Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Airson deagh shlàinte a chumail suas, is e biadh an rud as riatanach. Tha iad nan stòr de bhiotamain, mèinnirean agus nithean riatanach eile nad bhodhaig. Gu nàdarra, bidh thu ag ithe grunn sheòrsaichean bìdh. Bho cearc no bacon gheibh thu pròtain fhad ‘s a tha cruithneachd is rus a’ toirt seachad gualaisg. A bheil thu mothachail air na buannachdan slàinte a tha aig arbhar milis oir is e seo aon de na biadhan as buannachdail. Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach.
Tha bainne agus uighean nam biadh fallain oir tha biadh math annta. Mar sin, le bhith a ’faighinn biadh ann an cuibhreannan ceart a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad uile airson a bhith fallain.
6 Buannachdan Slàinte arbhair
Is e glasraich a th ’ann an arbhar milis a tha air a mheas sa bhuidheann maise. Tha e tairgse agus blasta agus faodar ithe ann an riochd diofar reasabaidhean. Ma tha thu a ’dèanamh saladan, cuir corran milis bruite ann. Bidh blas math air. Tha mòran bhuannachdan arbhair air slàinte.
natalie portman agus an duine aice
Ma tha thu airson liosta a dhèanamh de na buannachdan slàinte a tha aig arbhar milis, is dòcha gum faigh thu a èifeachdas air galaran cridhe, tinneas an t-siùcair, hip-fhulangas msaa.
Dè na buannachdan a th ’aig arbhar air slàinte? Leis gu bheil an siùcar ann an corns milis na eileamaid stalc, tha an glasraich seo cuideachd math airson cuideam fhaighinn. Mar sin, faodaidh munching sweet corns milis a bhith na roghainn de bhlasadan blasda ach fallain. Seo cuid de na buannachdan slàinte a tha aig arbhar milis.
1. Beairteach ann an calaraidhean
Feumaidh buannachdan slàinte arbhair milis a bhith a ’toirt a-steach seo. Ma tha thu fhèin no do phàiste reamhar, cuir arbhar milis anns an daithead cunbhalach. Bobhla de 100 gm. tha 342 calaraidh ann an arbhar milis. Mar sin, airson buannachd cuideam luath, tha e gu math èifeachdach.
2. Buaidh adhartach a thoirt air hemorrhoids agus aillse
Fhad ‘s a smaoinicheas tu mu na buannachdan a tha aig arbhar do shlàinte, chan urrainn dhut a’ phuing seo a sheachnadh. Leis gu bheil arbhar milis na stòr beairteach de fiber, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh. Mar sin, faodar constipation agus hemorrhoids a chumail fada air falbh. A bharrachd air an sin, tha an cunnart aillse coloin cuideachd air a lughdachadh leis.
3. Stòr beairteach de bhiotamain
Tha arbhar milis na stòr àrd de cho-phàirtean vitimín B mar Thiamine agus Niacin. Tha vitamain mar sin buannachdail don t-siostam nearbhach agad agus a ’lughdachadh chunnartan ghalaran mar a’ bhuineach, trom-inntinn msaa.
4. Beairteach ann am mèinnearan
Tha grunn mhèinnirean ann an arbhar milis a bhios a ’frithealadh do bhodhaig ann an diofar dhòighean. Tha mèinnirean coitcheann mar sinc, iarann, copar, manganese msaa an làthair ann an arbhar milis. Ach tha mèinnear lorg sònraichte aige mar selenium a chuidicheas do bhodhaig. Mar sin, tha buannachdan slàinte arbhair milis mì-chinnteach.
5. Stuthan antioxidants
Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air dearbhadh gu bheil mòran de thogalaichean antioxidant aig arbhar milis a chuireas casg air obair radicals an-asgaidh a tha ag adhbhrachadh aillse. Ann an arbhar tha co-phàirt phenolic, searbhag ferulic, a bhios ag obair air lughdachadh meud tumors ann an cùis broilleach a bharrachd air aillse liver.
