17 Dòighean iongantach airson sùbh-làir a chleachdadh airson craiceann is falt

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is e measan blasta a th ’ann an sùbh-craoibhe air a bheil mòran dèidheil. A bharrachd air a bhith blasta, tha grunn bhuannachdan eile ann. Faodar sùbh-craoibhe a chleachdadh anns a ’chùram craiceann agad agus cùram fuilt airson eòlas beathachail. Faodar an toradh seo a tha beairteach ann am beathachadh a chleachdadh ann an grunn dhòighean airson craiceann agus falt.

Tha sùbh-craoibhe beairteach ann an vitimín C. ^[1] bidh sin a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh collagen, am pròtain a tha an urra ri elasticity craiceann. Bidh am vitimín a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chraicinn daingeann agus a’ toirt air falbh na wrinkles. Tha togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant aige ^[dhà] a bheir seachad buaidh socair agus a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh. ^[dhà] Bidh e a ’dìon a’ chraicinn bho na ghathan UV cronail. ^[4] Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a ’soilleireachadh a’ chraicinn.

Bidh susbaint vitimín C ann an connlach a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs fuilt. ^[5] Air a bheairteachadh le silica, bidh connlach a ’cuideachadh le casg a chur air maol. Bidh e a ’làimhseachadh cinn roinnte agus a’ cuideachadh le bhith a ’càradh agus a’ beathachadh na falt.

Buannachdan sùbh-craoibhe

• Bidh e gu math a ’glanadh a’ chraicinn.
• Bidh e a ’làimhseachadh acne, cinn-dubha, cinn-gheala agus claonaidhean.
• Bidh e a ’cur dàil air comharran a bhith a’ fàs nas sine.
• Bidh e a ’cur casg air falt a’ tuiteam.
• Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid dandruff.
• Bidh e ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn.
• Bidh e a ’cuir às don chraiceann.
• Bidh e a ’taiseachd agus a’ soilleireachadh nam bilean.
• Bidh e a ’beathachadh an fhuilt.
• Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh casan briste.
• Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh wrinkles.
• Bidh e a ’sùghadh cus ola.
• Bidh e a ’dèanamh am falt fallain agus làidir.

Mar a chleachdas tu sùbh-làir Airson craiceann

1. Strawberry agus mil

Tha mil beairteach ann an antioxidants mar flavonoids agus polyphenols agus a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh. Tha feartan anti-inflammatory, antibacterial agus antimicrobial aige a chuidicheas le bhith a ’cumail bacteria aig bàgh agus a’ glanadh a ’chraicinn. ^[6]

Tàthchuid

• 4-5 connlach
• 1 tbsp mil

Modh cleachdaidh

• Cuir na grunndagan ann am bobhla agus stob iad ann am pas.
• Cuir am mil ris an taois seo agus measgachadh gu math.
• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 15 mionaidean.
• Rinse dheth le uisge blàth.

2. flùr sùbh-làir agus rus

Ann an Rice tha allantoin agus aigéid ferulic a chuidicheas gus an craiceann a dhìon bho mhilleadh craiceann. ^[7] , ^[8] Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh suntan agus a ’teannachadh do chraiceann. Bidh e gu mòr a ’beathachadh agus a’ cuir às don chraiceann.

Tàthchuid

• Beagan connlaich
• 1 tbsp flùr rus

Modh cleachdaidh

• Gearr na grunndagan ann an leth agus bleith iad gus taois a dhèanamh.
• Cuir ris a ’mhin rus anns an taois agus measgachadh gu math.
• Cuir am pas air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 15 mionaidean.
• Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.

3. Strawberry agus lemon

Tha lemonan beairteach ann an vitimín C. ^[9] a tha na antioxidant ^[10] bidh sin a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh agus a ’brosnachadh cinneasachadh collagen. Bidh e a ’leantainn gu elasticity craiceann nas fheàrr agus mar sin bidh an craiceann a’ fàs làidir agus bog.

Tàthchuid

• 3-4 connlaich
• 1 lemon

Modh cleachdaidh

• Gearr na grunndagan ann an leth agus bleith iad gus taois a dhèanamh.
• Brùth a-mach an sùgh bhon lemon agus cuir dhan phasgan e. Measgaich gu math.
• Cuir am pas gu cothromach air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 10 mionaidean.
• Rinse dheth dheth nas fhaide air adhart.

4. Strawberry agus iogart

Tha iogart làn de chalcium, mèinnirean agus pròtanan. Tha searbhag lactach ann a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh ^[aon-deug] agus ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn. Bidh e a ’dìon a’ chraicinn bho losgadh grèine agus a ’cur casg air fàs ro-luath.

Tàthchuid

• Beagan connlaich
• Iogart 2 tbsp

Modh cleachdaidh

• Gearr na grunndagan ann an leth agus bleith iad gus taois a dhèanamh.
• Cuir an iogart anns an taois agus measgachadh gu math.
• Cuir a-steach e air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 20 mionaid.
• Nigh e le nighe aghaidh socair.

5. Strawberry agus uachdar ùr

Bidh uachdar ùr a ’beathachadh a’ chraicinn agus a ’toirt glaodh fallain dha. Bidh e a ’cuir às don chraiceann agus a’ cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh suntan.

Tàthchuid

• Beagan connlaich
• 2 spàin de uachdar ùr
• 1 tbsp mil

Modh cleachdaidh

• Gearr na grunndagan ann an leth agus bleith iad gus puree a dhèanamh.
• Cuir an uachdar agus am mil a-steach don puree agus measgachadh gu math.
• Cuir a-steach e gu cothromach air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 10 mionaidean.
• Rèitich e le uisge blàth.

6. Strawberry agus cucumber

Tha cucumber na àidseant taise iongantach ^[12] . Tha searbhag ascorbic agus searbhag caffeic ann a chuidicheas le bhith a ’socrachadh a’ chraicinn. Tha antioxidants aige ^[13] a chuidicheas le bhith a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh agus a’ glanadh a ’chraicinn. Bidh e ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn.

prìomh fhilmichean dìomhaireachd dìomhaireachd

Tàthchuid

• 1 connlach abaich
• 3-4 sliseagan ciùcain (air an rùsgadh)

Modh cleachdaidh

• Measg an dà chuid na grìtheidean gus taois rèidh a dhèanamh.
• Reothadh e airson 1 uair a thìde.
• Cuir am pacaid air d ’aghaidh.
• Fàg air gus an tiormaich e.
• Rinse dheth le uisge fuar.
• Cuir a-steach beagan inneal tais.

7. Strawberry agus aloe vera

Bidh Aloe vera a ’beathachadh a’ chraicinn. Tha feartan antiageing aige agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail elasticity a ’chraicinn ^[14] agus mar sin ga dhèanamh làidir agus òg.

Tàthchuid

• 1 connlach abaich
• 1 tbsp gel aloe vera
• 1 tbsp mil

Modh cleachdaidh

• Cuir an connlach ann am bobhla agus stob e gus taois a dhèanamh.
• Cuir gel aloe vera agus mil anns a ’bhobhla agus measgachadh gu math.
• Dèan massage gu socair air d ’aghaidh airson mionaid no dhà.
• Fàg air airson 10 mionaidean.
• Rinse dheth le uisge fuar.8. Strawberry agus banana

8. Strawberry agus banana

Tha banana na stòr beairteach de potasium agus vitamain E agus C. ^[19] a bheir seachad craiceann soilleir. Tha togalaichean antioxidant aige a dhìonas an craiceann bho mhilleadh. Bidh e a ’taiseachd a’ chraicinn agus a ’cumail smachd air an cus ola.

Tàthchuid

1-2 sùbh-làir aibidh

& frac12 banana

Modh cleachdaidh

Gabh na grìtheidean agus stob iad còmhla.

Measgaich gu math e gus pasgan fhaighinn.

Cuir am masg air d ’aghaidh.

Fàg air airson 15-20 mionaid.

Rinse dheth le uisge.

9. Strawberry agus bainne

Bidh bainne a ’cuir às don chraiceann agus a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh. Tha grunn mhèinnirean agus bhiotamain A, D, E agus K ann a tha buannachdail dha do chraiceann. ^[fichead] Bidh sùbh-craoibhe agus bainne còmhla a ’beathachadh a’ chraicinn gu domhainn.

Tàthchuid

• 1 tbsp sùgh sùbh-làir
• 1 tbsp bainne amh

Modh cleachdaidh

• Measgaich an dà chuid na grìtheidean còmhla.
• Nigh d ’aghaidh agus pat tioram.
• Cuir am masg air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 20-25 mionaid.
• Rinse dheth le uisge.

