Besan no flùr gram air a bhith air a chleachdadh o chionn fhada anns na h-Innseachan airson na buannachdan mòra a th ’ann airson craiceann agus falt. Gu dearbh, tha e traidiseanta bòidhchead leigheas dachaigh a thathas a ’cleachdadh ceart bhon àm nuair a tha aon na phàisde mar fhoirmle tan no epilation airson falt pàisde gu bhith na inbheach nuair a thathas a’ cleachdadh pacaidean lìonmhor agus scrubs a ’cleachdadh besan gus aire a thoirt do chùisean bòidhchead bho acne gu tanachadh gu glanadh agus exfoliating . Chan eil e na iongnadh gu bheil an saoghal a-nis a ’dùsgadh suas mar a dh’ fheumar bòidhchead riatanach a tha flùr gram . An seo bheir sinn thu tro na diofar dhòighean as urrainn dhut a chleachdadh flùr gram airson craiceann agus reasabaidhean a thoirt dhut airson pacaidean agus leigheasan as urrainn dhut a dhèanamh agus a chuir a-steach aig an taigh.
aon. Dè a th ’ann am flùr gram?
dhà. Buannachdan bòidhchead flùr gram airson craiceann - neach-sabaid acne
3. Mar sin aotrom
Ceithir. A ’lughdachadh olaidheachd
5. A ’leigheas craiceann tioram
6. Taic exfoliating
7. Remover falt nàdarra
8. Buannachdan flùr gram airson falt
9. Neach-adhartachaidh fàs fuilt
10. Troighean dandruff
Dè a th ’ann am flùr gram?
Is e flùr gram no besan am flùr a gheibhear às deidh a bhith a ’bleith chickpeas ròsta no amh. Tha am flùr seo beairteach ann am pròtain, aigéid geir neo-bhàthte mar aigéid linoleic agus oleic, vitamain mar riboflavin, niacin, folate, agus beta-carotene. Is e an tàthchuid daithead foirfe dhaibhsan a tha airson a dhol air daithead carb-ìosal, àrd-phròtain, gun ghluten. Gu h-inntinneach, is e na h-Innseachan an riochdaire as motha de chickpeas agus o chionn ghoirid, bha gainnead cruinne de hummus (aig a bheil chickpea mar ghrìtheid riatanach) nuair a bhuail ìrean cinneasachaidh anns na h-Innseachan ìosal air sgàth droch shìde! Gu fortanach, tha gu leòr de flùr gram agus chickpeas ri fhaighinn anns na h-Innseachan, mar sin cha bu chòir dhut a bhith dìreach a ’dèanamh an lentil seo mar phàirt den daithead agad ach mar phàirt riatanach de do chuid gnàthas bòidhchead A bharrachd air.
Buannachdan bòidhchead flùr gram airson craiceann - neach-sabaid acne
Tha acne na dhuilgheadas craiceann leantainneach agus tha fios aig an fheadhainn a tha a ’fulang leis cho duilich‘ s a tha e a làimhseachadh. Bidh an galar craiceann inflammatory, inflammatory seo ag adhbhrachadh pimples air an aghaidh, na guailnean, an cùl, amhach, a ’bhroilleach, agus na gàirdeanan àrda. Tha an suidheachadh seo a tha mar as trice a ’nochdadh aig àm caitheachais, air adhbhrachadh le fàireagan ola ro-ghnìomhach aig bonn follicles fuilt. Tha cuid de thogalaichean aig flùr gram a tha a ’làimhseachadh acne agus chaidh a chleachdadh airson an adhbhar seo anns na h-Innseachan airson linntean. Airson aon, thathas air sealltainn gu bheil an sinc ann am besan a ’sabaid an aghaidh ghalaran a bheir air d’ aghaidh spreadhadh le acne. San dàrna àite, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le smachd a chumail air cus cinneasachadh sebum agus a’ maothachadh craiceann inflamed. Agus a bharrachd air na buannachdan co-aimsireil, bidh e na chuideachadh ma chuireas tu a-steach e cuideachd. Siùcar fuil àrdaichte gu tric ag adhbhrachadh briseadh agus an fiber ann am flùr gram ga fhaighinn air ais air an t-slighe. Gabh cùram air an duilgheadas acne agad le bhith a ’feuchainn iad sin leigheasan dachaigh .
Leigheas 1
Ceum 1: Measgaich suimean co-ionann de besan agus pùdar Haldi.Ceum 2: Measgaich ann an teaspoon gach fear sùgh lemon agus mil anns na pùdar agus cothlamadh gu mionaideach.
Ceum 3: Cuir sreath tana den phasgan seo ris an aghaidh agus amhach agad a tha glan agus tais, agus fàg air airson 10 mionaidean.
