhrosnachadh agus cuir casg air indigestion agus mar sin searbhachd . Ach, mar a tha a ’mhòr-chuid de rudan, faodaidh cus garl ann an cùisean ainneamh leantainn gu losgadh cridhe beag. Anns a ’chùis sin, faodaidh cloves no dhà an seòrsa losgadh cridhe seo a thionndadh air ais.
Gooseberries
Thathas den bheachd gu bheil Amla ann an Ayurveda a Biadh Sattvik a tha a ’ciallachadh gur e biadh a th’ ann aig a bheil buaidh ciùin iomlan air ar bodhaig, a tha ga dhèanamh a bacadh nàdarra airson searbhachd . Tha tòrr àrd de Amla ann cuideachd vitimín C. a chuidicheas le bhith a ’slànachadh lìnigeadh na stamag agus an esophagus. Thoir aon teaspoon de phùdar amla gach latha gu cuir casg air na buillean neònach sin de searbhachd .
Mar sin, a-nis gu bheil sinn air innse dhut cuid de ghrìtheidean cidsin ruigsinneach buille an searbhachd blues, feuch ri na leigheasan nàdarra sin a thaghadh seach am botal as fhaisge air antacid a tha ri fhaighinn nuair a bhios tu a ’faighinn mì-chofhurtachd, nausea no losgadh air sgàth searbhachd. Tha sinn cuideachd a ’toirt armachd dhut le cuid eile hacks furasta airson sabaid searbhachd .
Haca feumail eile airson searbhachd a làimhseachadh
Cadal air do thaobh chlì
Nuair a bhuaileas tu air an leabaidh, tionndaidh gu do thaobh chlì agus cadal. An suidheachadh seo a ’casg reflux searbhagach seach nach leig e le searbhagan stamaig corrach a dhol a-steach don esophagus.
Cnuasaich do bhiadh gu ceart
Bha na seanairean againn an-còmhnaidh ag iarraidh oirnn ar biadh a chagnadh gu mionaideach mus cuir sinn a-steach e. A ’tionndadh a-mach, gu dearbh tha e na dheagh chomhairle. Feumaidh ar stamag a bhith ag obair gu cruaidh gus am biadh a bhriseadh sìos nuair nach bi sinn a ’cagnadh mar bu chòir. Tha seo chan e a-mhàin a ’dèanamh pròiseas gabhail a-steach beathachadh duilich ach cuideachd a’ cur bacadh air a ’phròiseas cnàmhaidh gu lèir agus mar sin a’ cabhsair an dòigh airson indigestion agus mar sin searbhachd .
Air an làimh eile, thusa cuir às don chomas searbhachd gu ìre mhòr nuair a bhios tu a ’cagnadh do bhiadh gu math agus a’ leigeil leis do stamag agus do bhroinn a ruighinn ann an cruth tòrr nas cnàmhaidh. Cuideachd, bi faiceallach gun cuir thu crìoch air do bhiadh 2-3 uair ro àm na leabaidh gus am faigh do stamag ùine gu leòr airson a ’phròiseas cnàmhaidh a dhèanamh agus falamh fhèin.
Faigh seòrsa de dh ’eacarsaich co-dhiù airson leth uair ann an latha
Is e eacarsaich am freagairt do cha mhòr a h-uile tinneas a th ’againn. Chan eil e gu diofar nuair a thig e gu searbhachd, agus innsidh sinn dhut gu cinnteach ciamar. Bidh cion eacarsaich a ’leantainn gu cus tasgadh geir, gu sònraichte anns an sgìre bhoilg. Bidh cus geir bhoilg a ’putadh searbhagan stamaig suas don esophagus a dh’ fhaodadh leantainn gu buillean cridhe tric. Dèan na crunches sin agus ruith gu cunbhalach gus casg a chur air searbhachd agus rùisg na notaichean a bharrachd sin.
Deoch mòran uisge
Bidh uisge a ’cuideachadh le bhith a’ neodachadh an t-searbhag agus a ’tilgeil a-mach cus sùgh cnàmhaidh a tha an làthair anns an stamag. Bidh frasadh a-mach cus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do shiostam cnàmhaidh làidir agus ag obair nas fheàrr. Ma tha thu a ’fulang le buillean tric de searbhachd agus losgadh cridhe , òl glainne de dh'uisge blàth sa mhadainn agus air an oidhche mus tèid thu a chadal. Gheibh thu buannachd mhòr.
Ith cuibhreannan nas lugha gu cunbhalach
TO bidh biadh mòr gu tric a ’toirt searbhachd nas trice na chan e. Dè thachras ma tha an stamag agad làn, tha teansa nas motha ann gun tèid searbhagan an stamag a phutadh air ais suas an esophagus a bhrosnaicheas reflux, indigestion, spasms stamag agus mì-chofhurtachd . An àite sin, ith cuibhreannan nas lugha ach aig amannan cunbhalach gus casg a chur air searbhachd. Is e deagh bheachd a tha seo cuideachd oir faodaidh fuireach acrach airson ro fhada no beàrnan fada eadar do bhiadhan searbhachd adhbhrachadh.
Caith beagan ùine sa ghrèin
Iongnadh ort? Faodaidh caitheamh ùine a-muigh àrdachadh a thoirt air do phròiseas cnàmhaidh. Bidh ghathan grèine a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’dèanamh vitimín D a bhios a’ cothromachadh tuilleadh cinneasachadh de cheimigean cuirp mì-cheimigeach a bhios a ’sabaid neo-riaghailteachdan stamag agus a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh reflux searbhagach. Mar sin, dèan cinnteach gum faigh thu an dòs agad de sholas na grèine agus vitimín D.
Guma cagnaidh
Tha e cho sìmplidh sin. Bidh am pròiseas cnàmhaidh gu dearbh a ’tòiseachadh nar beul. Bidh guma a ’brosnachadh sruthadh seile, a tha e fhèin a’ cumail na h-ìrean searbhagach sìos agus a ’cothromachadh na h-ìrean pH agad. Às deidh do bhiadh, cagnadh guma airson deich mionaidean gus anail ùr fhaighinn agus casg a chur air searbhachd .
Seachain jeans teann
Tha aodach teann ceangailte air do stamag. Fosgail am bucall sin no caitheamh denim meud nas motha gus leigeil le do bhiadh trannsa furasta agus gun a bhith a ’cuingealachadh gnìomhachd do stamag.
filmichean disney ri thighinn 2017
Leig seachad smocadh
Faodaidh, faodaidh smocadh losgadh cridhe adhbhrachadh cuideachd. Bidh nicotine a tha an làthair ann an toitean a ’lagachadh a’ bhalbha a chuireas casg air searbhagan an stamag sruthadh a-steach don esophagus agus an rian gastrointestinal a tha ag adhbhrachadh reflux agus losgadh cridhe . Breab an cnap. Tha e an-còmhnaidh feumail.
