18 Leigheasan dachaigh airson faochadh pian glùine

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is e caitheamh agus deòir seasmhach de cho-ghlùin an rud a tha a ’leantainn gu pian glùin, a tha na shuidheachadh meidigeach cumanta a dh’ fheumas aire a thoirt sa bhad. Faodaidh am pian seo a bhith aig neach sam bith bho inbhich nas sine, inbhich nas òige gu eadhon clann.

Tha boireannaich nas so-leònte ri pian glùin na fir. Faodaidh an dearbh àite a th ’ann am pian glùine atharrachadh eadar daoine. Faodaidh pian tòiseachadh ann an gin de na structaran cnàimh a tha a ’toirt a-steach co-ghlùin, caip glùin, na ligaments agus an cartilage.

Faodar pian glùine a lorg gu h-ionadail no eadhon a sgaoileadh tron ​​ghlùin. Faodaidh cho dona sa tha am pian a bhith eadar pian beag gu pian mòr agus ciorramach.

Faodaidh pian anns a ’ghlùin adhbhrachadh le structar cnàimh lag agus caitheamh is deòir a thig air sgàth a bhith a’ fàs nas sine. Tha cuid de na h-adhbharan eile airson pian glùine a ’toirt a-steach briseadh, leòn ligament, leòn meniscus, gluasad co-phàirteach a’ ghlùin agus stiffness anns a ’cho-phàirt mar thoradh air suidheachaidhean mar airtritis no lupus.

Faodar pian glùine a leigheas gu h-èifeachdach le cuideachadh bho leigheasan dachaigh cuideachail a bheir faochadh math bhon phian seo.

San artaigil seo, tha sinn air liosta de chuid de na leigheasan dachaigh as fheàrr airson pian glùin. Leugh tuilleadh gus faighinn a-mach mu na leigheasan nàdarra as àirde airson glùin

pacaidean fuilt airson falt tiugh

1. Ginger:

Tha rannsachadh air sealltainn gum faod ginger buaidh a thoirt air cuid de phròiseasan inflammatory aig ìre cealla. Tha fios gu bheil ginger air gnìomhan anti-inflammatory, anti-ulcer agus antioxidant a bharrachd air beagan de mhaoin analgesic.

2. Lemon:

Tha fios gu bheil craiceann lemonach beairteach ann an togalaichean anti-inflammatory agus antiseptic a dh ’fhaodas na soithichean fala agus pian neoni a mhaothachadh. Tha seo a ’dèanamh lemonan gu math èifeachdach ann an cùis pian co-phàirteach no làimhseachadh pian glùin.

3. Ola Mustard:

Gu dà spàin de dh ’ola mustaird, cuir clove de garlic agus friogais e gus an loisg an garlic sìos. Strain an ola agus massage a ’ghlùin air a bheil buaidh le gluasad cruinn socair den làmh. Is e seo aon de na leigheasan dachaigh as fheàrr airson pian glùin.

4. Fìon-dhearc leann Apple:

Tha fios gu bheil fìon-dhearcan leann Apple buannachdail airson a bhith a ’làimhseachadh pian co-phàirteach agus pian sèid. Bidh seo a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air airtritis agus duilgheadasan gluasaid co-phàirteach eile.

5. Salann Epsom:

Faodaidh bogadh ann an uisge blàth le salann epsom cuideachadh le bhith a ’toirt fois dha na fèithean agus a’ leigeil às na joints daingeann.

6. Turmeric:

Tha curcumin ann an turmeric a tha ag ràdh gu lughdaich e pian, sèid agus stiffness co-cheangailte ri arthritis reumatoid.

7. Acid reamhar Omega-3:

Tha fios gu bheil seo na chuideachadh ann a bhith a ’toirt taic do shlàinte co-phàirteach. Faodaidh searbhagan geir Omega-3 lùghdachadh a dhèanamh air comharran stiffness sa mhadainn, joints tairgse no swollen agus pian co-phàirteach.

8. Biadh làn cailcium:

Is e am measgachadh de collagen agus calcium a tha a ’toirt sùbailteachd agus neart don chnàimh. Tha fios gu bheil a bhith a ’toirt a-steach barrachd de bhiadhan làn calcium a-steach don daithead agad gus casg a chuir air pian glùin agus a’ toirt neart dha.

9. Pineapple:

Tha bromelain ann an pineapple, a tha na enzyme a tha a ’cnàmh pròtain a tha math air na h-ìrean sèididh a thoirt sìos. Is e seo aon de na leigheasan nàdarra as fheàrr airson pian glùin.

10. Carrots:

Gabh 2 churran agus cuir sùgh lemon gus ithe gu amh. Tha e cuideachail airson slàinte nan ligaments a chumail suas agus ann a bhith a ’maothachadh na pian.

11. sìol sìol Fenugreek:

Faodaidh an leigheas seo faochadh sa bhad bho pian glùine. Soak dà spàin de shìol fenugreek ann an uisge air an oidhche. Strain iad gus an ithe sa mhadainn agus slànaich do joints.

12. Uinneanan:

Bidh uinneanan a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid gu h-èifeachdach an aghaidh sèid. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt faochadh bho pian airtritis agus sèid.

13. Ola cnò-chnò:

Cuir ola blàth coconut ris na raointean co-phàirteach agad. Le bhith a ’dèanamh seo, lughdaichidh e an sèid, an t-sèid agus lughdaichidh e an cuideam air na joints.

14. Piobar Cayenne:

Tha Capsaicin na thàthchuid gnìomhach a lorgar ann am piobar cayenne agus bidh seo ag obair gus faochadh a thoirt air pian le bhith a ’tachdadh nan nearbhan mothachaidh.

15. Compress teth is fuar:

Le bhith a ’cur paca deighe no eadhon poca glasraich reòta faodaidh e cuideachadh le bhith a’ tachdadh nan raointean air a bheil pian co-phàirteach ag adhbhrachadh. Faodaidh an leigheas seo cuideachd sèid a lughdachadh, a tha na phrìomh adhbhar airson pian airtritis.

cleachdadh sòda fuine air aodann

16. Eacarsaich:

Cuidichidh eacarsaich le bhith a ’neartachadh na fèithe a bheir taic don ghlùin agus cuideachd ga chumail sùbailte.

17. Yoga:

Faodaidh yoga cleasachd cuideachadh le bhith a ’casg dhuilgheadasan glùine agus galairean eile a chuidicheas tu gus neart agus sùbailteachd fhaighinn air ais às deidh do leòn.

18. Smoothie Pineapple Cinnamon:

Tha an smoothie seo làn de bheathachadh riatanach airson na tendons agus na ligaments agad agus bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh cnàmhan goirt. Bidh an deoch seo cuideachd a ’brosnachadh suidheachadh ceart dìreach agus faodaidh e taic a thoirt seachad nuair a bhios sinn a’ coiseachd, a ’leum no a’ ruith.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach