20 LEIGHEASAN DACHAIGH AIRSON MENORRHAGIA (BLEEDING TROM)

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Slàinte Eas-òrdughan leigheas Eas-òrdughan leigheas oi-Neha Ghosh Le Neha Ghosh | Air ùrachadh: Disathairne, 11 Iuchar 2020, 22:08 [IST]

Canar menorrhagia ri bleeding fada no trom menstrual. Tha e na adhbhar dragh oir tha e a ’cur dragh air gnìomhachd làitheil boireannaich [1] .

Is e an ùine chuibheasach de chearcall menstrual boireannaich 28 latha agus tha call fala cuibheasach rè amannan timcheall air 60 mìleliotar anns na 4 gu 5 latha sin. Agus a thaobh menorrhagia, tha còrr air 80 mìleliotar de chall fala ann an aon chearcall menstrual [dhà] , [3] .

Bidh boireannach a tha a ’fulang le menorrhagia a’ toirt a-mach clots fuil nas motha agus dh ’fhaodadh gum bi i a’ faighinn eòlas air anemia mar thoradh air cus call fala.

Adhbharan Menorrhagia

Duilgheadasan co-cheangailte ri uterine (fibroids uterine, polyps uterine, aillse uterine, agus dysfunction ovarian)

Duilgheadasan co-cheangailte ri torrachas

Galar inflammatory pelvic

Inneal neo-hormonal intrauterine (IUD)

Buairidhean hormonail

Eas-òrdughan sèididh oighreachail

Leigheasan

Symptoms Of Menorrhagia

Sruth menstrual trom a mhaireas grunn uairean a-thìde.

Sèididh trom a dh ’fheumas barrachd tampons agus napcainnean slàintealachd.

Sèididh menstrual a mhaireas barrachd air seachdain.

Tha na clots fuil nas motha ann am meud.

Le cramps seasmhach ann am pàirt ìosal an abdomen aig àm menstruation.

Cha ghabh gnìomhan làitheil a dhèanamh.

Sgìth, sgìths agus giorrad analach.

Thathas ag ràdh gu bheil bleeding trom air boireannach nuair a mhaireas e barrachd air 7 latha a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC). Seo cuid de leigheasan dachaigh a dh ’fhaodadh tu feuchainn ri stad a chuir air bleeding trom menstrual.

Leigheasan dachaigh airson Menorrhagia

1. Cinnamon

Is e spìosraidh a th ’ann an cinnamon a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt bho amannan fada. Tha togalaichean antispasmodic ann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh nan soithichean fala agus a’ stad sèididh menstrual trom. Tha sgrùdadh rannsachaidh air sealltainn gu bheil cinnamon a ’leasachadh a’ chearcall menstrual ann am boireannaich le syndrome polycystic ovary (PCOS) [4] .

• Grind 2-3 bataichean cinnamon ann am pùdar grinn agus cuir ri cupa uisge goileach.

• Boil e agus fàg e airson beagan mhionaidean.

mar a chleachdas tu papaya airson aghaidh

• Deoch e dà uair san latha.

2. Omega 3 aigéid shailleil

Tha e riatanach do bhoireannaich an ìre de dh ’aigéid shaillein omega 3 a mheudachadh rè menstruation. Leis gu bheilear ag ràdh gu bheil searbhagan geir riatanach a ’cur casg air cus call fala rè amannan le bhith a’ lughdachadh cinneasachadh an hormone prostaglandin [5] . Dh’fhaodadh gum bi barrachd dùmhlachd de prostaglandins ann an clò endometrial aig toiseach menstruation a ’cur ri bleeding trom menstrual [6] .

• Cleachd searbhagan geir omega 3 ann an cruth iasg olach, biadh mara, flaxseeds, msaa.

3. Biadhan làn iarann

Bidh amannan troma a ’leantainn gu call cus iarann agus feumaidh a’ bhodhaig iarann airson haemoglobin a dhèanamh. Chan eil cus iarann anns a ’bhodhaig ag adhbhrachadh anemia a tha mar thoradh air amannan trom. Ith barrachd bhiadhan làn iarann mar ghlasraich duilleach uaine, cearc, pònairean, msaa. Cuideachd gus leigeil le iarann a bhith nas fheàrr, ith biadh làn bhiotamain C mar phiobair clag, measan citris, tomato agus broccoli.

4. Tì culaidh Baintighearna

Is e luibh chumhachdach a th ’ann an culaidh Lady a chuidicheas le faochadh a thoirt do chràdh tlàth agus pian co-cheangailte ri cus sèididh. Tha mòran luibh-eòlaichean cuideachd den bheachd gum faod tì tì aodach boireannaich cuideachadh le bhith a ’dèanamh sruth menstrual nas aotroime [7] . Tha buaidh làidir cùmhnantail, coagulach agus iongantach aig duilleagan na luibh a chuidicheas le bhith a ’dèiligeadh ri menstruation trom.

