Call cuideam
Bidh ginger tioram a ’comasachadh call cuideim le bhith a’ leasachadh cnàmhadh, a chuidicheas le bhith a ’losgadh geir stòraichte agus a’ giullachd glùcois san fhuil. Bidh e cuideachd a ’luathachadh metabolism agus a’ cumail smachd air gabhail a-steach geir, le taing dha na feartan thermogenic aige. Is e buannachd eile de ginger tioram an comas aige casg a chuir air acras agus overeating.
Lowers cholesterol
Tha rannsachadh saidheansail air dearbhadh gu bheil ginger tioram a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus triglyceride iomlan. Sheall sgrùdadh 45-latha, lùghdachaidhean mòra ann an comharran cholesterol nuair a bha na cuspairean ag ithe timcheall air trì graman de phùdar ginger tioram gach latha.
Indigestion
Bidh ginger tioram cuideachd a ’faochadh pian agus mì-chofhurtachd anns an stamag air adhbhrachadh le mì-chothromachadh broilleach. Thathas ag ràdh gu bheil dàil ann a bhith a ’falmhachadh an stamag ag adhbhrachadh mì-chothromachadh, agus thathas air sealltainn gu bheil ginger a’ lughdachadh na duilgheadas seo. Sheall sgrùdadh air 24 cuspair fallain gun robh a bhith ag ithe aon gu dà ghram de phùdar ginger tioram ro bhiadh a ’luathachadh falamh an stamag 50 sa cheud.
Pian menstrual
Gu traidiseanta, chaidh ginger tioram a chleachdadh cuideachd airson faochadh airson diofar chràdh agus pianta, a ’toirt a-steach pian menstrual. Sheall sgrùdadh air 150 boireannach gu robh adhartas mòr ann am panaichean menstrual nuair a bha na cuspairean ag ithe aon ghram de phùdar ginger tioram gach latha, anns a ’chiad trì latha de na cuairtean aca.
Nausea agus tinneas madainn
Tha ginger tioram cuideachd èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh comharran nausea agus tinneas madainn ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Le bhith a ’caitheamh eadhon leth teaspoon de phùdar ginger tioram air a mheasgachadh le mil agus uisge blàth a’ toirt faochadh luath dhaibhsan a tha a ’fulang leis na comharran sin.
Ìosal siùcar fuil
Tha ginger tioram na leigheas nàdarra sàr-mhath airson smachd a chumail air siùcar fuil àrd anns a ’bhodhaig. Faodaidh aon suas ri dà ghram de phùdar ginger ithe ann an uisge blàth le pinch salainn. Tha seo nas èifeachdaiche nuair a bhiodh e sa mhadainn, air stamag falamh.
Sèid
Bidh ginger tioram air a mheasgachadh le salann cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns a ’bhodhaig, gu sònraichte le joints swollen agus corragan. Tha e cuideachd air dearbhadh gu bheil e a ’tabhann faochadh bho sèid a tha air adhbhrachadh le leòntan.