6. Sgiath do chridhe
A bharrachd air arbhar milis a bhith agad, ma chleachdas tu ola arbhair ann an còcaireachd a bhios ag obair air do chridhe gus slàinte a leasachadh. Bidh ola arbhair a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh bruthadh-fala agus mar sin a ’clogadh ann an artaireachd a’ fàs nas lugha. Mar sin, tha cothroman air grèim cridhe agus stròc cuideachd air an lughdachadh.
7. A ’cur casg air Anemia
Eòlaichean opine am measg dithis bhoireannach, tha duilgheadas anemia aig aon dhiubh. Is e dìth iarann am prìomh adhbhar air a chùlaibh. Le ìre mhath de dh ’iarann, bidh arbhar milis a’ cuideachadh le bhith a ’togail corpas fuil ùr.
8. cholesterol LDL nas lugha
Chan eil buannachdan slàinte arbhair milis cuingealaichte ris na h-uilllean. Bidh an ola husk arbhair a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gabhail ri cholesterol le bhith a ’lughdachadh ìre cholesterol LDL. Ach chan eil sin a ’lughdachadh èifeachdas cholesterol HDL‘ math ’anns a’ bhodhaig agad.
9. Co-phàirtean bhiotamain A.
A bheil thu a-riamh a ’smaoineachadh carson a tha an t-arbhar milis buidhe? Tha e mar thoradh air an stòr beairteach de Beta carotene a tha a ’cruthachadh vitimín A anns a’ bhodhaig agad. Airson do chumhachd lèirsinneach agus buannachdan craiceann adhartachadh, tha vitimín A gu math riatanach. Tha arbhar milis na sholaraiche neo-sheasmhach de bhiotamain A.
10. Smachd air Diabetes
Le bhith a ’toirt arbhar ann an daithead cunbhalach bidh sin a’ cuideachadh le bhith a ’cumail tinneas an t-siùcair oir thathas den bheachd gu bheil feartan neo-insulin ann mar diabetes mellitus. Ach, tha tuilleadh rannsachaidh a ’dol air adhart air buannachd arbhair airson tinneas an t-siùcair a leigheas.
11. Hipirtheannas Gearr
Ann am beatha an latha an-diugh tha e duilich faighinn cuidhteas hip-fhulangas. Is e glasraich an leithid de ghlasraich anns a bheil phytochemicals phenolic a bhios a ’sabaid gus ìre hip-fhulangas a lughdachadh. Mar sin, bidh e a ’cumail do chridhe làidir agus a’ lughdachadh chothroman bho ghalaran eile.
12. A ’lughdachadh pian co-phàirteach
Leis gu bheil arbhar milis na stòr beairteach de magnesium, iarann, vitimín B agus pròtain, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh teannachadh ceangail do bhodhaig. Mar sin, airson na seann daoine, a tha a ’fulang leis a’ phian còmhla, feumar bobhla de arbhar milis bruite a thoirt a-steach don daithead cunbhalach aca.
13. Stòr Cumhachd
Bidh na gualaisg anns an arbhar milis gad chumail gnìomhach airson ùine mhòr oir tha e na sholaraiche beairteach de lùth don bhodhaig agad. Faodaidh bobhla de arbhar milis aig àm lòn an lethar a thoirt air falbh agus do thoirt air ais a dh'obair.
14. Torrachas
Tha arbhar milis a ’toirt a-steach co-phàirt, ris an canar Folic Acid, a tha buannachdail do shlàinte nam boireannach a tha trom le leanabh. Ach tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus bi corns milis agad.
15. Èifeachdach air euslaintich Alzheimer
Mu dheireadh ach gu cinnteach chan ann am measg nam buannachdan slàinte as lugha bho arbhar milis. Is e galar a th ’ann a tha a’ tachairt air sgàth dìth Thymine. Mar sin, feumaidh arbhar milis a bhith aig euslainteach a ’ghalair gach latha mar phrìomh bhiadh.