• Ann an cupa uisge goileach cuir a-steach dòrlach de dhuilleagan aodach boireannaich tiormaichte. Strain an tì agus òl e trì tursan san latha.

5. Sporan a ’chìobair

Tha todhar sònraichte bith-ghnìomhach anns an luibh seo a bhrosnaicheas giorrachadh uterine agus a chuidicheas le dòrtadh fala. Tha feartan anti-sèididh ann an sporan cìobair a bhios a ’làimhseachadh chuairtean menstrual trom no fada [8] .

stoidhle gruaige de fhalt lùbach

• Thoir a-steach sporan cìobair tiormaichte a-steach do chupa uisge goileach. Strain an tì agus òl e dà uair san latha.

6. Chasteberry

Fad linntean, chaidh chasteberry a chleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh grunn dhuilgheadasan menstrual a’ toirt a-steach bleeding trom menstrual. Thathar air sealltainn gu bheil làthaireachd phytochemicals a ’toirt a-steach flavonoids ann an chasteberry a’ toirt buaidh air cuid de hormonaichean mar prolactin, progesterone agus estrogen. Bidh Chasteberry a ’brosnachadh sgaoileadh mòran de progesterone agus a’ cur stad air leigeil ma sgaoil estrogen a lùghdaicheas bleeding trom [9] .

• Boil cupan uisge, agus cuir na caiseagan brùite ris. Leig leis cas airson 10 mionaidean agus an uairsin òl e dà uair san latha.

7. Duilleag sùbh-craoibhe

Is e luibh cungaidh a th ’ann an duille sùbh-craoibhe a thathas a’ cleachdadh gus faochadh a thoirt do dhuilgheadasan co-cheangailte ris a ’chearcall menstrual. Tha feartan iongantach aig na duilleagan a tha a ’cur casg air cus sèididh agus a’ lughdachadh cramps rè amannan troma, mar sin a ’socairachadh na fèithean uterine agus pelvic.

• Ann an 2 chupan uisge, cuir 2 chupa de dhuilleagan sùbh-craoibhe air an nighe agus thoir gu boil. Strain agus deoch e trì tursan san latha.

8. Yarrow

Is e luibh eile a th ’ann an Yarrow a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sruth trom menstrual air adhbhrachadh mar thoradh air fibroids uterine, cysts ovarian agus endometriosis. Tha cuid de choimeasgaidhean ann an Yarrow ris an canar tannins a bhios a ’cuingealachadh na soithichean fala agus cuideachd a’ teannachadh agus a ’neartachadh nan cnàmhan uterine.

• Cuir 2 dhuilleag yarrow ùr ri cupa uisge goileach. Leig e cas airson 10 mionaidean.

• Thoir air falbh na duilleagan agus òl e dà uair san latha.

9. Sage

Bidh mòran de luibh-eòlaichean a ’cleachdadh sage ann an làimhseachadh bleeding trom menstrual. Ann an sage gàrraidh tha olan antispasmodic agus tannins a bheir faochadh bho pian ùine agus cus dòrtadh a rèir Comann nam Ban airson Adhartas Rannsachadh agus Foghlam [10] .

• Cuir 2 spàin-bùird de dhuilleagan sage ùr ri cupa uisge goileach. Gabh e airson beagan mhionaidean. Strain e agus òl e dà uair san latha.

10. Cohosh dubh

Cuidichidh cohosh dubh ann a bhith a ’lughdachadh comharraidhean menorrhagia le bhith a’ riaghladh ìrean hormona estrogen agus progesterone agus a ’lughdachadh cho dona agus cho fad‘ sa tha menorrhagia [aon-deug] .

• Ann an cupa uisge bruich 1 teaspoon de cohosh dubh airson 20 mionaid.

• Leig leis cas airson beagan mhionaidean agus cuir cuideam air. Deoch e dà uair san latha.

11. Magnesium

Tha magnesium na mhèinnear riatanach a bhios a ’cothromachadh nan hormonaichean boireann agus a’ cumail smachd air an t-sèididh trom rè menstruation. Bidh magnesium cuideachd ag obair mar fhèith socair fèithean a bhios a ’lughdachadh giorrachadh uterine agus a’ lughdachadh cramps co-cheangailte ri bleeding trom.

• Ith biadh làn magnesium mar spinach, seoclaid dorcha, sìol sesame msaa.

12. Sìol mustaird

Ann an sìol mustaird tha searbhagan geir omega 3 a chuidicheas le bhith a ’cothromachadh na h-ìrean hormona agad le bhith a’ lughdachadh ìrean àrda de estrogen, agus mar sin a ’riaghladh do shruth menstrual. Bidh na togalaichean anti-inflammatory de shìol mustaird cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lasachadh sruthadh ùine throm.

• Grind 2 spàin-tì de shìol mustaird gu pùdar grinn agus measgachadh le iogart agus gruth agus ithe dà uair san latha.

13. sìol coriander

Ann an sìol coriander tha todhar bith-ghnìomhach a bhios a ’cothromachadh hormonaichean boireann estrogen agus progesterone [12] . Tha sìol coriander cuideachd nan stòr math de potasium, iarann, vitimín K, vitimín A, vitimín C, magnesium agus calcium.

• Cuir dà spàin-tì de shìol coriander air a phronnadh ann an cupa uisge.

• Boil e agus leig leis fuarachadh.

• Strain e agus thoir air dà uair no trì san latha.

14. Fìon-dhearcan leann Apple

Tha fìon-dhearcan leann Apple èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh buairidhean hormonail ann am boireannaich le syndrome polycystic ovarian (PCOS), adhbhar cumanta airson cus sèididh menstrual. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’lughdachadh bleeding trom, ach cuideachd a’ neartachadh an t-siostam gintinn.

mar a nì thu bilean gu nàdarra

• Gabh aon teaspoon de fhìon-dhearcan leann-ubhal le glainne uisge agus òl e dà uair san latha.

15. Tì ginger

Tha ginger a ’toirt a-steach togalaichean astringent, anti-inflammatory agus coagulant a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh bleeding trom menstrual. Tha ìrean serum àrd de prostaglandin E2 agus prostacyclin aig boireannaich le amannan trom a tha a ’leantainn gu cus sruthadh fala agus cramps menstrual [13] .

• Ann an cupa uisge bruich ginger grated airson beagan mhionaidean. Strain e agus cuir mil ris. Deoch e dà uair às deidh biadh.

16. Tì Jujube

Chaidh Jujube, ris an canar gu tric cinn-latha dearg, a chleachdadh gu traidiseanta airson amannan trom agus cramps menstrual. Tha sgrùdadh air sealltainn gu bheil òl tì jujube a ’toirt buaidh air ìrean estrogen san fhuil agus a’ lughdachadh bleeding trom menstrual [14] .

• Ann an cupa uisge goileach cuir 15 g de dhuilleagan jujube agus spàin de chinn-latha dearg.

• Strain an tì agus òl e 8 gu 10 tursan gach mìos gu sònraichte tron chearcall menstrual.

17. Tì flaxseed

Tha lignans ann am flaxseeds aig a bheil feartan cothromachaidh hormona. Agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil iad a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean estrogen anns a ’bhodhaig rè menstruation trom [còig-deug] .

• Ann an cupa uisge goileach, cuir 1 teaspoon de flaxseeds talmhainn ris agus cas e airson 10 mionaidean.

• Strain e agus òl trì tursan san latha.

18. Compress fuar

Gus cus sèididh a lughdachadh, cuir pasgan deighe air do abdomen. Tha cur an gnìomh fuachd ag adhbhrachadh cuingealachadh nam soithichean fala a lùghdaicheas call fala.

• Paisg paca deighe ann an searbhadair agus cuir e thairis air do abdomen airson 20 mionaid. Lean air adhart ag ath-thagradh a ’phacaid an dèidh dhà no ceithir uairean a thìde.

19. Molasses Blackstrap

Is e aon de na leigheasan dachaigh as fheàrr airson bleeding trom menstrual. Tha e làn iarann agus cobhair ann a bhith a ’dèanamh cheallan fala dearga agus a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh na tha de fhuil air a chall aig àm menstruation. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh clots fala agus a ’socrachadh fèithean nam ballachan uterine gus pian a lughdachadh.

• Cuir 1 gu 2 spàin-tì de molasses blackstrap ri cupa uisge blàth no bainne. Deoch e aon uair san latha.

20. Dèideagan

Is e luibh a th ’ann an Lodhra a thathas a’ cleachdadh ann an Ayurveda gus na duilgheadasan co-cheangailte ri bleeding trom a làimhseachadh. Tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid gus boireannaich a tha a ’fulang le cus sèididh a leigheas, no an fheadhainn le eas-òrdughan co-cheangailte ri sùil. Airson an duilgheadas a thaobh cus sruthadh fala, thathas a ’moladh a chleachdadh gu mòr, oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’toirt fois do na figheagan uterine.

• Gabh 3 g de phùdar rùsg Lodha.

• Dèan decoction ann an 100 ml uisge.

• Le bhith ag òl seo gu cunbhalach cuidichidh e le bhith a ’leigheas duilgheadas sèididh trom.