Ceum 4: Rinse le uisge blàth.
Leigheas 2
Ceum 1: Dèan pasgan rèidh le 2 teaspoon besan, Â & frac12; teaspoon pùdar turmeric , 2 spàin-tì pùdar sandalwood agus 1 bainne teaspoonCeum 2: Cuir a-steach gu cothromach air d ’aghaidh agus amhach
Ceum 3: Nigh dheth an dèidh 20 mionaid le uisge blàth.
Bidh an leigheas seo a ’cuideachadh le lasachadh sgrìoban acne . Dh ’fhaodadh tu cuideachd sùgh lemon a chuir an àite bainne airson buaidh nas làidire a bhith a’ toirt air falbh scar.
Mar sin aotrom
A bheil na froilidhean tràghad agad air tanca fhàgail a tha thu airson a lasachadh a-nis? Uill, is e an adhbhar gum bi do chraiceann a ’tanachadh sa ghrèin gu bheil e a’ tòiseachadh a ’toirt a-mach melanin (an dath donn a dh’ adhbhraicheas tanachadh) nuair a bhios e fosgailte don ghrèin. Bidh rèididheachd UVA bhon ghrèin a ’dol a-steach do na sreathan as ìsle den epidermis agus a’ piobrachadh cheallan ris an canar melanocytes gus melanin a dhèanamh.
Uill, ged a tha tan an-còmhnaidh a ’coimhead math, ma tha thu airson a dhol air ais chun dathadh nàdurrach agad, cuir sìos na solais aotrom ceimigeach tan agus feuch flùr gram an àite airson toirt air falbh tan . Leis na buannachdan ioma-adhbhar aige, chan eil dad coltach ri flùr gram agus is e am pàirt as fheàrr gu bheil e cha mhòr an-còmhnaidh ri fhaighinn sa chidsin agad. Chaidh flùr gram a chleachdadh airson de-tanachadh agus a ’soilleireachadh aon tòn craiceann airson linntean agus na togalaichean glanaidh sàr-mhath aige a’ fàgail d ’aghaidh a’ coimhead cho math sa bha e a-riamh. Feuch an leigheas cidsin seo an-diugh.
Leigheas
Ceum 1: Measgaich 4 teaspoon flùr gram le pinch de turmeric, 1 teaspoon de ghruth agus sùgh lemon. Bidh an vitimín C ann an lemon a ’lughdachadh pigmentation, fhad‘ s a nì dahi moisturise do chraiceann .Ceum 2: Cuir pinch salainn airson buannachdan exfoliating
Ceum 3: Cuir a-steach do chraiceann agus d ’aghaidh gach latha agus chì thu toraidhean às deidh cleachdadh fada.
Tip: Dh ’fhaodadh tu cuideachd an curd a chuir an àite bainne agus an taois seo a chleachdadh air feadh do bhodhaig gus faighinn gu breagha, craiceann gun smal . Cha stad an duine agad a ’dùsgadh thairis air!
A ’lughdachadh olaidheachd
A bheil d ’aghaidh a’ deàrrsadh mar lòchran leis a h-uile cus ola a tha na fàireagan sebaceous agad a ’dèanamh gu gnìomhachasach? Uill, craiceann olach tha cumanta duilgheadas craiceann agus tha e air adhbhrachadh nuair a bhios an corp a ’dèanamh barrachd ola air sgàth atharrachaidhean hormonail agus adhbharan eile. Ged a tha an duilgheadas seo mar as trice aig an ìre as miosa nuair a tha thu nad dheugaire, faodaidh e plàigh gu math gu bhith na inbheach cuideachd, leis an t-suidheachadh a ’fàs nas miosa ann an aimsir teth is tais. Cha bhith craiceann olach mar sin ag adhbhrachadh cron sam bith dhut a bharrachd air acne a tha a ’fàs nas miosa, ach nam b’ fheàrr leat gum biodh tòn a ’chraicinn agad nas dualtaiche, na bi a’ coimhead nas fhaide na do chidsin airson jar de ghram-flùr. Pacaidean flùr gram obraich iongantasan ann a bhith a ’gabhail a-steach cus ola agus a’ glanadh do chraiceann cuideachd. Tha feartan alkalizing aig flùr gram a chumas na h-ìrean pH de do chuid craiceann cothromach . Tha e cuideachd gu math sùghaidh agus a ’bogadh na h-ola a bharrachd suas.
Leigheas 1
Pasgan gram flùr agus rosewaterCeum 1: Gabh dà lobh-bhùird de flùr gram agus cuir ris uisge ròs (astringent nàdurrach) ris gus am bi e na phasgan rèidh.
Ceum 2: Fàg e air d ’aghaidh agus amhach airson 20 mionaid no gus an tiormaich e.
Ceum 3: Nigh dheth le uisge fuar.
Leigheas 2
Pasgan gram flùr agus aghaidh milColtach ri flùr gram, bidh mil a ’sùghadh a-steach cus ola bhon chraiceann fhad‘ s a tha a comas uisge a chumail a ’dèanamh cinnteach nach tiormaich do chraiceann a-mach.
Ceum 1: A Dèan pasgan tiugh le bhith a ’measgachadh 2 lobh-bhùird de flùr gram le 1 lobh-bhùird de mil agus beagan uisge
Ceum 2: Cuir am pas seo gu socair air feadh d ’aghaidh is amhach.
Ceum 3: Fuirich airson 20 mionaid no till tioram agus nigh dheth. Dèan an làimhseachadh seo co-dhiù trì tursan san t-seachdain.
A ’leigheas craiceann tioram
A bheil thu a ’faighneachd ciamar as urrainn dhuinn aithrisean cho contrarra a dhèanamh, gu sònraichte nuair a tha sinn air bruidhinn mu dheidhinn ciamar as urrainn dha flùr gram cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri craiceann olach? Uill, is e sin an iongnadh flùr gram tha sin chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le smachd a chumail air searbhachd ach cuideachd a’ dèiligeadh ri craiceann tioram, lannach. Nuair a bhios besan air a mheasgachadh le uachdar bainne (malai), bidh e na inneal taise iongantach. Dh ’fhaodadh tu cuideachd cuid a chuir ris ola-chroinn-ola no ola almond agus faigh na h-aon toraidhean.
Leigheas 1
Ceum 1: Measgaich flùr gram agus uachdar bainne gus pas a dhèanamhCeum 2: Cuir seo an sàs nad aghaidh agus amhach
Ceum 3: Nigh dheth mus tiormaich e gu tur
Leigheas 2
Ceum 1: Measgaich còmhla 1 spàin-bùird de flùr gram le 2 dhiog de lemon, 1 uachdar bainne teaspoon no ola ollaidh agus  & frac12; teaspoon mil.Ceum 2: Cuir am pas air d ’aghaidh agus nigh e nuair a tha e ann am pàirt tioram.
Tip: Faodaidh tu an uachdar bainne a chuir an àite iogart air a dhèanamh le bainne làn geir
Taic exfoliating
Bu chòir exfoliating a bhith na phàirt riatanach den chleachdadh bòidhchead agad oir mura h-eil thu a ’sgrìobadh air falbh na ceallan craicinn marbh, bidh an sprùilleach a’ tolladh suas a ’fàgail do chraiceann a’ coimhead dull agus gun bheatha. A bharrachd air an sin, faodaidh a h-uile craiceann marbh sin a bhith a ’cur bacadh air na pores agad, ag adhbhrachadh cinn-dubha agus a’ leantainn gu claonaidhean agus acne. Fhad ‘s a tha ceudan de scrubs rim faighinn air a’ mhargaidh, chan eil dad coltach ri math, scrub flùr gram homemade gus an glaodh fhaighinn air ais air d ’aghaidh. Agus tha e càirdeil don àrainneachd cuideachd. An robh fios agad gu bheil uallach air na microbead plastaig ann am mòran de sgrìoban a tha rim faighinn gu malairteach airson a bhith a ’truailleadh na cuantan agus na goireasan uisge againn?
Leigheas
Ceum 1: Cuir còmhla 3 teaspoon flùr gram le 1 teaspoon coirce talmhainn, 2 teaspoon cornflour agus bainne.Ceum 2: Suathadh gu socair air d ’aghaidh tais agus fàg air airson timcheall air 10 mionaidean.
Ceum 3: Nigh dheth
Faodaidh tu pùdar rus agus pùdar almond a chur an àite a ’choirce airson buannachdan exfoliating.
Remover falt nàdarra
Anns na h-Innseachan, chaidh flùr gram a chleachdadh gus falt aghaidh math a thoirt air falbh gu bràth. Gu dearbh, a scrob flùr gram air a chleachdadh gus falt a thoirt air falbh bho air feadh a ’chuirp airson leanaban. Ma tha thu sgìth de bhith a ’snàthadh agus a’ luadhadh d ’aghaidh, dh’ fhaodadh tu flùr gram fheuchainn toirt air falbh falt A bharrachd air. Dìreach cùm beagan rudan ann an cuimhne mus tòisich thu. Airson tòiseachadh, smùid d ’aghaidh gus am bi na pores a’ fosgladh agus am falt nas fhasa a thoirt air falbh bho na freumhaichean; Na bi a ’suathadh ro chruaidh oir dh’ fhaodadh sin do chraiceann a bhith inflamed agus irritated. Na dìochuimhnich deuchainn paiste a dhèanamh an toiseach gus faighinn a-mach a bheil aileardsaidh agad ri gin de na grìtheidean anns an leigheas dachaigh agus na bi mì-fhoighidneach oir feumaidh tu an làimhseachadh a dhèanamh a-rithist grunn thursan mus fhaigh thu na toraidhean a tha thu ag iarraidh .
Leigheas 1
Ceum 1: Dèan pasgan le flùr gram agus pùdar fenugreek agus iogart.Ceum 2: Cuir seo an sàs thairis air na raointean far a bheil thu airson falt a thoirt air falbh.
Ceum 3: Leig leis tioram. Fliuch d ’aghaidh le beagan uisge agus scrub air falbh am pas.
Leigheas 2
Ceum 1: Cuir còmhla 1/4 spàin-bùird gach pùdar turmeric agus besan, 4 lobh-bhùird gel aloe vera , 2 lobh-bhùird de ola mustaird, agus 2 dhiog de dh ’ola deatamach lavenderCeum 2: Còmhdaich am falt a tha thu airson a thoirt air falbh leis an taois seo.
Ceum 3: Às deidh dha tiormachadh, suathadh am pas le aodach nighe fliuch a dh ’ionnsaigh an taobh eile de dh’ fhàs fuilt
Ceum 4: Rinse, tioram agus moisturise. Dèan an làimhseachadh seo co-dhiù trì tursan san t-seachdain.
Buannachdan flùr gram airson falt
Glanadair fuilt A bheil do fhalt air tionndadh dull agus gun bheatha air sgàth na seampùthan agus innealan-glanaidh a tha rim faighinn gu malairteach? Uill, is dòcha an t-àm aige inneal-glanaidh fuilt dachaigh fheuchainn.
Leigheas
Ceum 1: Dèan pasgan tana sìmplidh de besan agus uisge. Gabh uiread de flùr gram agus uisge mar a tha thu a ’smaoineachadh a tha riatanach gus do sgalp a chòmhdach.Ceum 2: Cuir am pas gu cothromach air feadh do sgalp.
Ceum 3: Fàg air airson 10 mionaidean agus nigh dheth.
Neach-adhartachaidh fàs fuilt
A ’fulang bho dhroch call fuilt ? Uill, ma tha an dotair agad air cur às do dhuilgheadas meidigeach sam bith, faodaidh tu seo fheuchainn masg fuilt flùr gram gus fàs falt a chuideachadh. Tha flùr gram beairteach ann am pròtain agus tha sin na chrann airson falt nach eil cho math.
Leigheas 1
Ceum 1: Dèan pasgan tana de flùr gram, uisge, pùdar almond, iogart agus 2 capsal de ola vitimín E.Ceum 2: Cuir a-steach air feadh do sgalp agus leig leis tiormachadh.
Ceum 3: Nigh dheth agus cuir a-rithist an làimhseachadh dà uair san t-seachdain
Leigheas 2
Ceum 1: Measgaich dà lobh-bhùird de flùr gram le uisge, 2 spàin-tì de mil agus 1 teaspoon de dh ’ola cnò-chnò.Ceum a dhà: Suathadh e a-steach do sgalp.
Ceum 3: fàg air airson còig mionaidean agus nigh e.
Troighean dandruff
Tha Dandruff gu bunaiteach nan ceallan craicinn marbh bho do sgalp a tha a ’rùsgadh aig ìre nas luaithe na an àbhaist. Tha an sprùilleach seo de chraiceann marbh buailteach a bhith a ’cumail ri chèile leis an ola bhon sgalp agus a’ cruthachadh leacan no lannan ris an canar sinn dandruff . Agus ged nach e fìor dhuilgheadas a th ’ann, faodaidh e a bhith na adhbhar nàire dhut; adhbhrachadh gum bi do sgalp a ’faighinn a h-uile tachas, agus eadhon a’ leantainn gu galar fungach den sgalp. Tha Dandruff na chumha dòrainneach a dhiùltas falbh mura cuir thu seampùthan no lotions antidandruff gruamach, agus eadhon an uairsin, tha e buailteach a thighinn air ais. Ma tha thu a ’coimhead airson leigheas socair airson dandruff, feuch am fear seo a a ’cleachdadh flùr gram . Bidh flùr gram a ’sùghadh an sebum a bharrachd air do sgalp agus a’ socrachadh an uachdar iriosal agus inflamed aige.
Leigheas:
Ceum 1: Measgaich cupa besan le uisge gu leòr airson pas a dhèanamh. Cuir sùgh lemon ris.Ceum 2: Suathadh am pas tana seo air do sgalp, gu sònraichte thairis air ceàrnaidhean fo bhuaidh dandruff.
Ceum 3: Â Rinse dheth le uisge fuar.
