Nuair a tha thu keto, cha bhith feum agad air àm sònraichte airson dìnnear steak ullachadh, eadhon ged a tha e dìreach dhut fhèin. Lìon an reothadair agad le beagan ghearraidhean mòra de mhairtfheòil agus ullaich gus faighinn a-steach do na buannachdan uile a tha aig dòigh-beatha carb-ìosal a thabhann leis na 20 reasabaidhean sin a tha càirdeil do keto.
GABHAIL: 18 Recipes Ketogenic gun oidhirp gus feuchainn airson dinnear
bidh curry a ’fàgail ola airson falt
Dana Carpender / An Keto airson aon leabhar còcaireachd1. Salad Keto Steak agus càise gorm airson aon
Bidh an salad stoidhle taigh-bìdh sùbailte seo a ’tighinn còmhla ann an mionaidean agus tha e na dhòigh fallain air a h-uile steak a tha air fhàgail a chleachdadh.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: ERIC MORAN / STYLING: ERIN MCDOWELL2. Steak Flank Grilled le Sauce Lemon-Herb
An iuchair don reasabaidh dàna, onarach seo? A ’marbhadh an steak mus buail e an grill, agus an uairsin ga bhualadh leis an dàrna cuairt de shalann tangy.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL3. Steak piobar 15-mionaid
Tha am biadh aon-skillet seo air a bhrosnachadh le toirt a-steach Sìneach agus a ’tighinn còmhla cho luath, is urrainn dhut a chuir suas air oidhche sam bith den t-seachdain.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: An diofar eadar ‘Clean Keto’ agus ‘Dirty Keto’
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL4. Steak Skewers le Sauce Chimichurri
Mar appetizer no entrée, tha na bìdean steak seo ann an stoidhle kebab air leth tarraingeach, gu sònraichte le swish fialaidh de chimichurri dachaigh.
Faigh an reasabaidh
Damn Delicious 5. Steak agus creachain ìm garlic
A ’fuireach na beatha gun carb? Uill, thoir air an surf agus an fhòid. Tha oidhche ceann-latha aig an taigh aig an ìre as àirde leis an reasabaidh buttery seo.
Damn Delicious 6. Duilleag Pan Steak agus Uighean
Bha madainnean leisg dìreach cho blasta. Tòisichidh steak, uighean agus tomato ròsta sa mhadainn agad le blas agus pròtain gu leòr. Dìreach fàg às am buntàta pàisde anns an reasabaidh seo airson biadh làn keto.
a ’mhias mhìnichte 7. Fajitas Steak, Poblano agus Mushroom
Psst, cha bhith feum agad air tortillas airson oidhche fajita! Bidh am combo feòil is veggie seo a ’pacadh ann an inneach agus spìosraidh gu leòr gus biadh a tha gu tur riarachail agus càirdeil a chruthachadh.
GABHAIL: Na bricichean daithead Keto as fheàrr a dh ’ionnsaich sinn air Reddit
Buain leth bèice 8. Steak Grilled Korean
Bidh sìol sesame air a thòstadh a ’dèanamh suas an chimichurri làn luibh airson an steak spìosrach, marinated seo.
Peas milis agus saffron 9. Mairtfheòil aoil agus Stil Fry Fry
Bidh an sauce stir-fry aoil seo a ’cur tunna de zing às aonais na carbs. A bharrachd air an sin, bidh thu a ’coimhead air adhart ris na tha air fhàgail fad na seachdain.
Tha mi nam bhlog bìdh 10. Steak ròsta àmhainn le chimichurri Iapanach, smior cnàimh ròsta agus uighean Jammy
Tha, tha chimichurri na shàr-shunnd keto oir is urrainn dhut cluich leis na luibhean, na ràithean agus na h-olan gus a thionndadh gu cunbhalach. Dèan seirbheis leis an reasabaidh steak ròsta san àmhainn seo airson oidhche shocair a-steach.
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL11. Steak aon-pan le beets agus Crispy Kale
Pìos no dhà de beef mairteoil + dà veggies + aon duilleag pan = reasabaidh dìnnear furasta agus luath. Bhiodh sprinkle de chàise gorm no feta air a bharr cuideachd na dheagh chur…
Faigh an reasabaidh
photh: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen12. Brisket Oinniún Frangach
Tha hibrid eadar steak agus dìnnear mairtfheòil cridhe, brisket mar aon de na biadhan sin a tha an-còmhnaidh comhfhurtail, agus an-còmhnaidh a ’guidhe air companaidh a bharrachd. Thoir cuireadh dha do charaidean gu lèir airson cuirm keto a tha a ’fàileadh a cheart cho math’ s a tha e blasda.
Faigh an reasabaidh
GAOLAIL : 12 reasabaidhean dìnnear dump a tha càirdeil gu càirdeil
Slàn mòr 13. Buillean steak le Sauce Dipping Chimichurri
Tha bìdean steak, molaidhean aka steak, air am biathadh agus blas air an taobh a-muigh ach sùgh air an taobh a-staigh. Le paidhir le sabhs uaine luibheanach, tha iad gu ìre mhòr neo-chùramach.
40 Aprons 15. Salad Keto Fajita le Steak
Tha an vinaigrette chili-cumin-aol far a bheil e aig. (Agus yep, dh ’fhaodadh tu càise agus uachdar searbh a chuir ris.)
An mhias chomharraichte16. Bobhlaichean Lemongrass Steak Banh Mi.
Ma tha sinn onarach, chaidh ar reic aig a ’chiad iomradh air sriracha mayo.
Faigh an reasabaidh
Gimme cuid àmhainn 18. Kebabs steak piobar Àisianach
Chan e a-mhàin gu bheil steak air maide spòrsail ri ithe, tha e cuideachd nas fhasa agus nas luaithe a chòcaireachd.
Am fear ùr-nodha 17. Skillet càise Philly
Cò a dh ’fheumas buns nuair a tha fios againn uile gur e am pàirt as fheàrr an lìonadh?
Bacon Forc Spàin 14. Crann-creige grilled agus surf steak n ’
Dinnear dà-fer a tha air ar daithead? Na gabh dragh ma nì sinn.
A ’cluich gu math le ìm 19. Steak Iarainn Cast trì-mionaidean
Is e an cleas don mhias seo a bhith a ’smocadh do skillet earbsach. Bheir ceithir fichead diog gach taobh steak meadhanach tearc a tha dìreach a ’feitheamh ri bhith air a bhogadh ann an sabhs avocado.
Còcaireachd Gaby 20. Salad steak Guacamole
Fiù ‘s leis na mullaich sin uile, cha bhith an steak air chall, le taing dha marinade blasda de citris, spìosraidh agus luibhean. (Tha Gaby Dalkin glic mar sin.)
GABHAIL: A bheil thu a ’smaoineachadh air a dhol Keto? Na tòisich às aonais na molaidhean sin a leughadh