10. Strawberry agus uachdar searbh

Tha searbhag lactach aig uachdar searbh a tha a ’dèanamh a’ chraicinn daingeann agus a ’toirt air falbh na loidhnichean breagha agus na wrinkles. ^{[fichead 's a h-aon]} Bidh e a ’cuir às don chraiceann agus a’ cuideachadh le bhith a ’gleidheadh ​​taiseachd sa chraiceann.

Tàthchuid

• & connlaich cupa frac12
• 1 tbsp connlaich

Modh cleachdaidh

• Mash na grunndagan ann am bobhla.
• Cuir uachdar searbh ann agus measgachadh gu math.
• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 10-15 mionaidean.
• Rinse dheth le uisge.

11. Duilleagan sùbh-craoibhe agus mint

Tha feartan antibacterial aig mint a chumas am bacteria air falbh bhon chraiceann. Bidh e a ’uisgeachadh a’ chraicinn agus a ’cur casg air comharran a bhith a’ fàs nas sine. Bidh e a ’cumail smachd air cus ola agus a’ làimhseachadh acne agus claonaidhean. Bheir sùbh-craoibhe agus mint còmhla craiceann soilleir agus fallain dhut.

Tàthchuid

• 2-3 tbsp sùgh connlaich no pronnadh
• Dòrlach de dhuilleagan mint

Modh cleachdaidh

• Crùisg na duilleagan mint agus cuir an sùgh feòir no a ’phulp ann gus taois a dhèanamh.
• Cuir seo an sàs air d ’aghaidh agus amhach.
• Fàg air airson 20-30 mionaid.
• Rinse dheth le uisge fuar.

12. Strawberry agus avocado

Ann an avocado tha searbhagan geir a nì an craiceann bog agus supple thar ùine. Tha mòran bhiotamain agus mèinnirean an làthair ann an avocado ^[22] a bhios a ’beathachadh a’ chraicinn. Bidh vitimín C a tha an làthair ann an avocado a ’comasachadh collagen a dhèanamh agus a’ dèanamh a ’chraicinn làidir.

Tàthchuid

• 1-2 connlach
• & frac12 avocado

Modh cleachdaidh

• Gabh an dà chuid na grìtheidean ann am bobhla agus measgaich iad gu math.
• Faodaidh tu cuideachd na grìtheidean a choimeasgadh.
• Cuir am pas air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 15 mionaidean.
• Rinse dheth le uisge.

13. Scrub sùbh-làir

Bidh sùbh-craoibhe a ’cuir às don chraiceann agus a’ toirt air falbh na ceallan craicinn marbh, mar sin ag ùrachadh a ’chraicinn. Tha na togalaichean antioxidant aig connlach a ’toirt sealladh òg don chraiceann.

Tàthchuid

• 1 connlach

Modh cleachdaidh

• Gearr an connlach ann an leth.
• Suathadh gu socair an connlach air d ’aghaidh.
• Fàg air airson beagan mhionaidean.
• Rinse dheth le uisge fuar.

14. Ola sùbh-làir agus ola ollaidh

Tha togalaichean antioxidant aig ola ollaidh a dhìonas an craiceann bho mhilleadh. ^{[2. 3]} Tha grunn bhiotamain ann a tha buannachdail don chraiceann. Bidh e a ’beathachadh a’ chraicinn agus ga dhèanamh bog agus supple.

Tàthchuid

• 8-9 connlaich
• 1 tbsp de ola ollaidh òil a bharrachd
• 2 tbsp mil
• Beagan boinneagan de sùgh lemon ùr

Modh cleachdaidh

• Mash na grunndagan ann am bobhla.
• Cuir ola ollaidh, mil agus sùgh lemon ann agus measgachadh gu math.
• Nigh d ’aghaidh agus pat tioram.
• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh.
• Fàg air airson 5 mionaidean.
• Rinse dheth le uisge blàth agus cuir tioram air.
• Cuir beagan inneal taise a-steach às deidh sin.

Mar a chleachdas tu Strawberry For Hair

1. Ola sùbh-craoibhe agus ola cnò-chnò

Bidh ola cnò-chnò a ’cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​pròtain san fhalt agus mar sin a ’cur casg air milleadh fuilt. ^[còig-deug] Bidh e a ’beathachadh sgalp agus a’ brosnachadh fàs fuilt. Tha e beairteach ann an vitimín E agus antioxidants agus a ’dèanamh am falt làidir agus fallain.

Tàthchuid

• Feur 5-7
• 1 tbsp ola cnò-chnò
• 1 tbsp mil

Modh cleachdaidh

• Measg na grìtheidean còmhla gus puree fhaighinn.
• Dampen do fhalt.
• Cuir am puree air a ’chraiceann agus obraich e a-steach do fhad do fhalt.
• Fàg air airson 5-10 mionaidean.
• Nigh dheth le uisge blàth.

2. sùbh-làir agus buidheag ugh

Tha ugh air a bheairteachadh le mèinnirean, pròtanan, aigéid shailleil ^[16] agus iom-fhillte vitimín B. Bidh buidheag ugh a ’beathachadh na freumhaichean agus mar sin a’ dèanamh am falt làidir agus a ’brosnachadh fàs fuilt. ^[17] Tha searbhag folic ann a tha a ’suidheachadh an fhuilt. Tha e gu sònraichte feumail airson falt tioram.

Tàthchuid

• Stuaghan aibidh 3-4
• 1 buidheag ugh

Modh cleachdaidh

• Mash na grunndagan ann am bobhla gus taois a dhèanamh.
• Cuir am buidheag anns a ’bhobhla agus measgachadh gu math.
• Cuir am masg air do fhalt.
• Fàg air airson 20 mionaid.
• Rinse dheth le uisge fuar.

3. Strawberry agus mayonnaise

Bidh Mayonnaise a ’suidheachadh an fhuilt. Bidh e a ’cuideachadh le cùisean mar dandruff agus mialan. Bidh e a ’beathachadh sgalp agus a’ comasachadh fàs fuilt. Tha buidheag ugh, olan agus fìon-dhearcan a tha an làthair ann am mayonnaise làn de bhiotamain, mèinnirean agus pròtanan ^[18] a tha a ’dèanamh am falt làidir agus fallain.

buannachdan bho bhith a ’cur ugh air aodann

Tàthchuid

• 8 connlach
• 2 tbsp mayonnaise

Modh cleachdaidh

• Mash na grunndagan ann am bobhla gus taois a dhèanamh.
• Cuir mayonnaise a-steach don bhobhla agus measgachadh gu math.
• Dampen do fhalt.
• Cuir am masg air an fhalt fliuch.
• Fàg air airson 15 mionaidean.
• Nigh dheth le shampoo cunbhalach.

1. [1]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A., & Valpuesta, V. (2011). Riaghladh susbaint searbhag L-ascorbic ann am measan connlach.Journal of Experimental Botany, 62 (12), 4191-4201.
2. [dhà]Giampieri, F., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Alvarez-Suarez, J. M., Afrin, S., Bompadre, S., ... & Battino, M. (2015). Strawberry mar neach-adhartachaidh slàinte: lèirmheas stèidhichte air fianais.Food & Function, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Forbes-Hernandez, T. Y., Gasparrini, M., Gonzalez-Paramas, A. M., ... & Battino, M. (2014). Bidh cuibhreann connlach làn de anthocyanin a ’dìon an aghaidh milleadh cuideam oxidative agus a’ leasachadh gnìomhachd mitochondrial ann am fibroblasts dermal daonna a tha fosgailte do àidseant oxidizing.Food & function, 5 (8), 1939-1948.
4. [4]Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Afrin, S., Reboredo-Rodriguez, P., Cianciosi, D., Mezzetti, B., ... & Giampieri, F. (2017). Bidh foirmlean cosmaigeach stèidhichte air connlach a ’dìon fibroblasts dermal daonna an aghaidh milleadh UVA-inntrigidh.Nutrients, 9 (6), 605.
5. [5]Sung, Y. K., Hwang, S. Y., Cha, S. Y., Kim, S. R., Park, S. Y., Kim, M. K., & Kim, J. C. (2006). Tha fàs falt a ’brosnachadh buaidh searbhag ascorbic 2-fosfáit, derivative bhiotamain C a tha ag obair o chionn fhada.Journal of dermatological science, 41 (2), 150-152.
6. [6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Mil: a seilbh cungaidh-leigheis agus gnìomhachd antibacterial.Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
7. [7]Peres, D. D. A., Sarruf, F. D., de Oliveira, C. A., Velasco, M. V. R., & Baby, A. R. (2018). Togalaichean photoprotective aigéad ferulic ann an co-cheangal ri sìoltachain UV: sgàilean grèine ioma-ghnìomhach le SPF leasaichte agus UVA-PF.Journal of Photochemistry and Photobiology B: Bith-eòlas.
8. [8]Korać, R. R., & Khambholja, K. M. (2011). Comas luibhean ann an dìon craiceann bho rèididheachd ultraviolet.Pharmacognosy lèirmheasan, 5 (10), 164.
9. [9]Valdés, F. (2006). Gnìomhan vitimín C. Dermo-syphiliographic, 97 (9), 557-568.
10. [10]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Bhiotamain C mar antioxidant: measadh air a dhreuchd ann an casg ghalaran.Journal of the American College of Nutrition, 22 (1), 18-35.
11. [aon-deug]Yamamoto, Y., Uede, K., Yonei, N., Kishioka, A., Ohtani, T., & Furukawa, F. (2006). Buaidhean aigéid alpha-hydroxy air craiceann daonna cuspairean Iapanach: An fheallsanachd airson craiceann ceimigeach. Iris dermatology, 33 (1), 16-22.
12. [12]Kapoor, S., & Saraf, S. (2010). Measadh air buaidh viscoelasticity agus hydration moisturizers luibhe a ’cleachdadh dòighean bith-innleadaireachd.Pharmacognosy magazine, 6 (24), 298.
13. [13]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Togalaichean antioxidant in vivo de fhreumh lotus agus ciùcran: Sgrùdadh coimeasach pìleat ann an seann chuspairean. Iris beathachaidh, slàinte & aois, 19 (7), 765-770.
14. [14]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Aosachadh craiceann: armachd agus ro-innleachdan nàdurrach. Leigheas Co-phàirteach is Eile stèidhichte air tricead, 2013.
15. [còig-deug]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Buaidh ola mèinnearach, ola lus na grèine, agus ola cnò-chnò air casg milleadh fuilt.Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
16. [16]Miranda, J. M., Anton, X., Redondo-Valbuena, C., Roca-Saavedra, P., Rodriguez, J. A., Lamas, A., ... & Cepeda, A. (2015). Biadhan ugh is ugh: buaidhean air slàinte dhaoine agus an cleachdadh mar bhiadh gnìomh.Nutrients, 7 (1), 706-729.
17. [17]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide Fàs Gruaige a tha a ’tachairt gu nàdarra: Peptidean buidheag ugh cearc a tha solubhail ann an uisge a’ brosnachadh fàs fuilt tro bhith a ’toirt a-steach cinneasachadh factair fàis endothelial vascular.
18. [18]Campos, J. M., Stamford, T. L., Rufino, R. D., Luna, J. M., Stamford, T. C. M., & Sarubbo, L. A. (2015). Cruthachadh mayonnaise le cuir a-steach bioemulsifier air a sgaradh bho aithisgean Candida utilis.Toxicology, 2, 1164-1170.
19. [19]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bananathan mar stòr lùth rè eacarsaich: dòigh-obrach metabolomics.PLoS One, 7 (5), e37479.
20. [fichead]Gaucheron, F. (2011). Bainne agus toraidhean bainne: measgachadh sònraichte micronutrient.Journal of the American College of Nutrition, 30 (sup5), 400S-409S.
21. [fichead 's a h-aon]Mac a ’Ghobhainn, W. P. (1996). Buaidhean epidermal agus dermal searbhag lactach co-aimsireil.Journal of the American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
22. [22]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass avocado composition agus buaidhean slàinte a dh’fhaodadh a bhith ann. Lèirmheasan breithneachail ann an saidheans bidhe agus beathachadh, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]Kouka, P., Prìomhtis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA,… Kouretas, D. (2017). Measadh air gnìomhachd antioxidant bloigh polyphenolic iomlan ola ollaidh agus hydroxytyrosol bho mheasgachadh Grèigeach Oleaeuropea ann an ceallan endothelial agus myoblasts.International iris de leigheas moileciuil, 40 (3), 703-712.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach